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...况。冬季最适合吃的食材，除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外，根茎蔬菜也是不能少的，根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华，老话说“大寒小寒，抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...生暖身冬天，天气寒冷，人们往往喜欢吃一些热气腾腾的食物来御寒保暖。而白菜是冬季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...大火煮两分钟。最后加盐调味，就可以出锅了。四、玉米莲藕排骨汤做法：排骨剁成小块，浸泡半个小时，再清洗几遍。然后将排骨放进锅内，加适量清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出排骨，用温水洗净。玉米清洗...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...都可以拿来蒸着吃。鲜嫩软糯，原滋原味，清淡，绵软。食物营养流失的少，老少皆宜。推荐美食，粉蒸肉。用五花肉蒸肉米粉搭配一起蒸，肉软烂、肥而不腻，香气扑鼻，好吃美味。食材；五花肉1块，蒸肉米粉，老抽，盐，...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...清肺热又下火安神，实为春季养生的佳品。五、【萝卜炒牛肉】准备食材：萝卜、牛肉、玉米粒、葱花、生抽、淀粉、姜片、食用油、盐具体做法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净，切成薄片，放入盆中，加入姜片、1勺生抽、1勺...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏凉，损伤脾胃。在食用春笋、芽菜、韭菜、大蒜等阳性食物时，又可搭配蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补的效果。二...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...，防止受凉，还要在饮食上多调整，多吃些富含蛋白质的食物，增强免疫力，为入冬做准备。“深秋补蛋白，冬天少生病”，肉类属于蛋白质含量高的食物，可以多吃些。这5道好吃的肉菜别错过，越吃越健康！快来看看吧，别...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...倒入炒好的瘦肉，加盐调味，炒匀炒香，即可出锅芹菜炒牛肉准备食材：芹菜、牛肉、盐、胡椒粉、酱油、辣椒做法步骤：1、将切好的牛肉丝先放入一勺盐，一勺胡椒粉，一勺酱油，抓匀备用。2、锅中烧油，油热放入牛肉丝，...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...放入水中烫一分钟。取出把青菜摆盘加上香菇即可出锅～莲藕凉拌莴笋食材：莲藕、莴笋、干辣椒、花椒、（莲藕、莴笋、可根据个人情况一个人半节就可以哈）做法：1、莲藕削皮，切片后再切成三小片、莴笋削皮、分段3厘米-...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...等营养成分，是一道适合全家食用的健康菜品。五、山药牛肉汤：山药含有丰富的黏蛋白和微量元素，有助于促进钙的吸收和利用，同时牛肉富含优质的蛋白质和钙质，能够有效强健骨骼，增强体质。材料：牛肉：300克、山药：...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...就完成了。四.麻婆山药**食材**：山药、豆腐、豆瓣酱、牛肉末、葱、姜、蒜、花椒粉、辣椒粉**步骤**：1.山药切丁，豆腐切块。2.热锅冷油，炒香葱姜蒜末，加入豆瓣酱和牛肉末翻炒。3.倒入山药丁和豆腐块，加适量水烧开。4....……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...为“灵根”，能够养阴润燥，补心安神。作为典型的白色食物，四季可食。古语有“六七月采嫩者，生食脆美。”七月份正是鲜藕上市时节，此时的莲藕跟秋藕有很大区别，一段段藕瓜水嫩如玉，口感爽脆，有微微甜味透出，非...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...。5.40分钟后开盖加入腐竹翻拌均匀继续焖煮20分钟出锅。莲藕狮子[材料]:350克猪肉馅；320克莲藕；1个鸡蛋；油菜心、枸杞、葱和姜。适量的油和盐；1克胡椒粉；五香粉；少许淀粉；适量香油；2勺蚝油；白糖，鸡精，黄酒，酱油...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏，多吃一些润肺的食物至关重要。今天，就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还有清热解毒的功效，适合秋...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...，可以根据个人口味加入适量的鸡精或其他调味料。三、莲藕马蹄排骨汤：莲藕富含膳食纤维和维生素C，有助于调节肠道功能和增强免疫力。马蹄则具有清热解毒的作用，搭配排骨熬制成汤，营养丰富，清香可口。食材：莲藕...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...口都充满酱香和菠菜的鲜嫩！三、黄瓜推荐食谱：黄瓜炒牛肉黄瓜脆爽可口，牛肉嫩嫩的，拌米饭绝了，做法也非常简单，赶紧试试吧食材：牛肉，黄瓜，姜蒜末做法：1、黄瓜洗净切片加盐腌制15分钟，出水分后挤干水分，牛肉...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...白糖调味，大火爆炒一分钟出锅，美味可口下饭菜。番茄牛肉汤材料：牛肉：300克（腩肉或牛腱肉均可）；番茄：3-4个；洋葱：1个；姜：适量（切片）；大蒜：适量（切末）；青蒜：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...脱骨，喜欢的朋友可以试一下哦。
推荐食谱三：大葱炒牛肉牛里脊肉一块，切成厚厚薄片切均匀，放入汤碗中，放点盐，胡椒粉去腥，料酒来一点生抽更加鲜味，老抽拌均匀，拌均匀之后呢，放入一颗鸡蛋继续抓拌，撒上一份...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...入适量的糖、醋、盐和香油拌匀即可。推荐食谱四：苦瓜牛肉炒饭苦瓜牛肉炒饭是一道兼具营养和美味的快手菜。苦瓜的清凉苦味与嫩滑的牛肉完美结合，提供了丰富的铁质和蛋白质，有助于增强身体活力和血液健康。主要食材...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...，搅拌均匀至入味，撒上葱花即可出锅开吃。番茄香菇蒸牛肉准备食材：牛肉、番茄、鲜香菇、姜丝、葱花做法步骤：1、将牛肉仔细清洗，去除杂质和血水后，切成均匀的薄片。随后，将牛肉片放入碗中，加入细切的姜丝、适...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...，帮助补充钙质，让腿脚更有劲，身体更健康。一、彩椒牛肉粒1、牛肉清洗干净切成小块，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制后淋入食用油，再次抓拌均匀腌制二十分钟。彩椒去蒂，洗净后切成小...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...同时在饮食上也要做好调整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二样，应季而食营养足，滋养暖身少生病，健康安稳过冬天！一起...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...盛出后撒上葱花食用。酸甜开胃，喝一碗很舒服。
五、莲藕——红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净，放进电饭锅中。莲藕去皮洗净，切成滚刀块，放进电饭锅中。接着倒入适量清水，盖好盖子，点煲汤按钮。还剩五分钟时...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...的滋补汤上，它们在寒冬时节尤为推荐。这些汤不仅仅是食物，更是一种关心和呵护自己的方式。无论是在家中亲手熬制，还是在餐馆享用，都能让你感受到温暖和满足。我将为你详细介绍每一种汤的功效和制作方法，让你能够...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...能保留佛手瓜的清新口感和营养价值。一、蒜香佛手瓜炒牛肉食材：牛肉、生粉、糖、盐、蚝油、豉油、料酒做法：1、生粉、糖、盐、蚝油、豉油、料酒先腌牛肉2、蒜蓉、油起锅牛肉放进去炒七成熟，装起放一边备用3、接着把...……更多
2024-06-25 18:45:00保护伞,心脏,营养,保护,孩子,佛手瓜
...肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速度，保持皮肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物，它们不仅可以滋养身体，还能让...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...童容易生病的季节，但通过合理的饮食和食用有益健康的食物，我们可以提高孩子的免疫力，减少患病的机会。羊肉白萝卜汤、莲藕山药排骨汤和银耳雪梨大枣汤，不仅滋补身体，还美味可口。让我们在秋季养生中，为孩子们提...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...续翻炒至青红椒断生以后，即可出锅开吃。
番茄鸡蛋炒牛肉准备食材:番茄，鸡蛋，牛肉，蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片，加入生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，搅散备...……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...多地方都有“入秋吃秋”的习俗，就是要顺应季节吃时令食物。藕是水生植物，是秋季润燥的首推食材！另外，莲藕膳食纤维丰富热量非常低，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都要低呢！建议气血不好的女人都去喝这6...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分，是中老年人补充营养的好选择。尤其是...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
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