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多吃酸,深秋肤不干,建议:女性常吃5种食物,神采奕奕过秋天
...维生素E,对于皮肤来说更像是“天然的滋润露”。尤其建议女性朋友有空常做花生酪喝,鲜香美味,益处尽显。推荐食谱:【花生酪】食材:花生、核桃仁、糯米、桂花、冰糖1、花生、核桃仁和糯米分别加水浸泡,泡大约三小...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...精和盐,翻炒两分钟,放青红辣椒,蒜苗翻炒,断生出锅山药滑肉汤食材:山药,猪里脊肉,盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,胡椒粉,香油,水淀粉,葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用,猪里脊肉切成小片,加盐,鸡精...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...花即可享用。六、莲藕汤 食材:莲藕1节、胡萝卜1根、山药300克、百合10克、莲子15克做法:1、莲藕去皮滚刀切块,胡萝卜和山药切块备用2、锅内烧水,将莲藕放入锅中大火煮沸3、加入山药和胡萝卜,百合和莲字,再次煮沸4、...……更多
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫
...面就给大家分享四种”天然高蛋白食物\",营养足味道好,建议中老年人:三天两头吃增强免疫力少生病,精力旺盛,早吃早受益。一起来看看吧。一、多吃鱼肉,鱼肉一直是百姓餐桌上的常客,它高蛋白、低脂肪,味道鲜美,营...……更多
它是长寿菜,比山药便宜,比莲藕营养,一护眼,二抗衰老,三防癌
...年冬天,我家里吃的最多的粗粮就是糖心红薯,因为它比山药便宜,比莲藕营养,可别小瞧一根根的红薯,除了在中国被誉为长寿菜,其实在日本、美食、新加坡等等长寿国家,都誉为长寿菜呢。为什么糖心红薯会被称为“长寿...……更多
建议家长常给孩子吃这4道蒸菜,营养补得快,身高的“加速器”
一、蒜香排骨这道菜,哎呀,真是香得让人流口水啊!排骨炸得外酥里嫩,每一口都能吃到满满的蒜香味,简直是吃货们的最爱!咬上一口,那种酥脆的口感和浓郁的蒜香,简直是让人欲罢不能啊!如果你也是个爱吃肉的小伙...……更多
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
秋天来了,莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过,吃多了也怕长肉,毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材,它就是平菇,平菇富含钙、膳食纤维以及多种维...……更多
立秋过后多喝汤,润肺养胃又祛燥,老少皆宜,一碗下肚,全身舒坦
...的蛏子鲜甜又嫩滑)(可加少许白胡椒粉提鲜) 五、羊肚菌山药排骨汤食材:羊肚菌、山药、新鲜猪骨、姜片做法:1、新鲜猪骨洗净下姜片焯水,羊肚菌洗干净后用温水浸泡 20 分钟2、泡羊肚菌的水和食材一起倒入高压锅里,再加...……更多
秋天进补就吃它,真正的润肺王,滋阴润肺补气血,鲜嫩营养正当时
...一般的做法不同,我喜欢吃酸甜口的莲藕,没有尝试过的建议一定要试一试,真的又香又下饭!食材:莲藕、肉、生抽、料酒、淀粉、盐、胡椒粉做法:1、肉丝加调料:1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、适量盐、胡椒粉,抓匀腌制2...……更多
秋天这菜使劲吃,一健脾,二润肺,三补虚,养好身体健康过秋
...是相当重要的,市面上的新鲜蔬菜真不少,买点什么好?山药、莲藕、茭白、西红柿都特别受欢迎,这其中我最推荐的就是它——莲藕。秋天莲藕使劲吃,正值大量上市、正值最有营养的食物,常吃莲藕补充多种营养物质,具有...……更多
一家4口夏日午餐,荤素搭配好吃不浪费,花钱不多家人吃得香
...,看着就好吃。下面就来看看这些菜的具体做法吧。初夏莲藕大量上市,现在的莲藕特别鲜嫩,清脆爽口还带着微微的甜,特别适合炒着吃。莲藕价格也很实惠,才4元钱一斤,买上一节莲藕将它切成小丁,加入少许肉末简单一...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...,关火后加葱花,枸杞,即可食用。推荐食谱四:【苹果山药南瓜大枣汤】 苹果富含维生素C,山药含有丰富的膳食纤维,南瓜富含β-胡萝卜素,大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材,不仅口感丰富,而且有益健康。准备食...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
...,火气减!秋季,想防止上火,得多吃些滋补的碱性食物建议清淡饮食,以下6种碱性食物,可以缓解“秋燥”,润燥降火,大家可以多吃一、莲藕推荐食谱:山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏!俗称“秋燥秋...……更多
8月8日立秋,别忘喝这4道汤,营养润燥,安稳度秋
...突出,吃起来更有味道!说到养生的好东西,怎么能不提莲藕呢?莲藕排骨汤,那可是个经典。莲藕里富含铁、钾等微量元素,能养胃滋阴、补血益气。喝了还能增进食欲、促进消化,开胃健中,增强免疫力。所以啊,想要身体...……更多
立秋吃三宝,秋冬没烦恼,秋天吃3种食物营养丰富,提高免疫能力
...天大强推荐3宝的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:山药炒木耳木耳一把,加入半勺白糖,再加一勺面粉,然后倒入30度左右的温水将它泡发,备用。山药清洗干净。削去外皮,胡萝卜,同样也用削皮气削去外皮。切成这样的...……更多
...,使胃口暴增,清热解毒降暑,因此,夏食茄子正适宜。山药排骨汤原材料:猪排骨300克、淮山药500克、姜10克、盐少量、米酒50ml、枸杞子30克。作法:1、将猪排骨切片,山药去皮切滚刀,生姜切成片。2、烧一锅沸水,将猪排...……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...。梨清甜多汁,可以补充身体水分和所需要的维生素。同山药、桂圆等养生食材一起熬煮成羹,滋阴补气,润肺润嗓,对健康十分有帮助。推荐菜品:山药梨羹食材:梨、山药、桂圆、红枣、枸杞1、桂圆去皮,放入清水中浸泡...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...,让家人感受你的温暖厨艺!享受美食,享受生活!莲藕山药排骨汤:莲藕和山药都是很好的食材,搭配排骨再熬煮成汤,味道鲜美,有助于祛湿。莲藕性凉,清热化湿;山药能补脾胃、益肺气,排骨则有滋阴养血的功效。每周...……更多
“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
...用大火收汁。最后撒点香葱,装盘就搞定了!七.【五色山药】所需食材:山药200克,加上适量的胡萝卜、豆角、黑木耳和红椒。先提前把干木耳泡软,然后撕成小片。山药和胡萝卜洗净削皮,切成漂亮的菱形片,豆角切成段,...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
胃好三分治七分养,建议多吃“养胃4宝”,健脾养胃,胃越来越好如今生活节奏加快,很多人饮食不规律,年纪轻轻就有胃病了,胃不好的话,中医认为“三分治七分养”,日常生活中学会养胃才是关键。养胃要会吃,今天给...……更多
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...多益处。 推荐食谱:素炒莲子食材准备:莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤:1、准备新鲜的莲子,把它剥去外壳,清洗干净;新鲜的菱角剥壳,清洗干净;莲藕去皮切成小丁;青红菜椒...……更多
伏天一碗汤,不劳医生帮,中老年人多喝四碗汤
...看一下吧!第一个菜:鸡米花。准备食材:鸡肉,玉米,山药,胡萝卜,百合,莲子,生姜,葱,枸杞,大葱,黄酒,盐,开水具体步骤1、鸡先用凉水过一遍,加入少许葱姜黄酒,用凉水烫一烫,把血水慢慢逼出来,再把水烧...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...他身体不适。推荐五款常用的秋季养生膳方1、大枣花生山药粥【材料】山药1段、花生45 克、大枣10枚、大米100克。【做法】先把山药、花生、大枣放入锅中,加水煮开,把大米放进去,煮熟后即可食用。【功效】养脾补血、滋...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...豌豆玉米蒸鸡蛋做法:豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好,建议用新鲜食材,别用冷冻的。鸡蛋打进碗中,加适量盐搅散,有一点底味更好吃,别忘记加盐呀。然后加入1.5倍的温水充分搅拌均匀,再将泡沫撇掉。处理好后,放进蒸...……更多
伏天入秋,建议常吃5道蒸菜,滋阴润燥强免疫,老少皆宜
秋天眼瞅着就要来啦,虽然现在还是三伏天,天气热得跟烤炉似的,嘴里干干的,嗓子也老觉得不舒服。告诉大家个小秘诀啊,这时候多吃点蒸菜,对身体特别好。能帮你滋阴润燥,补充水分,还能增强免疫力呢,老人小孩都...……更多
百病不离肝,肝脏最爱的五种食物,隔天换着吃,降肝火一身轻松
...健康的食物。今天,我们就来介绍五种肝脏最爱的食物,建议大家隔天换着吃,降肝火一身轻松。一、蒜苔推荐食谱:【蒜苔炒肉丝】准备食材:蒜苔、肉丝、小米椒、生姜制作步骤:1.蒜苔去掉头尾切成段,瘦肉切成薄片,再...……更多
秋天,若不差钱,建议中老年人多吃5种“软黄金”,强体力精神足
...节的美好,同时让身体保持最佳状态。秋天,若不差钱,建议中老年人多吃5种“软黄金”,强体力精神足!1. 南瓜。南瓜是秋季的应季蔬菜,被誉为“金瓜”。它含有丰富的氨基酸、多种维生素(如维生素A、C等)、膳食纤维、...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
一、咱们来聊聊山药这好东西。山药,也就是大家常说的淮山,这货可真是个营养小宝库啊!里头满满的都是好东西,像黏蛋白、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力,调节血糖,还能让你的消化变得...……更多
“春养肝,夏养心”,建议入夏多喝八款养心汤,清心安神过夏天
...盛、心情烦躁,从影响心脏的健康。所以,入夏要养心,建议大家入夏要多喝八款养心汤,养护心脏,清心安神过夏天。接下来,我分享一下这八道养心汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、莲子百合猪心汤食材准...……更多
“冬补三九,夏补三伏”,这4种食物记得要多吃,三伏吃对补一年
...,我们要选择一些既能补充营养,又能清热解暑的食物。建议大家这4种食物大家要记得要多吃,此外,虽然三伏天炎热,但也要避免过度贪凉,尽量少吃冷饮和寒凉食物,以免损伤脾胃。一、吃黄鳝黄鳝以小暑前后一个月最为...……更多
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当家中的鸡出现站不起来的情况时,这无疑会让养鸡人感到担忧和困惑。毕竟,鸡的健康状况直接关系到其生产性能和整体经济效益。为了帮助养鸡人更好地应对这一问题
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卵巢早衰,现在越来越趋于年轻化,在门诊上有一些女性会问到这些问题:我为什么会卵巢早衰?卵巢早衰该怎么办?还能怀孕吗?好好的卵巢怎么会早衰?到了40岁以后
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“一个人如果走投无路,想寻短见,就放他去菜市场。”——古龙City Walk的目的地可不只是城郊、公园或老街,想感受一座城市的生活气息
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