血管堵了会“要命”，从这4个地方就能看出来

血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型，每种类型都有不同的功能和特点。

血管在人体中扮演着非常重要的角色，它们的状态直接影响到人体的健康。因此，保持血管的健康是非常重要的。

我们应该注意饮食健康、适当运动、戒烟限酒等方面来维护血管的健康状态。同时，对于已经出现血管问题的患者，应该及时就医并接受专业的治疗和管理。

血管堵了会“要命”，从这4个地方就能看出来，一看一个准！

1.睡觉时流口水

血管堵塞会有许多不良症状，特别是睡觉过程中明显流口水，这种情况要了解原因。因为睡觉过程中流口水除了口腔出现病变，睡眠姿势不合理，还可能是血管堵塞发出信号。

很多人的大脑血管堵塞了，容易引发脑梗，在疾病的影响下出现了中枢性面瘫，此时患者的嘴巴无法正常闭合，在口眼歪斜之后睡觉过程中就容易流口水。如果是这种情况引起，要通过疏通血管，合理治疗等让大脑血液供应充足。

2.晕厥

活动时出现晕厥且伴有呼吸困难，脸色苍白和短暂心悸，需警惕血管异常。用力是引起晕厥的常见因素，特别是中老年人用力排大便时晕厥，可能是严重心肌缺血或心律失常。

3.头晕头痛

血管堵塞导致脑部的供血减少，无法满足脑细胞的需求，从而引起脑细胞缺氧，缺氧会导致脑细胞功能受损，产生头晕、头痛等不适症状。

并且，脑部的神经传导依赖于充足的氧气供应，血管堵塞导致脑细胞缺氧，可能影响神经信号的传递，造成神经传导障碍，进而引起头晕头痛。

同时，血管堵塞还会使得脑部血液流动减缓，血液在脑内堆积，可能导致局部血管扩张或收缩，引起头痛。

4.肢体的麻木

中医经络学说上说气不通则木，血不通则麻，如果四肢同时出现麻木的情况，尤其是一侧身体出现麻木的情况就说明血管有瘀堵，气血已经过不来了。

如果出现这种突然的半边身子不会动，嘴歪眼斜，流口水的情况，就要警惕心脑血管疾病的急性发作了。

多散步真的对血管好吗？

经常散步能否获得好处，取决于散步有没有掌握技巧。散步距离和时间合适，在走动的过程中促进身体血液循环，可以让血液，营养物质及时输送给需要的地方，有养护血管的作用。

另外，运动量充足可以帮助减肥，控制体重，没有过度肥胖带来影响，多个指标保持稳定，血管才能功能正常，大部分人在正确散步后血管健康有保障。

医生建议：年过50，坚持4件事比运动好

1.保持良好的饮食习惯

俗话说“病从口入”，血管疾病也不例外，事实上，不健康的饮食习惯是导致血管疾病的主要原因之一。

在我们的日常饮食中，如果摄入过多的热量和脂肪，这些物质就有可能在人体的血液中累积，长时间下来会逐渐损害我们的血管。

此外，不健康的饮食习惯还可能导致肥胖的发生，这对于保护血管健康是非常不利的，所以要想保护好血管，我们一定要管住自己的嘴，改善自己的饮食习惯。

2.按时休息

解放军联勤保障部队第983医院心血管内科副主任医师王星表示，疲劳会导致心脏负荷加重，容易让心肌耗氧量增加。

对于已经发生了狭窄的血管，可能会出现供血供氧不足，诱发心绞痛、急性心梗发生。日常一定要注意休息，不要超负荷运动、体力劳动。

3.保持定期体检

保持定期体检和咨询专业医生也是维护血管健康的关键一环。这不仅仅是一种健康建议，更是一项必需的行动。

定期体检可以比我们自己感知到的更早地发现健康问题。例如，通过检查血压、胆固醇水平和血糖，医生可以帮助您了解自己的健康状况。

这种早期发现健康问题的机会可以帮助医生采取适当的措施，防止潜在的血管问题进一步恶化。

4.保持乐观的心态

学会感恩：回顾过去的岁月，我们会发现生活中充满了美好的事物。学会感恩，珍惜当下，让我们的人生更加精彩。

保持好奇心：五十岁并不意味着我们的学习生涯就此结束。保持好奇心，不断学习新知识，拓展自己的视野，使我们的生活更加丰富多彩。

培养兴趣爱好：兴趣爱好是我们生活中的一抹亮色。在五十岁之后，我们可以根据自己的兴趣，选择适合自己的活动，如绘画、音乐、摄影等，让生活充满乐趣。

3种食物是血管的“净化器”，防止堵塞血管，不妨多吃

1.西红柿

发现自己的血液较为粘稠，有血管堵塞风险，可以适当摄入西红柿。

西红柿作为健康的蔬菜，不仅可以美白护肤，发挥良好的抗氧化功效，还能提高自身抵抗力，里面的番茄红素、维生素等含量丰富，是想要延缓机体衰老，增强体质的人可以用来调节身体的食物。

另外，西红柿营养价值高，是因为里面含有特殊物质芦丁，这种物质获取后可以增加血管弹性，降低血液粘稠，血管堵塞的风险，辅助清除血管中累积的有害物质。发现自己血液粘稠度高，可以适当用西红柿来调节身体。

2.坚果

平时生活中如果发现自己有血管堵塞这种情况，可以通过合理的饮食进行改善，像常见的坚果就十分适合血管堵塞的人进食。

因为本身坚果的营养价值比较高，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，这种物质适当补充，往往可以降低血清胆固醇水平，这样对血脂过高，血管堵塞的情况有一定的改善作用。

因此平时发现自己有血管堵塞这种表现，此时可以适当进食一些坚果进行调理，补充里面的不饱和脂肪酸，这样才能达到疏通血管，恢复血管健康的目的。

3.黑木耳

在一次偶然的机会中，胡玉秀从朋友那里得知黑木耳的神奇功效。黑木耳被誉为“血管清道夫”，含有丰富的膳食纤维和植物胶质，能够吸附体内的有害物质并排出体外，对疏通血管大有裨益。

于是，黑木耳成了她餐桌上的常客，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，都能见到它的身影。