喝酒后，若身体出现这5个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。

最近李大哥喝完酒以后，身体出现了异常的现象。

妻子便立马陪着李大哥去医院检查，医生检查后便严肃叮嘱起来：“李先生，你身体的这个现象说明你不适合喝酒了，建议早戒酒”。

如果在喝酒后，身体出现这5个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒。

一、喝酒伤身体？

喝酒成为了生活中一个普遍的现象，人们认为小酒怡情，在一些节假日或者亲戚朋友聚餐时，酒精成为了餐桌上的常备饮品。

可是越来越多人会过度的饮酒，他们因为工作需要应酬，酒精常常是彼此之间的交际方式。但喝酒就会伤身，对身体产生各种各样的危害。

而有些人因为工作生活的压力难以释放，还会借酒消愁来释放心中的压抑。

他们殊不知这种喝酒方式对身体是一种慢性折磨，都会快速加快对身体的危害。

酒只要适量的饮用，根据自己的身体情况去调节，这都是可以接受的。

可是在喝完酒以后，身体往往会出现一些现象，很多人都会没有在意，感觉只要醒酒后，身体就会慢慢恢复。

其实有些现象是身体给我们发出的警惕信号，告诉我们不适合继续喝酒了，为了保护身体的健康，应该尽快戒酒。

二、出现5个现象，勿碰酒

1.血压不稳

高血压是生活中一种常见的心血管疾病，患有高血压的群体在饮食上都需要小心翼翼，才能更好维持身体的运转，尤其在酒精方面，也是需要严格把控，甚至需要戒酒。

不管是否患有高血压，如果喝完酒后血压出现严重的波动，即便隔天醒酒后，血压的数据也不稳定。

这种现象频繁的发生，这时候就需要引起重视。

朋友们应该及时到医院做一个详细的检查，确认是否患有严重的心脑血管疾病，排除身体的健康隐患，并及时做出生活调整，尽快采取戒酒。

2.腹痛、腹泻

肠胃是消化食物的重要器官，朋友们在摄入酒精以后，也会有少量酒精被肠胃消化跟吸收。

如果肠胃受到损害，可能会导致胃粘膜腐蚀，身体的肝脏也就无法正常代谢酒精。

如果在饮用酒精后，身体经常出现腹泻、腹痛，可能肠胃已经发生了损伤。

这时候应该减少酒精的摄入，必要时采取戒酒措施，可以更好保护身体健康。

3.头晕、头痛

酒精里面的乙醇会刺激身体的每个器官，尤其是摄入大量的酒精后，脑部可能会出现头痛的现象。

很多人都会不以为然，都会选择立马躺床休息，希望自己可以缓解症状。

可是如果喝酒后，头痛的感觉十分剧烈，可能是大脑里面的血管扩张过度，导致血液无法正常流动，脑部缺氧引起的大脑损伤。

如果疼痛感觉越来越严重，并且持久不能散去，即便是小酌几杯，头痛的症状也很明显，这个现象也是身体发出警惕信号，应该及时戒酒。

4.尿液发黄

我们通过排泄的尿液状态，可以了解到身体肾脏的健康情况。

如果在喝完酒后，发现尿液发黄，还伴有尿痛的感觉，这个现象也是不容忽视的。

一旦肾脏出现了受损，体内的胆红素会堆积得越来越多，就会出现尿路感染的情况，在排泄过程中出现一些异常。

如果在喝完酒以后发现尿液发黄，还伴随其它尿道不适的症状，应该警惕肾脏疾病的可能，为了更好养护身体，应该暂停喝酒。

5.脸色泛白

朋友们喝酒后，脸上会呈现一些现象，脸色发红或者泛白，这些群体都是不适合喝酒的。

尤其是脸色泛白的朋友，因为酒精是通过肝脏代谢的，一旦出现代谢异常，就会让血压快速下降，血液流动过程也会变得缓慢。

当喝完酒后脸色异常发白，还带有呼吸难受的过程，这时候应该立即停止饮用，避免出现休克的严重风险。

三、喝酒细节，需牢记

喝酒是生活中的普遍交际，不管是在家中还是在外喝酒，都应该牢记一些喝酒时的重要细节，才能避免对身体产生更大的危害。

每个人的喝酒剂量都是有规定，尤其身体患有慢性疾病的群体，酒精的控制，也需要根据医生的建议而饮用。

正常情况成人每天摄入的酒量大概在25克左右，女性则控制在15克左右。

不同品种的酒要求可能会有所不同，注意适量饮品，不要喝酒成瘾。

有些朋友为了借酒消愁，可能会采取空腹喝酒的方式，这种习惯要及时改正过来。

因为酒精里面含有大量的乙醇，如果空腹饮用，就会增加刺激胃粘膜的风险，大大加重胃部的负担，可能会引起胃痛或醉酒的情况。

不管在任何场合，喜欢喝酒的朋友都应该在饮酒前准备一些食物，在喝酒前适量的食用，避免空腹喝酒的情况。

而且在喝酒的过程中，也可以搭配一些食物一起食用，可以更好保护胃部健康。

很多人为了让自己可以快速醒酒，在喝酒后都会迫不及待的跑去洗澡，错误认为能够让身体得到缓解。

人在喝酒后，身体的血液会快速的流动，此时身体的血管还会不断的扩张，

喝酒后人体处于迷糊的状态，如果此时进行洗澡，不仅导致身体的血压跟血糖起伏不定，而且还可能会出现头晕、昏倒的风险。

如果是没有醉酒的朋友，可以让自己休息一下，让自己的身体适当缓解，等待身体的酒精排除体外，再安排洗澡时间。

如果是醉酒的朋友，建议可以隔天再洗，避免出现严重的意外风险。

喝酒后的朋友，如果身体感觉难受，可以采取一些方式让自己身体适当缓解，减少一些不适的情况。

大家可以尝试冲泡一杯蜂蜜水，蜂蜜水里面不仅含有果糖，而且还有丰富的葡萄糖。

饮用蜂蜜水可以帮助身体的酒精加快分解，酒精的浓度也会降低，为身体达到醒酒的效果。

朋友在购买酒的时候，要注意前往正规的酒厂或者超市进行购买。

切记不要购买一些没有生产标准的酒，这些酒可能会加入一些香精或者添加剂，为了吸引更多的顾客购买。

长期饮用不合格的酒，都会导致甲醛超标，加重醉酒的的情况，还会增加身体的不适。

有些人在喝酒后，会选择去做一些剧烈运动，这是喝酒后的禁忌行为，建议大家不要冒然尝试。

喝酒后人体交感神经会异常兴奋，如果此时进行剧烈运动，就会让自己的心率加快跳动，引起血压增高，会大大增加心脑血管的意外风险。

四、戒酒方式，试试这么做

如果身体情况不允许喝酒，为了让自己的身体可以得到恢复，应该尽快投入戒酒。

可是一些喝酒成瘾的朋友，往往很难坚持，给大家推荐一些健康方式，希望每个想要戒酒的朋友都积极的动起来。

很多人在空虚寂寞的时候，都会想借助酒精来释放心中的不愉快，这时候就会容易戒酒失败。

朋友们可以尝试投入一项自己的兴趣爱好，通过规划时间，积极的学习起来。

在空暇的时间里变得更加充实和有意义，就会减少胡思乱想的时候，渐渐减少对酒精的依赖。

如果是长期喝酒的朋友，突然想要戒酒，并非是一朝一夕的事情，都需要循序渐进的慢慢来，才能收获更好的效果。

如果强制性的戒断，可能会对身体产生一些反作用，还会造成一些心理影响。

如果从前每天喝酒的剂量是100克，可以尝试每天减掉5克或者10克。

按照每天递减的方式，让自己慢慢去习惯，这种方式对有酒瘾的朋友会比较适应。

不管做什么事情，如果身边有人支持跟鼓励，我们也会更加充满动力跟干劲。

戒酒是一个漫长的过程，身边的家人朋友应该给予更多的支持，说一些激励的话语，一起帮忙监督，

当对方成功戒酒一天时，可以给对方一些奖励，与对方一起记录，制定一个戒酒计划跟目标。

身上可以备用一些小零食，这些零食可以是坚果类的食物，当想喝酒的时候可以食用这些食物，不仅对身体有益，还能缓解酒瘾。

需要戒酒的朋友，应该减少去一些喝酒的场所，尤其是一些有酒精的餐桌，应该尽量避免前往。

因为如果受不了诱惑，或者朋友们的吆喝几句，可能就会让自己再次摄入酒精，就会增加戒酒的困难。

结语：

对于一些热爱饮酒的朋友，生活中切记要注意饮酒细节。

如果身体出现了异常现象，都应该引起重视，及时到医院检查身体，排除一些潜在的风险，必要时要听从建议，及时戒酒。

戒酒的过程可能会很困难，但是为了健康的身体，每个人都应该积极努力，持之以恒的坚持下去。