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...】食材准备：土豆1个、豆角1小把、大蒜3瓣、生抽2勺、蚝油1勺、白砂糖1勺、清水2勺1、豆角摘去两头，撕掉两侧的丝，再洗净掰段；土豆去皮洗净，切成粗条状，放入清水中浸泡30分钟，去掉多余的淀粉，再捞出来沥干水分；...……更多
2024-08-09 13:46:00天易,食物,建议,毛豆,菠菜,生抽
...皮。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，鸡精。操作步骤：先把白菜洗净后切碎，放入大碗中，加入少些食盐拌匀，腌制杀水。猪肉洗净后切成小块，放入料理机里，加入食盐、葱姜水打成肉末，取出来加...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...养颜。制作这道美食，我们需要准备酸菜、猪血、姜末、蚝油等食材。将酸菜用水洗净，切成小段，猪血切块备用。然后，在锅中热油，加入姜末炒香，然后加入酸菜翻炒片刻。接下来，加入适量的水，放入猪血，煮至猪血熟透...……更多
2023-12-19 11:00:00口感,秋冬,食用,营养,美食,猪血
...腐、鸡蛋、蒜苗、蒜瓣、干葱头、小米椒、白糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、食用油。1、小米椒切圈，蒜瓣切末，干葱头切末，蒜苗切末。碗里加入适量生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、清水，搅拌成料汁。豆腐切成方块，再切成...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...有养心安神，补充脑力的功效呢！而在唐代，孙思邈的《千金方》中，也有关于茼蒿的记载，它说茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰，所以失眠最怕“蓬花菜”，每天吃一点，可以使我们夜里睡得香！今天我就...……更多
2023-12-07 14:02:00脑力,花菜,蓬花,大蒜,蒜末,茼蒿
...体带来多种健康益处。不过，需要注意的是，萝卜性凉，体质虚寒或脾胃功能较弱的人应适量食用，避免过量。在春意盎然的季节里，青萝卜作为一种时令蔬菜，不仅新鲜可口，而且营养价值丰富。今天，我将为大家介绍一道简...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇提前浸泡，鸡腿去骨，加两勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺蚝油少量淀粉适量葱段蒜末抓拌均匀腌制30-60分钟(时间越久腌制的会很入味哦)2、...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...爆牛肉准备牛肉、大葱、红辣椒、生姜、沙茶酱、生抽、蚝油、料酒、淀粉、白糖、花生油。1、牛肉洗干净，切成薄片，加入料酒、生抽、淀粉、沙茶酱、花生油，白糖，用手抓拌均匀，腌制10分钟备用。大葱剥洗干净，切成马...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...菜。凉拌油菜食材：油菜、茄汁焖豆、彩椒、盐、生抽、蚝油、香油。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油，青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水，这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎，加入切碎的彩椒和茄汁焖...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...角300克、油、盐、酱、醋、大蒜、生姜、干辣椒、葱段、蚝油做法：1、挑选的扁豆的要颗粒饱满，掐头去尾，再按自己需求掰或者切成分段就可以。2、五花肉切片装盘备用。大蒜切片，生姜切丝，小葱切段，干辣椒可切可不切...……更多
2024-07-29 12:13:00头发,越多,食物,最爱,建议,玉米粒
...提高菜品的口感和味道。这道菜的调料以食盐、胡椒粉和蚝油为主，烹饪过程中加入水淀粉和香油，使菜肴更加鲜美可口。喜欢的食材三：韭菜1.韭菜能够帮助调节肝脏的功能，具有疏肝理气的作用。它富含维生素B、C以及丰富...……更多
2023-12-05 06:00:00肝脏,菜肴,身体,健康,肝脏,西蓝花
...、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟。锅里...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...菜、香菇、木耳
做法：1：酱汁：2勺生抽＋1勺陈醋＋1勺蚝油＋1辣椒面＋半勺香油＋小米辣＋蒜末＋3勺开水，拌匀备用。2：将所有食材放入锅中焯水，烫熟后捞出沥干水，放入碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。西兰花炒...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...身体的负担，保护身体的阳气。提醒一点，折耳根性寒，体质虚寒的人来说，不能过量食用，可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。
推荐吃法，凉拌折耳根。不一样的“春味”，原汁原味，独特的口感，清爽可口的佳肴...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...多吃点生菜，让身体更健康，生活更美好！推荐菜谱：【蚝油生菜】材料：生菜、蒜剁碎点、生抽、蚝油、来点盐、清水、再丢点干红辣椒生菜得洗干净啊，然后放进烧开的水里，别忘了加点盐和食用油，这样生菜就不会变色了...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。香菜摘洗干净，切成段。西红柿洗干净，去皮后切丁。嫩豆腐洗净，切成细丝。火腿肠切丝，金针菇洗净，撕成条。木耳提前泡...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉用牛里脊，洗干净后切成薄片，再用清水抓洗一下，挤干水分放入碗中，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、白胡椒粉、食用油，用...……更多
2024-01-22 13:39:00气血,天然,建议,生抽,食盐,猪肝
...入蒜片和红椒炒香，再放入包菜爆炒至断生塌软后，加入蚝油、生抽、食盐、白糖和鸡精翻炒均匀。最后加入鸡丁和红椒片，继续翻炒均匀即可。这道菜色香味美，不仅美味可口，而且可以让我们摄入丰富的叶酸，对于保持身体...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...无形中增加人们的脂肪，也不利于身体指标的控制。3、茼蒿茼蒿也是一种营养价值比较高的食材，但是很多人都不知道。茼蒿和茴香都属于辛辣刺激性的食物，其中含有很多的钠离子。当大量摄入时就会造成很明显的肠道问题...……更多
2024-05-24 21:17:00香菜,高血脂,蔬菜,医生,高血脂,香菜
...通便、通利血脉的作用，尤其适合便秘、胃口不好、痰湿体质的人群。唐代孙思邈《千金翼方》中就记载：“竹笋性味甘寒，主消渴，利水道，益气力。”春笋具有清胃热、肺热之功效，能改善胃炎嘈杂感和支气管炎、喘咳痰多...……更多
2024-08-16 13:49:00经典推荐,中医,天然,经典,推荐,荠菜
...谱：腊肠炒扁豆食材：腊肠、扁豆、干辣椒、蒜头，盐、蚝油做法：1、扁豆把头尾摘掉，顺便把边上老的丝给撕掉，洗干净切段备用，腊肠洗净切片备用，干辣椒切段，蒜头刀拍一下（我这里用的干辣椒是不辣的，喜欢吃辣的...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
...，然后倒入茄子一起翻炒。4.再加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜，然后继续翻炒均匀入味，炒至茄子和青椒断生入味以后，即可出锅开吃。糖醋排骨食材准备：
主料：猪肋排500克调料：盐、酱油、醋、糖、番茄酱、料酒...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...气的侵袭，免疫力也可能下降。为了应对寒冷天气，增强体质，保持身体的温暖与健康，合理的饮食至关重要。传统的冬季补养食谱中，有许多食材具有温补、滋养作用，能够帮助我们驱寒保暖、提升免疫力。萝卜炖羊肉、莲藕...……更多
2024-11-28 14:25:00风寒,体质,身体,天气,建议,黑豆
...。04苘蒿
在中国古代，苘蒿为宫廷佳肴，又名皇帝菜！茼蒿的营养丰富，每100g可食部位含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510ug、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿的口感柔嫩，香气扑鼻，用爆香...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...锅。牛肉小炒食材：香菜、牛肉、葱姜蒜、剁椒、生抽、蚝油、盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉、料酒、植物油1、将香菜切碎，葱姜蒜和剁椒切好，牛肉洗净切成丝，加入料酒、淀粉、白胡椒粉、盐，用手拌匀后腌制片刻。2、然后...……更多
2024-06-14 10:31:00道菜,安稳,生抽,四季豆,切成,茄子
...功能，抵御冬季寒冷对健康的威胁。尤其对于中老年人和体质较弱的人群，常吃这些有益健康的“冬季四宝”能够增强身体抵抗力，预防感冒和其他季节性疾病，轻松度过寒冷的冬季。一、素炒木耳菜准备材料：木耳菜适量，蒜...……更多
2024-11-15 11:12:00虫草,抵抗力,家常,抵抗,羊排,甘蔗
...成鸡蛋碎倒入菠菜的碗中。加小勺食盐，加勺生抽，加勺蚝油，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...出放入冷水中，切下秋葵头摆盘。2。酱料：生抽3汤匙、蚝油1汤匙、糖1/2茶匙、水1/2杯。热油，将切碎的大蒜炒香。将酱汁煮沸，然后关火，倒在秋葵上。？你把它敲掉，很难做到。回家后就洗一下。当贝壳破裂时，会产生贝壳...……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...面，准备好辣椒面、熟白芝麻，以及陈醋、白糖、生抽、蚝油和食用油。别忘了加一点食盐调味。将蒜瓣去皮后切成碎末，再将小米椒切成圈状，两者一同放入碗中。接着，往碗中加入一勺辣椒面和一勺白芝麻，用以增添风味。...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
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寒假护眼指南寒假来临，大人小孩子都有了更多的自由时间，但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
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提起毕节，人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确，无论是百里杜鹃的烂漫，阿西里西的广袤，还是织金洞的雄奇，毕节的山河美景令人心旷神怡
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