血压正常，却经常“头晕”是咋回事？分析下

根据《血压防治指南》最新数据统计得知：我国每年因血压升高而诱发心脑血管疾病猝死的人群，高达56.38万，患者易在前期出现头晕头痛，疲惫乏力，眩晕的症状。

我国定义的标准是收缩压≧140mmHg，舒张压≧90mmHg，一旦超过了这一标准，会被认定为高血压。一般情况下会有高血压的三级划分，从而有轻度中度重度。虽然取消了三级高血压，但并不意味着血压风险降低。

01为什么高血压容易头晕？

高血压患者出现头晕的原因，一方面是过高血压使脑血流灌注量增加，另一方面是高血压出现相关脑病，造成头晕。

高血压是常见的慢性疾病，从定义上指非同日正确测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥1mmHg。出现高血压以后最大的危害为造成靶器官功能损伤，如大脑、心脏、肾脏损害。

高血压急性发作时血压过高，失去脑血流正常平衡效应，使脑灌注量增加，容易诱发头晕、头痛。

如果因过高血压并发高血压脑病，出现脑出血、急性脑梗死情况，患者会出现头晕、头痛，程度较重，还会伴随恶心、喷射性呕吐，甚至突发意识丧失。

高血压患者出现头晕后要进行头部影像学检查，排除脑出血、脑梗死，同时进行降压治疗，将血压逐步稳定在正常范围内。

02血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：6种原因平时要多留意

1.颈椎病

由于姿势不良或长期睡眠姿势，颈椎增生、变形和退化，颈部肌肉紧张，动脉供血受阻，导致脑部供血不足。

在这种情况下，会出现头晕，通常表现为颈部紧绷、柔韧性有限、偶尔疼痛、手指麻木和冰冷，以及沉重感。

如果你发现有不明原因的头痛、头晕、头皮麻木、手麻木、肩痛，甚至恶心、心悸等症状的人，最好先找骨科专家进行诊断和治疗。

2.贫血

大家身体的血细胞，为全身上下的组织化和人体器官运输营养成分和o2。如果我们有缺铁性贫血，尤其是缺铁性贫血比较严重时，大家身体的血细胞会降低。

因而没有非常的血红蛋白浓度来带上o2和营养成分，这极易造成大脑氧气不足。而大脑对缺氧比较敏感，当缺铁性贫血产生时，非常容易造成大脑氧气不足，造成头晕。

3.低血糖

因为大脑细胞主要是依靠葡萄糖来供能，血糖低的时候大脑的功能就受到障碍，所以容易出现头晕的症状。

同时还可能会出现注意力不集中，嗜睡，步态不稳，语言迟钝等这些精神症状，严重的还会有幻觉。

长时间的低血糖容易导致机体中枢抑制，中枢抑制期患者可能会昏迷，甚至意识丧失。低血糖对人体危害较大，可以导致患者出现生命危险，诱发心脑血管事件。

4.脑肿瘤

在我们的大脑中存有脑内多发性结节时，换句话说，当存有脑部肿瘤时，病人通常会发生头晕的症状。

临床医学上，一些头晕病人在第一次发生头晕症状时去看医生，就会发觉脑部肿瘤。因而，要是没有血压值、血糖低、缺铁性贫血、颈椎病等问题，但有头晕的症状，大家必须保持警惕。

5.耳部疾病

人的耳朵不仅有听觉功能，同时也是重要的平衡器官，耳朵分为外耳与内耳，内耳内部有一个前庭器官，主要的作用是保持人体平衡和视觉清晰。

内耳中同时含有半规管的器官，主要作用是保持人体平衡，如果人体内耳患梅尼埃综合征，将会导致这个器官维持人体平衡异常，患者将出现头晕现象。

6.冠心病早期

心脏部位的血液循环受阻，心率紊乱，从而出现头晕头痛疲惫乏力的现象，这是冠心病症状诱发的前期特征，有一些人还可能会出现呼吸循环受阻，胸闷，心悸气短等明显的症状。

导致这种疾病产生的原因与血压升高，血脂升高有密切关系，也有可能是遗传携带病理倾向，短时间之内心脏部位缺血缺氧，导致管腔变形变窄，形成冠状动脉硬化斑块。

03如何应对频繁出现的头晕症状？

1.保持充足睡眠

保持充足睡眠主要是因为长时间睡眠不足以后就会引起头晕，这样不但会影响到健康，甚至还会影响到正常的学习和工作。

2.局部按摩

局部按摩需要适当的按摩太阳穴，这样能够起到刺激穴位的作用，能够促进脑部的血液循环，使头晕的症状得到改善。

3.中医疗法

因脾胃虚弱和气血不足所导致的头晕症状，可通过服用半夏白术天麻汤加减治疗。存在明显眩晕状况者，可在该方剂当中加入三棱等中草药。

4.吸氧疗法

当人长时间处于密闭空间或空气流通不畅的环境当中时，就很容易出现头晕感觉。此时需借助吸氧疗法，让大脑内能够有足够的氧气支持身体活动，从而缓解头晕症状。

04吃哪些食物可以预防头晕？

1.苹果

苹果含有多种物质，可让血小板聚集速度受到限制，降低血脂，减少血管堵塞的情况，软化血管，预防动脉硬化，让脑动脉硬化得到预防和治疗，从而解决血管性头晕。

2.核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和其他营养物质，它具有清肺止咳、抗衰老的作用，失眠多梦、手脚乏力的人吃核桃会有不错的治疗效果。

3.西瓜

脱水是头痛、头晕发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而起到预防头晕头痛的作用。

4.红枣

红枣对缓解头晕也有一定的作用，红枣具有补血益气的功效，非常适合低血糖引起的头晕，其特点是维生素含量非常高。建议每天吃一些红枣，可以起到滋阴、养血的效果。