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3个动作,延长膝盖“寿命”
...日。据统计,我国60岁以上的老年人中,有一半以上有“骨关节炎”的表现,而膝关节骨关节炎则是其中最常见的关节炎之一。如何防治膝关节骨关节炎,延长膝盖的使用寿命呢?今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠...……更多
久坐、下蹲起立时膝盖酸痛无力,或是骨关节炎的早期,如何应对?
...起立动作后,会出现酸痛和无力的情况。这些症状可能是骨关节炎的早期信号,一个随着年龄增长而普遍发生的关节疾病,特别是在那些长期面对膝盖负担较重的工作和生活习惯的人群中。如何应对这一常见却又令人困扰的问题...……更多
想让膝盖保持年轻,饮食注意这5点
...关节。周阿姨当场就懵了,为什么很常见的膝盖疼就变成骨关节炎?之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢?一、老年人膝盖疼,多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关节炎时,最常...……更多
这些动作比跑步更伤膝,还有人天天做!
...半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等;●各种关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等。除此以外,膝关节感染、血管病变、肿瘤等也可能会引起膝盖疼痛。2.膝关节有响声● 生理性的清脆弹响,不伴有疼痛,可能是滑膜增生;●...……更多
毁膝盖的4个习惯,劝你尽早改
...膝关节比男性“早坏”十年?据统计,我国有1.2亿人患有骨关节炎,平均每十个人中就有一人患有关节炎,而且发病率正在呈现年轻化的趋势。正常情况下,人体的膝盖衰老从30岁开始,15岁之前膝关节处于发育阶段,15-30岁时膝...……更多
女性朋友们,你的膝盖还好吗?
...床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。一项针对膝关节骨关节炎的患病率及危险因素大样本调查显示,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女性明显高于男性,女性患病率为10.3%,男性为5.7%,整体患病率为8.1%。另一项研究则...……更多
膝盖疼痛,或与这些原因有关,注意这几个方面
...会让膝盖关节长期的处在高压力状态下,久而久之就会对膝关节产生慢性损伤,加重疼痛的感觉。2、膝关节韧带受到损伤 如果是这种情况,那么当膝关节稍微弯曲的时候,膝关节的稳定下通常会表现的比较差。这种情况大多是...……更多
关节出现问题,不仅仅是与磨损有关,同时还跟受寒相关
...,关节腔里面的关节液也会随着使用的时间过长,或者是骨关节炎等情况的发生,进一步减少。如果中老年人出现骨关节疾病,像是骨关节炎的话,关节也会因为炎症的作用,使得进一步纤维粘连,这也就是老年人为什么会觉得...……更多
如何预防和治疗膝骨关节炎
...路或上下楼梯时,若感到膝盖有明显疼痛感,就要警惕膝骨关节炎的发生。那么,你对膝骨关节炎了解吗?应该如何进行预防与治疗呢?本文将逐一进行讲解。一、什么是膝骨关节炎?膝骨关节炎是骨科常见的一种关节炎类型,...……更多
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
...盖异常酸痛,便去医院检查。医生指出,黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛,因为长时间不锻炼,突然大幅度锻炼,膝关节周围的肌肉因为力量不足,运动过后导致局部乳酸堆积,容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
肥胖,是膝关节的大敌!
...,尤其是膝关节。肥胖是膝关节大敌研究证实,肥胖患者骨关节炎发生率为12% ~43%。统计结果显示,体重每增加 4.5Kg,膝骨关节炎发生率可上升 40%,每超重1磅(约为0.45kg),膝关节表面软骨负荷将增加3~6倍。一项...……更多
本文转自:大同日报膝盖酸软或是早期骨关节炎 活动后症状缓解也不可轻视五六十岁的老人关节出现退行性病变是很普遍的,早干预也可以延缓病情发展,否则年纪再大点会影响生活质量。全面检查有利于把握关节的健康全貌...……更多
春天,科学“跑”起来,让膝盖更健康
...正确跑步?如何选择合适的运动强度?跑步会导致膝关节骨关节炎吗?……为此,记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功,教你科学“跑”起来。付立功表示,越来越多的人选择跑步作为自己的锻炼方式,但很多人会...……更多
珍惜关节,远离疼痛
...痛怎么办?有膝关节疼痛的老年朋友也不用太担心,对于骨关节炎的治疗,目前主要采用功能锻炼、保守和手术治疗三种治疗方式。绝大多数患者经过保守治疗和功能锻炼就能取得很好的疗效,其中,功能锻炼是最容易被人忽视...……更多
上下楼、下蹲时膝盖疼,选择运动还是静养?不妨参考下
膝关节相当于人体的轴承,是承受人体重量的关节部位,也是比较容易受损的部位,如果该处受到长时间的磨损就会引发疼痛,由于老年人的肌肉与关节能力逐渐下降,因此是膝关节疼痛的高发人群,尤其是在做屈伸动作,如...……更多
我国骨关节炎患者超1亿 早诊早治是关键
...见的慢性疾病之一,世界卫生组织发布的数据显示,全球骨关节炎患病人数已超过5亿,我国国家卫生健康委发布数据显示,我国骨关节炎的总患病率达15%,保守估计患者超过1亿。骨关节炎患者超1亿早诊早治是关键关节炎有100多...……更多
北京正中堂中医医院侯诗兵:膝盖疼痛发凉,警惕骨关节炎在报警
侯诗兵 主治医师 毕业于新疆医科大学、中西医结合软组织损伤协会常务理事。主要运用:神经阻滞、针刀、针灸、银质针导热疗法、推拿、正骨等方法进行治疗。专业擅长:面瘫、神经性头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出...……更多
走路时,膝盖突然“软”一下,是什么原因?一文分析下
...很高,如果不及时治疗会导致半月板损伤增加,从而导致骨关节炎的出现。3、髌骨软化 髌骨软骨表面的慢性损伤会导致膝关节软骨和股骨髁软骨肿胀,断裂,这会导致膝盖在起床时出现声音伴随着声音,膝盖也会有肿胀疼痛和...……更多
膝关节骨性关节炎疼痛怎么办?10个注意事项大家要重视
骨关节炎概述根据美国关节炎基金会的数据,大约有 3100万美国人人患有骨关节炎的疼痛,而中国截止到2022年,大约有1.2人患有骨关节炎,这是一种磨损性关节炎。骨关节炎是成年人最常见的残疾原因...……更多
大众科普|我国骨关节炎患者已超1.4亿 骨科医生:关节炎真不是“冻”出来的
...其中不乏一些30来岁的年轻患者。据数据统计显示,我国骨关节炎患者呈持续增长且年轻化趋势,目前患者人数已超1.4亿,其中约1/3是中青年,已成为公众与社会面临的严重健康问题。并不是老年人专属 老寒腿“盯上”年轻人近...……更多
假期外出活动小心累坏膝盖!护膝做好这5点→
...戏,是很多人都喜欢的休息方式,但你知道吗?久坐时,膝关节长时间处于高压状态,会加速软骨磨损,大腿肌力量也会减弱,从而缩短膝盖“寿命”。建议:每30分钟~40分钟起来喝口水,伸伸懒腰,活动一下身体。02特种兵式...……更多
空腹爬楼减肥?注意用对姿势
...有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼,比如本身膝关节就有问题的,爬楼会加重膝关节负担。爬楼梯这项运动,膝关节有比较大的屈曲幅度,会增加髌骨关节的压力。举个例子,深蹲的时候,髌骨关节的压力可以达到体...……更多
气温“断崖式”下跌,如何保护好人体“枢纽”
...中医院推拿科。经过医生的仔细检查,王大伯被诊断为膝骨关节炎。“膝骨关节炎可以通过推拿治疗,而且效果不错。”在医生的建议下,王大伯进行了独特的“膝骨关节炎调膝法”治疗,同时配合医生精心的推拿手法,治疗了...……更多
患有骨关节后,除了用药治疗,还要坚持做好这几件事
骨关节炎是较为常见的慢性进展性的骨科疾病,主要表现为关节软骨受损,并逐渐的影响到整个关节组织,最终会导致关节的软骨发生退变缺损。这种疾病的病程很长,会给患者的生活和工作带来很大的影响,所以要掌握正确...……更多
...,呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,疾病累及关节软骨和整个关节,包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。这种疾病...……更多
为啥女性容易膝盖疼,逐条给您解释清,不妨看看
...更是导致膝骨关节患者不断增加。有关数据统计我国的膝骨关节炎患者已经超过一亿人,其中60岁以上的老人中,骨关节炎的患病率超过百分之五十,而75岁以上的人群患病率超过了百分之八十,女性会更容易患这种病,是男性...……更多
冻出“老寒腿”?32岁病患实证:是跑出来的
...是肥胖、过度运动、外伤等每当阴雨天气或者气温骤降,膝关节就不受控制地疼痛,这种“老寒腿”的症状,往往让人把它和“受凉”联系到一起。近日,话题#老寒腿不是冻出来的毛病#冲上热搜引发关注,不少网友表示“颠覆...……更多
膝盖疼痛反反复复,可能是什么问题
...,或者时间太短,也可能引起膝关节疼痛一直不能缓解。骨关节炎的可能性骨关节炎是最常见的膝关节疾病,一旦发生不可逆,只能减缓其发展速度。人的一生中每走一步,膝关节都要承受大约1.5倍的身体重量,反复磨损可能导...……更多
八旬老人膝盖反复疼痛10年 “换膝盖”后不疼还行走自如
...天就可以出院了。”骨科主治医师张建军说。据了解,膝骨关节炎,是骨关节炎中最常见的一类,发病率约为8%,多见于中老年人群,与年龄、肥胖、关节负重、气候因素等相关。膝骨关节炎是一种退行性疾病,但如今,也渐渐...……更多
膝盖不太好,戴护膝有用吗?哪种护膝好?听听医生怎么说
...理解膝盖疼痛的常见原因是制定有效管理策略的第一步。骨关节炎:膝盖老化的主要告诉骨关节炎是导致膝盖疼痛最常见的原因之一,特别是在中老年人中。它发生时,膝盖的软骨逐渐磨损,导致骨头之间的摩擦增加,引发疼痛...……更多
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研究:深度睡眠哪怕是轻微减少,也会增加患阿尔茨海默病风险!
真的吗?▲图源:bing在一个典型的夜晚,一个人会经历4个睡眠阶段:第一阶段(刚入睡),第二阶段(浅睡眠),第三阶段(深度睡眠
2024-06-10 14:05:00
土鸡站不起来应该补充什么营养  导致土鸡站不起来的原因是什么
土鸡站不起来可能是由多种因素导致的,营养缺乏是其中之一。在这种情况下,补充适当的营养是关键。首先,蛋白质是鸡体组织修复和生长的基本成分
2024-06-10 14:05:00
本文转自:新民晚报“沪果优品”在五五购物节上新青海果洛好味道又来了本报讯 (记者 张钰芸)藏红花冰激凌、青稞啤酒、青稞粽子
2024-06-10 14:05:00
这3种坚果堪称热量炸弹,吃一口顶一斤肥肉,血管不好的注意了
李华一直过着忙碌而充实的生活,最近却感到身体有些不适。他时常感到头晕、乏力,偶尔还会出现胸闷的情况。他开始担心自己的健康状况
2024-06-10 14:06:00
年轻女孩治疗心脏病,在换了心脏之后,她发现自己似乎变了
在古代的时候医学并不是很发达,那个时候很多的人就说人之神思在脑不在心,但是大部分人也就是认为自己的,思考的地方是在源于心脏
2024-06-10 14:07:00
当孩子有这些表现时,可能是自闭症!别耽误!
随着经济时代发展,医学方面在不断进步,人们对自闭症有了更加深刻的认识。自闭症也叫孤独症,是由于神经系统失调导致的一种较为严重的发育障碍性疾病
2024-06-10 14:08:00
非常适合孩子长身体食用的三道菜,营养丰富,明目效果好
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力
2024-06-10 14:10:00
每天坚持吃核桃,到底是升血脂还是降血脂?血脂高的人早点搞清楚
核桃可是位列四大名果之一的坚果,核桃里面富含抗氧化和抗衰老的成分,所以人们常将核桃和长寿联系在一起。不过对于高血脂病人来说
2024-06-10 14:10:00
每天几毛钱就能够祛除口腔异味?过来人给你支上几招
最早开始有口气应该是在高中的时候,只记得大家都不太愿意和我说话,所以我每天都是闷头学习,一个人毫无干扰安安心心地考上了大学
2024-06-10 14:12:00
秋冬换季心血管疾病最甚,中老人人做好4点,保养血管预防脑梗
最近几年,随着气温的持续降低,心血管疾病的发病率逐渐上升。根据统计,秋季、冬季心脏病发病率显著增高。因此此时要做好预防心血管疾病的准备
2024-06-10 14:16:00
尿酸超标身体或有这2大迹象,做到2勤2少,痛风或不来打扰
现在提起“高尿酸”这个词,不少人都会心有余悸,因为长期高尿酸会引发痛风,痛风一发作,就会出现“蚀骨”的症状。高尿酸是一种代谢性疾病
2024-06-10 14:18:00
睡前用“生姜”涂脚底,坚持一周,或有这几个好处不请自来
从古至今中国人都非常喜欢葱姜蒜,不仅在做各种美食的过程当中都喜欢加入葱姜蒜,而且葱姜蒜也被人们认为是三宝。在这三者当中
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专治孩子挑食,鸡腿胡萝卜辅食,一口一个,营养又美味
家里的闺女,从6个月之后就变得非常挑食。肉类完全不吃,蔬菜也只挑白菜和西蓝花吃。在八个月的时候还因为一次感冒住进了医院
2024-06-10 14:22:00
改善口腔健康的5个小妙招,快收好很管用
口腔疾病非常常见,口腔健康也是每个人都关注的。口腔疾病是由很多因素引起的,比如不健康的生活习惯。有许多简单的生活方式有助于保持牙齿和牙龈健康
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口臭不可怕,被别人嫌弃才尴尬!简单几招,预防口臭,一起来看看
生活中有不少人都出现了口臭,在口臭出现时口腔会散发出明显的气味,在与人交谈的过程中其他人就能够闻到这样一种特殊的气味,会让人避而远之
2024-06-10 14:26:00