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春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...质、铁、锌和维生素B族等营养成分。其味甘性平,具有滋补肝肾、补益气血的功效。牛肉中的铁元素有助于提高血红蛋白水平,促进身体的氧气输送,有助于孩子提升体力和免疫力。推荐做法:小炒牛肉材料:牛肉:250克(适...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...凉后再食用,效果更佳。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质的人食用,能够调节人体阴...……更多
晚餐记住“六吃六不吃”,有助脾胃健康,身体素质好
...和口感喜好进行调整。二、白斩鸡: 白斩鸡是一道具有滋补作用的传统菜品,鸡肉肉质鲜嫩,富含优质蛋白质、维生素和矿物质。白斩鸡做法简单,不添加多余调味,保留了原汁原味,更易于被身体吸收。做法:材料:整鸡:1...……更多
抓住长高黄金期,给孩子吃这4种食物,补钙促营养,孩子超爱吃
...调整,翻炒均匀即可。小贴士:(1)鸡腿肉最好选用去骨的部位,口感更嫩滑。(2)香菇选用口感较好的新鲜香菇,切片后更容易入味。(3)炒香菇滑鸡时火候不宜过旺,以免炒焦或者过干,影响口感。(4)加水煮香菇滑鸡时火候宜小火...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...用美味的萝卜炖牛肉。这道菜肴不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效。酸萝卜龙利鱼食材 龙利鱼300克、酸萝卜100克、香菜1根、香葱1根、酸汤酱2汤匙、料酒1汤匙、盐2克、玉米淀粉3克、白糖5克。做法1、酸萝卜用清水浸泡...……更多
猪肚鸡是一道经典粤菜,独特的风味和营养价值深受人们喜爱
...其独特的风味和营养价值深受人们喜爱。作为一道传统的滋补菜品,猪肚鸡具有丰富的营养价值,特别是对于增强脾胃功能、滋补肝肾、缓解虚损疲劳等有很好的效果。下面,我们将详细介绍猪肚鸡的制作方法及配料。一、准备...……更多
今日中伏,建议中老年:别太心疼钱,多吃4种肉,补足营养过伏天
...关火。将炖好的猪肚鸡汤小心地盛出,即可享用这道温暖滋补的美味佳肴。 ……更多
七月,鲜毛豆跟它搭配太绝了!吃一次,满屋咸香,至今念念不忘!
...蛋白与膳食纤维,是健康饮食的优选;茭白则以其独特的清香与脆爽口感著称,为这道菜增添了一抹清新之风。而咸肉的加入,更是点睛之笔,其独特的咸香与油脂,让整道菜的味道层次更加丰富,令人回味无穷。在这道咸肉焖...……更多
鱼中珍品,禾花鱼的四绝烹饪法,教你轻松做出香糯入味的美味佳肴
...炖至鱼熟烂,加盐和胡椒粉调味。小贴士:禾花鱼汤简单清香,是保持鱼肉鲜嫩的好方法。炖煮时可以适量加入一些姜片,有助于去腥提鲜。结语:禾花鱼,是一种味道鲜美、肉质鲜嫩的海鲜,通过不同的烹饪方法,可以呈现出...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...郁,肉质鲜嫩,口感极佳,是一道美味可口、营养丰富的滋补佳品,常食可使腿脚更有劲,身体更舒畅。食材:牛肉:500克;土豆:2-3个;葱:1根;姜:适量;大蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适...……更多
东北特色菜有哪些?这8道东北菜是东北人“心头好”,遇到别错过
...咱们得挑那种高品质的牛肉,我推荐用牛腩或者牛筋这种部位,它们炖起来特别入味,好吃得不得了!切好的土豆块,得保证每块都大小差不多,这样煮的时候时间才能一样,不会有的都煮烂了,有的还硬邦邦的。这样做出来的...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...制作方法和功效。莲子猪肚汤 莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品,莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质,有润肺止咳,健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体,补气养血的作用。制作这道汤品,首先将猪肚清洗干净切片,焯...……更多
滋补新宠:鱼胶的神奇营养价值与家常做法
...的绝佳选择。 鱼胶猪肚汤鱼胶猪肚汤是一道营养丰富、滋补养生的佳肴,其做法相对简单,但需要注意一些细节以确保汤品的口感和营养价值。以下是制作鱼胶猪肚汤的详细步骤:材料准备:主料:猪肚半个、鱼胶适量(一般...……更多
男性过了50要补锌,推荐5道菜,补充精力,身体强壮
...维持男性的健康和活力具有重要作用。适量食用花甲可以滋补肾气、补充精力,是男性过了50岁后的理想食物之一。推荐做法:花甲粉丝食材:花甲:适量;粉丝:适量;大蒜:适量;姜:适量;青红椒:适量;葱段:适量;料...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...:墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃,还免得医生开药方~冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节,阴长阳消,此时寒凉之气易损伤人体阳气。当寒凉之气伤及脾阳,就容易出现腹...……更多
十人九腰疼,建议常吃这5菜,补肾益气精神足
...益气效果。无论是菌菇乌鸡汤的鲜美、黑豆核桃猪骨汤的滋补,还是爆炒猪腰的美味、生蚝鸡汤的营养,乃至酱汁生蚝的独特风味,都能为身体提供所需的营养,帮助缓解腰痛,增强精力。建议大家在日常饮食中适当加入这些食...……更多
建议家长多给孩子准备这6道长高汤,养脾胃强体质助长高
...好准备工作。 冬天天气寒冷,让孩子们多喝一些营养又滋补的汤水,补充生长所需足够的能量,帮助抵抗严寒少生病。一、白菜煎蛋豆腐汤食材:大白菜、北豆腐、鸡蛋、姜、虾皮、盐、白胡椒粉做法:1、大白菜洗干净,切成...……更多
天热没胃口,不如试试这几样菜,好吃又开胃
...檬片的加入要在最后阶段,以免长时间加热而影响柠檬的清香味。(4)根据个人口味调整辣椒的用量,可以选择干辣椒段或辣椒粉增添辣味。四、凉拌素什锦则是一道清爽的素菜拼盘,各种新鲜蔬菜搭配而成,既营养丰富,又能让...……更多
“春天吃一草,百岁不显老”,这一草指的是什么?该如何食用呢?
...加入调味料;3、将花生碎撒入拌匀即可。花生拌荠菜,清香扑鼻,颗颗花生碎点缀其间,口感香脆,带来一种独特的韵味。这道菜肴鲜嫩可口,回味无穷,令人食指大动,堪称春日美食中的一绝。荠菜饺子的制作技巧分享 (一...……更多
...当地人称,猪肚包鸡具有暖身、养胃、补虚损、健脾胃等滋补作用,秋冬食用,美味与食疗并举,最为适宜。广东人吃“猪肚鸡”火锅讲究鸡靓、肚爽、汤鲜。吃肉先喝汤,汤中特有的药材香气,令人食欲大增。据当地厨...……更多
年夜饭就这4道菜,做法超简单,不剩菜不浪费,爽口又健康
...第二道菜:青花椒排条外酥内嫩,混杂着薄荷和青花椒的清香味,回味无穷食材:薄荷叶、排骨、盐、姜、大蒜、淀粉、大葱、新鲜青花椒做法:1、排骨用面粉加水泡洗,半个小时泡出血水,起到祛腥的作用,然后清洗干净捞...……更多
它被成为“人体清洁工”,隔天吃一次,阴阳双补,头发乌黑浓密
...一、黑芝麻:乌黑秀发的秘密武器黑芝麻,自古以来便是滋补佳品,富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质,尤其是丰富的黑色素,对于滋养头皮、促进毛发生长、保持头发乌黑亮丽有着不可小觑的作用。推荐菜谱:黑芝麻...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗鸡蛋肉饼汤,暖身养胃,令人倍感温暖
...免疫力,助我们安然度过寒冷的冬季。花生山药排骨汤:滋补养生花生山药排骨汤可谓是冬季的一道美味佳肴。花生是一种常见的坚果,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,对于补益脾胃、健脾开胃有一定的效果。...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...以下推荐的五种食物,包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚,不仅蛋白质含量丰富,而且低脂且美味可口,适合中老年人食用,有助于满足身体对蛋白质的需求,维持身体健康。一、鸡胸肉:鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食...……更多
秋冬季节交替,这4种食物要多吃,营养润燥健脾胃,安稳过秋冬
...可以保持豆芽的颜色鲜亮。 四、芹菜炒肚丝材料准备:猪肚 200克(切丝);芹菜 200克(切段);红椒 1个(切丝,可选);姜 2片(切末);蒜 2瓣(切末);酱油 适量;料酒 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量步骤...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...爽。-糖要在最后加,太早放会影响粥的口感。-想要更加滋补?可以加几颗红枣或枸杞增添风味哦!一碗热腾腾的红豆薏米粥,不仅美味,还能帮助身体排除湿气,美容又养颜,简直是春日里的小确幸呢!✨快动手试试,给你的...……更多
雨水过后,这个“春季第一菜”别错过了,3元一斤,滋补又美味!
...的做法就是搭配肉类一起炒,或用来当做辅料。以肉搭配滋补又鲜美,直接素炒清香又鲜嫩,吃上一口满嘴留香,让人回味无穷,是一种及其美味的绿色菜肴。更值得一提的是,蒜苗里面含有大量的铜元素,我们知道铜对于人体...……更多
今天吃啥好大厨精选5道家常美味,好吃不贵,孩子超爱吃
【青椒炒猪肚】猪肚劲道十足,青椒清新爽口,口感嫩滑且香气四溢,简直美味非凡。大家快来尝尝吧,绝对值得一试!食材准备:猪肚、青椒、蒜瓣、生姜片首先,使用面粉对猪肚进行深度清洁。接着,将其放入冷水中,加...……更多
云贵川当地特色小吃,叫米豆腐,当地人爱不释手,外地人见了摇头
...物、膳食纤维、维生素等多种营养成分,对身体有很好的滋补作用。此外,这道菜低脂肪、低热量,非常适合在冬季保持身材的同时,还能满足味蕾的需求。快来尝试制作这道美味的凉拌米豆腐,让家人共享佳肴,度过一个愉快...……更多
入夏后,吃猪肉的正宗吃法滋阴补脾、补虚劳、养身体!
...肉作为一种传统美食,深受人们喜爱。入夏后,猪肉更是滋补身体的佳品。猪肉具有滋阴补脾、补虚劳、养身体的功效。二、猪肉菜谱制作(一)制作材料猪肉500克、山药30克、枸杞10克、红枣5颗、生姜3片。(二)制作步骤1.将...……更多
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12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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