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...椒，各放3块就够了，把削掉的部分盖上，用牙签固定，放进盘子里装好。蒸锅加水烧开，把雪梨放进锅里蒸20分钟，打开放入枸杞继续蒸10分钟即可。3、冰糖炖雪梨就做好了，晾至温热就可以吃了，一般轻微咳嗽的话，吃三四个...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...1个，食盐适量，生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，玉米淀粉适量，食用油适量步骤：1.鱼片清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，然后放入碗中，加入适量的食盐、白胡椒粉、料酒拌匀腌制10分钟。2.生姜切丝，大葱切段，红辣...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...，少许的食用油搅拌化开，水温烧到70到80度，把油麦菜放进来烫一下，使油麦菜的颜色不发黄。烫一分钟以后捞出控干水分。2、起锅烧热，油热后把猪油放入锅中，然后把蒜末和干辣椒放进来炒香。加入一勺食盐，鸡精，翻炒...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...油、食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、蒜瓣、胡萝卜、玉米粒、淀粉。1、芦笋去掉根部老皮，洗干净后切成斜段。胡萝卜去皮洗净切片，一节玉米剥成粒，蒜瓣却皮切末，香葱切葱花。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...降压降脂，抗衰老，促进肠道蠕动，今天说的就是它——玉米今天大强用玉米给大家推荐2种营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒玉米粒今天用新鲜的玉米粒来和大家分享一个好吃的做法，一起来看看是怎么做...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...9.最后加入盐、味精、胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。彩虹玉米炒火腿食材准备：火腿、玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁、蒜末。
做法流程：1.准备好玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁和蒜末，然后起锅烧水，水烧开以后，放入玉米粒和胡萝卜...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...很好的滋养效果。【蒸马齿苋】用到：马齿苋、面粉、玉米面、大蒜、生抽、醋、盐、鸡精、香油1、马齿苋洗净后，将水分控干，然后倒入2勺面粉、1勺玉米面，充分抓拌均匀，保证马齿苋的表面都裹上面粉。2、蒸锅中加水，...……更多
2024-07-17 13:50:00重点,马齿苋,薏米,鸡精,红豆,冬瓜
...少许盐腌制一下，让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放进萝卜丝中拌均匀。3、将裹了米粉的萝卜丝垫在蒸笼底部，再在上面铺一层腊肠片。4、将蒸屉放进电蒸锅中大火蒸十五分钟，将其蒸熟后拿出来，撒上少许葱花即可。二...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...下来，咱们烧热锅子，加点油，把切好的蒜片和青红辣椒放进去翻炒，炒出香味来。再把腌好的牛肉片倒进去，用大火快速翻炒几下，就这样，一道美味的菜就做好了！
当牛肉开始变色时，咱们加点生抽和蚝油来提味，再把芹...……更多
2024-05-20 06:55:00早点,生抽,切成,蚝油,料酒,胡椒粉
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...鸡蛋搅成小块炒熟盛出备用。
锅中加入食用油，把葱蒜放进来炒香，把切好的西红柿放进来，翻炒几下，加入少许的食盐，炒出汁水。倒入适量的清水。锅中水开以后再下入面条，面条下入以候要用筷子搅拌一下，防止粘锅底...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...程动作要轻，以免把生蚝弄破。2、把控干水分的生蚝肉放进碗中，再根据生蚝的量加入面粉、韭菜末和鸡蛋搅拌成酸奶状，最后再加食盐和胡椒粉搅拌均匀即可。如果觉得这样不好搅动的话，可以先把鸡蛋、面粉和韭菜末搅匀...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
...眼睛抗氧化，有效缓解眼睛疲劳，越吃越健康。一、虾仁玉米粒1、把玉米粒清洗干净；鲜虾仁洗净；胡萝卜、青红椒切成丁，葱花、姜末备用。锅内烧水，加入少许食盐和植物油，放入玉米粒煮3分钟，煮熟以后倒出来控水；锅...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...，转大火煮两分钟。最后加盐调味，就可以出锅了。四、玉米莲藕排骨汤做法：排骨剁成小块，浸泡半个小时，再清洗几遍。然后将排骨放进锅内，加适量清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出排骨，用温水洗净。玉米...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。推荐食谱：玉米面蒸黑木耳
材料：黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油。具体做法：1.将黑木耳提前浸泡，清洗干净，切成适口大小，装入盆中，撒上适量的...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...爆炒10秒，淋上明油提亮色泽，即可出锅装盘。二、虾仁玉米粒1、将玉米去须洗净后，细心地将玉米籽一颗颗剥下。接着，将新鲜的虾仁洗净沥干水分。同时，胡萝卜被精心切成小丁，青红椒也被切成细小的颗粒状，此外，还准...……更多
2024-07-31 06:07:00老得,精力,食物,身体,建议,男人
...枸杞、葱花就可以出锅，鲫鱼豆腐汤就做好了。三、山药玉米排骨汤1、铁棍山药去皮，切成滚刀块，为了防止山药氧化变黑，在清水中滴入几滴白醋。胡萝卜也切成滚刀块，新鲜的玉米切成小段，准备几颗红枣和姜片。2、首先...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...又营养，补气补血，冬天该多吃，不妨照着做。一、黑豆玉米排骨汤做法：黑豆放进碗中，清洗一遍，再浸泡一个晚上。新鲜玉米洗净，切成小块。排骨剁成小块，清洗几遍，去掉骨渣和血水，再放进锅内，加入适量清水、一勺...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...洗干净，沥干水分后装入金桔酱，盖上盖子倒过来放凉，放进冰箱里保存即可。舀一勺放入杯中，倒入开水冲泡即可。
二、柚子——蜂蜜柚子茶准备柚子、冰糖、蜂蜜、清水。1、买一个柚子，柚子皮上撒点食盐，用手搓洗一下...……更多
2024-01-05 09:18:00免疫力,滋养,免疫,水果,老人,建议
...猪肉、葱、姜、盐、生抽、食用油、黑豆面、绿豆面、玉米面、小米面步骤如下：1.将晒干的马齿苋用温水浸泡3-5个小时，将马齿苋泡软后，切碎。猪肉切成小丁后，加葱末、姜末、生抽、盐搅拌均匀，腌制20分钟。2.在一个盆中...……更多
2023-10-24 21:43:00野菜,蔬菜,马齿苋,丝瓜,南瓜,切成
...心血管，呵护视力等。中老年人平时不妨常吃些玉米或玉米面。推荐食谱：玉米面菜饼
1、一点开水放到大碗中，然后舀入适量的玉米面快速搅拌，待玉米面全部变湿之后，敲入两个鸡蛋进去，然后进一步将蛋液与玉米面混合到...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...蒸好的土豆放入碗里，用勺子压成土豆泥。2，香肠切成玉米粒大小，青椒切颗粒，红辣椒切颗粒，大蒜去皮切成蒜末。3，热锅放油，放入蒜末、红辣椒和青椒翻炒出香味，加入半碗水煮开，加蚝油和盐调味。4，土豆放入盘子里...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...腌制好的排骨裹上糯米，码在盘中成圆形，再放入新鲜的玉米，放入蒸锅中蒸一个小时。清炒胡萝卜材料:鲜胡萝卜300克；葱适量；生姜适量；植物油适量；盐适量；白糖适量步骤:1.准备食材：鲜胡萝卜去皮，洗净后切成薄片。...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...营养的消化，为身体储备许多能量。很多人没有喝过这款玉米笋子骨头汤，到底应该如何制作呢？不如跟着小编具体看一会儿吧。入夏后，多给家人喝“这汤”，汤鲜味美，营养全面，不懂吃可惜了。【玉米笋子骨头汤的详细食...……更多
2024-06-15 06:35:00鲜味,家人,营养,玉米,竹笋,切成
...，切成小段儿。接下来，锅里加点水烧开，先把胡萝卜丝放进去煮半分钟，然后用凉水冲冲。再把豆腐皮放锅里煮1分钟，捞出来也过下凉水，最后切成细丝。这样，准备工作就都做好啦！香葱切碎成小葱花，蒜瓣剁成蒜末，小...……更多
2024-05-20 06:53:00高蛋白,营养,生抽,切成,豆腐,蚝油
...。四、佛手瓜莲子猪骨汤食材准备：佛手瓜、胡萝卜、甜玉米、无花果、莲子、扁豆、陈皮、排骨、姜片。
做法流程：1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...装入盘里加入葱花，放一点生抽、胡椒粉、白糖，两小勺玉米淀粉，两勺清水，然后下手抓拌均匀腌制10分钟。3、然后把调好的肉馅放在花甲里，搞好之后全部摆入盘里，锅里的水烧开将花甲放上去蒸8分钟。蒸好后撒上点葱花...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...季豆炒肉丝食材：四季豆、肉丝配料：食用盐、胡椒粉、玉米淀粉、鸡蛋清、葱、蒜、小米辣、生抽、蚝油、鸡精、白糖详细做法：１、首先把洗好的四季豆掐掉两头去筋，再切成细丝。切好装入碗中备用。２、准备一块新鲜的...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...的南瓜堆积如山，成为了人们餐桌上不可或缺的美食。玉米面与糯米面：粗粮的力量
玉米面和糯米面作为杂粮的代表，它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进肠道健康，同时提供持久的能量。玉米...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾补肾。今天给大家推荐几种黑色食物，营养高，好吃还不贵，冬季经常吃身体壮，精力足，少生...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
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