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在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...记得做好防晒工作，享受美食的同时也要保护好肌肤哦。芹菜，清爽爽脆的口感让孩子们爱不释手。芹菜富含维生素C和维生素K，能够增强免疫力，维护血管健康。此外，芹菜中丰富的钙质有助于骨骼健康发育，预防骨质疏松症...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...的熏味。再加上辣椒油、花椒油和香油，拌匀即可。五、芹菜推荐食谱：素炒芹菜芹菜被誉为身体的“清道夫”，素炒就非常好吃。低脂低卡，特别适合减肥和三高人群食用。做法简单，给家人安排吧～食材：芹菜，蒜末，干辣...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...翻炒均匀，倒入土豆和藕片继续翻炒，加入切好的洋葱和芹菜更入味。出锅前加入白芝麻、香菜，开吃！六、酸辣藕丁食材：藕、青红辣椒、蒜末、干辣椒做法：1、先把藕洗干净，去皮，然后切成小丁。大小自己定，但建议切...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
...燥。选择一些具有除湿功效的食材如口蘑、乌鸡、木耳、菠菜、藕片、莴笋、洋葱、鸡胸肉等，制作成美味的家常菜，不仅能够提高食欲，还能有效缓解身体的湿气。口蘑乌鸡汤富含蛋白质，滋补强身且有助于驱寒祛湿；木耳炒...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...适合秋季食用的蔬菜，包括秋葵、小白菜、菠菜、藕片、芹菜和白萝卜。每一种蔬菜都各具特色，能满足不同的饮食需求，并具有独特的健康益处。通过合理搭配这些蔬菜，我们不仅能够品尝到秋天的美味，还可以滋补身体，增...……更多
2024-10-13 10:20:00秋菜,补药,蔬菜,营养,推荐,蔬菜
...家常家宴菜。小炒黄牛肉食材：黄牛肉，小米辣，泡椒，芹菜，生姜，大蒜。
做法：1.将黄牛肉切成薄片，辣椒切碎，泡椒切碎，芹菜洗净切段，蒜切片，姜切丝，葱切段。2.将牛肉片放入碗中，加入少许盐、生抽、料酒、水淀...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...下面，就让我们一起了解这三种蔬菜及其美味做法。一、芹菜：清爽可口，促进肠道蠕动芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含丰富的膳食纤维和水分，有助于保持大便的湿润，防止便秘。此外，芹菜还富含钾元素，有助于维...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...点水，炒到断生后放上盐、鸡精调味，出锅开吃。
二、芹菜常吃芹菜，对身体也是有益处的，补足膳食纤维、矿物质、维生素等，肠胃更舒坦，一身轻松过冬。【芹菜炒豆干】芹菜摘掉叶子，洗净后切段，豆干洗净后切段，再...……更多
2024-11-08 14:43:00茄子,免疫,土豆,健康,菠菜,葱花
...鲜，继续翻炒均匀，炒至韭黄断生，即可出锅开吃。凉拌菠菜豆芽食材：绿豆芽、菠菜、鸡蛋、生抽、醋、麻油、糖、白芝麻
做法：1、煮一锅开水，加一点点盐和橄榄油，水开分别烫一下菠菜和豆芽，差不多一分钟内就好。捞...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...重要地位。它不仅味道独特，清香可口，更富含了丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客。今天来给大家分享莲藕的10种做法。一、糖醋莲藕将莲藕切成薄片，用油炸至金黄酥脆。接着，将糖、醋、水、生抽等调料混合...……更多
2024-06-12 12:21:00莲藕,做法,营养,建议,莲藕,藕片
...蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质，有助于润肺增免疫，使身体在寒冷的季节中更为舒...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...放上芝士碎，撒欧芹碎，放入空气炸锅180度6分钟。
六、芹菜——维生素B冠军推荐食谱：金钩海米拌西芹金钩海米拌西芹是一道简单又美味的凉菜，口感清爽，适合在炎热的夏天享用。食材：西芹200克、金钩海米20克、蒜3瓣、...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...味，继续翻炒均匀。4.炒至紫菜苔断生，即可出锅开吃。芹菜洋葱炒虾仁食材准备：芹菜、洋葱、红椒、干辣椒、蒜末。做法流程：1.大虾去除虾线，取出虾仁，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉，一...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...肉块500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1个、西红柿2个、芹菜2根、青椒1个、盐、胡椒适量、清水适量步骤：1.将牛肉块洗净，切成适口大小的块状备用。土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、芹菜和青椒分别洗净切块。2.热锅冷油，将...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...，我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜，如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等，它们富含钙质、维生素D等元素，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们的筋骨更强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...不适、血热等问题有良好疗效。5.增强免疫力：莲藕中的营养成分有助于提高人体免疫力。6.抗衰老：莲藕中的抗氧化物质有助于抵抗衰老。7.预防便秘：莲藕中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘。8.改善睡眠：莲藕有助于...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...的藕片毛豆炒牛肉，藕片脆，牛肉鲜嫩，毛豆越嚼越香，营养丰富满口鲜香，简单搭配下饭一流。话不多说，下面就分享这道藕片+毛豆+牛肉的搭配吃法，助你吃出秋季好胃口，详细步骤且看如下分解：——藕片毛豆炒牛肉—— ...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...、“入冬吃三棵，走路都带风”首推芋头。芋头热量低，营养丰富，是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可以御寒，还能够促进血液循环，增强人体的免疫力。对于中老年人来说，多吃芋头...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...。大部分蔬菜，都可以凉拌着吃，例如土豆丝、萝卜丝、菠菜、木耳、黄瓜、西红柿和豆角等等，喜欢吃肉的，也可以用鸡胸肉试试，热量低、脂肪低，营养还丰富。如果你不会制作凉拌，也不知怎样搭配，那么可以试试这6道...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
...蔬菜肉丸汤做法：蔬菜随意准备，比如白菜叶、小白菜、菠菜、秋葵等等，洗净切好待用。猪肉放进绞肉机，打成碎末状，再放入姜末、葱末，打成泥状。接着取出肉泥，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋、淀粉，朝着一个...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...感。(3)可以根据个人口味加入适量生抽，增加鲜味。七、芹菜炒牛肉：芹菜富含纤维和维生素，对于促进肠道蠕动有益，搭配牛肉则增加了蛋白质和铁的摄入。这款清淡的炒菜适合宝宝的胃口，既可口又有营养。所需食材：牛肉...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
收到朋友寄来的莲藕，心中甚是开心。因为最好吃的莲藕在湖北，湖北的莲藕闻名内外。以质感好、口感好征服大众挑剔的味蕾。相较于本地市场的莲藕，哪个口感和味道完全是两回事。所以收到莲藕时特别开心，莲藕大家都...……更多
2024-07-28 06:29:00芹菜,菠菜,全身,莲藕,调味料,口感
立秋后有钱没钱，都别忘吃“秋三鲜”，润秋燥补营养，越吃越健康立秋以后，确实凉快了不少，但是最近别放松警惕，我看过段时间还要有一阵子高温天气，这时候就得警惕“秋老虎”，秋老虎的威力可不比三伏天差，而且...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...彩艳丽，营养丰富，是一道适合全家人的美味佳肴。二、芹菜炒牛肉芹菜炒牛肉是一道口感爽脆、鲜香可口的家常菜肴。芹菜中富含纤维素、维生素K等营养物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。而牛肉则是优质蛋白质的...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...。8.荷塘小炒：我们将莲藕与荷兰豆、木耳等搭配炒制，营养丰富，色彩鲜艳。
9.糖醋莲藕：莲藕切片焯水，调糖醋汁，将藕片放入翻炒均匀，酸甜开胃。10.剁椒藕片：藕片搭配剁椒一起炒制，香辣下饭。 ……更多
2024-05-29 11:38:00莲藕,风味,美味,做法,莲藕,藕片
...菠菜和金针菇放置静置后味道更佳，调味更加均匀。四、芹菜炒肉丝：芹菜炒肉丝是一道家常美食，芹菜清香爽脆，肉丝鲜嫩可口，口感极佳。芹菜富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时含有丰富...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...润燥的食材，以保持身体的健康。推荐食谱一：【百合炒芹菜】准备食材：百合、芹菜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将芹菜去掉老叶，清洗干净，斜刀切段备用；百合冲洗干净后，用温水浸泡半小时，锅内加水烧开，加点盐...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...这个食材更值得你尝试！它浑身都是宝，不仅能补气血，营养还特别丰富。随便做做，香气四溢，太美味了！女孩子们，记得要多吃哦！\"寻常生活里，最能安慰人心的就是那些朴实无华的柴米油盐。虽然这些日常琐事看似平凡...……更多
2024-04-12 11:20:00浑身,营养,莲藕,肉馅,生抽,放进
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“痛到想爆炸，很厉害整个人像要‘没了’一样”近日河源51岁的梅姨经常出现剧烈头痛每天吃六颗止痛药还是顶不住一开始她以为只是自己的颈椎病引起的但最后却发现这竟然与自己每天到市场买菜有关咋回事啊
2024-11-27 11:26:00
今年10月广东省流感发病数达7354例四川省则达到7757例......随着气温逐渐降低流感病毒也悄然进入高发季作为呼吸道传染病中常见的一员流感传染性强
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“棉签戳伤了宝宝耳朵之前是流血之后一直‘流水’！”近日深圳市儿童医院耳鼻喉科接诊了一起令人揪心的病例原来，深圳一名1岁半的幼儿在家中模仿大人掏耳朵时
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为什么医生不建议吃太多“红肉”？国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素
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糖尿病及糖尿病前期成为很多人的健康问题，与之相关的，如何保护好胰岛功能也是科学家们最为关注的。最近，就有一项研究发现，坚持运动5周
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不知道你们小时候是不是和我一样，非常讨厌吃香菇。那时候只要看到香菇出现在餐桌上，就满脸写着抗拒。但是现在长大了才发现，小时候的讨厌其实有点“不识货”
2024-11-27 12:51:00
俗话说一副猪肚十副药，猪肚一直是滋补佳品，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃
2024-11-27 12:52:00
豆类的营养价值非常高，是我国传统饮食中不可或缺的一部分。老祖宗更是说“五谷宜为养，失豆则不良”，正好强调了豆类在饮食中的重要性
2024-11-27 12:52:00
黑豆是我们常见的食材，蛋白质含量非常的高，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，适量食用黑豆不仅有助于补肾养肾、还对眼睛健康有益
2024-11-27 12:53:00
小雪之后，天气越来越冷，我们需要摄入足够的营养来抵抗寒冷。大鱼大肉并非营养的唯一来源，而且过量摄入还可能带来健康风险。相反
2024-11-27 12:54:00
冬天是最适合大家补充肉类的幸福季节。气温下降，我们的身体需要更多营养物质维持体温，而肉中蛋白质、维生素以及矿物质铁、钙等都十分丰富且易吸收
2024-11-27 12:54:00
在山东这边，很多人吃饭的时候，都有吃饭喝汤的习惯，炖出的汤，非常的鲜和滋养，对人体尤其有益，可以滋养身体津液，可以滋养元气
2024-11-27 12:55:00
秋吃果、冬吃根。冬天是吃根菜的好时候。根菜生长在地下，能量充沛，口感好，价格便宜，营养也很丰富。现在正是冬藏的季节，给大家推荐5种适合冬天吃的“根菜”
2024-11-27 12:56:00
本文转自：人民网-四川频道近日，达州宣汉县天生镇的广袤田野上，一幅生机盎然的翻土播种画卷正徐徐展开。随着轰鸣声的阵阵响起
2024-11-27 11:16:00