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“春天第一补”,吃“它”胜人参!健脾养胃,香甜软糯,要多吃
...刚刚好啦!【三、红薯紫薯糯米糍】食材:红薯、紫薯、糯米粉、白糖、椰蓉,这些都是咱今天要用的好东西。红薯和紫薯,都是甜甜的,口感软糯;糯米粉,让食物更加黏糊有嚼劲;再来点糖,增加甜味;最后撒点椰蓉,让口...……更多
适当吃一些红薯可以帮助消化、降低血糖、促进代谢
...看具体做法吧!【红薯糯米糕】所准备的食材有:红薯、糯米粉、玉米淀粉、绵白糖、椰蓉 具体做法:1、首先准备一个红薯,尽量选红瓤的,口感又甜又糯,清洗干净后用去皮器削掉外皮,再改刀切成小块,尽量切小一点,蒸...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...法哦。紫米芡实糕准备芡实100克,大米200克,紫米50克,糯米粉100克,红枣8颗,白糖和红糖适量。把芡实,大米,紫米洗净后晾干,打成细粉过筛,分开打粉。红枣去核,之后用破壁机打成枣泥,把白糖,大米粉,芡实粉和糯米...……更多
大雪节气吃5宝,养心安神,润肺去燥,身体强健少生病,舒坦过冬
...有助于增强免疫力。推荐菜谱:【蜜豆糍粑】主要食材:糯米粉200克,开水105克,白糖10克,蜜红豆2勺,桂花酱适量,食用油适量【具体做法】1、准备200克面粉,加入一些白糖,加入105克滚开的热水,快速搅拌均匀。加入两大...……更多
末伏,记得多吃这5种“黄色”食物,养脾护胃,身体好
...西啊!小米得泡上一整晚呢。找个大碗,咱们往里放200克糯米粉、80克小麦淀粉、50克白糖,再倒上250毫升纯牛奶,搅和搅和,让它们混匀了。别忘了再加十克玉米油进去。准备好模具了吗?把调好的米糊过滤到容器里,再把泡...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...食谱:红薯窝窝头材料:红薯250g、葡萄干50g、红枣50g、糯米粉70g。做法步骤:1、准备好的红薯清洗干净,放在锅中煮熟,煮红薯的时候处理一下配料,50g葡萄干放在清水中清洗干净,红枣外皮清洗干净之后,去核,剪成红枣碎...……更多
配糯米蒸一锅,味道可甜可咸,滋味丰富,特养人
...解:——黑米馅糯米南瓜包——食材准备:黑米,糯米,糯米粉,粘米粉,南瓜一块,腊肉一块,胡萝卜一小块,干香菇3朵,葱花,椰蓉适量,白糖第一步:准备黑米和糯米两者混搭,比例为一比一即可,淘洗干净后放入电饭...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮,洗干净后切小块,放进烧开的蒸锅里蒸20分钟,蒸熟后取出倒入破壁机里,加入牛奶打成细腻的糊状...……更多
吃10斤红薯都不如1斤它,,一吃补气血,二健脾胃,三强免疫
...吧。一、糖醋南瓜条准备食材:南瓜、酥肉粉、鸡蛋黄、糯米粉做法步骤:1.南瓜去皮去瓜瓤,切成小段,装盘备用。2.起锅烧水,水开下入南瓜,焯水30秒,南瓜烫一下口感更好。3.南瓜焯水后捞出过凉水,沥干水分备用。 4.准...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...0克白砂糖打成细腻的汁。 2、打好后倒入盘中,加入80克糯米粉,20克土豆淀粉、20克玉米油翻拌均匀,放到蒸笼内蒸15分钟左右,取出放凉保鲜膜包裹起来,放冰箱冷藏两个小时。3、取出面团,面团四周撒上熟黄豆粉,擀成大...……更多
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
...日美食。推荐食谱三:红枣糯米丸子材料:红枣、牛奶、糯米粉、红糖方法步骤:1.将红枣洗净去核,牛奶适量备用。将红枣放入锅中,加入牛奶煮沸后关火,泡软。用料理机搅拌成泥状。2.将红枣泥加入糯米粉中揉成面团。将...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
...来越好。一、红薯——芝心红薯丸子准备红薯、白砂糖、糯米粉、马苏里拉芝士碎。1、红薯去皮洗干净,切成薄片后用盘子装好,开水上锅蒸15分钟,蒸至软烂后关火取出,加入适量白糖,用勺子压成红薯泥。要趁热加糖,这样...……更多
“立冬吃5根,胜过吃人参”,多吃这5种根菜,健脾润燥强免疫
...锅蒸熟,苹果切碎备用。2、山药趁热碾成山药泥,加入糯米粉,加入60克清水搅拌均匀。倒入切碎的苹果,均匀地揉成团。3、揉好的面团,分成小剂子,取一个剂子,搓圆,按扁。4、锅中倒食用油,放入山药苹果糯米饼,小火...……更多
红豆的三种美味做法!香甜可口,你最喜欢哪一个?
...量,尤其适合女性朋友食用。椰蓉糯米红豆卷准备材料:糯米粉150克、牛奶200毫升、红豆沙适量、椰蓉适量、玉米油20克。做法:1.我们把糯米粉倒入一个盆中,加入牛奶和玉米油,搅拌均匀成细腻的面糊。将面糊放入蒸锅中,...……更多
三伏天祛湿别只知道“晒背”,常吃4菜,升阳气祛寒湿,精神饱满
...红枣还能补充阳气,消除疲倦。红枣糯米蒸糕【材料】:糯米粉250克,红糖30克,牛奶150克,红枣150克,开水80克 【做法】:1、准备好材料,红枣用温水浸泡一下,我这里用的是去了核的红枣片,如果用红枣的话要把核去掉,...……更多
这颗“四月人参果”,肝血不足的人别错过
...中老年人日常饮用。| 桑葚黑芝麻饼将桑葚与黑芝麻、糯米粉、粳米粉等混合,制作成饼状,蒸熟后食用,具有健脾胃、补肝肾的作用,适合体虚肠燥、脾胃虚弱者。食用注意事项适量食用:桑葚虽好,但不宜过量,每天控制...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...丰富且美味可口的南瓜料理。首先,准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤,并洗净后切成片状,然后放入蒸锅中,用大火蒸熟约15分钟。待南瓜蒸熟后,将其取出并用勺子将其压成南瓜泥,然...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...用。推荐菜品:【茯苓糕】主要食材:茯苓粉,粘米粉,糯米粉,红枣。调味料:白糖。操作步骤:1,把茯苓粉,粘米粉,糯米粉和白糖放入大盆中,加入清水,拌成攥起来成团,轻轻一推就散开的状态。提前煮烂的红枣,去...……更多
芋泥怎么做好吃?简单几步,打造味蕾盛宴
...碗中即可享用。五、芋泥糯米糍5.1 材料准备芋头:200克糯米粉:200克白砂糖:50克椰浆:100毫升椰蓉:适量5.2 制作步骤调制糯米糊:在糯米粉中加入白砂糖和椰浆,搅拌均匀,形成糯米糊。蒸糯米糊:将糯米糊倒入盘中,放入...……更多
大妈街边摆摊卖“稀罕小吃”遭路人围观,尝过后我果断买了20个
...另一种美食,这种美食跟糯米糍的做法大不相同,它是用糯米粉合成面团之后,然后揪成小剂子,再包上所需的馅料,然后放在芭蕉叶上蒸熟,出锅后的糯米团子有一股芭蕉叶的清香,这两种美食大妈都是卖一块钱一个,价格非...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...熟,再压成泥状,加入少量白糖搅拌均匀。然后分次加入糯米粉,搅拌成团,再分成剂子,分别按扁,放入红豆馅包好。接着按扁整好形状,可以裹点芝麻。锅内加油,放入饼胚,小火煎到两面金黄,就可以出锅了。 三、红薯...……更多
紫薯不仅提供了丰富的营养价值,还拥有多种保健功效
...,它能够提高人体的免疫力和抵抗力。紫薯糯米饼则是由糯米粉和紫薯制作而成的,口感软糯,香甜可口。制作过程简单,将糯米粉加入适量的水揉成面团,再将蒸熟后的紫薯压成泥,两者混合均匀后搓成小饼胚,煎至金黄酥脆...……更多
做好的柿子椰蓉条不仅吃着特别鲜嫩、酥脆,而且营养价值特别高
...条的详细做法分享给大家!【原材料准备】:柿子8个、糯米粉500克、澄面100克、白砂糖10克、椰蓉适量。 【柿子椰蓉条的做法】:第一步:首先将柿子冲洗干净,然后将柿子的皮剥掉,接着将柿子和50ml的水放入到榨汁机中,将...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...加抵抗寒冷的能力。推荐做法:枣糕食材:红枣:300克;糯米粉:200克;冰糖:适量;水:适量步骤:1.准备工作:将红枣洗净,去除核,备用。2.糯米粉搅拌:将糯米粉加入适量水中,搅拌均匀成均匀的糊状。3.糊状混合物:在...……更多
红薯和糯米粉简直是绝了!搅一搅就成功,软糯拉丝,超级爱吃
...,不仅在于它的美味,更在于它的制作工艺与食材选择。糯米粉与奶粉的完美结合,赋予了它独特的口感与香气。糯米粉带来的软糯与韧性,与奶粉的丝滑与香甜相互映衬,使得每一口都充满了层次感。而红薯的加入,更是为这...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...小饼的具体做法和一些温馨提示。材料准备:山药300克、糯米粉100克、细砂糖50克、清水适量、糖粉适量制作步骤:1.准备山药泥:将山药去皮切块,放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的山药块压成细山药泥备用。2.制作面团:将细砂糖、...……更多
香软可口!奶香米糕的做法:简单美味的家庭烘焙!
...提供一种奶香米糕的具体做法:所需材料:大米粉:200克糯米粉:100克糖粉:70克椰蓉:30克(可选)熟芝麻:30克(可选)奶粉:20克牛奶:250毫升酵母:3克温水:适量(用于溶解酵母)制作步骤:1.准备材料:将所有粉类材料...……更多
贫血最怕吃“它”,每天煮一锅,营养全面,补血益气,增强抵抗力
...起到充饥的目的,也不会担心长胖),银耳碎30克左右,糯米粉120克(糯米小丸子又叫小汤圆,是用糯米粉制作而成的,个头不大,吃起来软糯可口,也可以直接购买成品小汤圆),若干个红枣,枸杞子少许,两块红糖或冰糖,...……更多
红薯富含丰富的维生素和矿物质,对身体有着重要的保健作用
...简单而美味的红薯糯米饼的制作方法。准备食材:红薯、糯米粉、花生米、黑芝麻、红糖1.蒸熟红薯:将一个洗净的红薯去皮,切成薄片,放入蒸锅中大火蒸熟。蒸熟后将红薯捣成泥。扩写:红薯经过蒸煮后,散发出一股浓郁的...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...用。 推荐食谱1:【黑糖糯米圆子】食材:南瓜泥160克,糯米粉170克,黑糖适量,枸杞少许。做法:1、将南瓜去皮然后切成薄片,放入蒸锅,大约蒸10分钟左右就好了,趁热将糯米粉直接就倒入,稍微放一会儿,趁热就揉,揉成...……更多
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