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糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...紫甘蓝。它们以其独特的营养价值和功效,为控制血糖、滋补身体提供了有效的帮助。一、木耳木耳,又称黑木耳,是一种常见的食用菌类食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美...……更多
冬天最该吃的菜,不是萝卜白菜,一周吃2次,祛湿健脾,健康过冬
...入香油拌匀即可。这道蒜蓉红椒丝拌玉米面蒸茴香,口感清香,色彩艳丽,营养丰富。茴香的香味与玉米面的韧性相得益彰,再加上蒜蓉和红椒的调味,让整道菜更加美味可口。推荐食谱二:【茴香猪肉馅饺子】 准备食材:新...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜马上就要到霜降节气了,这是秋季最后一个节气,深秋景象明显,天气越来越冷,要注意及时加衣服,保暖防寒。饮食上,要多补充营养,经常吃一些高蛋白、...……更多
超级下饭菜——香气四溢的竹笋炒腊肉!咸香可口,不要错过!
...这样做出的竹笋炒腊肉,竹笋口感鲜嫩脆爽,带有淡淡的清香。腊肉咸香可口,油脂的香味与竹笋完美结合。青椒和红椒为菜品增添了丰富的色彩和清爽的口感。整道菜色香味俱佳,搭配热气腾腾的米饭,真的超级满足! ……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...转小火炖煮1小时,加入盐继续煮20分钟,可加入枸杞提升滋补效果。推荐食谱六:【泥鳅豆腐汤】泥鳅肉质鲜嫩,富含优质蛋白质,豆腐则是丰富的大豆异黄酮和植物蛋白。准备食材:泥鳅、豆腐、葱、盐、胡椒粉、食用油详细...……更多
俗话说“一个猪肚十副药”?经常吃猪肚有啥好处?3类人嘴下留情
...欲不振,消化不良或者是脾虚食少的人,适当吃猪肚可以滋补,提高人体脾胃运化能力。在老人的心中,一个猪肚10副药,身体不适的时候吃上猪肚,好的快,可是现在健康意识越来越强,猪肚更是成了很多保健品当中的首选,...……更多
八月多吃2瓜,富含维C和钾,清热化痰,增强免疫力,营养又不油
...汁也倒进去,再次翻炒均匀,美味即成,一股迎面而来的清香味,非常的吊人胃口,出锅装盘即可。 8、这样炒出来的丝瓜,看起来就非常的有食欲,丝瓜的清香加上海鲜菇的鲜美,口感互补和营养均衡,关键是丝瓜一点都不发...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...,浇在盒子上,撒上白芝麻即可。这道菜的特点是莲藕的清香加上猪肉的肥美,口感鲜美。胡萝卜和红椒的色彩鲜艳,增添了菜品的食欲。整个菜品看起来非常精致,非常适合供客人品尝。总结懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...种氨基酸,搭配鸡肉一起食用,不仅味道鲜美,而且具有滋补养生的功效。食材:鸡胸肉2块;香菇100克;生姜1块;葱2根;大蒜3瓣;料酒2汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;蚝油1汤匙;淀粉适量;食用油适...……更多
夏天,推荐5道简单粤菜,清清淡淡,每天换着做,连吃1月都不腻
...的最佳拍档,能让鸡肉的鲜美更加突出,味道杠杠的!【猪肚鸡】 1.先把食材都备好。半只柴鸡,先把鸡屁股和鸡脚趾切掉,然后剁成小块;猪肚如果已经熟了,就把多余的油去掉,切成宽宽的条,放着备用就行。2.咱们来开始...……更多
孟冬吃4宝,胜过虫草:4宝指什么?提醒大家常吃,增强抵抗力
...“孟冬吃四宝,胜过虫草。”这“四宝”指的并非珍贵的滋补品,而是几道极具营养、常见且易得的家常菜。素炒木耳菜、青菜烧豆腐、甘蔗羊排汤和草鱼萝卜汤,这四道菜肴不仅美味可口,而且富含多种维生素、矿物质和蛋白...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...味的家常菜肴,适合全家人享用。猪里脊:猪里脊是瘦肉部位,脂肪含量较低。它富含蛋白质和维生素B,有助于增强肌肉和提供能量。推荐做法:低卡京酱肉丝低卡京酱肉丝是一道经典的中式热菜,口感鲜香,味道浓郁,而且...……更多
临近,这4种肉值得多吃,滋补胜补药,助你健康过冬天
眼看立冬就要来了,天气一天比一天冷,早晚冻得够呛。这时候啊,正是咱们补身体的最佳时机。要想身体棒棒的,我给大家推荐三种肉,吃了比吃补药还管用,保你暖洋洋地过冬!【一、鸡肉——推荐做法:豆豉油鸡】鸡肉...……更多
豆腐和它是“天敌”,吃了就是没病找病,这样做比肉香还营养
...悦目,更在营养上实现了互补。豆腐与鲫鱼:鲜上加鲜的滋补佳品【鲫鱼豆腐汤】材料:新鲜鲫鱼1条、嫩豆腐1块、姜片几片、葱段几根、盐适量、料酒少许、白胡椒粉少许、香菜或葱花少许。步骤: 01.鲫鱼去鳞、去内脏、去...……更多
下班后晚餐不知吃什么?推荐7款十分钟搞定的家常菜,上班族必备
...和锌、铁这些对身体好的矿物质呢,吃了能增强免疫力,滋补身体。最重要的是,这道菜做起来超快,10分钟就搞定了,特别适合我们这些忙忙碌碌的上班族。材料:花甲来一斤,姜蒜来点儿,切碎碎的;青红椒也来点儿,切成...……更多
深秋,吃芋头、山药不如多吃它,现在大量上市,护肝明目,养血健脾胃,吃法简单
...等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质,常被视作秋季滋补佳品。然而,在众多的秋季食材中,有一种食物却常常被忽视,它就是—— 猪肝。猪肝不仅口感鲜美,更重要的是它富含丰富的营养,是秋季养肝明目的绝佳选择。...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择,它们共同构成了一份温暖过冬的食谱,为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,富含丰富的铁、锌、维生素B...……更多
春日吃鱼季,推荐这4种鱼,滋补鲜嫩,提高免疫力
...美味鱼类的盛产季节。在这个春日吃鱼季,不妨尝试一些滋补鲜嫩的鱼类,让你的餐桌焕发春意,提高身体免疫力。以下推荐这4种鱼类,让你在春日里尽情享受鱼肉的滋补美味。带鱼带鱼是一种营养丰富的海水鱼类,含有丰富...……更多
保养之道:“女子三日不断莲”!建议常吃这“3藕”,吃出好气色
...拌至透明,细品时更具魅力。2、莲藕炒肉:美味佳肴多滋补莲藕炒肉是一道美味佳肴,将莲藕的清香与猪肉的鲜嫩融合在一起,口感鲜美,营养丰富。下面是制作方法:(1)将莲藕切片浸泡在水中,避免氧化。 (2)用姜、生...……更多
这5道菜被家人夸爆了,好吃还营养,孩子能吃一大碗饭
...常菜,以清淡爽口的口感深受人们喜爱。娃娃菜本身带有清香的味道,与粉丝搭配在一起,口感更加丰富。这道菜不仅口感细腻,而且烹饪简单,适合作为一顿营养丰富的家常菜。食材:娃娃菜:适量;粉丝:适量;葱姜蒜:适...……更多
它是“天然护心菜”,冬季大量上市,焖肉特鲜美,家人常吃身体好
...头。它的味道甜中带苦,就像冬日里的一杯热茶,温暖又滋补。慈菇里面藏着淀粉、蛋白质和好多维生素,还有铁、钙、锌、磷、硼这些我们身体需要的微量元素。 最厉害的是,慈菇里的钙铁锌特别多,但热量却不高。不过,...……更多
小雪吃八宝,冬天少病扰,八宝指啥?健康美味强免疫,营养价值高
小雪节气,寒意渐浓,此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝,冬天少病扰”的说法,那这八宝究竟指的是什么呢?今天,就为您揭晓这神秘的八宝,并详细介绍 8 道菜的做法,让您在这个冬天既能享受美食,又...……更多
秋季吃3宝,不把医生找,这三宝究竟指的是啥呢,很多朋友不明白
...锅,这样好吃又营养的板栗烧鸡就做好了, 一股板栗的清香,粉粉糯糯的鸡肉鲜嫩不柴,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。第二宝:猪肚,猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃。...……更多
秋天体质虚弱的人要常吃4道“温阳菜”,好吃不上火
...选择:幼鸡肉质细嫩,适合与猪肚一同炖煮。若使用其他部位的鸡肉,可根据个人口味选择。(3) 炖煮火候:小火慢炖能使猪肚和鸡肉更加入味,汤汁更加浓郁。 四、生蚝鸡汤准备材料:新鲜生蚝10-15只(清洗干净);幼鸡1只(...……更多
霜降后多吃它,一吃补血养颜,二吃排毒通便,三吃清肠道,别不懂
...素等含量都很高,被称为“素中之荤”,对身体有很好的滋补作用。尤其是霜降过后天气渐冷,吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法,爽脆入味,鲜美可口,吃一口就停不下来,别不懂吃。一、爽口凉拌木耳...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...添风味。五、香菇莲子排骨汤: 香菇莲子排骨汤是一道滋补养生的汤品。香菇富含多种氨基酸和矿物质,对女性更年期时期的免疫系统增强和调节激素水平具有积极作用。莲子具有滋阴润肺、益气补脾的功效,对缓解更年期症...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...香味俱佳的菜品,它以山药为主要原料,口感鲜美,具有滋补养生的功效。山药含有多种营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素等,能够增强身体的免疫力。在冬季食用糖醋山药,既能提供营养,又能满足味蕾的需求。材料...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...食补,今天给大家推荐几种好的补钙的食物,补钙壮骨,滋补营养,身体强壮有干劲,少生病,腿脚有劲,精神更足,让家人不再为老年人的健康问题操心。第一样:小油菜 小油菜的叫法不一样,上海青,小青菜等都是它的名...……更多
6道适合夏天吃的凉拌菜,清凉解暑,比大鱼大肉还受欢迎
...调个味,其他调料就免了。这道菜拌上橄榄油最好,口感清香滋润,营养也更丰富。 油热冒泡时,浇到蒜末和花椒上,让香味瞬间爆发。再添点花椒油提味,然后把泡好的蔬菜沥干水,放进拌菜盆里,拌匀了就能装盘上桌啦!...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...适合冬季多吃,萝卜是新鲜营养的应季时蔬,吃起来水润清香,开胃解腻,热量也很低,还有肉选用的是相对含脂量较低的猪里脊,口感香嫩好吃,两样一起蒸好再浇上调味料汁,美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材:白玉萝...……更多
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12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
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毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
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塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
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疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
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湖南零陵:点靓和美乡村好风景
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四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
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