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...面、蒜末、白芝麻、蒜末，浇上热油激发出香味，再放入食盐、生抽、陈醋、鸡精、香油、花椒油，搅拌均匀即可。2、折耳根清洗干净切成小段，倒入凉拌酱汁，放入香菜碎，搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。丝瓜蒸牛肉食...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...是个好东西！做个丝瓜三鲜汤，清爽又美味。丝瓜里头，蛋白质、植物黏液、各种维生素和矿物质可不少，喝了能清热解暑，还能凉血解毒。夏天喝上一碗，简直不要太舒服！来，咱们一起把丝瓜处理一下。先把丝瓜的外皮削干...……更多
2024-05-19 06:35:00时令,清凉,推荐,健康,豆角,切成
...火盛出。六、莲藕排骨汤准备食材：莲藕、排骨、生姜、食盐、料酒
做法：1、准备适量的排骨和莲藕，具体比例没有要求，食材的数量可以根据家里人的数量准备。2、仔排清洗干净，放在大盆中浸泡半小时，浸泡出排骨中的...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体，又不会过于油腻，正适合中老年人的营养需求。下面分享给大家6种...……更多
2024-08-20 18:57:00滋补,鸭肉,姜片,小米辣,生抽,鸭汤
...夏季适量食用，既能补充钙质，又能为中老年人提供优质蛋白质，而且脂肪含量较低，无需担心“三高”问题。推荐做法：盐焗虾准备500克鲜虾，洗净后用牙签挑出虾线。处理好后将大虾放入盆中，倒入一点料酒去腥。切些小葱...……更多
2024-07-29 11:30:00秘籍,美味,食物,营养,饮食,食盐
...是个不错的选择！鸡汤里有很多营养成分，比如维生素、蛋白质和脂肪等等，对咱们身体可好了，喝了能滋补身体，还能提高免疫力呢。
老母鸡先泡上20分钟，咱得准备点姜葱片儿。然后啊，把鸡块洗得干干净净，把水分弄干...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
...食物的兴趣。牛肉（强筋壮骨，增强免疫）牛肉富含优质蛋白质和丰富的维生素B12，对于促进儿童生长发育和增强免疫力有着重要的作用。推荐给孩子食用的做法是红烧牛肉。首先，将牛肉洗干净切成大块，用水泡半小时。然后...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...酥烂，收汁后即可出锅。红烧肉不仅美味可口，而且富含蛋白质和脂肪，为身体提供足够的能量，让人回味无穷。第三道菜：麻婆豆腐麻婆豆腐。麻婆豆腐是一道具有浓郁川菜风味的家常菜，以其麻辣鲜香、口感嫩滑的特点深受...……更多
2024-06-19 12:52:00家常菜,家常,胃口,营养,西红,茄子
...被誉为“肉中之王”，营养价值非常高。含有丰富的优质蛋白质，有助于让我们的身体更强壮、更有活力。牛肉还含有丰富的铁元素，这个对女性朋友来说非常好，有助于气色好红润有光泽。除此之外牛肉的锌含量也不少，有助...……更多
2024-08-08 12:47:00条件,男人,女人,牛肉,生抽,切成
...养丰富。红苋菜含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、蛋白质和膳食纤维。常吃红苋菜有以下几大好处：1. 养肝护眼：红苋菜富含的维生素A对眼睛非常有益，有助于预防夜盲症和视力减退，同时还能保护肝脏，促进肝脏健康。...……更多
2024-07-15 09:45:00全身,营养,苋菜,白玉,鸡蛋,营养
...一道清蒸虾、虾炒面等美味佳肴。虾的鲜嫩口感和丰富的蛋白质含量，不仅可以增加饭菜的口感丰富度，还可以提供丰富的营养供给。另外，虾还是一种低脂肪、低胆固醇的食物，对中老年人来说，是一种非常理想的滋补食材。...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...食用。而豆腐则含有丰富的植物蛋白，对补充人体所需的蛋白质和钙质非常有益。这两种食材平常可以和很多食材一起搭配做菜，而且味道都非常不错，都是大家喜欢的食材，以前我也和大家一起分享过冬瓜和豆腐制作的各种美...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...因为饺子馅中的料酒不易挥发，容易有种异味。然后再加食盐、白糖、生抽、蚝油和食盐调味，最后再加一勺食用油搅拌均匀，先腌制上让肉馅入味。包饺子的调料可以根据自家口味添加，没有绝对，自家吃着好吃才是最好的。...……更多
2023-12-23 06:43:00白菜,萝卜,做法,荠菜,做法,食盐
...和排骨总是最搭的。因为面酱是咸的，所以就不需要再加食盐了，抓匀后，再舀上食用油拌匀，接下来排骨最好腌制两个小时以上，时间越长越好，我家一般会提前一晚上腌上，这样能让排骨更入味。
趁腌制排骨的时间我们就...……更多
2023-12-24 06:05:00韭菜,包子,白菜,营养,排骨,包子
...1.西兰花切成小朵，洗净备用。2.起锅烧水，水开放少许食盐，倒入西兰花焯水1分钟，控水捞出过凉。3.西兰花凉透后，整齐码放进碗中，再倒扣到碟子上。
4.起锅烧油，倒入蒜末小米辣炒香。5.倒入一碗清水，调味放食盐、生...……更多
2023-10-14 12:50:00癌细胞,癌症,蔬菜,风险,西兰,西兰花
...，他们往往更容易缺乏营养。孩子在长期用脑的过程中，蛋白质和卵磷脂是最需要的养分，而金针菇含有多种营养，鸡蛋则是营养最丰富的蛋白质来源之一，两者搭配食用，不仅可以帮助提高智力，还十分有利于生长发育。此外...……更多
2024-01-09 10:48:00口福,滋补,营养,金针菇,金针,鸡蛋
...的营养与独特的鲜美，自古便是餐桌上的佳品。此汤富含蛋白质及多种微量元素，不仅能健脾补虚，促进身体康健，还能有效缓解水肿，为身体带来轻盈之感。而红枣的加入，更是为这道汤品增添了几分滋补与养颜的韵味，补血...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...肉鲜嫩可口，配以辣料调味，味道鲜美，平菇含有丰富的蛋白质及膳食纤维，可增强人体免疫功能。原料：香菇250克（切块）；红椒1个（切片）；青椒1个（切块）；大蒜四瓣（剁碎）；姜：1小片（剁碎）；干辣椒：5~6个（剁碎...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...消化，还能提高免疫力。牛肉就更不用说了，满满的优质蛋白质、铁、锌这些好东西，对我们的肌肉、骨骼、免疫系统都有大大的好处。这白萝卜和牛肉一搭，营养就更全面了，简直是天作之合！白萝卜和牛肉这对搭档，简直是...……更多
2024-05-19 15:58:00白萝卜,拍档,中医,家人,组合,推荐
...要记得吃黄鳝，这样简单一炖，太香了！黄鳝含有丰富的蛋白质，特别是优质蛋白质，对于维持身体组织和器官健康至关重要。黄鳝中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如欧米茄-3和欧米茄-6，这些脂肪酸有助于维持心血管健康。黄...……更多
2024-08-24 18:22:00营养,传统,黄鳝,切成,维生素,健康
...，小香葱，姜片，油，芝麻油，米酒1小勺，白胡椒粉，食盐作法：1、河蚌肉清洗，大豆泡透，枸杞子泡好，姜片清洗切条，小香葱清洗鲜切花；2、锅内加点油，待油热时放进姜片丝、河蚌肉炒一会儿，倒进米酒，添加大豆，用...……更多
2023-04-21 17:12:00河蚌,做法,河蚌,水豆腐,放进,胡椒粉
...，好喝还不贵。一、豆腐海带汤海带和豆腐都含有丰富的蛋白质、钙，能滋阴润燥，补钙强身。准备海带结、豆腐、香葱、食盐、食用油、胡椒粉。1、海带结用清水泡发，洗干净备用。豆腐切成小块，香葱切葱花。起锅加油烧...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...准备：冬瓜、肉末、青椒、生姜、大蒜、小葱、小米辣、食盐、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油详细步骤：1、锅中水烧开，把冬瓜放入锅中，给它煮3分钟左右，再控水捞出来，放到凉水里面，给它过凉一下，过凉后的冬瓜...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...是最容易和快速的选择。它不仅可以快速提供人体必需的蛋白质，维他命和矿物质，而且因为它的方便和快速，已经成为无数家庭的餐桌上的常客。然而，这看似简单的烹调方法，却包含了许多学问与技巧。今天，我们一起走进...……更多
2024-08-18 06:28:00大厨,清水,鸡蛋,蛋壳,蛋黄,鸡蛋
...味儿，翻炒均匀以后，我们开始调味，加入100粒白颜色的食盐，再来一勺万能调料，麻辣鲜五香粉或者椒盐都可以，
再来一勺白糖提鲜，然后把泥鳅倒进锅中，翻动均匀，把调料给它翻拌化开，然后再加入半勺生抽，准备好的...……更多
2023-10-25 10:59:00药补,男人,精力,身体,泥鳅,放进
...多给孩子吃，春天猛长个。一、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等、可以促进大脑和骨骼发育，增强免疫。豆制品中，豆干的钙含量排第一，达到1019毫克，是补钙的绝佳食材推荐做法：【芹菜香干回锅肉】准备五...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...渡过炎炎夏日。烤茄子爽口爽口，清热解毒；烤芹菜富含蛋白质、纤维素，能增强体质，祛除湿气；冬瓜牛肉汤具有清热利尿的功效，能有效缓解暑热；西红柿炒蛋简单易学，含有丰富的维他命c及抗氧化剂，帮助提高免疫力；...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...法要牢记。1.芹菜不宜和兔肉同食，兔肉中含有一种特殊蛋白质，和芹菜同食可能会导致人体缺乏一些必需的氨基酸，从而引起脱发或者脱发严重。不仅没有营养，还会导致消化不良等情况发生，因此我们在吃二者的时候一定要...……更多
2023-10-24 16:25:00死敌,芹菜,就是,芹菜,肉丝,切成
...分享你，越吃越健康。大家好我是傻姐美食，大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质，我们在平时应该多摄入一些优质蛋白，老话说的好“蛋白吃得好，少往医院跑”，补充蛋白质可以帮助我们补充能量，增强自身免疫...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...会坏，快跟我一起来看看吧。【腌糖蒜】准备新鲜大蒜、食盐、冰糖、白醋、雪碧、玻璃瓶、清水。1、选对大蒜很多人在腌制糖蒜时，用的是晒干的干蒜，这样腌出来的糖蒜比较辣，口感也不够爽脆，自然是不好吃了。应该选...……更多
2024-05-14 14:03:00糖蒜,酸甜,只需,糖蒜,大蒜,酸甜
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