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冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

类别:健康 发布时间:2024-08-06 17:54:00 来源:绮波爱生活

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

俗语讲:冷在三九,热在三伏!意思就是说一年中最寒冷得时间就是三九,而一年中最热的就在三伏天,而现在我们正处于一年中最热的三伏,而且还是三伏中最热的中伏里边,所以几乎上每天的气温都在37度以上,这种炎热从早上一直持续到晚上,再也不需要担心所谓的昼夜温差了,虽然偶尔会下一场临时雨,但是并无法抵抗太阳的热烈,几乎上刚到地面就被热成了水蒸气,而且温度也不会受到丝毫的影响,相反有时候还会越下越热。

天气一热整个人都变得非常暴躁,而且做什么事情都提不起来兴趣,因为光是对抗高温就已经花光了所有力气,所以每个人都整天躲在空调房间内逃避被太阳得关注,而且还有很多人对整个夏季产生了厌恶的心理,因为这样的天气无心工作,睡眠质量也受影响,就连食欲都变得格外低,每天都对食物提不起来兴趣,稍微有点兴趣得也只有各种水果了,因为它们能够给身体补充水分以及能量,但是三伏天也并不是所有水果都可以放心食用的。

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

少吃西瓜

西瓜可以说是夏季最应季的水果,因为它本身就是在刚入夏的时候成熟,在夏季结束的时候消失,而且夏季的高温导致我们每天都会排出大量的汗液,而西瓜含有丰富的水分,所以在夏季受到很多人的喜欢,几乎上很多家庭每天都会消灭一个西瓜,而且吃之前将西瓜放在冰箱内冷藏一会儿,既能够消暑降温,又可以补水解渴,但是西瓜本身属性就偏寒,所以吃太多就很容易给造成脾胃伤害,如果再冰冻一下,很容易对脾胃产生刺激,导致功能下降,出现腹泻腹痛的难堪。

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

少吃芒果

现在各种条件都越来越发达,特别是交通方式的多样化,导致我们对生活的所有需求基本上都能够得到满足,即使是在北方也能够吃到新鲜的热带水果,比如常见的芒果,因为它的口味独特,所以很多人对它产生了偏爱,可是芒果里边含有大量的糖分以及热量,所以大量食用不仅会导致血糖升高,而且还会出现上火症状,对口腔以及脾胃都产生不同程度的伤害,所以还是少吃为好。

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

少吃猕猴桃

猕猴桃可以说是维生素含量最丰富的水果之一,甚至要超过柠檬,而适当给身体补充维生素能够有效增强各器官活性,延缓身体衰老,而三伏天又是身体最为脆弱的时候,所以很多人希望通过吃猕猴桃的方式预防疾病的出现,但是猕猴桃是一种典型的寒性水果,一旦大量食用,很容易导致脾胃功能下降,而且还会引起湿气加重,所以夏季尽量少吃猕猴桃。

冷在三九,热在中伏!天再热也要少吃这三种水果,不然脾胃会难堪

营养师观点:水果可以说是三伏天的很好伴侣,因为既能够给身体补充营养,而且还能够补充水分,但是希望大家吃之前选择比较合适的水果,同时还要严格的控制食用量,这样才不至于给身体带来负面影响。

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快照生成时间:2024-08-06 20:45:02

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