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春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...里既能享受美食,又能保持健康的身材呢?建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜,不仅营养饱腹,还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油、淀粉和少许清水,搅拌均匀即可。豌豆...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
...炒均匀,汤汁浓稠即可出锅。②香菇推荐做法:【香菇炒油菜】准备油菜、香菇、蚝油、食盐、淀粉、白糖、生姜、蒜瓣、食用油。1、油菜掰成一片片的,洗干净后沥干水分。香菇洗干净,切成薄片。烧一锅开水,加入适量食...……更多
春季这5种绿叶菜多吃,养肝又排毒通便,营养又鲜美
...花,红椒炒入味。下入料汁炒均匀就可以出锅啦。二、炒油菜1、首先需要将小白菜进行清洗,然后切出适量的葱蒜末。将五花肉切成薄片,并备好干辣椒。接着,在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和玉米淀粉,再加入...……更多
这4种菜含叶酸高,补血强免疫,50岁后使劲吃,腿脚有劲精神足
...均匀,大火煮开后继续煮至浓稠,浇在菠菜上即可。三、油菜——肉片炒油菜准备上海青、猪瘦肉、食盐、食用油、淀粉、酱油、料酒、鸡精、生姜。1、上海青洗干净,切成小段备用。猪瘦肉洗干净,切成薄片,加入食盐、酱...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...兰花炒海鲜菇材料:西兰花,海鲜菇,豆腐皮(可选),油菜(可选),食用油,盐,味极鲜酱油(或生抽、蚝油)制作步骤:1.西兰花掰成小朵,海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净,豆腐皮切小片(如果使用)。3.豆腐皮焯...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
...仁炒几下,淋入水淀粉勾芡,汤汁收浓后即可出锅。三、油菜 推荐做法:【蚝油油菜焖面筋】准备油菜、油面筋、干香菇、春笋、食盐、食用油、蚝油、鸡精。1、油菜洗干净,切成凉拌。春笋去壳,切掉老根,洗干净切成薄片...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...受它们带来的丰富营养和健康益处。青菜、芹菜、豆苗和油菜不仅味道鲜美,而且富含天然叶酸,对身体健康大有裨益。因此,让我们养成常吃这些菜品的习惯,保持良好的饮食结构,让身体在春天里焕发出勃勃生机,健康快乐...……更多
分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味
...锅了。茼蒿很容易成熟,稍微一炒就行。第三道菜:清炒油菜具体做法:1、把油菜切去根部,叶一片片分开清洗干净,同样把油菜梗和叶切开分开放。再准备多些蒜末。2、锅中加水、少许食盐和食用油,水开后,先下入油菜梗...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...一些低脂低卡的食物来帮助我们解腻、清肠、减肥,而刮油菜就是一个理想的选择。刮油菜在过年期间可以发挥其独特的作用。首先,它富含丰富的纤维素和维生素,有助于减少油脂的摄入,帮助我们有效地进行排毒和消化。其...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...、西兰花口蘑炒牛肉:在寒冷的冬天里,身体需要足够的营养来增加体温,保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉,可以提供能量,但其营养相对单一。相比之下,口蘑是一种全身是宝的食物,富含蛋白质...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
...三差五给家人吃,提升阳气增强免疫,健康过春天。一、油菜炒香菇1、油菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡一会儿,再清洗干净沥干水分。鲜香菇放入清水中,放入食盐和淀粉,搅拌均匀,先浸泡十分钟,再清洗干净,然后切...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样!山药卷原料:铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤:1、准备好山药,去皮,切成薄片。2、将山药放入蒸锅中,蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃这3道“刮油菜”,润肠通便,营养饱腹
进入四月,天气回暖,多吃这3种菜,被称为“洗肠草”,润肠通便、膳食纤维高,价格不贵营养还高,不管减肥还是瘦身,每周都吃点,大肚腩越来越小。一、海带——海带豆腐汤1、嫩豆腐切成丁;适量的鲜虾仁,海带洗净切...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
...长的好时节。在这个季节里,蔬菜种类丰富,口感鲜嫩,营养丰富,春季蔬菜不仅能够帮助润燥祛火,还能为我们提供丰富的营养,接下来,一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮,切成细丝。红椒半个切成细丝...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一盒,鲜嫩又营养冬天天气寒冷,需要补充足够的营养和热量,才能保持身体温暖,舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物,富含淀粉,可以给身体提供能量,但营养...……更多
秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足
...秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足!1【炒南瓜】食材:南瓜,葱,姜,蒜,小米辣,花椒、生抽、香醋、十三香,盐【1】挑选长一点,嫩一些的南瓜,切成1-2mm的片,要切的均匀一点。【2】锅中放...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...配菜搭配米饭和主食食用,也可以当作凉菜点心来享用。油菜炒香菇 第三道素菜是油菜炒香菇。所需的食材有油菜、香菇、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油和食用油。首先,将香菇洗净并去掉菌柄,切成薄片备用。将油菜摘洗干净后...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...肠胃蠕动,利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康,这段时间吃非常适合,快一起来看看吧!一、荠菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...变得不脆。用中大火快速翻炒,这样很快就能熟透。三、油菜 推荐食谱:蚝油口蘑肉丝炒青菜食材:新鲜的油菜、精细切碎的蒜末、甘甜的糖、适量的盐、香浓的蚝油和鲜美的生抽。做法:1、把青菜清洗干净,把根茎先放入锅...……更多
夏季中老年人养骨很重要,这8道菜要常吃,壮筋强骨
...帮助您壮筋强骨,让您的夏天更加健康愉快。1、香菇炒油菜香菇和油菜是非常适合夏季食用的蔬菜,香菇不仅富含蛋白质和维生素,还含有一种名为“菌灵”的物质,可以增强骨密度。油菜则含有丰富的钙质和铁质,对维护骨...……更多
这5种绿叶菜是“天然钙片”,比牛奶还补钙,营养又鲜美,要常吃
...汁搅拌均匀,煮至浓稠后浇在油麦菜上拌匀即可。 五、油菜——油菜烧豆腐准备豆腐、油菜、豆瓣酱、食盐、白糖、生姜、香葱、食用油。1、油菜用清水浸泡10分钟,洗干净后沥干水分。豆腐洗干净,切成小块。生姜切末,香...……更多
冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜
...更好。今天给大家推荐一种蔬菜,营养又便宜,它就是小油菜。小油菜也叫青菜,含有丰富的叶酸、胡萝卜素、维C、钙、膳食纤维等营养,吃肉的时候搭配一些小油菜,可以补充叶酸、减肥瘦身、缓解便秘,增强免疫力,冬天...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...蛋白质和矿物质,有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜: 香菇富含维生素和矿物质,而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪,不仅美味,还有助于增强免疫力和提供孕期所需营养。食材:新鲜油菜500克;干香菇4-5...……更多
春天减肥,多吃这5道菜,低脂低卡营养高
...胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、油菜炒豆腐1、油菜清洗干净,放在一旁备用。起锅烧油,油热后放入嫩豆腐煎一下,煎至两面金黄,盛出备用。2、锅中底油,放入蒜片炒香,再放入油菜翻炒一会儿,炒...……更多
减脂人士必备的5道家常菜,简单还瘦身
...一份,既满足了口腹之欲,又补充了营养,快试试看吧!油菜炒香菇低卡美味,油菜香菇这样做,健康又下饭!亲爱的小伙伴们,今天我要分享一道简单却超级好吃的家常菜——油菜炒香菇!这个搭配不仅色香味俱全,而且营养...……更多
夏天孩子长个速度,是秋天的2倍,建议多吃5菜,补足营养猛长个
肉片西兰花1、取一小把木耳,放入清水中浸泡,直至充分泡发。为了保持木耳的脆嫩口感,建议采用凉水进行泡发。接着,将五花肉切成均匀的薄片备用。西兰花一朵,切成小块后,放入清水中洗净。大葱切段后切成葱花,大...……更多
春天养肝多吃这5道菜,去肝火,助睡眠
...片炒制的时间不宜过长,以免蔬菜失去营养和口感。二、油菜是一种常见的春季时蔬,其嫩叶味道清新,营养丰富。油菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素,同时含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。这些营养成分有助于...……更多
藏在身边的“护肝猛将”!不仅刮油甩脂,养肝护肝,还增强免疫力
...免疫力。它就是西兰花。西兰花不仅口感好,而且对身体营养价值很高,西兰花中含有一种叫硫氰盐酸的物质有助于身体毒素的排除,这样肝脏的负担就会比较小,从而达到养肝护肝的目的。分享给大家8种西兰花好吃的做法,...……更多
提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...年轻人的最爱,大部分都是长肉小能手,而且还没有什么营养,偶尔吃一次解馋,如果吃的频繁的会变胖,营养也跟不上。第三种:甜点、糖饼,高糖食品的主要成分是糖分和淀粉,摄入过多会导致血糖波动,增加体重。此外,...……更多
女性多吃这4种碱性菜,一润肠,二排毒,三助眠,营养又美味
...推荐四种碱性菜,它们不仅能够润肠、排毒、助眠,而且营养丰富,美味可口,非常适合女性朋友们食用。一、菠菜——凉拌菠菜菠菜它含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质等营养成分。菠菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动...……更多
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中西医结合神经内科:疗效显著的医疗新模式
在医疗领域,随着科技的进步和人们对健康的需求不断提升,传统的单一医疗模式已难以满足复杂多变的疾病治疗需求。特别是在神经内科领域
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传统中医与现代护理的融合,糖尿病管理新选择
随着社会生活水平的提高和饮食习惯的改变,糖尿病的患病率不断攀升。许多患者面对长期服药、饮食控制和并发症的困扰,难免感到身心俱疲
2024-12-14 01:25:00
守护儿童健康:上呼吸道感染护理小妙招大揭秘!
在儿科临床护理中,上呼吸道感染是儿童最常见的疾病之一,它不仅影响着孩子的日常生活,还可能引发一系列并发症,尤其在季节交替时更为高发
2024-12-14 01:25:00
黔字号“毛茸茸”来了!哪款戳中你的心巴~
毛绒文创火遍全网“本土化jellycat”火了美食土特产也打开了“万物皆可毛绒玩具”的路子快来看哪款黔字号“毛茸茸”戳中了你的心巴作为全国唯一兼具高海拔
2024-12-14 03:00:00
夜问丨大爷吃完肾衰竭需终身血透!这种常见的蔬菜为啥必须焯水?
近日,据媒体报道,浙江宁波61岁的李先生患有慢性肾病多年,平时也很注重身体,一直清淡饮食。但李先生在吃了一盘未焯水就烹饪的菠菜后
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推动整形美容行业健康可持续发展,医疗质量控制是关键
12月13日,由贵州省整形美容专业质量控制中心(以下简称“贵州省整形美容质控中心”)主办、遵义医科大学附属医院(以下简称“遵医附院”)承办的2024年贵州省整形美容专业医疗质控中
2024-12-14 04:31:00
儿童咳嗽、流涕、发烧……就是感冒?专家表示,千万别混淆,也有可能是小儿肺炎
桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医 定期通风 通过食用药膳、穴位贴敷等中医疗法益气扶正 每日商报讯 天气转冷后
2024-12-14 05:22:00
干燥的秋冬季,便秘困境如何能解?
每日商报讯 随着天气越来越干燥,不少人陷入了冬季便秘的困境,有时用尽全力,竟“颗粒无收”,就连原本排便通畅的人群,也多多少少受到了一些影响
2024-12-14 05:22:00
在家自制酱货,不妨试试这份配方
每日商报讯 寒冷的冬季,是制作传统酱货的最佳时节。家家户户的院子里悬挂起的各式各样的咸货酱货,是冬日餐桌的一道美味,更是这个季节里一道独特的风景线
2024-12-14 05:53:00
一发现即中晚期?这种病被称为“沉默杀手”
每日商报讯 肾脏是人体的重要器官,负责过滤血液,排除废物和多余的水分,形成尿液。但你是否知道,慢性肾病在我国发病率高达10
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一次偶然体检,七旬大伯竟被确诊胃癌
每日商报讯 幽门螺杆菌,为数不多的能在胃中顽强生存的微生物,常被看作是胃癌的元凶之一。根据世界胃肠病学组织(WGO)保守估计
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这样吃鸡蛋,补品也会变“毒品”
每日商报讯 鸡蛋作为我们日常生活中常见的食物,因其营养价值,食用方便而赢得大众喜爱。不过,鸡蛋虽然美味,如果食用不当很可能带来潜在的健康风险
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每日商报讯 眼下杭州已经入冬,冷空气长驱直入,有些地方的温度已经降到零摄氏度以下。虽然寒冷,但不少运动爱好者们仍坚持晨练
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央媒看太原12月9日,央视财经频道《正点财经》栏目以《山西太原:冬日品尝传统铜火锅正当时》为题,报道太原当地居民冬日喜欢的美味晋源传统铜火锅
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别总怪年龄,这才是真正的“幕后黑手”!
在这个信息爆炸的时代,不孕问题似乎成了许多家庭的难言之隐。每当提及不孕,人们往往第一时间将矛头指向年龄,认为年龄增长是导致不孕的主要原因
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