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...沥干水分。然后加入姜丝、葱段、蒜片、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀，腌制半个小时。金针菇去掉根部，掰散洗净，沥干水分，放进盘内摆好。鸡翅腌好了，加入淀粉抓拌均匀，锁住水分。处理好后放在金针菇上摆好，...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用，莲子芯是莲子的胚芽，莲子芯中的非结晶生物碱具有很好的降压作用。黑木耳：黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降压，黑...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
...肠】
准备食材：包菜、腊肠、葱、姜、蒜末、食用油、生抽、食盐做法如下：1.将包菜撕成小块，清洗干净，控干水分备用；腊肠切片备用；葱、姜、蒜切末备用。2.锅中加适量的食用油烧热，放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。放...……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
...！
推荐食谱一：苹果枸杞汤食材：苹果、枸杞、红枣、食盐步骤一：首先把苹果冲洗一遍，然后在外皮撒上1茶匙食盐，轻轻地反复揉搓几遍后用清水冲洗干净；接着把苹果切半去核后再切成片，放入锅中，加入适量的清水
步...……更多
2023-11-20 13:57:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...肝、小米椒、泡椒、洋葱、盐、味精、白胡椒粉、白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油1、猪肝切片后，放在水中泡20分钟，把血水泡出来以后，再冲洗干净，然后将其放上料酒、淀粉、生抽、白胡椒粉、食用油，腌制15分钟...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...【步骤】：第一步：准备食材鸡爪柠檬姜片大葱食盐料酒生抽白糖香醋清水料理油小米椒（可选）葱花（装饰用）第二步：处理鸡爪将鸡爪洗净，去除指甲和杂质，沥干水分备用。在鸡爪刀背处轻剁数下，让鸡爪更容易入味。第...……更多
2023-11-18 13:08:00柠檬,攻略,美食,制作,生抽,柠檬
...软的黑木耳中继续翻炒，最后根据个人口味加入适量盐和生抽调味，撒上香菜点缀即可。这道菜色香味美，不仅有润肺止咳的功效，还可以提供丰富的营养。
二、莲子，富含蛋白质、碳水化合物和维生素，具有滋阴润肺的功效...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。从营养功效来看，腊八粥具有健脾、开胃、补...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...长段。准备一些蒜姜末，香葱，小米椒。调个碗汁，加入生抽，食盐、鸡精，白糖，玉米淀粉，小半碗清水，充分搅拌均匀。2、把西兰花开大火蒸两分钟左右，起锅把葱、姜、蒜、小米椒炒出香味。把白玉菇和蟹黄菇也倒在里...……更多
2024-02-02 06:00:00高维,寒天,免疫,蔬菜,身体,建议
...再倒入鸡中翅翻炒均匀，炒至上色后，加入姜片、葱段、生抽、老抽，翻炒几下。3、接着倒入适量清水，放入板栗后盖上盖子焖煮半个小时。煮好之后，放入青线椒和小米辣，开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。二、土豆焖鸡...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...准备】：包菜1颗、五花肉100克、干辣椒10克、蒜瓣10克、生抽、陈醋、食盐、鸡精、食用油适量。
【炒包菜的做法】：第一步：首先将包菜一片片的掰开，然后将包菜撕成大小适中的块状，接着将包菜和少许的食盐放入到冷水...……更多
2023-12-27 06:09:00秘诀,五花,五花肉,食盐,陈醋,生抽
...之后刷上一层花生油，放入蒸锅中蒸熟。最后，用姜葱和食盐搅拌后加入热油，淋在蒸好的鸡肉上，香喷喷的清蒸鸡就做好了。清蒸鸡是一道色香味俱全的美食。鸡肉蒸熟后口感鲜嫩多汁，加上姜葱和食盐搅拌的调料，增添了鸡...……更多
2023-12-07 16:02:00清蒸,一道,营养,美食,红枣,香菇
...。调味料：大蒜、小米椒、干辣椒、食用油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、蒸鱼豉油。操作步骤：1，用刀切去西兰花根部，掰成小朵，放到水龙头下，用清水冲洗掉里面的灰尘和杂质。再放入淡盐水中浸泡后，用清水冲洗一遍，...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...味。如果想要增加汤的口感和味道，可以在最后加入一些莲子，莲子富含维生素C和纤维素，有益于补血养颜。此外，还可以加入一些党参，党参具有滋补作用，能够提高身体的抵抗力。用料不仅可以根据自己的需求进行调整，...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...入盆中，然后打入一个鸡蛋，使馅料更加滑嫩，接着加入生抽、蚝油、花椒粉和食盐，搅拌均匀后再加入两勺食用油，再次搅拌均匀即可。这样调的馅料，一咬直爆汁，鲜香极了！4.面团取出后揉匀搓成长条，切成均匀的小面剂...……更多
2023-11-13 19:28:00芹菜,饺子,牛肉,饺子,芹菜,牛肉
...打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块和鸡蛋液，快速翻炒均匀。然后，将调料汁倒入锅中，继续煮至汁水变少。撒上葱花和小米椒碎，出锅即可。这道菜色...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...料： 猪肝 1小块 茼蒿 1把 口蘑 5朵 番茄 1个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 猪肝片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧热锅放入少许油， 加入番茄片翻炒至微微出...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...碗糖醋汁，这样炒的时候就不会手忙脚乱了。往碗里加入生抽、米醋、食盐、白糖、淀粉和一勺清水搅匀，糖醋汁就调好了。
4、把几个鸡蛋打进碗中，滴几滴白醋，然后搅成蛋液。白醋有去腥的作用，还可以让炒出来的鸡蛋更...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
...进这道美食的制作。所需食材：鸡翅500克食盐3克料酒10克生抽10克鸡蛋1个淀粉适量面粉适量花椒粉2克葱姜蒜适量步骤：鸡翅洗净，用刀在鸡皮上划几刀，以便入味。将鸡翅放入碗中，加入适量的食盐、料酒、生抽和葱姜蒜，拌...……更多
2023-10-22 20:32:00流口,椒盐,鲜味,美的,鸡翅,家人
...料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，生抽少许，淀粉1勺。操作时长：8分钟左右。操作步骤：第一步， 猪肉切片腌制。先把里脊肉清洗干净，切成薄片，放入碗中，加入少许食盐，少许料酒，少许生抽，1勺淀...……更多
2024-01-23 10:02:00含量,蔬菜,白菜,肉片,食盐,生抽
...香姜片，然后倒入牛肉翻炒变色。接下来，加入豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油和糖，使牛肉均匀上色。再加入适量的开水和炖肉香料包，用小火炖煮一个半小时左右。最后加入切块的白萝卜，继续炖煮20分钟，最后开大火收汁，撒...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...2-3个（可选，视口味而定）；大料（八角）2颗；料酒、生抽、老抽各适量；白糖或冰糖；食盐；清水；食用油；醋少许（可选，提升风味）；1：将鲤鱼宰杀洗净，去鳞、去腮、去内脏，剁去鱼鳍，两侧各斜切几刀以便入味。在...……更多
2024-02-11 06:36:00吉祥,如意,大年三十,寓意,贫富,大年
...：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去籽并切成细丝；生抽、食用油、食用盐：适量。2、做法步骤：(1)热锅烧油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...）；姜：适量，切片；大葱：适量，切段；料酒：适量；生抽：适量；老抽：适量；冰糖：适量；八角：3-4颗；香叶：2-3片；清水：适量；食用油：适量步骤：1.羊肉处理：将羊肉洗净，切成块状。用开水烫一下，去除血水和杂...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...】：白带鱼1-2条、干辣椒、豆瓣酱、老姜、小葱、食盐、生抽、白砂糖、生抽、陈醋、食用油适量。
【红焖白带鱼的做法】：第一步：首先将白带鱼肚子里面的内脏全部处理干净，然后将白带鱼的表面划一些刀口，接着再把白...……更多
2023-10-21 13:56:00白带,高蛋白,白带,生抽,成金,带鱼
...。三、鸽子（每100g鸽子含11.5mg铁）
推荐菜谱：黄芪党参莲子鸽子汤1、新鲜的鸽子一只、黄芪、党参、红枣、枸杞、莲子、山药片干。2、鸽子处理好洗净、党参洗净切小段、剩下的食材也清洗干净待用。3、鸽子冷水下锅焯水，...……更多
2024-01-06 21:20:00高铁,元气,关键,建议,猪肝,高铁
...料适合流感初期饮用，有助于减轻咽喉炎症。3.滋养银耳莲子粥：强身健体的悠然选择主要成分：银耳、莲子、小米、红枣。 ……更多
2024-01-27 16:57:00好用,食疗,症状,帮助,推荐,流感
...根、食盐、面粉适量、大蒜一把、干辣椒适量、白芝麻、生抽、香醋、味精、麻辣鲜、食盐、小磨香油各适量制作步骤：步骤一：银耳和木耳的处理将干银耳和黑木耳分别放入碗中，分别加入一勺白糖和适量80°90°的温水泡发。...……更多
2024-03-18 09:08:00银耳,吃法,神仙,银耳,食盐,步骤
...量；姜适量；大蒜适量；食用油适量；盐适量；糖适量；生抽适量；鸡精（可选）适量；水淀粉适量步骤：1.将豆腐切成小块，放入沸水中焯水，去除豆腥味，捞出沥干备用。2.番茄切成小块，葱姜蒜切末备用。3.在锅中加热适量...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...准备：菠菜一把、炒花生米半碗、粉丝一捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左右，粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉，洗净后放入沸水中烫软，去除菠菜的草酸...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
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