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秋天不吃它就白过了,公认的蔬菜人参!随手炒,滋润养人鲜香好味
...合是个好东西,作为药用时有润肺止咳,宁心安神、营养滋补的作用,而新鲜百合常作为蔬菜来吃,口感脆嫩微甜,含有较为丰富的B族维生素、蛋白质、淀粉、钙磷铁等矿物质,有“蔬菜人参”的称号,初秋之际正上市,吃一...……更多
春节想吃肉还不想长太胖,这几种菜可多吃减脂还美味
...示: 1.选择嫩牛肉:选购牛肉时,最好选择肉质细嫩的部位,如里脊肉,口感更佳。2.菠萝处理技巧:切菠萝时最好去除果皮和果核,再切成小块状,这样不仅口感更好,也更容易烹饪。3.牛肉腌制入味:牛肉腌制时加入适量的...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...蓝花搭配在一起,口感丰富多样。烹饪过程中,西蓝花的清香与虾仁的鲜甜在锅中交融,散发出诱人的香气。清淡中带有一丝淡雅,让人感受到春风拂面的轻盈和清新。每一口西蓝花炒虾仁都是春日的味道,让人心情愉悦,回味...……更多
山药甜薯靠边站!它才是埋土里的黄金,配牛肉炒,不能辜负的美味
...才能充分品尝到冬笋的鲜美,而与肉类搭配则能尽享笋的清香,并能解腻。冬笋价格曾经很高,外观金黄,有人说它是埋土里的黄金,但现如今价格已经回落,正是尝鲜的好时节。冬笋的吃法多种多样,之前分享过鲜蒸和搭配素...……更多
这肉再贵也要吃!特别是老人和孩子,健脾胃、补虚损,增强免疫力
...生保健,增强体质,迎接季节变化带来的挑战。而在众多滋补食材中,猪肚作为一种珍贵食材,尤其适合于春季进补。猪肚不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养成分,能够有助于健脾胃,增强免疫力,是老年人和孩子们理想的滋...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...家常菜,经常在饭桌上出现,为家人们提供健康的饮食。滋补养颜的肉末豆腐蒸鸡蛋冬天是女性面临干燥、暗黄肌肤等问题的季节。为了让肌肤保持水嫩光滑,我们可以尝试一道滋补养颜的肉末豆腐蒸鸡蛋。豆腐是天然的高蛋白...……更多
猴头菇入锅,香气四溢!三款暖心靓汤,让你爱上煲汤新境界
...。最后要介绍的是“猴头菇螺片汤”,这可是一道清淡又滋补的好汤。螺片的鲜美配上猴头菇的细腻,再加上生姜的提味,简直就是养胃圣品!制作这道汤品时,要特别注意猴头菇的处理。除了要充分泡发外,还要反复搓洗去涩...……更多
猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材,非常适合中老年人食用
...高热量的食物,以提供身体所需的能量。其次,多喝一些滋补的汤,能够帮助增强免疫力,让身体在寒冷的冬季更加健康安全度过。 山药猪肚汤——滋养身体的暖心选择 为了满足中老年人冬季营养需求,山药猪肚汤成了一款...……更多
增强免疫力,多食高蛋白高营养食物,补充蛋白质,增强体质
...点缀,不仅能够增添一份色彩,也为这道菜肴增添了一丝清香。葱花的鲜香气味与鸡胸肉的鲜美口感相得益彰,令人食欲大增。鸡蛋——金钱蛋鸡蛋是大家常见的食材之一,它含有丰富的蛋白质和多种维生素,是非常有营养的食...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...充分拌匀即可食用。第四样:荷叶糯米鸡——清香四溢,滋补养生荷叶糯米鸡以其独特的荷叶清香和软糯的口感深受喜爱,不仅美味还具有一定的滋补作用。材料(简化版):糯米200克、鸡腿肉或鸡胸肉150克、干荷叶1张、香菇...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
... 胡萝卜炖牛肉是一道富含蛋白质、胡萝卜素和矿物质的滋补菜品。牛肉中的铁元素有助于提升血红蛋白水平,增强免疫功能。胡萝卜中的胡萝卜素是维持视力和皮肤健康的重要成分。炖煮过程中,食材的营养得以充分释放,为...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...香菜或花生碎点缀。9.享用:蒜蓉油麦菜即可上桌,口感清香,是一道美味又简单的家常菜。温馨提示:(1)确保蒜蓉爆香的过程中火候适中,以免蒜蓉过于苦涩。(2)可以根据个人口味加入一些胡椒粉或辣椒油,增加调味层次。(3)...……更多
荤素解馋的韭菜炒蛏肉,老少皆宜,味美滋补,吃一次念念不忘
荤素解馋的韭菜炒蛏肉,老少皆宜,味美滋补,吃一次念念不忘蛏肉炒韭菜,一道色香味俱佳的家常菜,以其鲜美的口感和营养价值而备受食客们的喜爱。这道菜以韭菜和蛏肉为主要食材,经过烹调后,散发出诱人的香气和鲜...……更多
酸辣藕尖延缓衰老,让你60岁依然容光焕发
...熟的藕尖放入锅中继续翻炒均匀,将牛肉的鲜美与藕尖的清香相融合。5.加入适量的清水,煮开后加入盐、糖、鸡精调味,调整口感的同时,使藕尖更加入味。6.用淀粉勾芡一遍,使汤汁变得浓稠,最后再撒上适量的花椒粉翻炒...……更多
开春就遇“倒春寒”,多喝这3种汤,暖身滋补,舒适过来迎春天
...,气温反复无常让人难以适应。在这样的时刻,为了暖身滋补,我们不妨多喝一些热汤,让舒适温暖伴随着我们迎接新的季节。猪肚鸡汤猪肚鸡汤是一道暖心暖胃的滋补汤品,热气腾腾,肉质鲜嫩。通过烹饪过程中的细腻调味,...……更多
肝脏偏爱这5种菜,春天吃润肺降火,护肝养颜
...以达到酸甜可口的效果。五、山药: 山药是一种传统的滋补食材,富含膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族和钾,对于提高免疫力、促进新陈代谢和维持心血管健康有着重要作用。山药还含有丰富的黏蛋白和...……更多
农家一碗香家常做法分享,简单易学,香辣可口让人垂涎欲滴
...肉、鸡蛋、青红椒、葱姜蒜等。五花肉要选用肥瘦相间的部位,这样炒出来的肉才会香而不腻。青红椒则能为菜品增添一抹亮色和微辣的口感。做法步骤:1. 将五花肉切成薄片,用料酒、生抽腌制一下,让其入味。然后,将鸡蛋...……更多
老话说“一个猪肚十副药”,常吃猪肚有什么好处?4类人要舍得吃
...着这样一句话:“一个猪肚十副药”,这话说的是猪肚的滋补成效堪比十副良药,足以见证其在养生界的位置。在那个物质匮乏的年代,五谷杂粮尚难果腹,猪肚的宝贵水平不可思议,其营养价值远胜其他。往常,光阴荏苒,食...……更多
天气冷,多吃这道下饭菜,补血补钙又营养!米饭少了不够吃
...的鲜美与油脂香,豆腐的细腻与滑嫩,以及鸭血的醇厚与滋补,三者相得益彰,共同构成了一道色香味俱佳的佳肴。肉末作为整道菜的灵魂,其丰富的蛋白质和鲜美的口感为整道菜奠定了基调;豆腐作为植物蛋白的杰出代表,不...……更多
中医建议:秋天养阴津!三天吃一次它,清火补虚损,秋冬少生病!
...的喜爱,更因为其丰富的营养价值而被誉为秋冬季节的“滋补宝贝”。茼蒿富含维生素A、C和E,这些维生素都是强效的抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,延缓衰老,保护肌肤的健康。同时,茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道...……更多
这道胡椒猪肚莲子汤不仅味道鲜美,而且营养丰富
...秋日养生汤,给家人一份温暖,让秋日更安稳秋冬进补,滋补养生的重要性进入秋季的后半段,天气开始变得寒冷,冷空气袭击,风雨交加。秋冬是一个适合进行补养的季节,因为新陈代谢加快,身体容易消耗营养。而在秋冬季...……更多
常吃这8道菜,糖尿病人也能长寿,一定要收藏!
...入几滴香油,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。一盘清香味美,好吃下饭的腐竹菜肴就做好了。 ……更多
冬笋美食探秘,五道美味让你爱不释口!
...盐调味即可。这道清炖汤汤鲜肉嫩,冬笋入味,是暖胃的滋补佳品。2.香煎冬笋虾仁饺 食材:冬笋:300克鲜虾仁:200克韭菜:适量饺子皮:适量生姜、盐、香油:适量做法:冬笋切碎,虾仁剁成泥,韭菜切末。将冬笋、虾仁、...……更多
揭开猪肚的神秘面纱:一碗暖心美味,开启健康新生活
...关火出锅。此时,猪肚鸡的汤色清澈而浓郁,口感鲜美且滋补养生。 二、红油肚丝材料准备:猪肚、金针菇、大葱、姜、黄酒、盐、鸡精、辣椒面、色拉油。制作步骤:● 猪肚剪开,用面粉反复揉搓表面和内部,剪去白油。●...……更多
精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
...为装饰。9.享用:这道芹菜炒鸡胸肉不仅口感鲜嫩,而且清香可口,是一道健康美味的家常菜。牛肉炖土豆1、首先,将牛肉切成块,放入碗中,加入温水,再加入一勺盐,浸泡10分钟,让血水渗出。2、锅中烧油,油热放入牛肉,...……更多
三九不补,开春受苦,进入三九多食4肉,滋补升阳为来年打好基础
三九不补,开春受苦,进入三九多食4肉,滋补升阳为来年打好基础俗话说,“冷在三九”,目前正处于三九,是一年中最寒冷的季节, 也是寒气最盛的时候,这时大家一定要注意添加衣服防寒保暖,还要多吃一些温润滋补、御...……更多
进入“数九天”,建议多吃“2红3白”,滋补身体又驱寒保暖
...的东西,吃了能润肺去燥,对脾胃也有好处。这可是冬天滋补的好东西,特别养人。咱们先把山药切成片,然后放一勺食盐和白醋,加点清水泡个十分钟左右。木耳嘛,就用温水给它泡软了。青红椒咱们切成那种好看的菱形块,...……更多
养肝记得吃这些菜,养肝就是养命
...脏的大敌哦!尝试一下凉拌黑木耳或者黑木耳炖鸡汤,既滋补又美味,肝脏会感谢你的!凉拌木耳嘿宝贝们,夏天来啦!🌞是不是总想吃点爽口的?今天给你们安利我的私房小菜——凉拌木耳,简单几步,美味升级!采买清单...……更多
鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类,营养丰富
...。在众多食物中,肉类以其丰富的营养成为了男人最佳的滋补佳品。本文将带领大家了解最适合男人吃的肉类,其中猪肉、虾肉等五种肉类分别排在了倒数第二和第四的位置上。 第五名:猪肉猪肉作为我国人民饮食中的主要肉...……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...效果,有助于缓解紧张情绪,改善睡眠质量。黄花菜味道清香,口感爽脆,可用于炒菜、煮汤或凉拌食用。推荐做法:黄花菜炒牛肉材料:黄花菜200克;牛肉片200克;葱姜蒜适量;料酒适量;生抽适量;盐、糖适量;淀粉适量;...……更多
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
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12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
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