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多吃香蕉不仅可以帮助维持肠道健康,还有助于预防和控制高血压
...道菌群的失衡与肥胖之间存在着密切的关系。研究发现,肥胖者的肠道菌群与正常人相比存在明显的差异。肥胖者的肠道菌群中富含一种称为“肥胖菌”的微生物,这些菌群能够从食物中提取更多的能量,使人体更容易发胖。而...……更多
元宵节饮食指南
...平衡没有很大的影响,而且能提供人体所需营养物质。 肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态,它会增加心血管疾病和癌症的危险,也会影响消化和内分泌系统的功能,被认为是万症之...……更多
反复咳嗽找不到病因,杭州阿婆差点去看心理科
...增加,每人食盐摄入量不超过5g/日。2.控制体重:超重和肥胖者更难控制血压,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。3.适当运动:运动可缓解紧张情绪、减轻体重从而降低高血压的发生风险。4.戒烟限酒...……更多
羊肉进补吃出急性痛风 医生:春节期间痛风患者暴增 饮食需注意
...不是单一疾病,而是一种综合症。该病多发生于老年人、肥胖者及脑力劳动者。近几年痛风的发病率日益上升,且呈年轻化。以往常见于40岁以上男性,而现在30岁左右的男性也非常多见,男性多于女性。据统计,90%至100%痛风患...……更多
血脂正常了,他汀能不能停药?医生建议:记住“2停2不停”
...的平均血浆胆固醇含量和三酰甘油水平远远高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平显著正相关外,体脂分布也与血脂蛋白水平密切相关。肥胖更容易发生高脂血症。减肥后,血脂异常也可以恢复正常。吃他汀药物...……更多
今日小雪一起来保护我们的“膝关节”吧
...每增加5公斤的体重,关节疼痛也会增强20%,除此之外,肥胖者体内激素及瘦素多表现为异常状态,造成软骨功能的失调,从而引发并加重骨性关节炎[3]。3. 性别:膝关节骨性关节炎的发病人群中女性多于男性。一方面可能是由...……更多
珍“膝”——骨科护理
...人士和老年人等特殊群体,膝关节保养应当更有针对性。肥胖者可通过合理的饮食搭配和规律运动达到减重目的,从而降低膝关节承受的压力。老年人则需特别关注关节灵活性和肌肉力量的保持,可尝试参与温和的水中健身课程...……更多
发生心绞痛怎么办?如何正确治疗?心绞痛知识划重点!
...括心血管疾病,这些病变增加了心绞痛的风险。6. 超重或肥胖者:肥胖增加心脏负荷,并与许多心血管问题相关联,包括心绞痛。7. 缺乏运动的人群:体力活动有助于保持心脏健康和血管弹性,而缺乏运动则相反。8. 家族史:心...……更多
儿童青少年预防“宝典”来了
...起超重和肥胖。肥胖是儿童患高血压的风险之一,而腹型肥胖者更容易患高血压。主动学习,提升日常生活中对高盐、高油和高糖食品的辨别能力,了解常吃此类食品对身体的危害,促进健康膳食和行为改变。2. 合理膳食不挑食...……更多
血压高的人不能吃什么
...血脂过高,诱发冠心病。不能吃高热能食物,可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。如番薯、干豆类容易导致胀气的食品,这些食物一定要少吃;另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是尽量少吃。血压高需注...……更多
为什么要减肥?除了变帅变美外,你不得不减肥的理由还有这个
...变、导致血脂异常、脂肪肝、增加患糖尿病的风险,而且肥胖者更易患癌症,也容易引起骨关节疾病等问题,虽说肥胖并不致命,但是肥胖所带来的问题却不容我们忽视,它所带来的一系列疾病能真切的减少我们的寿命。如果你...……更多
走路脚跟痛?当心“跟痛症”
...同表现为“脚跟痛”,好发于中老年人,尤其是运动员和肥胖者,男性多于女性。临床上“跟痛症”常见的病因有以下几个方面:跖筋膜炎这是跟痛症最常见的病因。走路时,脚趾背伸,足弓升高,足底的跖筋膜受到反复牵拉刺...……更多
研究表明,维生素B族能增强肝脏对酒精的耐受性,起到护肝作用
...有一定的防治作用。运动量少,吃得多,会造成肥胖,而肥胖者多数肝内有脂肪浸润,长期置之不理,就会诱发脂肪肝。控制体重,对肥胖者来说,减肥是防治脂肪肝的关键,控制饮食,也要结合运动。对肥胖者来说,锻炼方式...……更多
冬季,高血压患者要慎防“中风”,“4要、3食”有助平安过冬
...高达2亿以上,而且多发于40岁以上的中、老年人群,以及肥胖者和长期饮酒的人群中。高血压是一种常见的慢性疾病。也是心脑血管疾病的诱因之一。而诱发高血压疾病的原因很多,不但与遗传因素有关,而且还与平日里不良的...……更多
得了“老寒腿”还能治愈吗? 如何正确保护膝关节?
...、下蹲等动作外,还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重,给关节“减负”。如果病情继续发展,出现明显疼痛和功能障碍,就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的治疗方...……更多
尿路结石拖不得!
...水造成尿液浓缩。六是控制体重,肥胖易导致结石形成,肥胖者应减轻体重。 ……更多
血压高的人,可以看看手指,如果没有4个表现,或离脑梗还很远
...多的人患有肥胖症,而这些人也容易患上高血压。而且,肥胖者比一般人群更难服用药物控制血压,药物的用量必须高于普通人,才能达到降血压的效果。 2. 心情动摇了。当高血压侵袭和对抗时,与不重视情绪稳定性的调控有...……更多
这几种人是糖尿病的高危人群,一定要注意
...超重或肥胖:超重和肥胖是糖尿病的主要诱因之一,腹部肥胖者的风险更高;4.高胆固醇:血液中高胆固醇水平与糖尿病之间有一定的关联;5.缺乏体力活动:缺乏体力活动和长时间久坐不动是糖尿病的重要诱因之一;6.年龄:随...……更多
要想远离尴尬的“社交癌”,预防措施别忽视
...期腹腔处于长期的压力状态,就会导致子宫脱垂。尤其是肥胖者,剧烈咳嗽、气喘、腹泻等,都容易诱发。卵巢功能衰退:女性更年期或绝经后,卵巢功能减退,雌激素水平下降,盆底支撑结构变化,盆腔筋膜退化,就会导致盆...……更多
...孕前肥胖率为4.2%。研究显示,超重女性生育能力下降8%,肥胖者下降达18%。不仅如此,怀孕以后,肥胖孕妇患妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝的概率均有所增高,进而影响母婴安危。和肥胖对应的是过于消瘦。研究表明,女性的...……更多
如果连身材都控制不了,还说什么掌控人生?
...在臃肿身材的背后,往往可能是一团乱糟糟的生活。因为肥胖者之所以会肥胖,其饮食习惯大都不正确。也正是因为没有管理好自己的生活和工作,每次都是因为贪爱美食,比别人多吃了那么一点,结果把自己的身体搞变形了。...……更多
过年美食狂欢,守护胰腺莫忽视!
...精神状态也日渐好转。周鸿鲲在这里也温馨提醒,孕妇、肥胖者以及有慢性病的老人,需要特别注意,一旦出现上腹部剧痛、呕吐、发烧等情况,应立即去医院就诊。急性胰腺炎防大于治,为了自己的健康,大家在日常生活中也...……更多
简单三步,胆结石的预防、治疗!原来还有这些小秘密
...胆管结石性肠梗阻(罕见)胆结石的自我应对:1、如果肥胖者,应该稳步减肥了,但是不建议京石节食手术减肥,应该循循渐进的。减肥的速度最好每周不超过3斤。直到正常体重为止!2、体育锻炼每天最好抽出一个小时的时间...……更多
要想科学减重 先立个小目标
...己的饮食喜好及疾病状况制订个性化的膳食方案,超重或肥胖者应根据自身健康状况及个人偏好,在专业医师或运动教练指导下制订合理的运动计划。在减重过程中,会出现静息代谢率降低,导致机体能量消耗降低,使减重进入...……更多
宁津县中医院:胃充盈超声检查技术,胃部健康新保障
...绝对禁忌)四.临床需要禁食者(绝对禁忌)五.体型重度肥胖者(相对禁忌)5.胃超声适合哪些疾病的检查呢?一.肿瘤性病变:胃癌、胃息肉、胃黏膜下病变。二.炎性病变:胃炎、胃溃疡。三.先天性病变:胃憩室、先天肥厚性...……更多
一个女人的身体是什么样的,就暴露了她们生活的真实状态
...一项数据显示,1986年,美国平均每200个人中就会有一个肥胖者,到2000年,这一数据已经飙升到每50个人中就会有1个极度肥胖者,每400个人中就会有一个超级肥胖者。根据美国疾病控制与预防中心公布的数据,美国肥胖每年增加...……更多
让自己的BMI指数更好,其实做到并不难,坚持以下三点就可以了
...,坚持运动运动是能够让你的BMI更达标的有效方法,对于肥胖者而言,运动能够消耗多余的能量,让人的体型更达标;对于消瘦者而言,运动能够增强你的食欲,可以让你多吃一点,从而维持体重的正常。如果能长期坚持运动,...……更多
腿上“小蚯蚓”扰人心 一招让你轻松制服它
...的人,如老师、交警、模特、医护人员、厨师、服务员、肥胖者、孕妇等都是静脉曲张的高发群体。”尤锦主任提醒道。 陈先生的情况,尤主任建议手术治疗。陈先生犹豫不决。尤锦主任给了他出乎意料的另一个选择——大隐...……更多
老年人的“隐藏杀手” ---压力性损伤
...及防压力性损伤保护套等,以防止受压。重点人群:水肿肥胖者不宜用气圈,以高密度海绵床垫更好及软枕置于腿下并抬高肢体。摆放体位时,避免红斑区域继续受压。1、力学因素:垂直压力、摩擦力、剪切力;2、局部潮湿或...……更多
有哪些水果能降血脂
...管,并能调整血脂的含量。降低血脂有哪些方法控制体重肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。运动锻炼适量的运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,还可以减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇...……更多
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上焦要清,中焦要通,下焦要泄,一方通利三焦,百病自消
三焦不通,百病生。那么,三焦都有什么呢?上焦是心肺,中焦是脾胃肝胆,下焦是肾膀胱大肠,三焦有着各自的特点,所以调理时得对症下药
2024-10-09 07:30:00
人走向衰老90岁时,身体会有这3种表现,一定要当心
90岁时身体的三种值得警惕的表现随着时光的推移,每个人都会经历生命周期的不同阶段,而其中一个最显著的阶段就是衰老。衰老是不可避免的
2024-10-09 08:32:00
一天吃多少根香蕉对身体有好处?
1.预防高血压香蕉的营养价值确实很高,尤其是含有大量的钾,对于降低胆固醇非常有用。因此,建议高血压患者每天吃香蕉,因为香蕉可以有效降低胆固醇
2024-10-09 08:33:00
些“伪粗粮”并不平稳你的血糖
控糖,一个广大糖友们生活中永恒的主题之一。为了控糖,很多人严格控制饮食,把主食替换成了粗粮,生活中尽量避免任何甜味添加剂……但是
2024-10-09 08:36:00
用它煮香蕉失眠改善,大肚腩缩小,如果你想排除体内毒素,可以尝
香蕉具有清热、通便、解毒、滋补润燥、生津止渴的功效。不过,估计很多人都没有听说过用砂糖煮香蕉怎么吃。事实上,广东人喜欢用冰糖深蒸香蕉作为缓解咳嗽和清除粘液的民间疗法
2024-10-09 08:37:00
长寿老人的三大特征:80岁以上的人通常具备哪些?
随着医疗技术的不断进步和生活水平的提高,人们的寿命也在逐渐延长。长寿已经不再是少数人的专利,越来越多的人能够活到80岁以上
2024-10-09 08:38:00
白血病患者应该怎么吃
白血病是一种恶性的血液疾病,发病率逐年增加。对于患有白血病的患者来说,饮食是非常重要的。合理的饮食可以维持患者身体的营养平衡
2024-10-09 08:39:00
七枣茶怎么喝
七枣茶是一种传统的中药茶,主要由七颗红枣制成。其制作方法通常包括将七颗红枣洗净后,在每个红枣上撕开七个口子,然后放入保温杯中加热水闷泡六到七个小时
2024-10-09 08:40:00
红枣粉的美味吃法,尽享营养与风味
红枣粉营养丰富,吃法多样,可泡茶、直接食用或混合饮品。搭配南瓜、雪梨等食材还能制作美味甜品。建议每周食用三到四次,糖尿病患者应控制量
2024-10-09 08:40:00
寒露怎么养生
你知道如何应对寒露的凉意与秋燥吗?随着10月8日寒露的悄然降临,中医专家发出暖心提醒,一味追求“秋冻”的你,可能已不知不觉踏入健康误区
2024-10-09 08:46:00
秋季咳嗽喝点汤汤水水吧
秋季是咳嗽的高发季节,由于早晚温差大,容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽,可以尝试以下几种止咳小妙方:多喝水:保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线
2024-10-09 08:46:00
秋冬补气血的小习惯,你得知道这些
秋冬养生需充足睡眠、合理饮食、适度运动、积极心态。多吃红枣、桂圆补气血,少熬夜、少生冷。定时排便、少甜食、多揉腹拍八虚
2024-10-09 08:48:00
一定要知道除了不吃早餐容易发胖,以下情况也更易发胖
研究结果现实,不吃早餐不仅不会变瘦,而且还更容易发胖!一项研究发现,每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比,超重或肥胖风险增加了48%
2024-10-09 08:49:00
70岁以后若想延长寿命,要怎么做呢?有些细节可要留意了
人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降,这是一种正常的生理现象。但是,这并非不能用科学方法延缓衰老,改善老年患者的生活品质
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人到老年时期,这6个习惯若能坚持,下一个长寿老人或许是你
1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外,在饮食方面也要有规律,一日三餐的摄入要有规律,营养要平衡,不要吃得太多
2024-10-09 08:51:00