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经常早醒的人，可能是这个脏腑虚了；教你一招改善睡眠质量
你是否也有早醒的情况？不管前一天晚上睡的多晚，第二天依然是天不亮就醒，接着睡又睡不着；不睡的话，一整天脑袋都是昏昏沉沉的，导致不管是在工作上还是学习上一直不在状态......
其实，我们人体就跟一台机器一样，长时间的运转后，是需要待机休息的。长时间高负荷的运作，我们的脏腑会“罢工”，这也是我们睡眠质量不好，经常容易早醒的原因！
那到底是哪个脏腑“罢工”了呢？这就要从中医的子午流注学说说起，一天有24个小时，分为12个时辰，每个时辰就对应着一条“值班”的经络。比如子时是凌晨23点到1点，这个时间段是胆经的循行时间；丑时是凌晨1点到3点，这个时间段是肝经的循行时间……以此类推，寅时的凌晨3点到5点是肺经的循行时间，也就是说经常在早上四、五点醒的人，可能是肺脏出了问题！
这时候有些人该有疑问了，睡不着不是因为心血不足或者肝火旺盛等原因吗？怎么跟肺脏也有关系呢？
其实在中医上，人的每个脏腑之间都有联系，都是环环相扣的。肺脏的功能，简单来说就是四个字—宣发肃降。肺气不仅能向上宣发，推动血液上行，滋养心神，还能向下推动淤堵的肝气，防止气郁化火扰乱心神。另外，肺主一身之气，能够调节阴阳平衡，夜晚阳气入里，阴阳平和我们才能睡的安稳。
所以当肺脏受损、肺气不足的时候，不只心脏、肝脏受到影响，使睡眠不安稳。阳气也会不受控制的外泄，阳气一跑出去了，人自然就醒了。这时候就需要补足肺气了。今天就要给大家分享的这个中成药——黄芪生脉饮。
听起来是不是很熟悉呢？没错，它就是在生脉饮的基础上加上了黄芪和五味子这两味药。其中生脉饮可以益气养阴、补心肺之气，而黄芪又是补气的要药，加强补气的效果，再加上五味子这个补肾宁心、收敛固涩的药。这样一来既补足了肺气，又固摄住了肺气，防止肺气外泄，对于气阴两虚、心悸失眠的人群适合参考。
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快照生成时间：2024-04-09 09:45:05
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