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1年减了100斤 女明星减肥上热搜
本文转自：南京晨报
1年减了100斤 女明星减肥上热搜
快速减肥有风险，科学减重专家有话说
晨报讯（通讯员 张卉 王凝嫣 南京晨报/爱南京记者 孙苏静）近日，某女明星成功减重100斤，这种整容式减肥引发大众的广泛关注，并接连登上热搜。对于一名超重的人来说，能瘦下来当然很好，但一年减重100斤，会影响健康吗？南京市妇幼保健院妇科内分泌科主任陈捷提醒，盲目减重不可取，快速减重恐引发闭经。
通过盲目节食、大量运动等手段，在短时间内减去大量体重的快速减重模式，对女性的身体是有很大危害的。陈捷介绍，快速减重会干扰机体内分泌系统、消化系统、心血管系统、神经系统及精神健康。
“女性快速减重还会导致功能性闭经。”陈捷表示，对于女性同胞来说，若体重减轻10%-15%，或体脂丢失30%时将出现闭经。对于神经性厌食者因过度节食，导致体质量急剧下降，最终导致下丘脑多种神经内分泌激素分泌水平的降低，引起垂体前叶多种激素分泌水平下降。临床表现为厌食、极度消瘦、低促性腺素性闭经、皮肤干燥，低体温、低血压、各种血细胞计数及血浆蛋白水平低下，重症可危及生命。
陈捷介绍，脂肪组织在女性的生殖功能中起着重要的作用。健康的成年女性，其体内脂肪的含量占全身体重的25%-30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。陈捷提醒，减肥过度是女性不孕的原因之一，不能怀孕的育龄妇女，如果经医生检查排除了其他引起不孕的原因，则应该加强营养、增加体重。
那么，1年健康减重100斤，能实现吗？南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍，其实1年减重100斤并不夸张，普通人在专业营养医师的指导下，每月减8-10斤，属于医学减重的正常范围。但要遵循以下四个步骤。
第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成分分析仪进行检测。
第二步 根据体格检查，实验室检测及评估结果制定合理的膳食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、轻断食膳食等。
第三步 同时制定运动方案，并进行心理-行为疏导。
第四步 每日减重打卡，专业营养师指导饮食及运动；每个月定期复诊，减脂的同时保留瘦体重，避免体重反弹。
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快照生成时间：2024-01-19 06:45:16
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