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...最好哦，老话说的好：“9月吃3白，一年病不来”，秋天建议要常吃，一排毒，二养心，三润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱，供大家参考。第一白：杏鲍菇，秋天是适合吃菌菇的，因其富含多种营养物质，对增强抵抗力很有...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...系统，润肺防燥是很重要的，不然孩子很容易出现咳嗽。建议多给孩子安排上具有润肺生津、养阴清燥功效的食物，这里给大家整理了6种润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生病。一、雪梨推荐食谱：海底...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都要低呢！建议气血不好的女人都去喝这6碗汤，老婆连喝2周，感觉真的不一样。一、莲藕排骨汤莲藕做汤后口感软糯糯会拉丝，这个汤补气血润肺还下火。食材：猪骨、莲藕、胡萝...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...是花了不少钱，人还受了不少罪。现在这个时候，我强烈建议大家多喝点五白汤。你知道为啥吗？中医说了，“白色入肺”，就是说白色的食物和咱们的肺脏五行特别搭配，完全契合中医的五行理论。喝这个汤，真的是最养肺的...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
俗话“春吃豆，赛过肉”建议多吃这4种豆，增免疫，身体更健康！春天是万物生长的季节，也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
9月7日就是白露节气了，秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡，缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物，植物把一身...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
“冬吃五根，站稳脚跟”，建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿转眼我们就迎来了小寒节气，这是二十四节气中的第23个节气，小寒到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节气正值“三九”前后，天气预报也说小寒...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...的好时节。今天我就给大家推荐三种特别适合肺部的菜，建议中老年人每周吃两次，对肺有好处，人也能更长寿！在中医里，有一个说法叫做“五色养五脏”，其中白色食物对肺特别有益。今天我要介绍的这三种菜，都是白色的...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...色食物，它们对养脾胃有积极作用，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药西兰花山药西兰花这样做，很好吃，关键是看着好看，吃着就舒心！食材：山药、西兰花做法：1、先把山药洗干净。拿起皮刀，把山药皮削掉。切成...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...养肺，冬病缠身”，我们需要多吃些温润养肺的食物，我建议大家多吃10种“养肺菜”，滋阴润肺又去燥，为入冬打好基础，别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉，里面的瓜籽挖掉，然后切成南瓜片。2、把...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够为...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...血虚弱，体质较差，换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康，注意日常气血的补充，避免出现气血虚的问题。入秋后，建议女性多吃这七道家常菜，补气血，增强体质，度过一个平安的秋天。一、杏鲍...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...萝卜夏吃姜”，萝卜可是个宝，吃了能暖身；还有一个是山药，山药不仅能补脾胃，还能增强抵抗力，冬天吃最合适了。所以啊，大家进入三九寒天，别忘了多吃这“2肉2根”，让身体更强壮，抵御严寒！【“2肉”】【一、鸡肉...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
春天，是大地回春、万物复苏的季节，也是身体需要特别呵护的时刻。随着气温的逐渐上升和气候的湿润，人体的津液消耗增加，容易导致皮肤干燥缺水。因此，为了保持肌肤的水润润泽，我们可以通过调整饮食来补充津液，...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
过年期间，大鱼大肉的盛宴常常持续不断地摆在餐桌上，不禁让我们忍不住一次又一次地享受美食的滋味。然而，随之而来的是可能出现的消化不良和脂肪积累的困扰。在这样的情况下，我们需要一些低脂低卡的食物来帮助我...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...味可口，真是让人垂涎欲滴啊！三、来一道家常美味——山药青椒炒木耳！备齐这些食材和调料：山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒，还有生抽、鸡精、食盐和玉米油。1、把莴笋的外皮削掉，然后冲洗干净，切成薄薄的片儿...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...有助于增强免疫力，促进新陈代谢。材料：牛肉：适量（建议选用嫩牛肉，如里脊或肥牛）；彩椒：适量（红、黄、绿各一种）；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；淀粉：适量；食用...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...薄一层水淀粉，翻几下，放少许香油翻炒均匀出锅
三、山药秋天吃山药可以增强免疫力，提高抵抗力。推荐食谱：黄油山药食材：山药300克（就是长长的那种，不是铁棍山药哦）、黄油10克（一小块就够了，给山药片增加点奶...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...萝卜饼就搞定啦！看着就诱人，吃起来更是美味！【五、山药——山药米糕】山药里头营养可丰富了，有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质啥的。吃山药能滋阴润燥，还能健脾养胃，秋天干燥皮肤干、口渴啥的都能帮你缓解。山...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...养成分，有助于调节体内湿气，润泽肺部，增强免疫力。建议您在日常饮食中适量摄入这些食物，配合良好的作息习惯和适量运动，共同抵御秋冬季节带来的干燥和寒冷，保持身体的健康和活力。 ……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
“肺部”最爱这4种菜，建议每天吃1种，清肺润燥，火气全跑光我们每时每刻都在呼吸，都是靠肺部来完成的，肺部对每个人来说都至关重要。冬天是呼吸道疾病的高发期，经常会咳嗽、痰多，要注意润肺养肺。平时要注意补充...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...要重视，尤其是现在天气越来越冷了，要避免气血不足。建议大家，冬天记得多吃这5样，益气养血，强免疫好过冬！快来看看吧，下面几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...，非常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材，具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉，制作一道山药三鲜汤，既美味又养生。首先，将山药刮去外皮，轻轻拍碎后放...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...啦，红烧冬瓜就这么简单，做好了，大家快来尝尝吧！
山药鸡蛋汤，做起来超简单！首先，咱们把山药拍碎，切成小块，再切点胡萝卜丁、香菇丁、油菜块，还有葱花和姜蒜末备用。然后，锅里热油，把鸡蛋液倒进去，煎到两...……更多
2024-05-19 14:44:00节气,精力,五花,切成,五花肉,生抽
...顿简简单单的美食，也会显得特别幸福。因此，父亲节，建议别只送礼，可以多给父亲准备八道适合父亲常吃的营养蒸菜，不仅道道营养健康不上火，而且可以让父亲吃得开心、吃得幸福。所以，接下来，我分享一下这八道蒸菜...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...粗一点的滚刀块。生姜去皮以后，用刀背拍几下就行了，山药去皮也给它改刀切成滚刀块。切好之后，把山药放到清水里面浸泡，准备一个砂锅，把洗好的排骨放进去，然后放入玉米，胡萝卜、红枣、生姜。最后再加入适量的开...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...盛入碗中。胡萝卜玉米排骨汤食材准备：胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
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膝盖疼困扰着很多人特别是到了秋天天气一冷膝盖疼的感觉可能会更加明显你的膝盖状态怎么样？试试这两个帮你保护膝盖的动作赶紧跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家周敬滨国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任一个动作自测膝盖年龄双脚与肩同宽
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