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...鸡翅、可乐，再来点葱、姜、八角提味。调料也少不了，食盐、生抽、老抽、料酒、鸡精都得有。别忘了食用油，用来煎鸡翅的。就这么简单，一起动手做起来吧！咱们先把鸡翅两面划上几刀，这样调料的味道就能更好地渗进去...……更多
2024-05-23 14:46:00流口,满嘴,佳肴,孩童,家常,美味
...口感滑嫩，非常适合炒着吃。冬季，我们需要摄入足够的蛋白质来保持身体的健康，而牛肉正是一种蛋白质丰富的食物，对于提高人体的免疫力和保持身体健康非常重要。此外，牛肉还富含多种维生素和矿物质，对于促进新陈代...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...量，但营养比较单一，不如吃口蘑。口蘑全身是宝，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，营养全面均衡。口蘑的钾是土豆的10倍，钙是红薯的7倍，膳食纤维是红薯的8倍，蛋白质是土豆的19倍，营养十分丰富，建议冬天经常...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...苔炒肉丝食材准备：韭菜苔、肉丝、姜末、葱花、红椒、食盐、鸡精、白糖、胡椒粉、生抽、蚝油、老抽、料酒、淀粉、食用油详细步骤：1、准备一把新鲜的韭菜苔，把它放入清水中，把它清洗干净，洗净之后捞出来控水，再...……更多
2024-08-24 21:04:00韭菜,韭菜,肉丝,食用油,面团,食用
...！一.鸡肉：鸡肉是春夏季节的优选肉类，它含有丰富的蛋白质、低脂肪，且易于消化吸收。无论是炖汤、炒菜还是烧烤，鸡肉都是绝佳的选择。推荐食谱：蒜香蜂蜜鸡食材：鸡腿肉500克.大蒜6瓣.蜂蜜3汤匙.生抽2汤匙.老抽1汤匙....……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...温适宜时，放入胡萝卜末和小米椒炒香。2、加入适量的食盐、白糖、生抽、白醋和香油，用锅铲轻轻搅拌，让调料充分融合，另起一锅，加入足够的清水，待水沸腾后，撒入一些盐和食用油。将西兰花和胡萝卜块放入锅中，焯...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
秋葵土豆泥1、首先，我们将秋葵放入清水中，加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟，然后浸泡10分钟。这样，秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...脂餐，真的特别棒，不仅好吃还营养满满。它们都有好多蛋白质、纤维和那些对咱们身体好的营养素，吃它们能帮你控制热量，还能帮你减肥呢。不过啊，每个人身体不一样，健康需求也不同，所以得根据自己的情况来调整饮食...……更多
2024-05-16 12:54:00推荐,西葫芦,西兰,莴笋,菠萝,荞麦面
...控干的丝瓜尖和银耳搁盆里，再倒进彩椒粒、蒜末，放点食盐、鸡粉，加少量糖来提提鲜，多浇些芝麻香油和白醋，端着盆颠一颠拌匀，就能装盘吃了，这清淡可口的丝瓜尖拌银耳就做得了。【2.养元之物】二九月的时候，天气...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...的时令佳蔬，其独特的营养价值令人瞩目：丰富的植物性蛋白质，为身体注入活力；高含量的钾元素，助力调节体内电解质平衡；加之多种微量元素与膳食纤维的加持，不仅能有效缓解夏日炎炎下的身体疲惫，还兼具补脾健胃的...……更多
2024-07-09 10:17:00西瓜,健康,毛豆,羊肉,红枣,盆中
...正是它的盛产期，夏天的黄瓜鲜嫩多汁，脆爽清甜，富含蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素，具有排毒通便、清热利水、健脑安神等功效。新鲜的黄瓜可以直接生吃，也可以做成各种美食，真的是咋吃都好吃！下面我就分享两上...……更多
2024-07-15 09:44:00真香,饺子,中药,不用,黄瓜,虾仁
...中的纤维素能够帮助消化和控制体重，鸡蛋则富含高质量蛋白质，营养丰富。尝试一下吧！
愿你享受健康美食，带来愉悦的味蕾盛宴！山药炒木耳食材采买清单：山药：200克、干木耳：20克、青蒜：适量、姜片：适量、盐：适...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...吃莲子可以改善睡眠质量。猪肚则是一种富含胶原蛋白和蛋白质的食材，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。胡椒的辛辣味道可以促进血液循环，增加新陈代谢。此外，百合还具有润肺止咳的功效，枸杞子也有养肝明目的作用...……更多
2023-11-01 09:32:00猪肚,莲子,胡椒,家人,猪肚,莲子
...。食材：牛肉肋条肉500克，食用油、酱油、大葱、料酒、食盐、生姜、花椒、胡椒粉等适量。1、先将牛肉肋条肉洗净，切成小方块，约2.5厘米大小，放入一般的汤锅中后，加水没过牛肉块烧沸，将血污浮沫撇去，略煮一会儿后...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...,味道鲜美,营养丰富。第二道菜是「清蒸鱼」。鱼肉富含蛋白质,对我们的身体特别有好处。清蒸的方法保留了鱼肉的原汁原味,既美味又健康。第三道是「南瓜粥」。南瓜是我们的好朋友,它能帮助消化,还能补身体里的气。煮成粥...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...汤富含胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性和光泽；鱼汤富含蛋白质和鱼油，有助于补充营养和提高记忆力；牛骨汤富含胶原蛋白和钙质，有助于骨骼的健康发育。无论是什么样的汤，都能够为我们提供丰富的营养，滋补我们的身体...……更多
2023-11-26 12:24:00钙质,骨骼,发育,蛋白,健康,羊肉
...又营养的食谱：豆浆！豆类这东西，营养简直了，满满的蛋白质、脂肪，还有磷、铁、钙等矿物质，不论老人小孩，都能吃得开心，吃得健康。简直就是家里的必备营养小能手！黄豆得提前泡上一宿，把水控干。等锅里水开了，...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...的酸碱平衡，减轻身体的不适。茄子是一种富含花青素，蛋白质，纤维素，维生素，矿物质等的含量较高的一种蔬菜。它的主要作用是清热解毒，利尿消肿，促进消化，预防便秘，增强免疫力，增强人体免疫力，是一个很好的选...……更多
2024-08-17 13:31:00碱性,饺子,茄子,肉丸子,肉丸,放进
...干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。3.清洗干净毛豆，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入毛豆翻炒几下炒香，再加入适量的清水大火煮开。4....……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...藕排骨汤准备排骨、生姜、香葱、料酒、莲藕、胡萝卜、食盐、白胡椒粉。1、排骨选带软骨的小排，适合炖汤。把排骨剁成小块，放入清水里浸泡2小时，中间换几次水，等到排骨发白无血色后捞出洗干净，沥干水分备用。生姜...……更多
2023-12-31 06:53:00腥味,排骨,猪肉,猪肉,排骨,腥味
...煮猪肉时，最好不要加入山楂。排骨汤1、排骨加入一勺食盐，适量的清水，浸泡十分钟。将血水和脏东西泡出来。准备姜片，大葱。接下来锅中多倒一些清水，将排骨放进来。加点葱姜片，开大火烧开。将浮沫撇干净之后，再...……更多
2023-12-08 06:53:00口感,美味,原则,保证,排骨,猪肉
...用。煎蛋不仅能为汤品增添丰富的口感，还能提供优质的蛋白质。最后，就是煮汤的过程了。在煮汤时，可以适量开水，待水开后放入豌豆苗，煮汤的火候也要适中，以保持豌豆苗的嫩绿和火腿肠的鲜嫩。待豌豆苗煮熟后，再加...……更多
2024-06-14 10:38:00肉汤,鸡汤,美味,营养,建议,豌豆
...入葱花爆香，再倒入番茄一起翻炒均匀，然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜。5.最后再继续翻炒出番茄汁，接着倒入牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。芥蓝炒牛肉食材准备：芥蓝、牛肉、姜丝、蒜末。做法流程：1...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...肝脏的清道夫”，具有很好的解毒效果。杏鲍菇中富含的蛋白质和膳食纤维，可以帮助肝脏排出体内的有害物质，保持肝脏的健康。
在制作干锅杏鲍菇的时候，我们可以先将杏鲍菇切成细条，使其更容易入味。在煸炒杏鲍菇之...……更多
2023-12-07 16:25:00茄子,口感,作用,肝脏,菠菜,茄子
...带鱼，因为带鱼也是一种深海鱼，它含有丰富的钙、硒、蛋白质、磷脂等等营养物质，长期吃带鱼，不仅可以预防骨质疏松，而且还能增强记忆力呢，所以在我家，我会经常买带鱼给家人吃。而带鱼最好吃的做法就是将带鱼腌制...……更多
2023-10-21 17:04:00带鱼,方法,带鱼,胡椒粉,花椒,胡椒
...出锅。芋头炖牛筋所需食材：牛筋、芋头、生姜、料酒、食盐、生抽。做法：1、准备适量的牛筋和芋头，芋头是新鲜芋头，牛筋在购买的时候要挑选一下，尽量选择有筋有肉，油脂少的，这样炖出来的汤很香却不油腻。2、牛筋...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...有吃心补心的说法，猪心含有丰富的辅酶Q10和维生素A、蛋白质、铁等，有助于补血。但内脏胆固醇含量比较高，一周吃个150克就行了，不要多吃哦！推荐做法：【猪心炒芦笋】准备猪心、芦笋、胡萝卜、青椒、红辣椒、酱油、...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...道更丰富。羊腱子肉不仅好吃，还很有营养，里面有很多蛋白质、维生素和矿物质，特别是胶原蛋白，对皮肤和关节特别好。
羊上脑肉，就是羊脖子和背脊中间那段肉，靠近羊头的部位。这部分肉啊，特别嫩，肥瘦相间，就像...……更多
2024-08-19 12:28:00羊肉,部位,全都,人士,宝贝,羊排
...。别看它长得普通，猪肚的营养价值可高了去了。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物这些基础能量，还有维生素A、E这些美容小助手，以及钙、磷、铁这些骨骼和血液的“好朋友”。这些营养素就像是身体的小卫士，一个都不能...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
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本文转自：人民网-河北频道迁安市中医医院的医务人员进行八段锦展示。郭强摄11月16日，河北省迁安市中医院举办第九届膏方养生文化节
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近日，上海一女网友发帖称，自己购买了30多颗糖霜小山楂食用，结果当晚胃部剧痛，无法躺下睡觉，到医院胃镜检查发现已经导致“巨大结石”
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本文转自：人民网-河北频道“尽量少去人群密集、感染风险较高的场所，进入公共场所要科学佩戴口罩。”11月14日，在河北武安市康颐园综合医养老年公寓
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1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
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每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
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随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
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“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
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北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
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明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
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