膝盖酸软或是早期骨关节炎 活动后症状缓解也不可轻视

本文转自：大同日报

膝盖酸软或是早期骨关节炎 活动后症状缓解也不可轻视

五六十岁的老人关节出现退行性病变是很普遍的，早干预也可以延缓病情发展，否则年纪再大点会影响生活质量。全面检查有利于把握关节的健康全貌，做到有针对性的养护。

“最近上下楼梯觉得膝盖酸软无力，还有响声，要活动一会儿才缓解，真是人老腿先老啊。”60多岁的玲玲妈妈跟女儿说。不过，南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任于清宏教授却表示，这种情况多半是关节软骨已经出现早期磨损了，最好检查一下，以免发展下去越来越严重。

膝骨关节炎有三大典型症状

于清宏介绍，老年人俗称的“老寒腿”，临床上很大一部分是膝骨关节炎，它主要有三大典型症状。

首先是反复发作。这种反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，会在气候转冷、天阴下雨时更加明显，并且患者以中老年人为主。

其次是经常隐痛。随着年龄增长，如果没有进行规范治疗，膝骨关节炎会越来越严重。早期有一侧或两侧膝关节经常隐痛；晚期可以出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛，伴有关节肿胀时尤其明显。

最后是变凉加重。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。

活动后缓解仍不能太乐观

很多老年人早期膝骨关节炎的症状跟玲玲妈妈很相似，都会出现一开始酸痛无力，稍微走路活动一下之后症状会减轻的情况，不少人觉得这是“无大碍”的信号。于清宏说，静止时僵硬，活动后缓解，是因为静止休息时，关节炎症引起的水肿导致肌肉韧带和关节僵硬，而活动开之后，关节处血液循环有所改善，水肿消退，症状也随之有所缓解。但不能因此就太乐观。“炎症一直存在，不会自愈，而我们正常的活动还要频繁用到膝关节。这样下去，膝关节疼痛发作会更频繁，疼痛程度更重。”

他建议老年人在出现膝关节僵硬时，尤其是晨起时，不要急着下地活动，可以先揉一揉膝关节，原地活动一下，然后戴上护膝再进行锻炼。

膝骨关节炎伴骨质疏松

可适当补充活性维D

有网友提问，吃钙片、维生素D和一些针对关节炎的保健品对缓解膝关节疼痛是否有帮助？

于清宏解答说，很多患膝关节炎的中老年人同时也会出现骨质疏松的情况，而钙和维生素D就像是身体这座“房子”的“建筑材料”，维生素是钢筋，钙是水泥，对于骨关节的“构筑”来说的确很重要。年轻时我们通过运动、晒太阳、饮食可以补充活性维生素D，从而促进钙吸收，但到了一定的年纪，钙流失加重，出现骨质疏松乃至关节问题的时候，医生会建议补钙和维生素D。需要强调的是，普通的维生素D仅是营养素，吸收进体内再转化为活性维生素D的程度有限，对于老年人和骨关节炎患者来说，自行补充普通的营养素是不够的，建议在医生指导下适当补充活性维生素D。

至于一些针对关节炎的保健品，可能有一定帮助，但保健品不是药品，解决不了病症的问题，临床也没有证据表明其有效。患者还是需要接受医生的专业建议，规范用药治疗。

（摘自《广州日报》）