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...到秋天已来临，我们该给身体做些补充，做好秋季养生。俗话说“一夏无病三分虚”！很多人在入秋以后，因为夏季的炎热吃不好，睡不好，白天精力不足，总是倦怠，吃不下东西干什么都没力气。再加上外出一走动就浑身大汗...……更多
2023-10-23 20:52:00家人,不用,医生,黄花,蒜末,南瓜
俗话说“初伏有雨，伏伏有雨”，经历了初伏几天的高温之后，如今又开始了雷雨模式，中伏如期而至。老人们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏，更是养生的好时机。人在中伏，暑热盛行，且容易受到湿寒的困...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...料：生姜2片，小葱适量。调料：食盐适量，鸡精少许，生抽酱油1茶匙，食用油适量。【烹饪步骤】：1.芹菜择洗干净，切成寸段；木耳提前用水泡发，去除杂质后撕成小朵；鸡蛋打入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝，...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...芝麻、花生米。淋上热油激发出调料的香味。再加入两勺生抽、香醋、食盐、白糖提鲜、蚝油，小磨香油增香，然后用勺子充分的搅拌均匀。2、木耳挤干多余的水分，加上料汁，一把香菜，然后用筷子充分的搅拌均匀，凉拌木...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...花生酱和芝麻酱，按照1:4的比例混合好，然后加上蒜末、生抽、少许的糖和醋搅拌均匀，比较浓稠的话可以用热水稀释一下，最后把这个酱汁淋在菠菜上面，这道麻酱菠菜就做好了，吃起来香味特别的浓郁;荷兰豆炒莲藕食材准...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...片生姜，一点点香葱提味。调料就简单啦，一勺豆瓣酱，生抽和蚝油也都来一勺，最后别忘了加点食用油。就这么简单，食材和调料都准备好了，咱们接下来就可以开始做菜啦！具体怎么做呢，我来给你细说一下：把蒜苔切成一...……更多
2024-05-20 06:36:00物美,做法,家人,人人,蒜苔,白玉
...修身养心，健康迎新年！
一，吃一饭——红糖糯米饭。俗话说：“小寒大寒，无风自寒”。大寒节气，大多数是一年中最冷的时候，难得有时候会出现大寒不如小寒冷的情况，在这样极冷的天气里，民间形成了吃糯米饭的习俗...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑过后，将近三伏，一日热三分。小暑过后大约10天就会入伏，伏天是一年当中最热的阶段。天气温宿，由干热转为闷热，做好防暑工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...，放入葱花蒜片爆香。8、放入茴香翻炒加入少许精盐，生抽烹一下，最后再将鸡蛋花放入翻拌几下既可出锅。二、牡蛎——小烹海蛎食材：海蛎500克、青葱3根、老姜5片、蒜头3瓣、豆豉1匙、料酒1匙、蚝油1匙、生抽2匙、味精1小...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...。一、海参推荐食谱：红烧海参食材：海参、菇、葱姜、生抽、米酒、糖、盐做法：1、菇肉质会比香菇、花菇更细腻肥嫩一些，先洗净泡透，切块2、五花肉下锅煸出油，放葱姜，菇，炒香后放发好的海参，加水，生抽，米酒，...……更多
2024-09-09 19:35:00加油站,精力,身体,条件,建议,男人
...常晒太阳即可不用刻意晒背03这三类人不适合“夏吃姜”俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”“三伏”期间生姜成为了很多人的养生美食吃生姜可以起到增进食欲、祛寒暖身消毒杀菌等作用，好处多多医生提醒“夏吃姜”并不适合所有人...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...涎”就不听话了，睡觉时会流口水。5、睡眠是否优质。俗话说，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，容易出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。6、是否经常便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，...……更多
2024-05-09 22:27:00医学硕士,王晨,脾胃,硕士,程度,医学
...圈内铺上虾仁，再蒸三分钟即可，蒸熟后撒上葱花，淋上生抽和香油就可以了韭菜炒香干材料：韭菜200克，洗净切段；香干150克，切块；大蒜适量，切末；姜适量，切末；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量；香油适量（可选）
步...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...薯粥、吃萝卜丸子，它们也成为大雪节气舌尖上的美味。俗话说：“冬吃根”，冬天是吃根茎类食材的季节， 既是主食也是蔬菜，是其它蔬菜不可代替。根类食材的营养丰富，价格也很低廉，口感好营养佳，常吃能补虚健脾、...……更多
2023-12-06 14:32:00一根,免疫,不用,医生,萝卜,肉馅
年龄越大，越变得孤独，想得就越多，同时也害怕面临着死亡。排除外界因素，一般平均寿命能达到76岁以上，尤其是女性平均寿命远超于男性。民间认为，73岁和84岁是人生的两道门槛，只要越过这两个年龄段就有可能长寿，...……更多
2023-03-06 21:23:00一文,俗话说,越过,俗话,解答,意思
...我从不点外卖，晒我的5分钟极简午餐，好吃营养又省时俗话说，“民以食为天”，作为普通大众， 生活就是柴米油盐酱醋茶交织成的交响乐， 一日三餐是生活的重中之重， 吃饭是人生中最要紧的事之一，虽然现代人生活条件...……更多
2023-12-14 09:09:00从不,营养,个人,土豆粉,土豆,牛肉
...，捞出控干水分。2、放入少许蒜片和小米辣，加入两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，一勺白糖，搅拌均匀即可。西红柿炒鸡蛋是一道非常好吃的下饭菜，做法简单，下饭又实惠，简单几步就能完成，有喜欢的朋友可以试一试！...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...、防腹泻立秋之后，天气转凉，人的食欲会逐渐变好。但俗话说“一夏无病三分虚”，脾胃长期处于虚弱的状态，大补很容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。小贴士：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...，猪肉两百克，五花肉瘦肉都行；生姜来点末儿，料酒、生抽、盐各适量，再来点儿食用油。就这么简单，家常得很！1.先把蒜苔切成段儿，放一边准备着，然后把猪肉切成薄片。2.先热锅，再倒点凉油，然后把姜末放进去炒，...……更多
2024-05-19 15:23:00家常菜,上班族,家常,晚餐,推荐,切成
...猪瘦肉，鸡蛋
做法：1，把瘦肉切成丝，放姜末和料酒及生抽拌匀，再加少许玉米淀粉拌匀，去腥入味3分钟2，把鸡蛋磕入大碗里，用筷子打散。再把尖椒去蒂去籽后切成丝3，炒锅里加植物油烧热一些，倒入蛋液，煎成鸡蛋块，...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...角，桂皮，香叶。调料：料酒，味精，鸡粉，红烧老抽，生抽，白糖，盐，香油。红油。1.买回的猪耳朵，火撩毛，洗干净。2.起锅烧水，下料酒，下猪耳朵，煮去血水，撇去血沫，捞出。3.起锅放油，下葱姜片炒香，下花椒八角...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...3分钟，时间一到，倒入水粉，炒至浓稠即成。愚蠢的人俗话说，夏天苦，胜过补药。百合味微苦，入心经，可除烦安神。这个时候，多吃些清心之物，对于静心大有好处。推荐菜：[明虾百合配料：芹菜，百合，大虾1、百合洗净...……更多
2024-08-17 13:42:00生姜,西瓜,苋菜,切成,淀粉,冬瓜
...在接下来的日子里，家人才会更平安健康。第一样：烙饼俗话说：头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，在末伏，大家要吃烙饼，因为以前人经历了前2个伏天后，消耗了身体大量的能量，就会在末伏用鸡蛋烙饼吃。而现在人比...……更多
2023-10-21 16:38:00鸡蛋,黄瓜,绿豆芽,绿豆,食盐,烙饼
...人，无法化掉那么多的寒湿，滞留在体内，对健康不利。俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，秋天正是各种水果上市的时候，适当多吃些为身体补充能量的同时，还能缓解秋燥带来的不适感，给身体补足营养安稳过秋天，入秋后，吃果...……更多
2024-08-19 06:52:00健康,材料,冰糖,葡萄,黄桃,陈皮
...胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4....……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...？中伏多喝3碗肉汤，身体好得不得了！1.老鸭薏仁冬瓜汤俗话说，夏季无病三分虚。而根据中医理论，“虚则补之”。因而三伏天适当进补，时间把握得刚刚好。不过，伏天进补，不能大补特补，而要平补清补，否则容易燥热上...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...道会更香。切好后，加点料酒和胡椒粉去腥味，再来一勺生抽和一勺蚝油调味。别忘了加一勺白糖和一勺玉米淀粉，然后打个鸡蛋清进去，一起搅拌均匀。最后再滴几滴食用油，再搅一搅，腌制个10到15分钟就好了。炒蒜苔炒肉...……更多
2024-04-12 12:51:00蒜苔,味道,蒜苔,放进,肉丝,鸡精
...泌不畅，人的消化吸收功能就会有障碍。4、饮食调摄。俗话说“少食增寿”“若要小儿安，三分饥和寒”。中医认为，五脏各有所喜，五味分入五脏。故日常生活中应做到饮食有节，调和五味。饮食要注意四大原则：软而缓、...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...何顾护脾胃呢？可从捂、动、食、灸四个字做起。【捂】俗话说“春捂秋冻，不生大病”，春季气候多变，倒春寒时有发生，不宜过早减衣，尤其是体弱多病者，更要注意保暖，以免寒邪入体。脾胃位于中焦，膈肌以下，脐以上...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...得话再怎么用药调理，效果都不好，并且越吃痰湿越重！俗话说：“三分养七分治”。在我们身体不舒服的时候，除了用药调理外，平时的养护以及生活习惯也是非常重要的。就比如说痰湿比较重，经常感觉嗓子眼里有痰，并且...……更多
2024-04-08 18:35:00越重,体质,食物,脾胃,红枣,阳气
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
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随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
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随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
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我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
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本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
