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...米血肠，1根糯米血肠有1斤，它大概含量43mg的铁，而1斤红枣大概含有4mg的铁，根据换算，吃10斤红枣还比不过吃1斤糯米血肠呢，所以糯米血肠这菜被称为“补铁之王”，就是我们当地有吃糯米血肠的习惯，很多女性在天冷时，...……更多
2023-11-24 15:04:00红枣,血肠,糯米,大蒜,鸡精,蒜苗
...均匀。5、把调好的料汁全部倒入，拌匀后即可开吃了。红枣山药糯米粥材料：糯米100克；山药50克；红枣5-6个；冰糖适量；清水适量步骤：1、将糯米淘洗干净，浸泡半小时备用。2、山药去皮切小块，红枣去核备用。3、锅中加入...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...米藕食材准备：莲藕，糯米，红糖，冰糖，桂花，蜂蜜，红枣制作过程：1.将糯米浸泡2小时，沥干水份。2.莲藕去皮洗净，较大的一端切开2厘米左右的厚度，将孔中的泥垢洗净。3.将提前浸泡好的糯米填入莲藕孔中，用筷子适当...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...：【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净，切成薄片，放入蒸锅里加水蒸20分钟，蒸烂后取出，加入适量白糖，用勺子压成南瓜泥，加入适量糯米粉，和成光滑...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...，氨基酸组成也很全面。材料：白糯米200克、紫米50克、红枣、椰枣、枸杞、葡萄干、核桃等适量、橄榄油、红糖粉适量。做法：1、白糯米和紫米淘洗干净。2、加入清水浸泡4个小时以上，能用手指轻松碾碎即可。3、碗里抹一层...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
冬天是气候寒冷、天气干燥的季节，人体的新陈代谢相对减缓，免疫力下降，容易出现一系列的身体不适。在这个时候，补充气血成为维护身体健康的重要任务。冬天补气血不仅可以增强免疫力，改善贫血状况，还能促进新陈...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
导语：这菜被称为“补铁之王”，100斤红枣也比不过它！10块钱炒一锅，太香啦！大家好我是傻姐美食，北方开始陆续下雪，这天儿是越来越冷，相比东北地区来说还是比较暖和的，但是气温也达到了零下10度左右。不知是不是...……更多
2023-12-22 20:07:00红枣,糯米,香辣,食用油,红枣,血肠
...。四、莲藕营养糊莲藕清甜有营养，再搭配红豆、大米和红枣达成细腻的米糊，营养和口感都提升了不少。准备食材：莲藕、红豆、大米、红枣和冰糖。1、红豆、大米和红枣，洗净后分别放入清水中浸泡1个小时以上。2、莲藕洗...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...配方
食材：红小豆、红腰豆、血糯米、鹰嘴豆、绿豆、红枣、葡萄干、糯米粉做法：1、将所有的豆子分别清洗干净，去除杂质和坏豆子。在大碗中加入足够的水，将所有豆子和米类浸泡在水中，水量要足够覆盖食材。浸泡时间...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡萄干等食材来搭配，先把糯米浸泡至能轻松碾碎，然后在碗底装入准备好的红枣、枸杞、葡萄干等食材，再加入糯米，上面加入红糖，这样一层层装满，最...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...热油炝出香味即可。三、黑豆推荐做法：【黑豆黑米山药红枣米糊】1、准备黑豆、黑米，提前用水浸泡几个小时，或是泡一晚上也可以。红枣洗干净，切成两半，去掉枣核。山药去皮洗干净，切成长段。2、把泡好的黑米、黑米...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...分和口感。6)个性化创意：可以根据个人口味加入适量的红枣、桂圆等食材，使银耳羹更加丰富多彩。7)食用时注意：银耳羹性寒，不适宜大量食用，孕妇、体质虚寒者要适量食用，避免过量引起不适。三、红枣:红枣被广泛视为...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...食物来滋养。今天就给大家分享一些温补食材，如鸡肉、红枣、鲫鱼、木耳、大葱，它们不仅能够滋补身体，还可以提高身体生发之气。让我们一起来了解一下这些暖心食材的神奇功效吧！鸡肉鸡肉是一种被广泛认可为温补食物...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...减少甲流病毒对身体的伤害，让自己平平稳稳度过寒冬！大蒜很多人都知道大蒜杀菌，做成菜后也很美味。推荐做法：【蒜苗炒肉】所需食材：五花肉、蒜苗、蒜瓣、姜块、花椒所需调料：豆瓣酱、生抽、盐、鸡精、蚝油相关做...……更多
2024-01-10 07:42:00免疫力,免疫,食物,身体,病毒,鸡精
...白醋炒匀即离火。装盘后，撒熟芝麻即成。4、百果王：红枣红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，维生素含量极高，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。银耳红枣汤食材：银耳：2...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...—上汤豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝卜能让颜色和...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...材料：猪肉（肥瘦搭配）：250克；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；鸡蛋：1个；生粉：适量；食用油：适量做法：
1.将猪肉切成小块，用刀背拍松。2.将姜和大蒜切成...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...谱：【辣炒猪耳】
食材：卤猪耳，青椒，豆豉，蒜苗，大蒜，花椒，食盐，鸡精，生抽制作过程：第一步，卤猪耳切成片，青椒去根和大蒜切片，蒜苗摘洗干净切成段。第二步，把猪耳放入盘中，上锅蒸5分钟取出备用！烹饪窍...……更多
2023-10-23 20:46:00一宝,鱼肉,羊肉,猪耳,生抽,鸡精
...钱，别忘多吃6样“温食”，养阴润肺为秋冬打基础一、红枣民间有“日食三枣，长生不老”的说法，红枣属于秋季的时令食材，还有丰富的有机酸、维生素C和维生素A等，对人体有着不少益处，特别是上了年纪的女人，入秋后更...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...土豆，鲜香软烂，超级下饭食材:猪大肠、土豆、芹菜、大蒜、姜、葱、青红辣椒、豆瓣酱、火锅底料、香叶、花椒、干红辣椒做法:1、猪大肠处理清洗干净，姜、芹菜和青红辣椒切好备用。2、猪大肠冷水下锅,加葱姜料酒和花椒...……更多
2023-10-23 20:28:00肥肠,土豆,肥肠,青红,辣椒,八角
...蒜苔：500克，腊肠：200克，小米椒：适量，生姜：适量，大蒜子：适量，生抽：适量，老抽：适量，盐：适量，鸡精：适量，油：适量制作步骤：1.蒜薹洗净，去掉下面一节老的根部，切成5cm左右长的段；2.腊肠用热水烫洗煮一...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...的菜肴。今天，我将分享我们家中最喜爱的下饭佳肴——大蒜苗炒鸭胗，鸭胗富有韧性，香辣可口，每天食用也不会感到腻。春季，与其食用猪肉，何不尝试这道简单炒制的美味佳肴，营养丰富，上桌后香气四溢！
2、大蒜苗炒...……更多
2024-03-20 11:41:00一碟,猪肉,美味,营养,蒜苗,小米辣
新颖的冬日下饭菜——香气四溢的大蒜苗炒鸡蛋冬天的寒冷让人需要吃些热菜来取暖，而大蒜苗炒鸡蛋这道超级美味的下饭菜成为了很多人的首选。大蒜苗作为调味品广为人知，但其实它还是一道独特的炒菜配料，与鸡蛋搭配...……更多
2024-01-09 10:29:00蒜苗,美味,鸡蛋,蒜苗,炒鸡蛋,鸡蛋
...在这样的背景下，一道简单又快速的下饭菜应运而生——大蒜苗炒鸡蛋。大蒜苗是一种常见的蔬菜，通常被用来调味和提香。然而，你可能不知道，大蒜苗也可以与鸡蛋搭配烹饪，炒出的鸡蛋带有蒜香味，色泽金黄，口感嫩滑，...……更多
2024-01-09 11:10:00美味,大肉,大鱼,蒜苗,鸡蛋,菜品
...盘肉丝或者鸡蛋，真的特别下饭，而且韭黄中含有大量的大蒜素，它具有消炎杀菌的作用，在冬季可以适当的多吃。【所需食材】：韭黄、鸡蛋、生抽、食盐、小米椒、胡椒粉、食用油适量。【制作方法】：1、首先将韭黄冲洗...……更多
2023-12-26 20:30:00青霉素,食物,身体,建议,野葱,小茴香
...于促进肠道蠕动，维护肠道健康。材料：新鲜韭菜300克；大蒜2瓣；生抽2汤匙；香醋1汤匙；白糖1茶匙；食用油1汤匙；食盐适量；芝麻适量（可选）制作步骤：1.将韭菜洗净，去除老根，切成适合的长度备用。2.大蒜去皮，切成细...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前泡软。枸杞、红枣洗干净，用水泡10分钟。小米淘洗...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...汤材料：鳕鱼块250克；番茄2个，切块；洋葱1个，切丝；大蒜3瓣，切末；鸡高汤或清汤500毫升；盐适量；黑胡椒粉适量；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...不下来呀！！油焖春笋材料：春笋：适量；生姜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白糖：适量；料酒：适量；蚝油：适量；鸡精：适量；青蒜苗（可选）：适量
制作步骤：1.准备春笋：将春笋去皮...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...量6.干辣椒适量7.麻椒适量8.郫县豆瓣酱适量9.生姜适量10.大蒜适量11.料酒适量12.鸡精适量13.盐适量14.油适量二、清洗食材
1.将鸭血切成小块，用清水冲洗干净。2.将豆芽、金针菇、宽粉分别洗净，豆芽去根部，宽粉泡软备用。3....……更多
2023-11-17 11:48:00特色菜,四川,口感,一道,特色,郫县
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说到孕期睡姿的问题，相信准妈妈们多多少少都从各种科普读物、网络知识了解到：孕期「左侧睡」对胎宝好。却弄不明白，「左侧睡」背后真正的含义
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腰椎间盘突出症，会出现腰痛和腿痛等症状，我们的身体为减低症状，就会出现代偿，根据突出物和神经根的位置不同，身体会呈现不同的表现
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不论男女，这里“毛”越多可能越长寿，很多人不懂珍惜，值得一看眉毛多在生活当中人们看到长寿老人，他们大多数都是浓眉大眼，而且眉毛与长寿有着密不可分的关系
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很多人在减肥时会拒绝一切肉食，传统观念里，肉类热量很高是减肥时一定要避开的食物，所以会有吃素减肥这种方法。但是，其实肉类的热量没有你想象的那么高
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跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体，预防很多疾病的发生，还能充分燃烧身上的脂肪
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你如果想要瘦腿，我们告诉你，瘦腿不仅是要减脂，还有一个问题需要你注意，那就是你的柔韧，如果你的柔韧好，经常压韧带，那也能帮助你瘦腿
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不少孕妈妈会选择做孕妇瑜伽来舒缓孕期不适，其性质温和且好处多；但其实即使是风险较低的孕妇瑜伽，孕妈妈们都要小心挑选适合自己的训练方式
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大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下健身运动中如何进行有效的呼吸这个话题。在健身界，有一场悄无声息的“大战”正在上演——那就是关于呼吸方式的争论
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黄瓜是一种清热降火，美容养颜，减肥排毒的好食材，但是苦瓜的效果比黄瓜更好。只不过苦瓜因为太苦了，所以人们更愿意选择吃黄瓜
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在追求健康和瘦身的过程中，黑咖啡似乎成为了不少人的首选。顺义妇儿医院临床营养科李永进介绍，黑咖啡含有咖啡因，能提升新陈代谢
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巨大的压力、内分泌失调，是造成衰老的罪魁祸首。压力会减少你的睡眠时间、增加你的身体炎症、甚至增加皱纹，内分泌失调会造成你情绪不稳定等
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