如何缓解青筋凸起的情况？建议参考下

手是人体的一个重要器官，精细操作能力是人类进化的重要标志，由于每个人都是独立的个体，所以手部的情况也是因人而异的。

不知道大家有没有观察过这样一种现象，在日常生活中，有些人的皮下血管突出表皮，青筋暴起，尤其是在进行了剧烈运动之后，这种情况更加明显。

也有一部分人，几乎看不到手上的血管，更不用谈青筋暴起了，同样是手，为什么会出现两种截然不同的情况呢？这两种人相比，哪种人更健康一些？

首先了解一下，什么是青筋？

青筋在医学上来说属于人体体表部位所显露的青色经脉实际上指的就是静脉血管。青筋的形态和颜色主要有以下几种。

1、形态——表示积滞的程度

青筋的形态各不一样，有的直，有的弯，刚生下来的婴儿是没有青筋的，年龄越大，青筋越多越严重。

2、颜色——表示毒害的程度

青筋的颜色也各不一样，有青色，紫色，黑色等。

如果青筋凸起、扭曲，紫色发暗，说明大病将至，而且在手上青到哪里，就意味着哪里出现了问题，手上青筋出现得越少越健康。

（1）大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛头晕。

（2）大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。

（3）大鱼际外侧有青筋，代表心律不齐，有时会出现早搏心悸心慌的现象。

（4）大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，并且伴有腰酸背痛、关节疼的症状。

（5）食指外侧有青筋，代表消化功能弱，营养不良，体质很差。

（6）中指中部用青筋，代表从小就患有头晕，头痛，是脑部供血少造成的。

（7）中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。

（8）小指外侧出现青筋，代表先天的肾气不足，而且腰腿无力，酸软。

有的人手臂“青筋暴起”，有的人几乎看不到青筋，哪种更健康呢？

1、身体较瘦

有一些身材较瘦的女性，由于皮下脂肪比较少，肤色白皙且皮质较薄，手上的静脉更容易显露，所以会导致手上的青筋比较明显一些。

2、从事重体力劳动

一般来说，长时间过于重的体力劳动，会导致心脏供血量加大，静脉血流随之增加，导致血管扩张，从而出现青筋暴起的情况。

3、血管形成血栓

既有可能是静脉血栓，也有可能是动脉血栓，所以需要去医院进一步完善检查，例如血常规、凝血四项、血管彩超，必要时行血管造影。

4、手部长时间不动

如果人体手部保持一个动作长时间不动，就会影响到血液的回流，这会让我们的静脉血管出现暂时的扩张，这时候青筋也会比较明显。

如何缓解青筋凸起的情况？

1、多喝茶水

在平时多喝点茶水，其中的提取物能够清除血液中的自由基，减少自由基，对血管壁的破坏，还能降低血清三酰甘油浓度，改善血脂健康，促进心血管健康。

2、睡眠充足

缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，每晚睡眠不足6小时的人患心血管疾病风险为两倍，除了保证睡眠时间之外，还要提高睡眠质量，可以在睡前梳理头发，能够刺激按摩头皮，疏通脑部血流，消除大脑疲劳，提高睡眠质量。

3、敲肝经

肝脏经络在肝脏循环系统中扮演着重要角色，中医认为，敲击肝脏经络可以刺激肝脏，让肝脏更好的排毒，由大腿内侧，即大腿根部开始沿肝经慢慢敲击，每次10分钟即可。