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...佛是在舌尖上跳舞。食材：丝瓜2根、鸡蛋2个、盐少许、食用油适量、枸杞10几粒、胡椒粉适量做法：1、去菜市场挑两根表皮饱满、绿油油的丝瓜。这种丝瓜最新鲜，煮出来也更好吃。把丝瓜洗干净，把皮削掉，然后切成那种滚...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...味适量加入盐进行调味。扩展：
冬瓜是一种低热量、高水分和膳食纤维的蔬菜，有助于排毒养颜、减肥和降血压。而虾仁是一种优质蛋白质的来源，富含维生素和矿物质，对肌肤和免疫系统有益。菌菇含有丰富的膳食纤维、维...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...一、多吃冬瓜冬瓜有利尿消肿、清热降火的作用。它富含水分，能够帮助人体排出多余的水分和毒素，减轻身体的负担。冬瓜可以用来煲汤、红烧或者清炒，口感清爽，营养丰富。冬瓜饺子1、冬瓜洗干净，去皮去瓤，然后用擦...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
...的东西了。因为夏天天气炎热，咱们的身体比较容易流失水分，所以汤是必须要有的。在每个季节，烧汤都要用到每个季节的时令蔬菜。一般来说，时令蔬菜是最鲜美的，那么夏天咱们该用什么蔬菜呢？夏天是丝瓜的季节，所以...……更多
2024-08-12 14:05:00老人,孩子,健康,丝瓜,里脊,时候
...入蛏子焯水，焯水约1-2分钟，直到蛏子壳开口，捞出沥干水分备用。3. 炒蒜姜爆香：热锅凉油，加入蒜末和姜丝，用小火慢慢煸炒，炒出香味。注意火候，不要炒焦蒜末。4. 加入丝瓜翻炒：将切好的丝瓜块加入锅中，翻炒均匀。...……更多
2024-11-30 19:59:00阳气,手脚,食物,建议,蛏子,丝瓜
三伏天，高温湿热，人体容易出汗，导致水分和营养的流失。此时，多喝一些营养丰富的汤品，既能补充水分和营养，又能清热解暑、滋润身心。以下为您推荐5道适合三伏天的营养汤。一、冬瓜肉丸汤冬瓜富含水分和多种维生...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...从防“秋燥”逐渐转变成防“凉燥”，平常要注意多补充水分，少吃辛辣和油腻食物，多吃5样食物，健康过秋天。一，冬瓜推荐食谱：冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量，排骨：适量，姜片：适量，料酒：适量，盐：适量。步骤：1....……更多
2023-10-15 06:23:00食物,油腻,水分,健康,小火,黑芝麻
...除苦瓜的苦味，还能让木耳更加爽脆。焯水后的食材沥干水分，接下来便是调制万能料汁了。这料汁是凉拌苦瓜木耳的灵魂，它融合了酸、辣、咸、香等多种味道，既能中和苦瓜的苦味，又能凸显木耳的鲜美。当料汁与食材充分...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来沥干水分。2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生清洗干净沥干水分。3、将筒骨、莲藕和花生放入汤锅中，加入姜片和适量清水，盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...能够促进肠道蠕动，预防便秘。此外，冬瓜还富含大量的水分，具有清热解渴的功效，适合夏季食用。冬瓜的独特之处不仅在于其营养价值，更在于它能帮助我们控制体重、清洁肠道，是一种天然的“脂肪克星”。冬瓜的扩写:...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...解夏日高温带来的不适感，还能补充身体因出汗而流失的水分和矿物质。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前用清水浸泡2小时以上，以缩短煮制时间。02.将泡好的绿豆洗净，放入锅中，加入足够量的清水...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...解此类不适。此外，丝瓜还具利湿之功，有助于排出多余水分和湿气，减轻水肿症状。湿气重者多食丝瓜可改善体质。丝瓜不仅具有清热利湿的效果，还是一种出色的滋润肌肤的食材。富含水分、各种维生素和矿物质，能够有效...……更多
2024-07-10 11:39:00饺子,丝瓜,饺子,黑木,营养,黑木耳
...可以多吃一些秋季的食物，比如提到的这4样，当然还有南瓜、冬瓜以及山药等，这些都是可以现在来吃的，尤其是我们说的花生、芋头、莲藕还有豆角，特别适合中老年人来吃，可以很好的补充人体需要的营养，让身体更加的...……更多
2024-12-06 09:01:00丝瓜,中老年人,茄子,安稳,建议,芋头
...效。搭配排骨煮汤，不仅口感鲜美，而且有助于调节体内水分，清洁肺部。材料：冬瓜300克；薏米50克；排骨300克；生姜3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮，切成块状备用。将薏米洗净浸泡半小...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...清淡营养，夏天的汤品绝对是不能少的。不仅仅能够补充水分，还是快速补充能量和营养的好方法。老一辈的人也常说，“汤好消化、好吸收”。在炎热的夏季，花点时间给家人煲一锅营养丰富的汤，既能解渴又能滋补身体，多...……更多
2024-08-20 18:56:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...其新鲜度。将鸡翅放入清水中，用手揉搓冲洗干净，控干水分后，使用刀在鸡翅两面划几刀，这样可以更容易入味。将板栗放入锅中蒸煮一段时间，或者煮熟后剥掉外皮备用。生姜去皮洗净后切成细丝，小葱剥掉外皮后切成段。...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...饮食减肥圣品：胖MM注意1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...把、食盐和胡椒粉各适量。做法：1、先把锅烧热，倒点食用油进去。等油有点热了，就把鲫鱼放进去煎。记得用中火哦，这样鱼不会煎焦。煎到两面都是金黄色的，这样鱼肉的香味就都出来了，腥味也没了。2、鱼煎好了，就把...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...大约1-2分钟，黄鳝变色即可捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分。2.爆香调料：锅中加入适量食用油，油热后放入姜片、蒜片和葱段，炒出香味。3.爆炒黄鳝：将焯好的黄鳝倒入锅中，快速翻炒，加入料酒去腥。翻炒至黄鳝表面微...……更多
2024-08-06 17:56:00道菜,安稳,营养,中加,五花,南瓜
...生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钾、镁等。能够促进体内水分的代谢，帮助排出多余的水分和湿气。对于水肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。并且，冬瓜具有清热解毒的功效，能够帮助身体排出毒素，减轻湿气带来的不适...……更多
2024-10-08 09:58:00湿气,天亮,冬瓜,排骨,裙带菜,湿气
...切成薄片，用盐水浸泡10分钟以减轻苦味，然后捞出沥干水分。02.鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀备用。
03.热锅凉油，下蒜末爆香，随后加入苦瓜片快速翻炒至断生。04.倒入鸡蛋液，待蛋液开始凝固时，用铲子轻轻划散，与苦...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...去掉里面的瓤，然后切成块。猪骨要先用冷水下锅，加点姜片和料酒，煮开2分钟后关火，捞出猪骨。2、拿一个大汤锅，加入大约1500-1800毫升的水。把泡好的黄豆、陈皮、姜片和猪骨先放进去，用大火煮开。3、汤开后，把苦瓜块...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，是宝宝秋冬季节补充水分的好选择。将肉丸搭配冬瓜一起蒸熟，不仅保留了食材的原汁原味，还提供了丰富的蛋白质和维生素，是宝宝喜爱的营养小食。材料：猪肉末：300克；冬瓜：适量，去...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...容易出汗，失水较多，必须要及时进行补充。而蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、纯净、营养且具有生物活性的水，是日常饮用水无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，其含水量很高，可以多加食用。另外，...……更多
2023-01-06 23:03:00食用,蔬菜,四季,变化,选择,蔬菜
...正的鲜嫩，脆甜。菱角瓜中有丰富的维生素，膳食纤维，水分，矿物质等。有清热解毒，解暑，还有活络经络，缓解疲劳，消肿化痰。在《 本草纲目》中记载：“丝瓜络，入经络，解邪热”意思是祛风，通络，活血，解热等。
...……更多
2024-08-21 14:12:00经络,营养,切成,丝瓜,小麦粉,小火
...食盐并滴入食用油，让其自然吐沙，随后仔细清洗并沥干水分备用。丝瓜去皮洗净，切成大小均匀的小块。2、锅中热油，待油温适宜时，放入切好的姜丝、葱段和蒜片，翻炒至香味四溢。接着，将准备好的花甲放入锅中，轻轻...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...切片焯水后与鸡蛋一起炒制，口感清爽。
2、黄瓜：黄瓜水分含量高，能清热解渴、利尿消肿。可以直接生吃，或者凉拌黄瓜，加入蒜末、醋、盐等调料，简单又美味。3、冬瓜：冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效。冬瓜丸子汤...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...肿的功效。在炎热的夏季，人们往往容易出汗，导致体内水分和盐分大量流失，此时食用冬瓜可以很好地补充身体所需的水分和矿物质，同时还能够清除体内的热毒，缓解暑热带来的不适感。冬瓜的食用方法多种多样，既可以炖...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...键在于选材和调味。你需要准备一只青蟹和适量的生地、姜片、盐、糖和料酒。制作时，先将青蟹的壳用刀背轻轻拍碎，然后在热油中翻炒，直至蟹壳变得红亮，释放出诱人的香气。接着，加入姜片和料酒，再加水煮沸。待水开...……更多
2024-10-08 18:59:00青蟹,风味,做法,经典,青蟹,淡菜
...油，油热后放入葱姜蒜末爆香。捞出浸泡的莲藕片，沥干水分，放入锅中翻炒。翻炒几分钟后，加入适量盐和鸡精调味，继续翻炒均匀。待莲藕熟透后，即可出锅装盘。
三、山药推荐食谱：山药胡萝卜炒猪肝食材：猪肝100克、...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
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