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...好流通的通道，它可以降低我们基础病的发生。三、保证睡眠正常要知道人的一生大部分时间都是在睡眠中度过的，只有我们的睡眠质量好了体质才能得到一定的改善，不知道大家有没有听过一句话叫作十一点之前一定要睡觉。...……更多
2023-04-18 19:37:00睡眠,长时,脏腑,疾病,动脉,东西
...片，很有可能脊髓受影响，是脊髓型颈椎病。还有人可能睡眠不好、心率、呼吸节律受到影响、出汗，交感神经和副交感神经出了问题。颈椎病还有一个类型，可叫做交感型颈椎病。包主任在舒针医学学科研究中，提出一个观点...……更多
2024-06-24 16:54:00颈椎,治疗,颈椎,颈椎病,关节,治疗
...。2、未知的腿部肿胀腿部肿胀的原因非常的多，比如说长时间坐着，站着，姿势压迫，过度饮酒等。如果最近突然出现腿部水肿，首先考虑深静脉血栓，肾脏疾病，心脏病等方面的疾病，然后再考虑癌症的可能性。尤其是生殖...……更多
2023-03-15 09:28:00腿部,保养,脏腑,经络,就是,腿部
...越来越多的人深受失眠折磨。根据权威机构发布的《中国睡眠研究报告(2022)》数据显示:过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2022年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。“...……更多
2024-05-23 00:09:00灵芝,睡眠,质量,灵芝,孢子粉,孢子
...刘姿含 文/供图热水洗脚 生活中，人们总是以为老年人的睡眠时间不需要很多，“年纪大了，醒得早，睡觉时间变短，很稀松平常。”其实这种看法是不正确的。研究发现，70岁以上老人，随着年龄增长，需要睡眠的时间会越来...……更多
2023-02-17 07:28:00诱因,苦恼,老年人,睡眠,疾病,气血
...，迫使身体里的部分寒气随着适度发汗排出；有助于改善睡眠，增强人体新陈代谢，促进食欲，增加抵抗力。盐水泡脚可以消毒洁肤；姜水泡脚能温经通络、祛湿；醋水泡脚则可以滋润肌肤、放松肌肉。泡脚时，后背有点潮，额...……更多
2023-11-13 07:45:00效果,静脉,下肢,患者,糖尿,水泡
...时间高负荷的运作，我们的脏腑会“罢工”，这也是我们睡眠质量不好，经常容易早醒的原因！那到底是哪个脏腑“罢工”了呢？这就要从中医的子午流注学说说起，一天有24个小时，分为12个时辰，每个时辰就对应着一条“值...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...、四肢发凉、静脉曲张、行气血等，还能消除疲劳、改善睡眠起到调整脏腑功能、增强体质的作用。另外，泡脚可以起到消炎作用，对有脚气味，也可以起到杀菌作用；对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚，马上...……更多
2023-02-13 18:23:00一文,养生,热水,答案,还是,热水
...，能够加速下肢血液循环，减少手脚冰凉症状。3、改善睡眠
当把脚放在温度合适的水中，整个身体都会放松，每天泡脚在水中加入一勺小醋更有利于睡眠，泡脚时能够使身体快速放松，身体的压力和烦恼也会慢慢消散，所以说...……更多
2023-03-15 09:09:00一文,养生,还是,分析,糖尿,脚部
...持一个姿势、长时间缺乏运动、血管病变、低血压、缺乏睡眠、贫血等等。
当脑部供血不足时，脑细胞会感到缺氧，身体会通过打哈欠来尝试提高氧气的摄取，此外，打哈欠还可以帮助调节脑部温度，使脑部恢复正常工作状态...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...如放松技巧、呼吸练习、冥想、瑜伽、按摩等。❹不良的睡眠习惯失眠和睡眠不足是最常见的不良睡眠习惯。失眠是指难以入睡或难以保持睡眠，这可能导致疲劳、精神抑郁等问题。睡眠不足则是指睡眠时间不足，通常应该保持...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...至造成神经系统损伤。失眠
失眠主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。如何改善失眠的情况呢？首先，我们要避免踩坑。影响睡眠的第一个“坑”：提前“酝酿”有些朋友认...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...可以锻炼腿部肌肉，并帮助保持肌肉力量和灵活性。改善睡眠质量充足的散步可以提高睡眠质量，并有助于入睡更快、睡得更深。02多散步真的对血管好吗？根据著名医学杂志《柳叶刀》上面的相关报道内容显示适当合理散布，...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...清三酰甘油浓度，改善血脂健康，促进心血管健康。2、睡眠充足缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，每晚睡眠不足6小时的人患心血管疾病风险为两倍，除了保证睡眠时间之外，还要提高睡眠质量，可以在睡前梳理头发，能够刺...……更多
2023-01-06 20:38:00青筋,参考,情况,建议,青筋,血管
...产生很多疾病。有的时候我们精神过度紧张，就会影响到睡眠的质量，想的过多焦虑，精神过度紧张，所以就会睡不好。那么睡眠不好，有的时候一般是心理因素，当身体各大脏腑的运行就会出现问题，时间久了，就会出现疲劳...……更多
2023-04-18 20:16:00一文,解答,方式,最好,运动,身体
...发于其他疾病的肺动脉高压会导致右心室的负担加重。6. 睡眠呼吸暂停综合症 (OSA)：长期的间歇性低氧血症可能导致肺动脉高压和右心衰。这些原因都可以通过不同机制影响肺循环系统，增加右心室的工作负担，从而引发肺源性...……更多
2024-05-27 10:55:00肺心病,病情,医生,原因,控制,肺动脉
...同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌，还会影响睡眠。04上厕所玩手机现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...能力，同时也可能减少女性的性欲和性活动满意度。10. 睡眠呼吸暂停：高血压与睡眠呼吸暂停有相关性，两者互相影响，可能导致彼此状况恶化。这些只是高血压可能引起的一些并发症。因此，控制血压在正常范围内是非常重...……更多
2024-04-30 17:39:00高血压,身体,高血压,血管,血压,动脉
...趣爱好，以减轻心理压力，避免情绪饮食。失眠增重链：睡眠与体重的密切联系充足的睡眠对维持健康体重至关重要。睡眠不足会干扰食欲调节激素（如胰岛素、胰高血糖素样肽1和皮质醇）的正常分泌，导致饥饿感增加，食欲...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
本文转自：南湖晚报N沈清河 睡眠是生物维持生命、维护健康所必需的生理活动，组织器官只有在睡眠状态下才能修复耗损、充蓄能量。因此，积极提高睡眠质量，对于养生保健、提高工作效率、延年益寿则具有无可替代的现实...……更多
2024-06-03 06:55:00睡眠,中医,质量,睡眠,中医医院,脏腑
入睡困难、睡着多梦、梦中易醒……你的睡眠有这些困扰吗？白天精神涣散，注意力难以集中，工作效率低……你日常有这些烦扰吗？失眠的害处很多，往往与环境、情绪、疾病等多种因素相关。鲜有人知道的是，由于现代白...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...代西医的检查和治疗。戒除不良生活习惯：抽烟、喝酒、长时间久坐、暴饮暴食等不良习惯会增加中风的风险，应加以纠正。定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等项目，及时发现并处理潜在的健康问题。综上...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
常常熬夜、每天的睡眠时间小于6个小时、睡眠质量差等，均会使得第2天感觉到劳累，上课或上班时昏昏欲睡。在你看来打盹是小问题，但白天常常打盹却会影响心血管健康，增加患心血管疾病风险。白天常常打盹是如何连累心...……更多
2023-02-11 23:18:00心血管,心血,心血管,心血,心脏,疾病
...醒：6种原因平时要多留意
1.颈椎病由于姿势不良或长期睡眠姿势，颈椎增生、变形和退化，颈部肌肉紧张，动脉供血受阻，导致脑部供血不足。在这种情况下，会出现头晕，通常表现为颈部紧绷、柔韧性有限、偶尔疼痛、手指...……更多
2023-05-28 21:29:00血压,回事,分析,症状,高血压,血压
...，帮助老年人保持头脑清晰和反应灵敏。3、保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对大脑的恢复和修复非常重要。尽量避免熬夜或者长时间午睡。4、坚持适当的运动锻炼，可以促进新陈代谢和血液循环，有助于维持大脑健康。5、避...……更多
2024-04-30 10:58:00变化,身体,观察,幸福,生活,长时
...不足也会影响免疫力。2. 在熬夜中慢慢丢失增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。▲图源：shutterstock
睡眠不足...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...往，还会损害心脏肌肉，引发心律不齐等问题。特别是在睡眠时，人的身体本来就进入了一种放松状态，心率、血压都会相对较低，此时如果酒精刺激导致血管收缩、血压升高，就更容易诱发心梗。想要保护心脏可以使用哪些小...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...其主要原因是长时间坐着不动、焦虑和压力太大、熬夜或睡眠不足、暴饮暴食和肥胖等。血管年轻是身体健康的基础，但全身有三处血管易出现狭窄或堵塞。全身哪些血管易出现狭窄或堵塞？1、冠状动脉冠状动脉的作用是为心...……更多
2023-02-11 23:17:00狭窄,血管,全身,情况,冠状,动脉
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南海网7月20日消息（记者 杜倬荷）暑假来临，“神兽”出笼。如何让孩子们度过一个安全又健康的暑假，成了众多宝爸宝妈们十分关注的热点话题
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本文转自：人民网-湖南频道“小郎中”们实地参观感受传统中医文化博大精深（单位供图）沉浸式体验三伏贴的妙用，认识中医理疗的各项工具
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7月19日，在第34届青岛国际啤酒节的现场，来自潍坊的美食惊喜亮相，令来往的市民与游客目不暇接。潍坊诸城为了此次活动，特地带来了近千只热乎乎的诸城烤鸡背
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7月20日毕节市2024年“自然凉·毕燃嗨”火把狂欢暨避暑旅游季系列活动即将开启在激情狂欢的同时舌尖上的美味必不可少毕节烙锅推荐给你在毕节不同地方的烙锅锅具
2024-07-20 03:06:00
心脏病，尤其是冠心病，一直以来都是医学界关注的焦点。对于心脏手术，大多数人第一反应是要“开膛破肚”。不过，随着科技的不断发展
2024-07-20 05:49:00
癫痫是一种生活中常见的疾病，俗称羊癫疯。我国大概有900万活动性癫痫患者，每年大概有40万新发患者，该病已经成为神经科仅次于脑血管疾病的第二大常见病
2024-07-20 05:49:00
脑梗是一种常见的缺血性脑血管疾病，多见于40岁至70岁的中老年人群。近年来，脑梗发作逐渐呈年轻化的趋势。因此，不管是中老年人还是年轻人
2024-07-20 05:49:00
