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...，水烧开之后，把菠菜放入焯水，去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.切好姜葱，再热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入适量的清水，大火煮开，然后转为中小火，将腌制好的肉馅揉成肉丸放入继续炖煮。4.炖煮两分...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...，使虾仁和芹菜入味均匀。二、冬瓜：冬瓜是一种清淡且水分充足的蔬菜，被认为有清热解毒、利尿排毒的功效。其含有丰富的水分，有助于保持呼吸道的湿润，缓解咳嗽症状。同时，冬瓜还含有维生素C和B族维生素，对于提升...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...放入开水中焯水1-2分钟。然后将焯好水的豆腐捞出，沥干水分备用。6、鱼汤炖煮好后，用滤网将鱼汤过滤到一个干净的锅中，去除鱼和姜片、葱段等杂质。将过滤好的鱼汤再次烧开，放入焯好水的豆腐块，继续小火炖煮5-10分钟...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...脾胃科康宜兵主任中医师表示，这些症状往往与夏天体内水分失衡、消化功能减弱等因素有关，除了要注意多喝水之外，还建议适当调整饮食和作息。天热容易伤津耗气 调理从四方面着手康宜兵介绍，中医认为，夏季天气炎热...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...的口感和味道，原汁原味，还易于消化和吸收，蒸菜食材水分不流失，口感比较松软鲜嫩，营养美味不上火。下面跟大家分享这4款蒸菜，防燥滋补，做法简单，营养又好吃。一、香菇蒸鸡这道蒸菜原汁原味，鸡肉鲜嫩多汁，浓...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...块。姜片、葱段、香菜碎准备好。鲫鱼腌制后取出，擦干水分，再入锅煎几分钟，至两面变色。接着放入姜片，煎出香味，再倒入适量开水，大火煮开，放入葱段后转小火，炖煮十分钟。最后将葱段去掉，放入豆腐块，再继续煮...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材：萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法：1.将萝卜清洗干净，去皮，切成细丝备用，葱花切末备用。2.锅中加入食用油，烧热，打入1个鸡蛋，小火将鸡蛋煎至两面金黄，盛出备用。3.放入葱花翻...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...季饮食要注意什么？1、多吃各种瓜类食物冬瓜：冬瓜的水分是比较多的，富含维生素C，能够起到清热排毒的作用，还可以起到利尿消炎的效果，同时还具有醒酒减肥的作用，冬瓜是夏天最佳食物。苦瓜：苦瓜中含有一种独特的...……更多
2024-06-29 12:10:00身体,食物,作用,冰水,冬瓜,苦瓜
...日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦、青稞、荞麦等），大约能得到150~400毫克的钾。值得一提的是，谷物精加工会大幅度降低钾含量，谷胚含有更多的钾，所以吃全谷物更易...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...里拌匀。2:把剁好的猪肉放在一个碗里，加姜，玉米粉，食用油搅拌均匀，腌制10分钟。
3、调料：1杯蕃茄酱，酱油，淀粉，半杯水，拌匀。4、烧热油，放入腌好的肉末，翻炒片刻，炒干水份，炒出香味，待用。5、另起锅烧油...……更多
2024-08-27 10:39:00美食,推荐,切成,酱油,蚝油,小火
...拌匀。03.最后撒上红椒丝增色提香，即可上桌享用。黄瓜水分充足，口感清脆，是夏日里不可多得的清凉蔬菜。凉拌黄瓜不仅保留了黄瓜的原汁原味，还能有效补充身体因出汗而流失的水分和电解质。3.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...，泡入冷水中30分钟，然后揉搓几次，再淘洗几次，挤干水分。注意，不需要将鸡腿焯水，这样可以保持鸡肉的鲜嫩口感。热锅冷油，倒入鸡腿炒至表面水分蒸干，加入料酒去腥，继续翻炒一会儿，让料酒挥发掉。加入生抽、老...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...切片后用盐水浸泡10分钟，去除部分苦味，然后捞出沥干水分。02.锅中放油，油热后下入蒜片爆香。03.接着倒入苦瓜片，大火快速翻炒至断生。04.倒入打散的鸡蛋液，待鸡蛋开始凝固时，用铲子轻轻划散，与苦瓜混合均匀。05.加...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...；适量胡椒粉；少许葱花（可选）步骤：1.鸡翅洗净沥干水分备用。口蘑切片备用。2.锅中烧热适量食用油，放入大蒜末和姜丝爆香。3.将鸡翅放入锅中煎至两面微黄。4.加入适量料酒煸炒片刻。5.放入口蘑，煸炒至鸡翅表面均匀...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...买回来，洗净后用不锈钢勺子去除多余的红色外衣，晾干水分备用。晾干水分之后，把子姜切薄片，越薄越好的那种，这样会更好入味，还可以缩短腌制时间。切片后放盆里，在姜片上撒上适量盐，用手抓均匀，静放2小时，这...……更多
2024-08-20 10:19:00节气,甜食,食物,健康,冬瓜,姜片
...个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金枪鱼罐头沥干水分，放入碗中备用。3.将蔬菜切丝备用，或者选择其他喜爱的蔬菜加入。4.在金枪鱼上撒上少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。5.在金枪鱼上加入适量的酱油、醋、糖，根据个人...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...。大家都知道，在大量出汗的情况下，不仅要多喝水补充水分，还要多吃些营养丰富的食材，补充营养。那么夏季吃什么能够补充营养呢？建议中老年人多吃蔬菜，因为蔬菜中的多种维生素、钾、镁、膳食纤维、类黄酮、类胡萝...……更多
2024-05-21 09:59:00中老年人,美味,建议,西红,苋菜,毛豆
...难耐。当天气炎热时，人们很容易因为出汗而失去大量的水分。因此，夏天的饮食应该注重清热降火、解暑开胃，多吃酸味、汁水多的蔬菜水果，少吃苦味、辛辣、过咸的食物。多吃养心清火的应季蔬菜水果不仅有助于身体健康...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...它将丝瓜的清爽与鸡蛋的滋补完美结合。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质，有助于维持肌肉健康，这对于减脂期间保持身体代谢活力至关重要。
此...……更多
2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜
...放入土豆丝煮。土豆丝断生后取出来，过一遍冷水，沥干水分。
③取出黄瓜和火腿肠，切成丝状。把土豆丝、黄瓜丝、火腿肠全部摆在盘子的四周，间隔摆开。④取出200克的里脊肉，洗干净后顺着纹理切成肉丝放入碗中。加入...……更多
2024-10-17 14:23:00道菜,零食,黄金,孩子,切成,鸡腿
...一、秋季养生汤品原则1.滋阴润燥秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，以保持身体水分平衡。2.增强抵抗力秋天气温逐渐降低，人体抵抗力相对较...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...以及牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。三、注意补充水分和电解质大暑时节天气炎热，出汗多，容易导致水分和电解质流失，可多喝水或者适量饮用含电解质的饮料，如运动饮料或淡盐水等。四、饮食清淡易消化大暑节气中...……更多
2024-07-22 12:09:00节气,食物,视频,节气,电解质,食用
...烧开，放入食用油、少许盐、秋葵焯水2分钟，捞出沥干水分装盘。大蒜切成蒜末备用。2、准备好调汁：生抽、白糖、盐、少量清水，搅拌成料汁。起锅热油，放入蒜末爆香，倒入料汁炒香，将炒香的料汁均匀淋到秋葵上，即可...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
...解毒，海带富含碘元素和膳食纤维，有助于排出体内多余水分和毒素，共同达到利水消肿的效果。2.苦瓜酿肉——苦尽甘来，降火排毒所需材料：苦瓜1根、猪肉馅200克、葱姜末适量、生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉少许制作步骤...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...提鲜，盐可以调味，使排骨更加美味。(3)南瓜含有一定的水分，在蒸煮时会释放出来，因此不需要额外添加水，以免汤汁过多。五、虾仁蒸蛋：虾仁蒸蛋是一道口感细腻、营养丰富的菜品，将鲜嫩的虾仁和鸡蛋巧妙融合，既增加...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...止咳效果，而雪梨则是夏季解暑的佳果，同时含有丰富的水分和纤维，帮助身体保持水分平衡。这款汤不仅能清心润肺，还有助于安神，非常适合夏日饮用，提供必需的水分和微量元素。主要食材：枇杷、百合、雪梨、冰糖具体...……更多
2024-06-06 06:41:00中老年,建议,口蘑,姜片,雪梨,枇杷
...。三伏天天气炎热，人体大量流汗，这时要注意即使补充水分，比起冷饮来说，汤不仅能补充水分，生津止渴，还能补充营养增强体力。用新鲜上市的苋菜搭配上猪肝，花上五分钟煮一锅清淡的快手汤“苋菜猪肝汤”，色泽艳丽...……更多
2024-07-30 11:02:00多家,夏日,一家,丝瓜,生抽,猪肝
...黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是夏季的应季蔬菜，它含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。1、我们可以选择新鲜嫩绿的黄瓜，洗净后切成薄片，然后加入适量的蒜末、醋、盐和少许糖，搅拌均匀即可。2、这...……更多
2024-07-30 06:19:00炎热,冬瓜,排骨,小火,绿豆,黄瓜
...粉、食用油制作步骤：1.荠菜洗净焯水，捞出过凉，挤干水分，切碎。山药洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成小块。2.热锅烧油，放入葱姜末爆香，下入猪肉，翻炒至变色，加入荠菜、山药和胡萝卜，...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...就可以出锅了，这道苦瓜炒鸡蛋就做好了;三、黄瓜黄瓜水分充足，口感脆嫩，是夏天消暑的好帮手。切片凉拌、切片炒肉、切片炖汤，怎么做都好吃。【推荐做法：黄瓜木耳拌腐竹】所需食材：黄瓜，腐竹，木耳，调味料;菜谱...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
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