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运动汇丨呼吸道不适多发 教您如何正确排痰

类别:健康 发布时间:2025-01-03 16:59:00 来源:人民资讯

本文转自:人民网

人民网记者 李乃妍

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

近期呼吸道不适症状多发,咳痰困难困扰不少人。别慌!我们给您准备了有效咳痰的视频教程,快跟着学起来,通过学习掌握有针对性的排痰方法,轻松缓解不适!

本期理论及技术指导:

首都医科大学附属北京中医医院急诊科主管护师 高倩倩

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快照生成时间:2025-01-03 20:45:04

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