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...里吃的最多的粗粮就是糖心红薯，因为它比山药便宜，比莲藕营养，可别小瞧一根根的红薯，除了在中国被誉为长寿菜，其实在日本、美食、新加坡等等长寿国家，都誉为长寿菜呢。为什么糖心红薯会被称为“长寿菜”呢，这是...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...超满足！
三、食藕夏日暑热，易焦躁上火，此时正是吃莲藕的好时节。《本草纲目》称莲藕为“灵根”，因其能清热、养血、除烦。多吃莲藕可清热养血，健脾开胃，润肺生津，特别适合脾胃虚弱者。莲藕富含营养，含多种维...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...肉、葱、姜、鸡蛋、生抽、料酒、萝卜、莲藕、食盐、五香粉、淀粉、青菜、枸杞步骤：（1）猪肉洗净放入搅拌机中搅碎，葱姜切末，萝卜和莲藕去皮切碎备用。（2）调肉馅：碗中放入猪...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...“女子三日不断藕、男子三日不断姜”，这些俗语都说明莲藕是营养价值特别高的一种食物。而我家乡是著名的鱼米之乡，所以从小到大，吃的最多的食物就是莲藕。记得小时候，家里食物不丰富，我们就会去湖边挖莲藕，挖回...……更多
2023-11-14 22:01:00死对头,莲藕,食物,莲藕,食物,纤维
...时候可以多吃一些清火润肺的食物，比如白萝卜、秋梨、莲藕、百合、柚子等应季的瓜果蔬菜。这类果蔬水分足，价格还很实惠。秋末冬初的时节，我家常用秋梨搭配莲藕煮汤，清火润肺，化痰又止咳，隔天喝一次，嗓子特别舒...……更多
2023-12-08 06:04:00清火,止咳,莲藕,电饭锅,清火,止咳
...白色食物滋阴，而今天我给大家介绍的这种食物，相比较莲藕山药这类蔬菜，它的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每年入秋后，正是平菇大量上市的时候，天气越凉，平菇的生长速率就会变慢，此时...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...通的家常汤，却能让你感到特别温馨的选择哦！
秋天吃莲藕特别棒，最棒的吃法就是煮成汤。用小火慢慢炖，莲藕和梨子的清甜味会慢慢融入汤里，排骨炖得软烂入味。喝一口，感觉既清爽又能滋润肺部，既温暖身体又能滋养...……更多
2024-08-19 12:21:00肺部,小火,板栗,排骨,马蹄,莲藕
...，朋友们，今儿个咱们聊聊那秋天里的一道暖心美味——莲藕肉丸子，简直是厨房小白也能轻松驾驭的餐桌明星！刚出锅那会儿，哎哟，那香味儿，直往鼻子里钻，满屋子都是幸福的滋味，馋得我们家“旺财”都围着转呢！说它...……更多
2024-09-23 12:01:00免疫,莲藕,切成,丸子,肉馅,肉丸子
...味俱佳的画卷。下面是一种具体的做法：食材：猪蹄海带莲藕老姜大葱干辣椒步骤：将猪蹄切块后稍微洗一下，去除血水。将莲藕削皮后去掉头尾，切成滚刀块。将老姜拍碎。将干海带用开水泡发，然后抓洗一下，再用清水清洗...……更多
2023-11-17 13:01:00猪蹄,海带,口感,美妙,一道,营养
...市而秋天的美食，正在大量上市。像柿子，橘子，梨子，莲藕，都要上新啦！入秋是吃莲藕的季节，我每遇到饭店菜牌里有藕菜一定要点上，时令菜嘛。我们平常家庭吃莲藕，做法不需要太精致，只要注意因材制宜就可以。从食...……更多
2023-10-23 19:49:00多见,淀粉,莲藕,生抽,蚝油,肉馅
...热，先下玉米翻炒，后下秋葵木耳加蒜生抽盐调味出锅。莲藕中医认为，藕味甘，可入心、脾、胃三经，生用性寒，熟用性温。鲜藕甘寒多汁，能清热生津而止渴，还能凉血，散瘀，止血；而藕煮熟食能和胃健脾、益血，凡脾虚...……更多
2024-10-15 09:26:00秋菜,补药,免疫,菠菜,中医,莲藕
...吃的来招待客人，不妨试试这道四喜丸子吧！把五花肉、莲藕备好，再准备点食用油、食盐，鸡蛋也别忘了。调料就弄点葱、姜、蒜，生抽、老抽、料酒、蚝油都得来点。还有八角、桂皮、香叶和花椒，这些香料也不能少。都准...……更多
2024-05-14 12:56:00家宴,寓意,吉祥,家人,猪蹄,生抽
...非最美味的时间，人家秋天有自己的应季美味食材！比如莲藕、菱角、鸡头米、秋葵、板栗、山药、扁豆等。古人教导我们要“应季而食”，所以秋天遇到这些食材就尽管吃起来。今天就吃老祖宗眼中的“灵根”——莲藕。贵为...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...，香辣开胃又下饭，比大鱼大肉吃着还过瘾。
第五种：莲藕，健脾开胃的“水中宝”莲藕，生食清脆爽口，熟食软糯香甜，是秋季餐桌上的常客。莲藕具有健脾开胃、清热生津、凉血止血的作用。对于中老年人而言，秋季食用...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...美丽的季节中，还有一种水果蔬菜备受家庭喜爱，那就是莲藕。莲藕作为秋季的特色食材，不仅外观美丽，而且营养丰富。它是一种块茎植物，外表粗糙，色泽洁白，质地韧性十足。莲藕富含多种维生素和矿物质，如维生素C、...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20克 ，花生米少许，葱姜、白醋、料酒、淀粉、食盐、葱花等。做法：第一步：买来的新鲜排骨用清水浸泡一个小时...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...觉得好吃。到武汉游玩，三鲜豆皮必打卡美食。第五道：莲藕排骨汤
莲藕排骨汤是湖北湖北十大经典名菜之一，味道浓郁，醇香鲜美。湖北人饮食讲究，“无汤不成席”、“无汤不恭敬”。莲藕也是湖北的特色食物，\"水中之...……更多
2024-04-24 12:21:00流口,湖北,武汉,香味,特色,美食
...无法自拔。学会这7种做法，以后吃虾就不用再发愁了。1.莲藕虾滑饼莲藕虾滑饼做法：
1.虾去头去壳去虾线后洗净剁成虾滑（觉得麻烦也可买现成的虾滑）备用；2.将玉米掰成一粒粒，胡萝卜去皮洗净后切成碎粒，葱花切小段备...……更多
2024-05-17 13:38:00一口,迷糊,做法,家庭,切成,生抽
...装盘即可，一道色香味俱全的芹菜炒百合就做好了。四.莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、清热去火、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。
【凉拌四色时蔬】...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...营养和膳食纤维，以免血糖出现波动危害身体健康。3、莲藕莲藕或清脆可口或粉糯清香，可以做成凉拌藕片，火锅烫藕片，或者莲藕排骨汤，深受人大众喜欢。莲藕能清热解毒和健脾胃，血糖正常的人常吃，对身体有一定的益...……更多
2024-11-06 08:47:00高血糖,血糖,患者,食物,糖尿,血糖
...。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐脑。它们各具特色，既能满足味蕾，又为身体提供所需的营养成分。接下来，我们将深入探讨这五种食物的独特之处，以及它们在日常饮食中的重要...……更多
2024-10-09 14:09:00补钙,免疫力,免疫,食物,猪脚,中加
...在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...碎，搞定！嗯，就是这么简单，又好吃又有营养！【二、莲藕——炝拌莲藕】莲藕这东西可厉害了，能清热解毒，还能润肺止咳。它里头维生素C和矿物质多得很，吃了能增强免疫力，预防感冒。口感也是脆脆的，凉拌着吃或者...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补肺，故初秋多吃酸的水果，比如葡萄、橘子、山楂等，而要...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...煮一会后，食材入味，准备起锅，即可享用了。第六道：莲藕排骨汤莲藕是湖北洪湖的独特美食，关于莲藕的美食也特别多，可以炒藕片，可以炒藕带，可以做藕汤等等。不管怎么吃，都是美味好吃的食物。莲藕搭配排骨一起炖...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...有所调节。下面就给大家推荐几种预防秋燥的食谱。 1、莲藕排骨汤★功效：莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...霜降前后吃啥，我觉得当属汤菜，比如用最当季的山药、莲藕，这俩食材补益身体，补身体的同时还不燥。最主要的是能够益肺、温养，提高身体免疫能力，就这，萝卜和大白菜可是自愧不如，真得靠边站了！我们喜欢山药和莲...……更多
2024-10-20 08:58:00道菜,白菜,免疫,萝卜,脊骨,莲藕
...，土豆的绵软，肉酱的酸甜味道浓郁，而且很有层次感。莲藕作为冬季滋补的首选，莲藕不仅味道鲜美，爽脆可口，还有着丰富的营养价值，尤其在立冬时节，常吃莲藕能够润肺养胃，清心安神，是非常理想的养生食材。推荐做...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
秋天不只有莲藕、萝卜、山药、红薯这些食材可吃，别忘了还有像芋头这种食材也该品尝一番了，而且听说有些地方将芋头列为中秋节必吃美食，还有好寓意，有“年年有余”的说法！遇到就不要错过。芋头含有较多的矿物质...……更多
2024-09-05 22:04:00莲藕,萝卜,芋头,牛肉,韭菜,切成
...略了自然界中那些朴实无华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应秋季节气，滋阴润燥的效果丝毫不逊于昂贵的保健品。### 莲藕：水中珍馐，润肺清热莲藕，生长于泥泞之中，却出...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
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