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多吃这3样食物，可以提高免疫力，减少甲流病毒对身体的伤害
这几天，阿阳在公司的时候，总是听见身边人此起彼伏的咳嗽声。而且时不时就有同事说自己感冒了，用东西测了下发现是甲流...
这么多人都出现异常后，阿阳就知道是甲流病毒再次来袭了！而且势头很足，如果不防备的话，肯定会让身体很难受的。这一点，我相信得过甲流的朋友们都能有所体会。
所以阿阳就提醒朋友们可以多吃这3样食物，可以提高免疫力，减少甲流病毒对身体的伤害，让自己平平稳稳度过寒冬！
大蒜
很多人都知道大蒜杀菌，做成菜后也很美味。
推荐做法：【蒜苗炒肉】
所需食材：五花肉、蒜苗、蒜瓣、姜块、花椒所需调料：豆瓣酱、生抽、盐、鸡精、蚝油相关做法：
1、先准备好五花肉、蒜苗、蒜瓣、姜块、花椒。接着把五花肉切成片，再把蒜瓣、蒜苗、姜块清洗干净，然后放一边备用。
2、接着起锅烧热，然后倒入五花肉进行翻炒，五花肉不用放油炒的。
3、中途倒入半勺豆瓣酱，再来一勺老抽，将其慢慢翻炒成熟，再倒入蒜苗翻炒个1分钟左右。
4、接着再倒入一勺蚝油、一勺盐、一勺鸡精，之后一分钟内将食材快速翻炒均匀。
5、等差不多了，就可以盛出品尝了。
洋葱
洋葱也是辛辣食物，对身体有很多好处。
推荐做法：【洋葱炒鸡蛋】
所需食材：洋葱、青红辣椒、鸡蛋、所需调料：盐、鸡精、生抽、蚝油、生粉、相关做法：
1、先拿来一个碗，碗中倒入一勺盐、一勺鸡精、一勺生抽、一勺蚝油、一勺生粉，再来点清水，然后搅拌均匀放一边备用。
2、再拿来碗，打入三个鸡蛋，搅拌成鸡蛋液。把洋葱、青红辣椒也拿来切成丝，然后清洗干净放在一边。
3、起锅烧油，先倒入鸡蛋炒熟，再盛出放入碗中。
4、再起锅烧油，倒入洋葱翻炒一下，超软乎后再倒入鸡蛋一同翻炒。
5、中途倒入青红辣椒和料汁一同翻炒，等半分钟后就盛出品尝即可。
虾肉
虾肉营养丰富，口感也很独特，非常的不错。
推荐做法：【香辣大虾】
所需食材：虾肉、小米辣、蒜瓣、小葱所需调料：生抽、蚝油、盐、鸡精、相关做法：
1、先把买来的虾清洗干净，再去头去虾线处理一下。
2、然后把小米辣、蒜瓣切成段放一边备用。
3、接着起锅烧油，先把虾肉煎炸至两面金黄，再盛出放一边。
4、再次起锅烧油，倒入小米辣、蒜末炒出香味，再倒入虾肉一同翻炒。
5、中途倒入半勺生抽、蚝油、盐、鸡精、再用锅铲快速翻炒均匀。
6、再切点葱花，可以撒在饭菜上，配色。
最近感冒、甲流都很高发，朋友们可一定要注意了！大家要好好照顾自己，多吃吃蒜苗炒肉、洋葱炒鸡蛋、香辣大虾等3样食物，可以提高免疫力，让身体变得越来越好！
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快照生成时间：2024-01-10 12:45:36
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