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鲍鱼含有的丰富微量元素，蛋白质，DHA，牛磺酸等营养成分，有助于提高免疫力和增强抵抗力，对于滋润皮肤，还有滋阴补肾，健胃平肝等作用。鲍鱼的价格不是很便宜，不过现在正是开海季节，价格相对实惠，营养正当时。...……更多
2024-06-29 12:36:00益胃,鲍鱼,口感,食盐,盆中,表面
...己的身体，多喝一些鲜美的羹汤，比如说这款海底椰橄榄鲍鱼排骨汤，汤品鲜美好喝，内行人经常喝它。夏季一碗汤，郎中少帮忙！夏季要常喝这汤，补足营养，增强免疫力。【海底椰橄榄鲍鱼排骨汤的制作小诀窍】挑选一些新...……更多
2024-06-14 11:13:00郎中,免疫力,免疫,营养,鲍鱼,排骨
...也被称为天然的消炎药，这种食材就是折耳根。折耳根的口感跟营养都非常的丰富，含有丰富的维生素，矿物质及其其他营养成分，具有利尿杀菌，消毒，抗病毒，适当吃它可以提高我们自身的免疫力。在这个时候的话可以适当...……更多
2024-06-27 16:11:00死对头,抗病毒,抗病,消炎,免疫,病毒
...。黑木耳的色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，口感脆口好吃，味道鲜美，营养丰富，被称之“素中之荤”。黑木耳也是一种很好的补血气食材，适当地吃有抗老，排毒，护肝等好处。今天分享木耳3种做法，一起来看...……更多
2024-07-18 13:57:00肝火,抗衰老,红枣,木耳,千张,黑木
...每一口都让人满足，是一道非常美味、营养的美食。红烧鲍鱼排骨食材准备：排骨、鲍鱼若干、葱、姜、蒜、冰糖、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、盐、食用油。制作步骤：1.我们把排骨洗净切块，冷水下锅，加入料酒...……更多
2024-05-29 11:50:00排骨,香气,美味,一道,做法,排骨
...脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所造...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...的美食，勾起了我们对南方风味的无限向往。尽管腊肉的口感鲜美，但其腌制过程却相当繁琐，对配料和制作工序的要求也十分严格。因此，许多北方人虽然对腊肉的美味有所了解，但却对其腌制方法知之甚少。即使他们查阅了...……更多
2024-04-13 06:26:00制作,腊肉,制作方法,口感,风味,方法
...装盘上桌了。三、豆制品豆腐是日常生活中常见的食材，口感软嫩，非常适合中老年人食用，对补钙有很大帮助。在夏天没食欲时，可以吃些清淡的蒸豆腐，既能补钙，又能补充体内所需营养。推荐做法：蒸豆腐准备一块嫩豆腐...……更多
2024-07-29 11:30:00秘籍,美味,食物,营养,饮食,食盐
...鱼泡，甚至多买一些。鱼泡无论怎么做，只要把它煮熟，口感十分软烂，且香味四溢。我发现，与山珍海味相比，鱼泡更加美味可口。尤其是在菜场上看到那些大鱼泡，我总忍不住买回家来。大鱼泡通常是由大草鱼或大青鱼制成...……更多
2023-12-01 14:33:00口感,食物,同时,营养,鸡精,食盐
...捞出，将水分挤干。
3、准备一块老豆腐，这样吃起来的口感会更好一些，先将豆腐切成一片一片的，再改刀切成粗细均匀的条，然后再切成丁，切记不要切得太大块，不然在搅拌的时候不容易入味，全部切好后装入盆中。4、...……更多
2024-04-13 10:34:00菜肴,钢铁,现实,极品,香椿,盆中
...成几半，去除瓜瓤。瓜瓤的水分比较大，容易影响成品的口感和卖相。然后把黄瓜切成丁备用。2.接着，准备碗料。生姜切成姜末，大蒜切成蒜末，放入盆中。加入番茄酱20克、陈醋10克、料酒5克去腥、白糖15克、食盐2克、鸡精2...……更多
2024-06-15 12:56:00中老年人,肥肉,食物,建议,西红,切成
...分等，具有清热去火、祛风除湿、利尿消肿、润肠通便、益胃生津等功效，很适合夏天吃。夏天吃芹菜，可以炒肉丝吃，也可以凉拌吃，不过我最爱的还是用它来包饺子吃，加上蘑菇和猪肉一起调馅，鲜香多汁，好吃不腻，巨好...……更多
2023-11-13 20:16:00一口,芹菜,饺子,美味,饺子,芹菜
...葵颜色变青后，立即捞出放入凉水中浸泡，以保持其清脆口感。待秋葵完全凉透后，去掉硬蒂，切成圈状备用。3、现在，我们开始制作秋葵土豆泥。首先，在一个小碗中刷上一层植物油，以便脱模。然后，将切好的秋葵沿着碗...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米可以生食，也可煮熟当蔬菜，还可加工成其他零食制品玉米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素(如维生素C、维生素B6、叶酸) 以及矿物质(如镁、锰) 使其成为减脂期间受...……更多
2024-06-11 10:43:00益胃,中老年人,抗衰老,补钙,苹果,玉米
腌制黄瓜时，不能直接加盐去水，这样做会影响口感。下面我来分享一个正确的腌制方法，能让黄瓜更加爽脆入味，而且长时间保存也不会变质。黄瓜的食用方式多种多样，可以生食、凉拌或炒菜，但我最喜欢的还是腌制黄瓜...……更多
2024-05-14 13:24:00黄瓜,做法,黄瓜,口感,食盐,香叶
...相互融合，营养丰富。3、海之珍——带鱼带鱼虽然不如鲍鱼和鱼翅那样名贵，但其营养价值不容忽视。带鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、磷和铁等营养成分，同时胆固醇含量相对较低。经常食用带鱼可以补...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...“神仙之食”主要还得归功于它的这几大功效：1、健脾益胃：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧#图文万粉激励计划#化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。2、降低血糖：啥药含有黏液蛋白，具有降血糖的功效，可...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
...人特别注重养生，喜欢喝各种鲜美汤品，比如说这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤，汤品特别鲜美，营养出色，聪明人特别爱喝，一起学起来吧。进入6月，无论多忙，多给家人喝这汤，营养易消化，增强免疫力。【橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤...……更多
2024-06-05 11:41:00免疫力,免疫,家人,营养,花螺,鲍鱼
3月，吃土豆芋头不如吃它，健脾益胃润肺降糖，隔天炒一盘，真养人！时间已经来到三月了，农历正月也已经过完了，人们在春节期间胡吃海喝，大鱼大肉，是最伤脾胃的，而脾胃乃后天之本，所以三月开始，我们要多吃健脾...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...熟透，辣椒变软，调味均匀后，即可出锅装盘。蒜蓉粉丝鲍鱼材料：鲍鱼：适量；粉丝：适量；蒜蓉：适量；生姜：适量；葱段：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；水淀粉...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...享用。爆炒蝉蛹不仅口感鲜美，而且具有补肾壮阳、健脾益胃的功效。
蝉蛹富含优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于补肾壮阳具有重要作用。蝉蛹肉质鲜嫩细腻，口感酥软，富含丰富的营养物质，尤其是氨基酸和维生...……更多
2023-12-07 16:08:00黄鳝,大将,营养,海参,肾脏,黄鳝
...团取出，用手将里面的空气揉搓出来，这样面条吃起来的口感会更加的细腻，将面团揉好后，搓成长条切成块。然后把切块的面团放到碗中，往里面倒入凉水，大概浸泡15分钟，再用两只手的拇指拉着面块的两头，轻轻的扯一扯...……更多
2024-02-24 15:50:00面条,手工,入口,只需,做法,面条
腌酸菜，只加盐就错了，多加1样料，不烂不发霉，口感酸爽颜色好进入秋季，芥菜大量上市，又到了腌酸菜的时候，用来做酸菜鱼，酸汤肥牛特别香，又酸又脆，还能用来炒肉沫，包包子，全家都爱吃。秋天的荠菜，一斤几毛...……更多
2024-08-12 18:04:00酸菜,口感,颜色,酸菜,芥菜,鱼片
...不尽，所以在秋冬两季，吃土豆红薯不如吃地栗子，它的口感不仅比土豆红薯好，而且营养价值还特别高。据研究，地栗子中含有丰富的“钙、磷、钾、钠、铁、多种维生素、蛋白质”等等营养物质，这种物质组合搭配在一起，...……更多
2023-10-19 19:53:00栗子,身体,建议,栗子,鸡精,碱性
...一个小花苞，人们把这个嫩茎叫做“韭菜苔”。它比韭菜口感更鲜嫩清甜，营养价值也更高！被人们称为“8月第一鲜”，它是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于促进消化，维持肠道健康而且营养也非常丰富，今天大强用韭菜...……更多
2023-10-25 11:14:00味道,错过,韭菜,肉丝,盆中,小勺
...纹理来切，如果顺着纹理切牛肉的话，炒好的牛肉吃起来口感会特别柴。2、牛肉不要炒太久哦，不然会口感又硬又柴的。返沙芋头食材：香芋 半个、白糖 60克做法：1、香芋去皮后切成粗条，尽量保持粗细一致，芋头块不能切太...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...徒伤悲”，下面，我将为大家推荐几款低卡凉拌菜，不仅口感鲜美、解馋又减脂。一、凉拌姬菇1、姬菇清洗干净，再控干水分，切点洋葱丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，蒜末，辣椒丝，葱段，香菜。2、锅中水开之后，加入一勺白糖，...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...、姜末和辣椒碎加入红薯叶碎中。搅拌均匀，增添菜肴的口感和风味。第四步：和面分少量多次地加入150克普通面粉。用筷子或手搅拌，直至红薯叶和面粉充分混合，呈现松散状态。第五步：制作窝窝头生胚
戴上手套，抓取适...……更多
2024-08-21 06:38:00长寿菜,长寿,莲藕,红薯,红薯,小苏
...分。当这两种食材煮在一起时，不仅有丰富的营养，而且口感十分美味。这道菜可以搭配米饭食用，非常赞。下面让我具体介绍一下它的制作方法。准备食材：鸭血、香菇、食盐、蚝油、蒜泥酱、食用油、料酒。1.鸭血准备：去...……更多
2023-12-01 14:53:00口感,美味,营养,香菇,身体,营养
...择。晾晒的萝卜干自然韧度适中，可以做成各种小咸菜，口感鲜美。而且晒干的萝卜干可以保存较长时间，即使放上一年也不会坏。晒萝卜干的做法也非常简单，只需要将萝卜切成片状，腌制一段时间后晾晒即可。晾晒过程中，...……更多
2024-01-09 10:17:00餐桌,萝卜,美味,好处,身体,萝卜
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咱们有些中老年朋友，常常为了省钱，忽略了饮食的多元性，连零食都舍不得买。但其实，适度的零食不仅能给咱们提供必要的营养，还有助于让咱们腿脚有劲
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一到秋天，皮肤就变得干燥，还容易过敏咳嗽……学医的姑姑告诉我，秋天要养肺，肺主气，司呼吸，这个脏器很娇气，容易受外界刺激
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俗话说“十人九腰痛”，尤其是如今许多年轻人常常加班熬夜，体力劳动繁重。一旦步入中年，腰酸背痛的问题便如约而至，男性到了45岁以后更是明显
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在民间有“秋吃豆，胜吃肉”的说法，入秋后多吃4种豆，营养高，易消化，老少皆宜。豆类是高蛋白食物，含有丰富的营养。在秋季也是不可错过的美食
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在繁忙的现代生活中，胃部不适已成为许多人难以避免的问题。尽管胃有自我修复能力，但频繁的胃胀和消化不良仍会对我们的工作和生活造成不小的困扰
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在当今社会，讨论年长者是否应该吃甜食总能激起不少讨论，为了帮助大家更清楚地理解这一话题，并让医学知识传播更加有趣，我们可以通过一些真实的临床案例来展开讨论
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每当提起早餐，总是有无穷的话题和争论，特别是关于那些常见但又不失为关键的食材，比如鸡蛋。人们常常好奇，每天吃鸡蛋与完全不吃鸡蛋的人
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导读：“秋风起，鱼儿肥。”随着秋天的脚步悄然而至，不仅带来了凉爽的天气，也迎来了海鲜市场的丰收季。在众多秋季美食中，鱼类以其高蛋白
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高碳水化合物食物在健身和营养圈中被视为贱民，然而，如果你希望最大限度地提高在健身房的表现并想快速增肌，那就不要拒绝以下10种健康的高碳水食物
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水是生命之源是世界万物的起源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢必需的物质接触。身体内脏器官排毒代谢
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秋天是进补的季节，各类肉食如牛肉、羊肉等高蛋白、高脂肪的食材虽然味美，但对于中老年人来说，过量摄入这些肉类容易导致脂肪堆积
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做了10年的老厨告诉我要少吃这10种“黑科技”食物：1. 人造植物奶油是用一些不太好的油，加上香料、防腐剂、色素和添加剂做成的
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生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑，总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确
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