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早春时节，大地回暖，万物生机勃发，正是养肝的绝佳时期。此时的饮食调理尤为关键，应以滋养肝脏、调和脾胃为主。为了让大家更好地迎接春天，小编特意精选了6道简单易做且养生的养肝菜谱。这些菜谱不仅美味可口，更...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...搭配咸香的火腿片，口感更加丰富。这道菜清淡鲜美，可助消化，帮助身体更好地吸收养分，适合春季调理肠胃，增强体质。食材采购清单：莴笋：300克、火腿片：100克、大蒜：2瓣、橄榄油：适量、盐：适量、黑胡椒：适量步...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净，下...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
#头条创作挑战赛#随着七月的到来，“三伏天”的脚步也日渐临近。三伏天是一年中最炎热的时段，也是我们需要格外注重养生的时期。在这个时节，调节饮食显得尤为重要。茄子是夏季的时令蔬菜，不仅价格低廉，而且新鲜嫩...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
随着三伏天的脚步日渐临近，我们即将迎来一年中最闷热潮湿的日子。在这个时期，合理的饮食调整变得尤为重要。为了保持身体的舒适与健康，我们应该远离油腻和辛辣的食物，多选择清淡且富有营养的食材。而嫩南瓜，作...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,韭菜,白菜,南瓜,虾皮,生抽
...，都是应季的好食材，经常食用既养肝，又降血压，还能助消化，增强免疫力，为一整年的身体健康打好基础。新鲜的时令蔬菜，搭配非常简单，做法也比较家常，但是，简单中也同样藏有它的不简单。所以，我还是坚持把这5...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...报本报讯（记者庄媛）适逢仲春时节，万物复苏，鲜嫩的春菜大量上市，不但味道鲜美，而且应季春菜富含的营养元素，还有利于健康。春菜都包括哪些？怎么吃更好吃更健康？天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
...的代谢功能，有利于排毒养肝，保护肝脏健康。四、温中助消化：韭菜具有温中散寒的功效，适量食用有助于促进消化，改善胃肠功能，缓解胃寒、腹泻等症状。五、清热解毒：韭菜具有一定的清热解毒作用，能够帮助排出体内...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
...蛋白和微量元素深受喜爱，这款汤品既能滋养身体，又可助消化吸收，尤其适合春季养护肠胃与提升免疫力。**4.木耳炒鸡蛋**这道家常菜将木耳的益处与鸡蛋的丰富蛋白质相结合，木耳清除体内垃圾，增强免疫力，鸡蛋则是优质...……更多
2024-04-26 06:41:00阳春,流感,季节,黄金,木耳,免疫
...满的营养。一、蒜蓉炒黑豆苗材料：黑豆苗，大蒜，盐，生抽，食用油。步骤：1.黑豆苗洗净，摘去老根；大蒜切末备用。2.热锅凉油，下入蒜末煸炒出香味。3.加入黑豆苗，快速翻炒至断生。4.淋入生抽，撒上适量盐，快速炒匀...……更多
2024-07-31 19:56:00贴士,豆苗,创意,美味,做法,秘密
...0克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝，大蒜切末备...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...、1小块姜、2根干红辣椒、适量食用油、适量盐、鸡精、生抽步骤：1.将腊肉切成薄片，儿菜洗净切段，葱切成葱花，蒜、姜切末，干红辣椒剪成小段备用。2.热锅凉油，放入腊肉片煸炒至出油，捞出备用。3.锅中留底油，放入蒜...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。萝卜中含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜中所含的多种酶，能分...……更多
2024-04-14 17:13:00助消化,道菜,人流,口水,营养,萝卜
蒜蓉豆角食材：长豆角、粉丝、鸡蛋、蒜、小米椒、生抽、蒸鱼豉油、盐、鸡精1、豆角掐去头尾，洗净后切成等长的长段，粉丝加水浸泡变软。2、煮锅烧开水，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...度下降时冷起来堪比寒冬，许多人就会开始通过吃辛辣或油腻的肉类帮助身体增加热量。可春季风多雨少，气候干燥，人体水分很容易大量丢失，就会出现牙龈肿痛、嘴唇干裂等“上火”的状况，这时若是再吃有“发散”作用的...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...料：红椒半个，生姜适量，大蒜3瓣调料：食盐、白糖、生抽、老抽、淀粉、料酒、食用油各适量制作步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片，放入碗...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...在这个寒冷的季节，有一种蔬菜，它可以健脾养胃，润肠助消化，增强体质，让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，帮助消化，对于健脾养胃有着显著的效果。同时，芹菜中的抗氧化成分...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
5月，春意盎然，正是万物复苏、绿意盎然的季节。在这个时候，身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养，刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多，其中不仅有清香爽口的蔬菜，还有口感鲜美的菌类，这些食材都富含丰...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...、吃山楂山楂里面含有丰富的果胶，吃山楂可以起到开胃助消化的作用，因此如果大家吃得太过油腻，可以适当吃一些山楂来帮助消化。2、吃奇异果吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。...……更多
2024-07-05 11:44:00油腻,食物,怎么办,油腻,食物,山楂
...含维生素c比较丰富，春天吃白菜除了有助于润肠通便，助消化，还可以补水保湿，滋养皮肤，让皮肤更加水润有光泽。推荐食谱：白菜炒猪皮食材：肉皮、大白菜、香肠、食盐、生抽、蚝油。步骤：1、肉皮需要提前浸泡，肉皮...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...代葡萄糖甙的物质，经水解后可以产生挥发性芥子油，有助消化的作用。儿菜香菇炒肉片配料：香菇4朵、儿菜3个、猪瘦肉100克、葱10克、蒜2瓣、色拉油15毫升、盐2克、生抽10毫升烹饪步骤：1.食材准备。2.瘦肉切片，加生水淀粉...……更多
2024-02-17 20:33:00助消化,毒素,只有,生抽,香菇,色拉油
...焯烫一下，捞出沥干水分。然后，加入适量的蒜末、醋、生抽、糖、盐等调料，拌匀即可。如果想要更加口感丰富，可以加入一些花生碎或者芝麻，提升口感和营养价值。方法三：黑豆苗炖豆腐将黑豆苗和豆腐切块，放入砂锅中...……更多
2024-06-12 06:29:00豆苗,口感,营养,豆苗,口感,鸡精
...接下来放入枸杞和焯水后的菠菜，加入少许香油、料酒和生抽调味，搅拌均匀即可。这道菠菜豆腐汤，不仅色香味俱佳，而且富含铁元素，可以有效补充体内所需的铁质，并且在寒冷的冬季为我们带来温暖。猪肝猪肝是另一种富...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，它的润肺养胃、健脾助消化的功效，对于春季养生来说，简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里，让我们一起迎接春笋，探索它的无穷魅力。通过一道道美味的春笋佳肴，不仅能够满足我...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...作用，一是润滑口腔、食道、胃，促进消化腺分泌，起到助消化的作用。第二点更重要，是进到胃里的汤能反射性地抑制食欲中枢的强烈兴奋。这样接下来就不会吃得过快，从而自主控制到七八分饱。 ……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...瓜，南瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，助消化，同时，南瓜中的果胶成分有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。南瓜中的维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分还有助于增强胃黏膜的抵抗力，减少胃炎、...……更多
2024-06-12 11:16:00助消化,小米,而是,身体,高手,南瓜
...。制作时需要将牛肉切成薄片，预先腌制入味，可以使用生抽、淀粉、料酒等进行腌制；豆苗则要清洗干净备用。烹饪时，先将牛肉快炒至变色捞出，然后在同一锅中加入少量油炒香葱姜蒜，再放入豆苗翻炒片刻，待豆苗即将熟...……更多
2024-04-26 06:40:00营养,豆苗,中加,牛肉,上汤,高汤
...气。倒入豆干，开大火爆炒。2、加适量的食盐、蚝油、生抽，放入韭菜杆，大火炒至断生，再加入韭菜叶，红椒丝，快速翻炒几下即可。二、菠菜——金针菇拌菠菜菠菜被誉为“营养模范生”，富含铁、钙等多种矿物质，能够...……更多
2024-04-26 12:14:00春菜,免疫力,体质,免疫,荠菜,切成
...）；生姜3片（切片）；大蒜适量（切末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；青蒜适量（切段）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯水，去除血水和杂质。2.热锅凉油，加入姜片和大蒜炸香。3.加入排骨煸...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...多多。推荐食谱：春笋炒鸡蛋食材：春笋、鸡蛋、食盐、生抽、料酒、食用油。
步骤：1、准备需要的原材料，用到的是春笋和鸡蛋，春笋是混合在蛋液里面的，所以春笋的用量不用特别多，这里用了2根春笋搭配5个鸡蛋。2、春...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
2025-02-01 16:58:00
来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
2025-02-01 07:52:00
正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00