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进入6月，无论多忙，多给家人喝这汤，营养易消化，增强免疫力
一晃眼就到了夏天，6月是夏天炎热的开始，天气十分闷热，汗液会从额头滴下来，全身都开始出汗，身体的营养都被代谢掉了，免疫力非常差，感觉浑身都没有力气。到了盛夏，不仅仅要多吃新鲜的果蔬，还别忘记进补，南方人特别注重养生，喜欢喝各种鲜美汤品，比如说这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤，汤品特别鲜美，营养出色，聪明人特别爱喝，一起学起来吧。进入6月，无论多忙，多给家人喝这汤，营养易消化，增强免疫力。
【橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤的正确做法】
挑选一些食材：选购半只新鲜老母鸡（老母鸡是鸡肉的种类之一，是散养一年以上的土鸡，是煲汤的最佳选择，鸡肉鲜嫩美味，鸡汤特别鲜美滋补，老人孩子都爱喝），青橄榄100克左右（青橄榄是一种南方特有的水果，吃起来味道微酸，让人回味无穷，生吃不如用来炖汤，对嗓子和咳嗽有好处，增强自身免疫力），鲍鱼几个，100克花螺（花螺是一种很受年轻人喜欢的海鲜食材，价格贵一些，但是营养价值非常出色，也是南方人常常用来炖汤的食材之一，让汤品特别鲜美），冷水少许，几勺食盐，香葱若干根，生姜一大块，料酒若干，食盐和其他佐料。
详细制作过程：
第一步：提前准备好老母鸡，橄榄，鲍鱼和花螺等食材，先把橄榄放在容器里，加上少许食盐，加上清水少许，用手搓洗掉表面脏东西，洗净切成若干小块，备用。
第二步：先把花螺和鲍鱼放在容器里，加上食盐和冷水浸泡，清理表面的黏液和脏东西，洗净后备用。
第三步：将新鲜老母鸡宰杀好，去掉头尾部位和多余内脏。剁成大小一样的块状，用清水浸泡，或者用冷水下锅焯水。
第四步：生姜洗净切成若干薄片，香葱打成葱结，鲍鱼和花螺也可以焯水处理，这样炖出来的汤不会腥，准备好几种食材，开始烹饪这道橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤。
第五步：锅底提前烧热一会儿，加上少许食用油，倒入焯水好的鸡肉，大火快速煸炒几下，将鸡肉炒至变色。
第六步：将鸡肉转入汤锅里，加上5-6碗热水或开水，开大火炖30分钟，中途要撇去浮沫。
第七步：放入花螺和鲍鱼，放入一些姜片，一起炖一个多小时，也可以用炖盅炖汤，最后放入食盐和胡椒粉少许，让汤汁焖煮入味即可。
第八步：关火盛出食用，这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤就烹饪完成了。
橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤是一款特别鲜美的靓汤，选用橄榄，鲍鱼，花螺和老母鸡炖煮而成，食材非常丰富，营养特别出色，鲜美好喝，为我们身体储备许多能量，润肺去燥，南方人经常喝它。
小伙伴们，你们是否学会这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤的制作方法吗？
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快照生成时间：2024-06-05 15:45:16
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