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备孕路上不做“杨贵妃”和“赵飞燕”
本文转自：新乡日报
郑州大学第一附属医院 张睿喆
环肥燕瘦的杨贵妃赵飞燕是胖美女和瘦美女的典型代表。现在也有不少育龄期女性在控制体重方面有这两种极端，有的女性一味追求“A4腰”，有的则觉得胖点儿代表身体好。但事实真的是这样吗？
中国肥胖人口总数高居世界第一，其中，25岁-34岁女性孕前超重率为17.0%，孕前肥胖率为2.4%；35岁-49岁的女性孕前肥胖率为4.2%。研究显示，超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降达18%。不仅如此，怀孕以后，肥胖孕妇患妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝的概率均有所增高，进而影响母婴安危。
和肥胖对应的是过于消瘦。研究表明，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性生活。脂肪中的胆固醇是合成雌激素的原料，胆固醇摄入不足，雌激素分泌减少导致子宫内膜过薄，就会造成月经延迟或闭经。蛋白质摄入不足也会影响生殖功能。体内的性激素合成需要蛋白质，长期低蛋白饮食可造成机体抵抗力下降，器官功能受损，不利于受孕。此外，孕期母体营养不良会导致胎儿生长受限、妊娠期糖耐量异常、胎儿呼吸系统发育受阻和低出生体重等问题。
因此，在备孕路上维持健康的体型是育龄期妇女成功备孕的一大关键自我可控环节。但是，在控制体重这件事情上，切不可急功近利，严重的节食或过量的运动都是不可取的。应该逐步调整饮食结构，合理安排运动计划，循序渐进才能够更加健康地控制体重。最后，祝各位女性朋友在备孕的道路上科学控制好自己的体重，早日好“孕”。②
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快照生成时间：2023-12-27 13:45:01
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