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...吃越健康！下面跟大家分享3种含青花素比较高的食物，做法简单，营养又美味，一起来看看看吧。一、紫薯推荐食谱：紫薯糯米饼这道紫薯糯米饼紫薯馅粉粉糯糯的，糯米皮外层脆脆的，里层香甜软糯，大人小孩都爱吃。准备...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...酒，切一些葱段、姜片塞进鱼肚子，腌制10分钟。2、大葱切成葱丝，生姜切丝，香葱切葱花。碗里加入适量生抽、蚝油搅拌均匀。起锅加水烧开，腌好的鲈鱼放在盘子里，放上葱姜丝、柠檬片，大火蒸10分钟。3、取出蒸好的鲈鱼...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...烧羊肉红烧羊肉是一道经典的冬季美食。首先，将羊腿肉切成小块，浸泡半个小时，再换水洗净。然后入锅煮开并撇净浮沫。处理好后，再次捞出洗净。随后，在另一个锅里加油，放入冰糖，小火翻炒直至焦黄色，再倒入羊肉翻...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...家分享4种养肝护肝的应季蔬菜并分享出它们美味的家常做法，喜欢朋友可以试试。推荐食谱：【腐乳空心菜】准备食材：空心菜、大蒜、腐乳、食用油做法如下：1.将空心菜去掉老茎，清洗干净，控干水分，切成长段；腐乳捣成...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
本文转自：金陵晚报主料：南瓜、鲈鱼、豆腐做法：1.将南瓜蒸熟，去皮备用；2.鲈鱼处理干净，切成块；3.起油锅，煎鱼块，待稍稍焦黄色后盛出；4.锅内倒入南瓜泥，捣碎后加热水，翻匀后倒入煎过的鱼块，加料酒、生姜片，...……更多
2023-11-13 01:26:00金汤,鲈鱼,豆腐,南瓜,鲈鱼,后加
...和维生素E，能够提高肝细胞的代谢能力，增强免疫力。做法简单，将胡萝卜切成片或丝，炒熟后加入鸡蛋一起翻炒即可。第二道菜是莴笋炒时蔬。莴笋含有丰富的膳食纤维和维生素E，可以促进肝脏的排毒功能。将莴笋切成段或...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...，鱼肉嫩滑，豉汁的味道浓郁。首先，将带鱼清洗干净，切成小段，腌制入味后，放入蒸锅中蒸煮。蒸煮时，加入适量的豉汁和葱姜蒜，带鱼的鲜美与豉汁的咸香完美结合，使整道菜肴更加美味可口。带鱼富含蛋白质和ω-3脂肪...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...的能量。主要食材：海蛎子、面粉、鸡蛋、葱、生姜具体做法：海蛎子清洗干净，沥干水分。面粉加水调成糊状，打入鸡蛋，加入切碎的葱和姜末。热锅抹油，倒入适量面糊，铺上海蛎子，小火慢煎至底面金黄。翻面继续煎至另...……更多
2024-03-30 06:29:00青霉素,免疫力,免疫,天然,海蛎子,海蛎
...食材，如土豆、豆腐、蘑菇等，来增加菜品的营养价值。做法如图所示~
第二道：清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质、锌、硒等营养成分，而且鲈鱼中的DHA有助于孩子的大脑发育。在烹饪时，可以采用清蒸的方式，保留鱼的营...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...炒木耳准备食材：山药、木耳、青菜椒、红菜椒、蒜具体做法：1.蒜掰开去皮，蒜瓣切片；青、红菜椒清洗干净，切成菱形薄片，胡萝卜削皮，同样切成菱形薄片备用。2.木耳提前泡发半小时，泡发好之后放一点淀粉抓洗干净，...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...些蔬菜，如胡萝卜和青椒，增加营养的摄入。爆炒牛柳的做法简单，只需将牛柳切成薄片，用适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且能够为中老年人提供充足的营养。二、虫草花土鸡汤虫草花土鸡汤是一道滋补养生...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...：板栗，鸡中翅，冰糖，姜片，葱段，小米辣，青线椒。做法步骤：1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片、葱段去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再控水捞起来。2、起锅烧油，油热后放入冰糖，开...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...材准备：白萝卜、干虾米、鸡蛋；2.处理食材：将白萝卜切成丝，干虾米用清水洗净，鸡蛋煎至金黄色；3.煮汤：将萝卜丝焯水后放入砂锅中，加入煎好的鸡蛋和干虾米，煮沸后大火煨五分钟；4、调味品：最后加入适量的盐和胡...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...0毫升步骤：1.将清洗干净的鲫鱼去鳞、去内脏、剪掉鳍，切成块状备用。生姜切片，大葱切段备用。2.锅中放入牛油果油，开小火，放入姜片煸炒出香味，加入鱼块煎至两面金黄。3.加入料酒提香，倒入生抽、老抽、冰糖，煮至...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...能提供丰富的营养。制作这道汤非常简单，首先将白萝卜切成丝，然后用开水焯水去除腥味。接着，将干虾米用清水洗净，倒入热水中焯水，控水备用。然后在锅中加入适量的热水，放入煎好的鸡蛋，煮沸后将鸡蛋取出，倒入砂...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...腿、香菇、胡萝卜、山药、姜、葱、料酒、鸡精、盐具体做法：1.鸡腿肉洗净切块；香菇洗净后，一分为二；胡萝卜和山药去皮后，切成滚刀块备用。2.将鸡腿肉块放入碗中，加入姜蓉、葱、生抽、蚝油、鸡精、盐，搅拌均匀腌...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...：排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...骨、灵芝、莲子、百合、无花果、西洋参和生姜。
具体做法如下：1、先将灵芝片用清水浸泡，使其完全浸泡在水中15分钟。2.准备好安神的莲子、润肺的百合、无花果、补气的西洋参，洗净后放到炖盅中备用。3、将乳鸽和排骨...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...维生素，对增强免疫力和保护身体健康非常有益。炖鱼的做法非常简单，首先将鱼洗净去掉黑膜，然后准备好姜片、葱段、蒜片和辣椒段等辅料。热锅加油，炒香葱姜蒜和辣椒，加入适量的生抽和老抽搅拌均匀，再倒入清水和盐...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...给肝脏“洗个澡”。下面小编就和大家分享西兰花的家常做法，一起来看看吧！【上汤西兰花】所准备的食材有：西兰花、皮蛋一个、午餐肉适量、鸡精、盐、食用油、胡椒粉、大蒜具体做法：1、首先把准备好的西兰花掰成小...……更多
2024-02-07 20:19:00肝脏,清化,血管,保护,西兰,西兰花
...要多吃。它就是芹菜，营养又健康的一种食材，分享几种做法，不妨照做。一、芹菜炒虾仁做法：虾清洗干净。芹菜洗净，切成小段。红椒洗净，切成细丝。姜丝准备好。锅内加水煮开，放入虾和料酒，煮到变色捞出，再将虾壳...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...、蹄䠙、土鸡蛋和蔬菜套餐等产品。其中，各款熟食还被切成了小块供市民试吃品尝。在活动现场，还有六安瓜片、霍山黄芽、水果玉米、红美人、黄山笋干、春见耙耙柑、金桔、银耳、金耳、黑毛猪、临安山核桃等区域特色农...……更多
2024-01-06 11:06:00蒙古国,蒙古,虫草,市集,盆栽,上海
...几乎每天都要吃，你也快尝尝呀。给大家分享芋头的5种做法，软糯可口，老少皆宜，赶紧安排上。一、番茄芋头丸子汤做法：芋头洗净去皮，切成块状，放进蒸锅内，大火蒸到熟透。蒸好后取出，压成泥状。然后加入少许生抽...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...料：南瓜、糯米粉、红枣、米酒、燕麦、红糖、清水详细做法1.将南瓜洗净，切块，去瓤，上锅蒸熟后，将南瓜皮去掉，将南瓜肉捣成泥状，装入盆中，加入适量的糯米粉，用筷子将糯米粉和南瓜泥，搅拌均匀，然后搓成小丸子...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...周七天不重样！山药卷原料：铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤：1、准备好山药，去皮，切成薄片。2、将山药放入蒸锅中，蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山药泥、面粉、糖放入面包机桶内，搅拌均匀，揉成光滑...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...吃可以补充营养，提高免疫力，有益于身体健康。鸡肉的做法有很多，今天我要分享是一个鸡肉不一样的吃法，秋天的第一份鸡肉就从一份土豆鸡肉饼开始吧：
1.一块鸡胸肉清洗干净后，切成小丁放入碗中，然后加入一勺料酒...……更多
2023-11-13 06:09:00高蛋白,营养,鸡肉,土豆,鸡胸,肉饼
...食用。口蘑炒西兰花准备食材：口蘑、西兰花、蒜
具体做法：1.口蘑用盐水泡上10分钟，然后清洗干净切成片；西兰花切成小朵，然后泡盐水10分钟捞出沥干水分，蒜瓣拍碎去皮，然后切成蒜末备用。2.锅中烧水，水开下入西兰...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...；黑胡椒粉：适量；鸡精：适量；青葱：适量（装饰用）做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，三文鱼洗净切成块状备用。2.锅中烧水，加入少许盐和橄榄油，将西兰花焯水至断生熟透，捞出沥干备用。3.锅中加热适量橄榄油，放入...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将猪肉切块，用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油，放入姜丝和葱段爆香。3.加入腌制好的猪肉块翻炒至变色。4.加入切碎的酸菜，继续翻炒出香味。5...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...豆瓣酱30克，葱花5克制作工艺：（1）.将鱼头清洗干净，切成小块，用料酒、盐、姜片腌制20分钟。（2）.将腌制好的鱼头放入蒸锅中，大火蒸15分钟。（3）.准备麻辣香水鱼的调料：花椒、干辣椒、姜蒜末、豆瓣酱、葱花。（4）....……更多
2024-02-02 21:07:00鱼头,家常菜,家常,地道,技巧,美食
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在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
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血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00