冷在三九，热在中伏！天再热也要少吃这三种水果，不然脾胃会难堪

冷在三九，热在中伏！天再热也要少吃这三种水果，不然脾胃会难堪

俗语讲：冷在三九，热在三伏！意思就是说一年中最寒冷得时间就是三九，而一年中最热的就在三伏天，而现在我们正处于一年中最热的三伏，而且还是三伏中最热的中伏里边，所以几乎上每天的气温都在37度以上，这种炎热从早上一直持续到晚上，再也不需要担心所谓的昼夜温差了，虽然偶尔会下一场临时雨，但是并无法抵抗太阳的热烈，几乎上刚到地面就被热成了水蒸气，而且温度也不会受到丝毫的影响，相反有时候还会越下越热。

天气一热整个人都变得非常暴躁，而且做什么事情都提不起来兴趣，因为光是对抗高温就已经花光了所有力气，所以每个人都整天躲在空调房间内逃避被太阳得关注，而且还有很多人对整个夏季产生了厌恶的心理，因为这样的天气无心工作，睡眠质量也受影响，就连食欲都变得格外低，每天都对食物提不起来兴趣，稍微有点兴趣得也只有各种水果了，因为它们能够给身体补充水分以及能量，但是三伏天也并不是所有水果都可以放心食用的。

冷在三九，热在中伏！天再热也要少吃这三种水果，不然脾胃会难堪

少吃西瓜

西瓜可以说是夏季最应季的水果，因为它本身就是在刚入夏的时候成熟，在夏季结束的时候消失，而且夏季的高温导致我们每天都会排出大量的汗液，而西瓜含有丰富的水分，所以在夏季受到很多人的喜欢，几乎上很多家庭每天都会消灭一个西瓜，而且吃之前将西瓜放在冰箱内冷藏一会儿，既能够消暑降温，又可以补水解渴，但是西瓜本身属性就偏寒，所以吃太多就很容易给造成脾胃伤害，如果再冰冻一下，很容易对脾胃产生刺激，导致功能下降，出现腹泻腹痛的难堪。

少吃芒果

现在各种条件都越来越发达，特别是交通方式的多样化，导致我们对生活的所有需求基本上都能够得到满足，即使是在北方也能够吃到新鲜的热带水果，比如常见的芒果，因为它的口味独特，所以很多人对它产生了偏爱，可是芒果里边含有大量的糖分以及热量，所以大量食用不仅会导致血糖升高，而且还会出现上火症状，对口腔以及脾胃都产生不同程度的伤害，所以还是少吃为好。

少吃猕猴桃

猕猴桃可以说是维生素含量最丰富的水果之一，甚至要超过柠檬，而适当给身体补充维生素能够有效增强各器官活性，延缓身体衰老，而三伏天又是身体最为脆弱的时候，所以很多人希望通过吃猕猴桃的方式预防疾病的出现，但是猕猴桃是一种典型的寒性水果，一旦大量食用，很容易导致脾胃功能下降，而且还会引起湿气加重，所以夏季尽量少吃猕猴桃。

营养师观点：水果可以说是三伏天的很好伴侣，因为既能够给身体补充营养，而且还能够补充水分，但是希望大家吃之前选择比较合适的水果，同时还要严格的控制食用量，这样才不至于给身体带来负面影响。