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脂肪酸对心脑血管疾病的危害有哪些?一文了解下
赵大叔是一名肉食主义者,从年轻的时候就无肉不欢,年纪见长后,依旧如此。身边人也都知道他这一爱好,而且现在生活水平提高,吃肉也不再是奢侈,儿女经常变着花样为赵大叔买各种肉类吃。年底老哥们聚餐时,大家点...……更多
这个部位越粗越长寿,不是大腿!60岁后尤其要重视
...持有力的小腿并非易事。《肌肉衰减综合征的研究进展》一文指出,从30岁开始,肌肉每年流失1%~5%。到了60岁后,每年肌力下降3%~5%。一旦肌肉流失达到30%,将会对正常功能产生影响。 那么,我们应该如何保持强壮的小腿呢?...……更多
「脂肪」or「碳水」究竟是什么让你长胖?
...来了令人瞠目结舌的结果:脂肪不仅没有增加死亡率和心血管疾病发生率,反而让它们有所降低。要知道脂肪是人体代谢、工作等不可缺少的一种营养素,但是不可否认过量摄入脂肪对身体会带来不好的影响。所以还是要辩证看...……更多
这些病是“撑”出来的,饿一饿就好了?一文揭晓答案
我们经常听长辈说能吃是福,如果老人看到自己的孙子和孙女大口吃饭,都会非常开心,但其实现在生活条件跟以前不同了,太能吃也并不是一件好事。如今人们在生活中或多或少都会有吃太饱的时候,比如遇到了自己喜欢吃...……更多
若想稳定血压,应该改掉哪些坏习惯?一文揭开答案
据数据统计,我国患有高血压人群高达1.3亿左右,伴随着疾病持续性的发展或间歇性状态的改变,引发人群在45~65岁左右。临床上,高血压这种疾病没有找到彻底根治的办法,所以只能根据自身的血压水平趋势变化,及生理的不...……更多
高血压并发肾衰竭的原因是什么?一文揭晓答案
高血压一直是困扰着我国中老年健康的慢病之一,由于其起病隐秘,早期往往没有任何征兆,有大部分人是在出现了并发症后才发现原来一直受其所毒害。目前我国该类疾病患者约为2.5亿,多见于成人群体,并有年轻化发展趋...……更多
经常谈论女性更年期,女性更年期最大改变是什么?一文了解下
...导致各种代谢紊乱,包括脂代谢异常、糖代谢异常等,心血管疾病发生风险也会明显增加,如果未及时发现及早干预,有些人可能会进展为不可逆的代谢性疾病和心血管疾病等。绝经期这段时间内妇女身体及精神上发生了巨大变...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...富含油脂和盐分,长期摄入会导致高血压、高血脂以及心血管疾病的风险增加,另外,糖果和巧克力含有大量的糖分和添加剂,过量摄入会引发牙齿蛀牙、肥胖和糖尿病等问题,此外,坚果类零食虽然富含蛋白质和健康脂肪,但...……更多
男性朋友如何才能得知自己的身体素质是否强健呢?一文揭晓答案
男性朋友对于身体的健康发展还是需要多加注意的,随着年龄的不断增长,这个时候大多数人的身体素质开始呈下降趋势,很容易出现一定的疾病问题。50岁-60岁之间的55岁,是男人生命中重要的分水岭,55岁以后,如果身体保...……更多
不想吃糖长胖,吃无糖食品就健康了?一一文揭开答案
...widt_ad\">我们常见的无糖食品其实有两种类型,或许其实并不是真正的无糖。其中一种无糖食品...……更多
导致男性ED障碍的因素有哪些?一文了解清楚
导语:通常情况下来说,当身体出现某些异常状态一段时间之后,若没有恢复到正常,那么通常会选择服用药物进行调整,这样能够帮助身体恢复到健康状态。当然了,并非所有的疾病都可以通过服用药物来治疗,有一些疾病...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...\">每天走多少步,能够起到合适的锻炼效果?每个人的运动能力,身体素质都各有不同,走...……更多
这些年轻人患上肾衰竭的主要原因,竟然是因为常年吃错了早餐
...这些食品中含有大量的盐分,长期食用会导致高血压和心血管疾病。肾脏是人体内重要的排泄器官,它需要过滤血液中的废物和多余的水分。而高血压和心血管疾病会使得血液中的血压升高,增加肾脏的负担,进而导致肾衰竭。...……更多
每天吃完中饭,有没有必要午睡一会?一文揭晓答案
老话讲“中午不睡,下午崩溃”,结束一上午的工作,吃完饭之后,肚子饱了总是会发困,很多人会在中午阳光不错的时候睡一会,让自己有更多的精力去完成下午的工作。其实午睡也有很多需要注意的细节,例如睡觉的时常...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...什么会缩短我们的寿命呢?首先,久坐可能导致肥胖和心血管疾病。当我们长时间坐着时,身体的新陈代谢会减缓,脂肪堆积在腹部和心血管系统中,增加了患肥胖和心血管疾病的风险。其次,久坐也可能导致肌肉紧张和颈椎疼...……更多
一勺猪油等于五副药?猪油是心血管疾病的加速剂吗?告诉您答案
...。目前还没有发现猪油具有明显的药用功用。02猪油是心血管疾病的加速剂吗?通知您答案为了坚持安康,我们需求关注食用油的脂肪酸组成。脂肪酸能够分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,它们对安康的影响是不同的。饱和脂肪...……更多
高脂肪的牛油果,为啥反而成了最热门的减肥佳品?一文揭开答案
在大多数人的印象里,牛油果好像是最近才火爆起来的“网红”水果,很多吃播或者有名的主播,都会对牛油果进行试吃,然后做出评价。尤其是一些健身减肥的爱好者而言,牛油果更是他们的“掌中宝’,无不赞誉有加。小...……更多
雾霾天气如何做好健康防护
...炎等。同时,雾霾天气气压低,空气湿度大,容易诱发心血管疾病的急性发作。雾霾导致近地层紫外线减弱,使空气中传染性病菌的活性增强,传染病增多。雾霾天还容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪。哪些人群最应...……更多
“以形补形”靠不靠谱?一文分析下
“以形补形”是中医养生学的精髓,像吃核桃补脑、喝骨头汤健骨、吃鱼眼明目之类的说法都深入人心。但西医又认为动物器官中的成分,经过高温烹煮以后都会受到一定程度的破坏,达不到以形补形的效果。“以形补形”到...……更多
肾脏受损,身体会有3处异常,具体是哪里?一文揭晓答案
赵娜(化名)是一个34岁的年轻职业女性,她在一家公司担任高级市场营销经理。由于工作压力和不健康的生活方式,最近赵娜开始感觉到肾区的疼痛和不适。她以为只是短暂的不适,没有在意。但是几天后,她的症状变得更加...……更多
早餐为什么不能吃“大米粥”?一文解开疑惑
俗话说:一日之计在于晨。早餐也是非常重要的一餐,因为人体经过一整晚的新陈代谢,身体处在疲惫的状态,为不也早已排空吃早餐能够有效减少胃酸分泌,保护胃黏膜,也有利于维持各项器官的正常运行,保证个人的健康...……更多
安装心脏支架后能活几年?一文分析下
心脏支架作为心血管疾病领域的重要救治手段,挽救了很多患者和家庭,一直备受人们的关注,但也受到诸多的质疑。就像今天要特别讲解的一位患有心肌梗死的患者—58岁的赵先生。赵先生是在家中突然晕倒,被家人紧急送往...……更多
“晚上起夜”与“不起夜”,哪个更健康?一文揭开答案
保持健康的人会养成好的习惯,尤其是在补充水分时掌握技巧,不会等到口渴时才喝水,也不会一次性喝太多水,身体始终保持良好的状态。泌尿系统保持功能正常,没有其他疾病影响,水分正常摄取,排尿会是比较规律的,...……更多
听说,晚上的牛奶是“毒牛奶”?一文揭晓答案
相信在很多人小时候的记忆中,都听过类似“多喝牛奶长高个”的宣传语,更有人认为喝牛奶能够变白。即使有怀疑之心,但因为爱美也会天天喝牛奶。到了中老年,牛奶更是不可缺少的饮品,作为补钙的最佳饮品,既好喝还...……更多
年龄越大,越要多吃肉?一文揭晓答案
林阿姨今年52岁,自从前年查出高血压之后,就决定不吃肉了,如今坚持吃素已经三年了,最近林阿姨去医院体检,血压倒是正常了,但却感觉浑身无力,总是出虚汗。医生询问了林阿姨的饮食之后,告诉林阿姨,饮食的量和品...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...求健康饮食的中老年人:豆浆中富含的营养成分对维护心血管健康、骨骼强度和一般的生理平衡具有重要作用。营养扩展豆浆不仅仅是一种营养饮品,它还可以作为日常饮食的一部分,与其他食物搭配,增加餐食的营养价值。例...……更多
服用优甲乐时,是否能吃鸡蛋、喝牛奶?一文揭晓答案
甲状腺功能减退者、甲状腺肿瘤切除者均需服用优甲乐,维持甲状腺激素正常分泌,参与正常代谢和生长发育。众所周知,食物可影响药物代谢,优甲乐药物发挥也会受到影响,大多数患者需终身服用优甲乐,那用药期间是否...……更多
长期吃花生是降血压,还是升血压?一文解开疑惑
很多人觉得花生是坚果,其实从严格上来说,花生是豆科植物,跟小扁豆,四季豆和大豆等一同属于“荚果”。花生作为高营养类别的食物,每100克花生当中含有热量567kcal、蛋白24.8g、脂肪49.24g、膳食纤维8.5g、碳水化合物16.2g...……更多
每天吃一个鸡蛋到底是养生,还是损害心血管呢?一起来看看
...脂肪,所以每天吃一个鸡蛋不会诱发肥胖,也不会增加心血管疾病的风险。根据2016年发表在《糖尿病医学》上的一项荟萃分析,高碳水饮食比脂肪提供了更高的肥胖指数,与其担心鸡蛋会导致肥胖和心血管疾病风险,不如尽量...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...入适量乳制品的人群,相较于不摄入的人,整体死亡风险和心血管病风险都要低。牛奶中的钾、镁有助于降低血压,对维护心血管健康起着关键作用。2.记忆力提升者:英国一项研究发现,每周摄入足够奶制品的成人,在记忆力...……更多
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家庭医生健康科普系列之儿童疫苗接种注意事项
鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识,荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示:接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
2024-06-24 19:00:00
南阳市中心医院专家介绍:何为“冬病夏治”
映象网讯(大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏)走过滚滚麦浪,迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流,支原体感染,还有腺病毒等等
2024-06-24 18:22:00
“咔咔”几下不疼了!双桥正骨传人手法独特,展神奇正骨术
王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人,“双桥老太太罗有明”入室弟子,北京石景山八大处中西医结合医院出诊
2024-06-24 18:26:00
浅谈——中医治疗慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的优势
卢世秀主任医生简介:北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间:每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
2024-06-24 17:55:00
它是糖尿病的“导火索”?想要血糖平稳,这几物最好别吃
深冬之夜,退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口,她的孙子小杰却在一旁嘀咕:“奶奶,听说白菜对糖尿病不好?”王大妈一脸惊讶
2024-06-24 19:40:00
高血脂患者需谨慎:香菜及这些蔬菜或应减少摄入
在繁华的都市,王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚,一家人围坐在餐桌前,共享着家常便饭,这是他们一天中最温馨的时光。然而,最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
饭前喝汤,胜似药方!推荐5道汤,营养美味,每天喝一碗身体棒
想要身体好,吃饭要养成好习惯,老话说:“饭前喝汤,胜似药方”,若能在每次吃饭前喝碗汤,既能滋润肠道,还能控制饮食,对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
发现一个奇怪的现象,有些人的长寿是违反科学道理的,真是想不通
邻居大奶奶97岁了,她有4个儿子,3个女儿,大曾孙都21岁了,四世同堂。一家人都宠着大奶奶,她性格开朗,经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸高的人,一般会有3个异常,睡觉时可能会更明显,要及时排酸
尿酸是嘌呤的最终产物,正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态,尿酸生成量和排泄量不平衡时,会导致血尿酸升高,进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
食补,有利于提高免疫力,抵御外邪入侵!所谓食补,中医称为饮食调补学,是利用食物本身的作用来维护人的身体健康,《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
吃了这么多年早饭,很多人却吃错了,这3个错误对身体伤害很大
早餐是我们一天中最重要的一餐,因为人经过七八小时的睡眠,胃中的食物已经消耗殆尽,为了开启活力的一天,吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
对于中老年人来说,饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉,肉确实是强身健骨的首选,很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
经常这样“喝汤”,那你离医院就不远了,你昨天其实还在这样做
汤有很多种,菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤,大多数蔬菜的营养共同点是:富含维生素C、叶酸等水溶性维生素,以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
肝脏是“生命的化工厂”,记得多吃这五样,补肝益肾,安神助眠
你知道吗?我们的肝脏就像是生命的化工厂,它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能,对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
这些食物是补血“圣品”,秋冬吃最佳!你别错过了
女人要漂亮,除了化妆,中医美容最注重三点:健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好,粗茶淡饭也是补;脾胃差,燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00