• 我的订阅
  • 健康

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

类别:健康 发布时间:2023-12-07 16:02:00 来源:康之道

清蒸鸡

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食。首先,将三黄鸡洗净,切去屁股部分,然后将鸡肚子里放入姜片和小葱段,腌制十分钟,之后刷上一层花生油,放入蒸锅中蒸熟。最后,用姜葱和食盐搅拌后加入热油,淋在蒸好的鸡肉上,香喷喷的清蒸鸡就做好了。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

清蒸鸡是一道色香味俱全的美食。鸡肉蒸熟后口感鲜嫩多汁,加上姜葱和食盐搅拌的调料,增添了鸡肉的香味,使整道菜更加开胃可口。此外,这道菜还具有补气血的功效,鸡肉富含蛋白质维生素和矿物质,对于提高身体的免疫力和补充营养非常有益。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

烧鸭血

冬季养气血,烧鸭血是一个不错的选择。首先,将鸭血焯水烫熟后切成小块。然后,将大葱、姜、蒜、小米椒等调料炒香,加入鸭血翻炒均匀,最后加入调料烧制至汤汁粘稠后装盘。这样一道美味的烧鸭血就完成了。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

烧鸭血是一道酸辣可口的美食鸭血的软嫩口感与辣椒和调味料的香辣味道相结合,烧鸭血既开胃又下饭。此外,鸭血富含蛋白质维生素,有助于提高体内红细胞的数量和质量,进而促进气血的生成与流通,对于养血补气非常有效。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

红枣笑口常开

要养气血,不可错过红枣这个宝贵的食材。将红枣泡软后取出枣核,再用剪刀从中间剪开,将糯米面团和生姜保鲜膜防止风干后,将小剂子包入葡萄干后放入红枣中间,蒸熟即可。若要更加香甜可口,可以将煮糖浆淋在红枣上。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

红枣笑口常开是一道香甜可口的小吃。红枣的甜味与糯米面团和葡萄干的口感相结合,口感丰富,而且红枣本身富含维生素C和B族维生素,有助于提高身体的免疫力和补充能量。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

香菇炒肉

香菇炒肉是一道既美味又具有养气血功效的菜肴。首先,将鲜香菇切成薄片,薄皮青椒切丝,五花肉切薄片。然后,将调料汁的材料混合搅拌均匀备用。接下来,将油加热后放入葱姜蒜和小米椒翻炒,加入香菇和青椒丝继续炒熟,最后加入调料汁炒匀即可。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

香菇炒肉是一道口感鲜嫩多汁,香气四溢的美食。既有香菇的鲜美,又有肉类的丰富口感,加入葱姜蒜和小米椒的调味,使菜肴更加香辣开胃。此外,香菇五花肉都富含丰富的蛋白质和矿物质,对于增强体力和提供养分非常有益。

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食

总结:

以上四道美食补气血的最佳助手,它们不仅做法简单,而且营养美味。在冬季,我们要注意多吃一些有助于养气血的食物,来增强身体的免疫力,安稳度过寒冷的冬天。养气血是养命的重要方式,食疗大于药疗。通过多吃养气血的食物,我们可以补充营养,提高免疫力,让身体更好地应对寒冷的气候。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-07 18:45:16

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

清蒸香菇肉丸的做法,是一道清淡可口的菜肴,的口感更加丰富
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略清蒸香菇肉丸是一道清淡可口的菜肴,肉丸中加入了香菇,使得口感更加丰富,同时也有利于提升菜肴的营养价值。以下是详细的制作步骤:
2024-09-05 22:56:00
蒸菜有哪些菜可以蒸,分享5道素菜清蒸的做法,原汁原味营养健康
...,蒸菜有哪些菜可以蒸呢?今天我来给大家分享5道素菜清蒸的做法。一、清蒸茄子材料:茄子、蒜末、姜末、青红椒、盐、生抽、香油。做法:将茄子洗净,切成条状。在蒸锅中加水烧开,放入茄
2024-06-11 13:49:00
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...。 材料:红枣、枸杞、银耳、莲子、花生、桂圆肉。这是一道美味的粥,用到的主要食材有:-红枣:甜味的果实,能补血养颜。-枸杞:小红果,富含营养,对眼睛好。-银耳:白色的菌类,
2024-08-20 06:00:00
分享5款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可以放心喝
...冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤:香菇玉米鸡汤是一道滋补养生的冬季食谱。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素,搭配玉米和鸡肉,汤汁鲜美可口。这道汤具有温暖胃肠、增强免疫力的效果
2024-04-21 06:07:00
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...三餐规律,合理搭配食物,为孩子打造一个好脾胃。一、清蒸鲈鱼:清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴,适合孩子养成良好的饮食习惯。鲈鱼肉质细嫩,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,
2024-04-20 11:04:00
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
冬日滋补之板栗烧鸡寒冷的冬天,板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质,有温暖身体的作用,有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩,易于消化吸收,能够补充蛋白
2023-11-23 12:24:00
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...,伴随着红枣的甜蜜,让整个厨房都充满了温暖的气息。清蒸鲈鱼:嫩滑鱼肉,味蕾享受 细嫩鲈鱼肉搭配上葱姜蒜的清香,口感绝佳,更是呵护心脏的最佳选择。制作过程:鲈鱼的细嫩肉质在蒸
2024-03-26 10:12:00
香菇炖鸡,鸡肉鲜嫩多汁,香菇香气扑鼻,汤汁浓郁可口
香菇炖鸡是一道家常美食,不仅口感鲜美,而且营养丰富,深受人们的喜爱。下面,我将为大家介绍一种简单又好吃的香菇炖鸡做法。首先,我们需要准备好食材。一只土鸡,香菇适量,姜片适量,葱段
2024-05-21 16:32:00
三伏天“吃凉不吃寒”建议“少吃2瓜、多吃5菜”清爽解腻不上火
...受到它那几乎要溢出的鲜美。然而,要真正让鱼片达到“清蒸不上火”的境界,却并非易事。首先,选材至关重要。必须选用新鲜、无刺、肉质细嫩的鱼类,如鲈鱼、草鱼等,以确保鱼片的口感和味
2024-08-01 19:22:00
更多关于健康的资讯: