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...热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主“收”，养生以“收”为主，要根据时节，调...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
...凉意。但是，在这段时间里，由于气温波动，也出现了“秋老虎”的现象。这种天气使得气温再次升高，炎热难耐，让人感到非常不适。那么如何应对“秋老虎”呢？首先，要注意防暑降温，饮食调理。要保持室内空气流通，避...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
...。虽然时至立秋，但仍处于三伏之中，暑热远未结束，“秋老虎”依然凶猛。过渡时期，温和燥的特点很明显。在立秋之初，暑湿重，很多人会有疲劳，胃口不好不想吃饭，大便不太成形的问题，这都是气候上暑热还没有消散的...……更多
2023-08-08 09:48:00四神,凉风,张荣,四神,暑热,阳气
...后，其实并不是所有人都适合大肆进补的。为啥？因为《黄帝内经》告诉我们，得讲究个“虚不受补”。哎呀，这听起来就挺有悬念的，对吧？咱们这就来揭开它的神秘面纱，看看这背后的养生智慧。《黄帝内经》作为中医的瑰...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...中府、鱼际、太渊和三阴交诸穴，强健肺气，从而达到《黄帝内经》“养收之道”的要求。迎香穴：手阳明大肠经腧穴，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。该穴位居鼻旁，主治鼻塞不闻香臭，作用刺激可恢复嗅觉，故而得名迎香...……更多
2023-09-14 06:45:00养生,腧穴,人体,太渊,太阴,鱼际
...敛内养的阶段，到了秋天，人容易变得“悲秋伤春”。《黄帝内经》记载：“肺在志为悲（忧）。”意思是，人秋季容易忧郁与肺有很大的关系。所以入秋后要注意保持自己的心态，多运动，多交流，做些自己喜欢的事情，让心...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...有燥有热,有寒有湿,情况复杂,所以更需要调养好身体。《黄帝内经》说“秋伤于湿,冬生咳嗽”,意思就是秋季如果体内聚集了湿气,冬季就会咳嗽。所以从立秋开始,就要保护好肺金,多吃降气润燥的秋膏,收敛元气,为冬藏蓄积能量,...……更多
2023-08-11 08:54:00养生,中医,指南,收敛,黄帝内经,内经
...查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意”。冬季养生防病 需要注意以下几点1.早卧晚起，与太阳同...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...口干舌燥、鼻咽不适、容易疲劳等秋燥、秋乏之症状。《黄帝内经》提示，秋季“天气以急，地气以明”，起居养生应“早卧早起”。“多睡觉，每天多睡一小时，是此时最容易执行的养生方法。”石青主任中医师提醒，要防秋...……更多
2023-08-30 11:06:00秋燥,秋老虎,石青,秋燥,暑气,秋老虎
...味具有发散作用，立秋后，宜收不宜散，利于养肺。
《黄帝内经》记载，“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”所以，平时赢少吃些辛辣食物，如葱、姜、辣椒等，可适当多吃些酸性食物，如乌梅、山楂...……更多
2023-09-11 20:48:00秋冬,收敛,艾灸,阳气,桃子,作用
...替的一个过渡阶段，热气消散和气温降低都尚需时日。《黄帝内经》中提到：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”立秋作为秋季的起始，标志着自然界阳气渐收、阴气渐长的转折，人体的气血也开始从外向内收敛。《...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...是中午还是会有点热，而且进入秋天还会有一段时间的“秋老虎”，炎热程度也不能小看。立秋吃什么，建议大家多吃立秋5宝，秋冬无烦恼，都是一些清淡的蔬菜，价格便宜。
一、（丝瓜）丝瓜蒸鲫鱼丝瓜蒸鲫鱼是一道口感鲜...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...淋了雨或出汗较多，要及时更换衣物。顺应自然作息。《黄帝内经》中记载：“早卧早起、与鸡俱兴。”此时正是两季交替之际，起居要有规律，顺应天地的气机。同时要保持室内的通风干燥，尽量少待在潮湿的地方，建议每隔...……更多
2023-08-26 06:48:00舒心,秋老虎,秘诀,养生,气候,身体
...们的老祖宗有很好的法宝。二、所有疾病都起于这几点《黄帝内经》云，“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”。1、燥湿：西北居多，因为西北风燥比较严重，很容易把湿淤积在体内，出不...……更多
2024-06-24 16:54:00八大处,黄飞,保卫战,中西医,鼻子,医院
...，降虚火。2.没事按一按穴位居家做做穴位，按摩降服“秋老虎”，帮助强身健体保平安。早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。防病防燥，可以经常按揉大溪穴和风池穴这两个穴位。大溪穴位于内踝间和肌腱之间的凹陷处。...……更多
2023-08-24 08:45:00疾病,血管,秋燥,人体,穴位,温差
...为可以好好享受一下凉爽的天气，但谁知最近秋燥明显，秋老虎作祟，搅得人心神不宁。因此，这段时间我建议大家，多多补足阳气，等下个周就开始陆续降温了，趁着初秋、金秋九月补足阳气，才好舒坦过秋冬。建议大家这段...……更多
2024-09-11 09:54:00阳气,健康,阳气,菠菜,小米,板栗
...以养收为原则，贵在滋阴敛阳。立秋养生以养收为原则《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”这告诉人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。《管子》中说：“秋者阴气始下，故万...……更多
2023-08-09 03:26:00养生,养生,天气,阳气,脾胃,人们
... 赵紫东）9月11日，重庆丰都，烈日当空，道路焦热，“秋老虎”势头正盛。丰都栗子乡正值秋收，乡政府广场晒满了稻谷。满眼都是黄灿灿的谷子，尽是丰收喜悦。栗子乡盛产优质大米，素有“贡米”美誉，市场售价高达十多...……更多
2023-09-13 06:28:00特写,大院,政府,栗子,村民,谷子
...通，肺的分泌功能受损，鼻炎便反反复复，难以根治。《黄帝内经》中描述了寒邪的危害：“寒气客于体，血少气竭，阳气内伏，腠理闭塞，故寒气在皮。”寒邪会导致阳气不足，闭塞腠理，伤害身体。寒湿之气缠绵体内，此时...……更多
2024-05-09 10:34:00鼻炎,不好,鼻炎,治疗,气血,患者
...像篦子一样刮去肠道的油腻、积滞，有助于润肠通便。《黄帝内经》记载“春主肝”，按照五行相生的原理，肝属木，在味为酸，脾属土，在味为甘。中医认为春季肝脏活动比较旺盛，但肝木易克脾土，也就是说，如果养生不当...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...处暑，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。《黄帝内经》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”处暑节气，在饮食上要“增酸减辛”，以助肝气，可以多吃苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食...……更多
2023-08-23 02:44:00养生,节气,天气,人体,运动,脐部
...固本。白露节气的养生方法：1.起居调养、添衣防凉。《黄帝内经》云：“秋三月，此为客平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，使肺气清。”说的是秋天气候冷暖多变，此时，大自然的阳气逐...……更多
2023-09-14 01:33:00饮食,北沙,老鸭,石斛,栗子,中医
...阴虚火旺的人要少吃这种汤品。【养生穴位】涌泉穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”。涌泉穴位于脚掌前部1/3（不算脚趾）、脚缘两侧连线处，南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中...……更多
2022-12-31 16:12:00月历,养生,节气,养生,穴位,南京市
...在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日，早晚温差又让我们的的确确的感受到了秋凉，这时候我们就需要在饮食方面调整一下自己家的饮食结构，多吃一些营养又开胃的食材，...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...当午休，以养精蓄锐。夜间最好在11时之前上床睡觉。《黄帝内经》云：“生病起于过用。”“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”劳逸结合、一张一弛，才是养生之道。3.坚持运动饭后散散步都是患者可...……更多
2024-10-09 18:57:00结节,茄子,蔬菜,医生,增长,结节
...气从此更浓天气会越来越热中医学讲究“冬病夏治”，《黄帝内经》中有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。自小暑时节开始，气温逐渐升高，“三伏天”更是一年中气温最高的时期。中医学有“天人相应”的学术观点，此时...……更多
2023-07-07 09:23:00医师,健康,专业,关节炎,关节,类风湿
...助大家健康快乐过冬，以下可以收藏哟~
一、起居有常《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...而外自然而然地散发出来的，气血才是最好的护肤品。《黄帝内经》说：人之所有者，血与气。中医学认为，气与血之间关系密切，气能生血，想要气色好，首先就需要补血，而补血又少不了气的作用。秋冬到了，特别是平时气...……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...食，为你介绍立秋养生的科学方法。科学睡眠有利健康《黄帝内经》认为，秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”。刘宗莲说，早睡以敛肺气，早起以舒肺气，使肺之收敛舒展与秋季的气候相适应。容易失眠的老年人睡前忌多言及饮食...……更多
2024-08-26 13:57:00饮食健康,养生,睡眠,饮食,科学,健康
...，这样吃秋天为啥要进补？主要原因有3个????????第一，《黄帝内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天重点要补养脾、肺、肾。第二，在立秋之前的苦夏季节，高温高湿让身体极度消耗，因此，需要在秋天弥补身体的亏空。第三...……更多
2024-08-07 17:55:00顺时,时节,养生,羊肉,乌梅,人群
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