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...缺乏肌肉和脂肪组织保护而引起压力性损伤；4、年龄：老年人皮肤松弛、干燥、缺乏弹性，导致皮肤易损性增加；5、体温升高：体温升高时，机体代谢率增高，组织细胞对氧的需求增加，局部组织受压后，已有的组织缺氧会更...……更多
2023-12-21 16:46:00老年人,损伤,杀手,压力,损伤,压力
...人员耐心为老人们测量血压血糖并针对高血压、糖尿病等老年人常见疾病的主要症状、防治措施、护理注意事项进行了详细解答，指导老年人养成良好的生活习惯。结合社区养老服务中心的特点和需求，赵玉兰和神经内科护士长...……更多
2023-11-20 13:08:00泰安,医院,活动,世界,护理,护理部
...自然防御系统。自由基的暗影：老年病的催化剂自由基是老年人常见疾病的主要诱因之一。在细胞代谢过程中，不稳定的自由基通过氧化作用损害细胞组件，引发或加速多种疾病。主要包括：心脑血管疾病：自由基通过损伤血管...……更多
2024-02-28 09:08:00自由,老龄化,慢性病,人体,问题,自由
...影响生活质量。了解脊椎病，关键在于认识到它不仅仅是老年人的问题。从长时间坐在电脑前的年轻人到频繁搬重物的工人，任何年龄的人都可能成为脊椎病的“目标”。因此，无论年龄大小，维护脊椎健康都是每个人必须关注...……更多
2023-12-17 16:27:00腰板,脊椎,生活,脊椎,长时,坐姿
...心脏病和中风的风险。反式脂肪的摄入与内皮细胞功用的损伤亲密相关，这种损伤是动脉硬化的早期标志。为坚持血管通畅，倡议认真查看食品成分标签，防止含有局部氢化植物油的食品，优选未经过加工的自然食品。
过量红...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。许多热衷于晨跑或长跑的中老年朋友，可能会遭遇种种不适，如跑步膝、跟腱炎等常见问题，这些问题往往是由于缺乏正确的跑步知识和预防...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...险糖代谢异常不仅影响身体的能量利用，还可能导致神经损伤，特别是在慢性高血糖的情况下。这种神经损伤常常影响到腿部，使患者感到无力、麻木或疼痛。因此，对于中老年人来说，控制血糖水平至关重要。除了遵医嘱用药...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会对膝盖造成损伤的争议也愈演愈烈。为了深入探讨这一问题，我们请到了有着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的起源与流...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...万不要刻意要求自己晚上多睡。一般情况下60岁以上的中老年人每天的最佳睡眠时间最少要保证在5.5个小时每天睡眠，最好是保证在5~7个小时左右，不超过8个小时是非常科学的睡眠时间。如果是晚上的睡眠时间不够，中午可以通...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...活习惯，根据不同年龄和体质提出具体保护措施。建议中老年人控制体重减轻膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...提醒：年过60，走路记住“4不要”首先，不要过度运动。老年人身体机能下降，过度运动容易导致身体疲劳和受伤。因此，在走路时应该根据自己的身体状况合理安排运动量，以避免对身体造成负担。其次，不要急速行走。老年...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...除了缺钙之外，也可能是以下疾病发出的信号。01半月板损伤半月板是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）关节面之间的两个纤维软骨板，具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月板损伤...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...专业委员会常委秘书。朱岩告诉记者，腹主动脉瘤多发于老年人，尤其是65岁以上的男性发病率为8%~9%，长期吸烟、肥胖、高血压、高脂血症或心脑血管疾病的人群也是高危人群。上述高危人群每年至少应在医院筛查一次。与CT、...……更多
2023-12-13 04:23:00主动脉瘤,杀手,主动,高度,主动脉瘤,主动
...的现象：无论是年轻人匆匆赶路，还是在公园悠闲散步的老年人，许多人的耳朵都插着耳机，沉浸在自己的音乐世界中。这样的场景让我们不禁思考：这种看似无害的日常习惯，是否真的对我们的听力安全？耳机已经成为我们生...……更多
2024-02-29 06:46:00耳机,音乐会,听力,医生,建议,安全
...时也意识到有一些锻炼，虽然看起来简单易行，却可能对老年人的身体健康造成不可逆转的伤害。为了保护老年人的身体健康，应当远离这些有害的锻炼方式，寻找科学合理的替代方法。一、公园里常见的这3种锻炼，对老年人...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...晓凯 广西壮族自治区妇幼保健院眼科随着年龄的增长，老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压，减少视网膜病变的风险，并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...的强度极为敏感。持续的高强度声音可导致这些毛细胞的损伤，从而引发耳鸣。研究表明，音量超过85分贝（大约是城市交通噪声的音量）的长时间暴露，就足以造成听力损伤。长时间佩戴：无形的压力除了音量的影响外，长时...……更多
2024-03-13 11:44:00耳机,耳鸣,听歌,长时,耳机,耳朵
...院骨关节科副主任医师 刘强：骨性关节炎主力人群还是老年人，但是我们临床上观察到越来越多的四五十岁的患者可能就会出现膝关节疼这些症状。此外女性比男性更容易得这个病。这种疼痛往往和蹲、跪或者爬山、上下楼等...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...位百岁老人进行过相关调查研究，以问卷调查的形式得知老年人的生活方式、保健措施、睡眠质量以及饮食习惯等各个方面的内容。最终研究内容显示有83%的老年人不吸烟，有73%的老年人不喝酒，除此之外还有一项覆盖了41万人...……更多
2023-10-06 13:05:00长寿,香烟,事情,健康,健康,疾病
...适当增加维生素C的摄入，有助于保持身体的健康状态。老年人随着年龄的增长，老年人的免疫力和身体机能逐渐下降，容易受到感冒、细菌感染等疾病的困扰，维生素C可以增强免疫力，促进身体的抵抗力，预防和缓解疾病，因...……更多
2023-11-10 11:16:00维生素,维生素,身体,女性,肾脏,吸烟者
本文转自：福建卫生报卧床老年人皮肤的保护■福建卫生职业技术学院护理学院基础护理教研室 贾箐箐皮肤是人体最大的器官，由表皮、真皮、皮下组织和附属器组成。完整的皮肤具有保护机体、调节体温、分泌、吸收、排泄...……更多
2023-01-12 09:55:00老年人,皮肤,保护,老年人,皮肤,保护
...损，对于尿道的支撑力也会减弱，更容易出现漏尿。4、老年人是另一种容易出现这种情况的人群。随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，包括尿道括约肌的收缩力减弱等，都会导致漏尿现象的发生。对于老年人来说，这...……更多
2023-12-16 06:44:00喷嚏,这是,尿失禁,盆底,肌肉,凯格
...。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则易出现急性损伤；青少年人群是运动损伤的高发人群，因为这阶段肌肉、骨骼没...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...何预防膝关节骨性关节炎的发生？膝关节骨性关节炎是中老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因。因此，积极预防骨性关节炎的发生、延缓骨性关节炎的进展，应成为中老年人的日常必修课。1. 减轻...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
...中富含钾、钠、钙、镁等电解质，运动量少的人，尤其是老年人喝了运动型饮料后，电解质只能通过肾脏代谢和平衡，会加重肾脏负担。对于已经存在肾功能异常的患者而言，还可能会引起威胁生命的严重后果。如何预防肾脏疾...……更多
2024-03-14 17:03:00肾脏,损伤,食物,市民,肾脏,新桥
...扭转衰老趋势。然而，高压氧疗法原本是用于容易缺氧的老年人、脑功能受损导致的脑梗偏瘫康复，以及一些其他疾病的临床治疗。怎么就摇身一变成了北美富人们的抗衰黑科技、现代版唐僧肉？其宣称可以让人体细胞在3个月...……更多
2023-10-31 11:44:00新密,氧舱,北美,高压,精英,高压
...致大脑的结构和功能发生变化，有研究显示，听力损失与老年人认知能力的加速下降有密切的关系，与正常听力人群相比，中度老年听损人士患有痴呆的风险是正常听力的3倍。在我国，中老年群体是听力障碍和听力损失人群的...……更多
2024-03-01 08:25:00爱耳,小常,爱耳日,护耳,学习,全国
...脑部血管堵塞或破裂，使脑部血液供应受阻，引发脑组织损伤。这种病症以其高发病率、高死亡率和高致残率而被称为“隐形杀手”。然而，许多脑中风的发生与我们的日常习惯密切相关。脑中风有两种主要类型：1. 缺血性中风...……更多
2024-03-02 11:38:00脑中风,生活,脑中风,中风,治疗,血管
...之间的摩擦增加，引发疼痛、肿胀和活动范围受限。软骨损伤：运动后遗症运动伤害或长期的过度使用可以导致膝盖软骨损伤，这种情况在活跃的中老年人中较为常见。软骨的损伤减少了膝关节的缓冲，增加了疼痛和僵硬。肌腱...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...重后果至关重要。血液检查：通过血液检查可以发现心肌损伤的标志物，为诊断提供重要依据。预防措施：生活方式的调整均衡饮食：保持低脂肪、低盐分、高纤维的饮食习惯，有助于维护心脏健康。规律运动：适度的体育活动...……更多
2024-03-12 12:40:00心肌炎,心肌,症状,医生,心肌炎,心肌
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