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...专家眼中，它也是适合秋冬季“进补”的食物。中国注册营养师谭凯元为你解析一颗芋头的营养。冬季宜用芋头“进补”《中国居民膳食指南（2022）》建议每天摄入50~100克薯类食物，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
立春已过，这五种春菜不吃肉也得多吃！鲜嫩又营养，错过可就亏大了。生活中真正不能错过的就是美食和美丽的风景。立春虽然来了，但初春的天气并不总是暖和的。有时，我们可能还会碰到“倒春寒”，那时候，天气跟冬...……更多
2024-04-12 11:40:00春菜,错过,营养,荠菜,萝卜,蒜苗
...家澳大利亚悉尼大学 营养学硕士中国营养学会 认证注册营养师澳大利亚营养师协会 认证注册执业营养师张海英审核专家注册营养师四川大学华西公共卫生学院 公共卫生硕士策划制作策划：兰兰、Feidi监制：大力排版：兰兰题图...……更多
2024-01-25 16:56:00橙子,孩子,柑橘,月龄,食用量,食用
...都不同，所以在选择替代米饭和馒头的主食时，最好咨询营养师或医生的意见，根据自己的情况制定合理的饮食方案。更为重要的是，养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持适量的运动和充足的睡眠，才能维持身体的健康和稳定...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营养师，并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...日，记者走访南昌市场发现，随着天气转暖，不少本地的春菜已经陆续上市，时令春菜正陆续成为菜场、商超摊位上的主角，“菜篮子”的品种更丰富了，价格也更亲民了。2月27日上午，记者在青山湖区铁路八村农贸市场看到，...……更多
2024-02-28 07:22:00春菜,味道,春菜,春笋,消费,芦笋
...] 《「猪脑」「猪内脏」很脏不健康？有1点的确要小心》营养师顾中一[3] 《猪肝、猪脑、猪大肠……猪身上到底哪个部位不能吃？》 丁香医生[4] 《这两种“内脏”值得吃！但有三类人要少吃......》果壳个人介绍：营养师Vivi（...……更多
2023-12-12 11:15:00猪肝,佳品,毒素,垃圾,营养,还是
...焯，很多人都是凭感觉。福建医科大学附属协和医院注册营养师朱屾山提醒，焯水可以去除食材中的一些不良物质，如草酸、亚硝酸盐、农药残留以及减少肉类中的血水和腥味。但焯水时间过长，有可能造成营养素流失。这些方...……更多
2024-04-11 09:36:00肉类,血水,蔬菜,亚硝酸盐,草酸,亚硝酸
本文转自：北京青年报马上又要到吃年夜饭的时间了，春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢？传统年菜和健康概念能不能达成一致呢？其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...者就此采访南宁市妇幼保健院孕产保健科主治医师、公共营养师刘永新医生，跟她学习如何“减油”。 学会看营养成分表很关键 众所周知，购买袋装食品时，营养成分表上都标有食品营养成分名称、含量等信息，如何去看这个...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
...的时代，将便捷与健康结合起来是补充蔬菜摄入的关键。营养师推荐上班族可以选择那些预洗、切好的蔬菜包，这样可以在准备餐食时节省大量时间。此外，蔬菜汁也是一个快速补充蔬菜营养的好方法，尤其适合那些不喜欢吃蔬...……更多
2024-04-06 11:31:00食谱,美味,蔬菜,保证,蔬菜,餐食
...但要遵循以下四个步骤。第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成分分析仪进行检测。第二步 根据体格检查，实验室检测及评估结果制定合理的膳食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、轻断食...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
...时候，南京人素来爱吃野菜，不仅味美新鲜，更富含多种营养。新江苏传媒邀请南京市第二医院营养科医生王霞进行解读。野菜富含营养1.荠菜营养成分：研究发现，荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C，以及人体...……更多
2024-03-29 20:55:00野菜,美味,专家,健康,野菜,蒲公
...有着和煦的阳光和怡人的微风，更有着大地孕育出的各种春菜，它们以嫩绿的色泽、清新的味道赢得人们的喜爱。在这个季节里，香椿作为春菜中的佼佼者，成为了菜市场抢购的热门对象。本文将介绍“春菜之王”香椿的魅力，...……更多
2024-03-17 16:11:00春菜,菜场,韭菜,菠菜,而是,香椿
豆类食物中含有大量的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及其他各类矿物元素，属于非常健康的一类食物，尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见，而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物，可以提升整体的消化、排毒以及...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
多品类春菜为市民菜篮子增色添彩。图为市民正在选购。枸杞叶
鱼腥草蒲公英 本组制图张平原
厦门网讯（文/图 厦门日报记者 沈彦彦)随着气温回暖，春菜在厦门争“鲜”上新，在我市各大农贸市场、超市及买菜平台，琳琅...……更多
2024-03-14 08:23:00春菜,厦门,食用,多种,春菜,野菜
来源：极目新闻市民在篆新选购春菜都市时报全媒体记者杨文爽天气渐暖，昆明又到了吃春花、春菜的时节。3月12日，记者走访大观篆新农贸市场发现，香椿、金雀花价格较2月中旬上市时已经大跳水，香椿50—80元/公斤，金雀...……更多
2024-03-13 10:42:00春菜,香椿,自由,香椿,春菜,价格
俗话说“春困秋乏”，随着春季的来临，气候逐渐变暖，加上我们身体的各处会进行自动调节，所以不少人总是感觉特别困乏，没有精神，这是一种正常的现象。我们可以调整好作息，尽量做到早睡早起，同时在午间休息一会...……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...肉片，溅头抽翻炒片刻后勾芡即成。“补钾”飞快的4种春菜，鲜美应季，每天吃一种，身强体壮精神足。今天跟大家分享了4种钾含量突出的春菜，记得给家人常吃些，助力缓解春困没精神，希望对您有帮助。 ……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...泻等情况，可以从少量全谷物开始加起或咨询专业医师及营养师。2.增加坚果的摄入频率，如核桃、花生、巴旦木、杏仁、开心果、腰果等，每天保证摄入10克坚果，大约是2个核桃、13粒花生、6粒腰果、9粒巴旦木或1小把瓜子。...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...”是自然形成的糖霜，放心食用就好。文/王艳丽（注册营养师）审核/陈然（中粮营养健康研究院副研究馆员高级工程师）文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿，转载请注明出处秋天鲜枣上市，为什么说它是“营养全...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...行适当调整。如有疑问或担忧，建议及时咨询专业医生或营养师的建议，以确保健康饮食的科学性和合理性。 ……更多
2024-01-20 11:05:00牛肉,而是,健康,牛肉,致癌,健康
...了解一下，避免给身体带来问题和麻烦。01蔬菜都有什么营养成分？纤维素：蔬菜是纤维素的主要来源之一，纤维素有助于促进消化系统健康；维生素：蔬菜富含各种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...：三秦都市报“医生提醒山楂板栗不能混着吃”冲上热搜营养师：胃功能正常人群不必担心酸酸甜甜的冰糖葫芦、香糯可口的糖炒栗子可谓是许多人入冬必备，不过，网上一条“医生提醒山楂板栗不能混着吃”的热搜让许多人止...……更多
2024-02-25 01:44:00营养师,人群,营养,功能,山楂,板栗
...即便如此，适量消费仍然是关键。糖尿病人应该与医生或营养师讨论，根据个人的血糖控制情况和饮食计划，确定适合自己的火龙果摄入量。衡量食物对血糖的影响不仅仅是看糖分总量，还要考虑摄入该食物时的总饮食背景。结...……更多
2024-04-06 11:30:00糖尿,含糖量,火龙果,糖尿病人,火龙,西瓜
...人还挖了一大把的“野菜”给他：“拿回城里吃，这个有营养，还没有打农药。”老人的一番好意也不好拒绝，他就拿回家让妻子一起炒了个菜吃。席间，妻子觉得野菜很爽口，就吃的比较多，不料吃完就洗碗的功夫，就开始恶...……更多
2024-01-22 13:35:00蔬菜,马兜铃,蔬菜,鱼腥草,蚕豆,致癌
...异常或其他慢性疾病的人，应当谨慎食用，最好在医生或营养师的指导下制定合适的饮食计划。因此，在选择鸡蛋烹饪方式时，既要考虑口感和营养，也要根据个人的健康状况做出合理的选择。 ……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
实习生 徐昊囡又是一年春来到，眼下正是吃春菜的季节，菜市场、商场里各种鲜嫩的春菜已上市。尤其是香椿，作为以往身价金贵“顶流”春菜，那么今年价格如何？其他春菜价格又如何？对此，记者走访临沂市多地进行探访...……更多
2024-03-14 08:23:00临沂,香椿,味道,价格,香椿,春菜
...炒蛋！”近日，盒马鲜生（西湖文化广场店）新鲜上市的春菜，吸引了不少顾客前来购买。该店工作人员称：“今年春菜较往年上市要早半个月左右，很多顾客都会赶在除夕之前来买一些，好给自己的年夜饭菜谱加道时令菜。”...……更多
2024-02-08 08:19:00春菜,菜品,年夜饭,选择,春菜,香椿
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喝牛奶的时候应该注意哪些问题？禁忌事项是什么？牛奶富含蛋白质，乳糖，脂肪，维生素C,钾，钙，铁及SOD等营养保健成分。经常饮用牛奶
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秋季来临选择这几种食物就对了秋季多吃这些美食，美味又健康！秋天的梨到了秋季，大家经常发生口鼻干燥现象，令人十分难受，长治圣爱妇产医院讲述
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常熬夜的水果有哪些呢？三种水果都可以补元气如今，由于工作压力增大学习负担加重，致使熬夜习气日盛。本该入睡时，却常有人彻夜难眠
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鲁网7月23日讯近日，因糖尿病导致糖尿病足面临截肢的患者褚某，经过薛城区人民医院手足外科多种技术联合应用，最终“保”住了腿
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