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改善口腔健康的5个小妙招，快收好很管用
口腔疾病非常常见，口腔健康也是每个人都关注的。口腔疾病是由很多因素引起的，比如不健康的生活习惯。有许多简单的生活方式有助于保持牙齿和牙龈健康，也可以增强自信心，对身心健康产生积极影响。
有哪些方法可以保持口腔健康？
1、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形
尤其是对于年幼的小孩子，漱指头、咬嘴唇、咬铅笔头、口呼吸、夜晚磨牙和偏侧不完全咀嚼等常见不良习惯，都会造成牙齿排列不齐，不仅给外观难看，甚至会对牙齿间健康造成威胁。
2、鼓漱
即用唾液漱口。转动舌头按摩口腔，当感觉到产生唾液时不要吞下去，继续搅动。待唾液增加到一定量时，开始用唾液漱口，每次30次。如果某一侧牙齿有口腔疾病或者比较不舒服时，可针对性的多漱几次。
3、牙线
对于无明显牙龈退缩，牙齿邻接较紧密，牙缝小的人来说可选择牙线清洁牙齿邻面。大人、小孩均可用。取一段约30厘米长的牙线，两端绕在食指或中指上，慢慢滑入牙缝内，然后紧贴一侧牙面，是牙线呈C型包绕牙面，再带出刮下的菌斑。现在市场有牙线棒，使用起来也较方便，不用再往手指上缠线，其使用方法和牙线类似。
可用一只手拿住柄部，把牙线的部分里外拉锯式通过牙缝，置于牙龈缘，紧贴牙面向上刮。另外，近些年出现的水牙线（冲牙器）也可选择，它类似于高压水枪，可将牙面的菌斑、软垢冲刷下来。
4、饮食
避免选择会损伤口腔软硬组织的食物，如太辣，太烫的食物，高糖食物，过于精细的食物，含糖饮料、碳酸饮料等。
5、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。
主要成分为血橙提取物，能有效解决牙齿色斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿重新变白，不再让你靠贵而冷的冷热洗牙，或者贵而敏而痛的激光等来解决口腔污垢的问题。一瓶牙膏可以轻松帮你解决问题，保护牙齿。
如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。
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快照生成时间：2024-06-10 20:45:07
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