- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
答疑解惑|低钠盐适合所有人吗？ 2025-01-03
类别：健康 发布时间：2025-01-03 18:06:00 来源：中国消费者报•中国消费网
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐，以减少钠的摄入量。这种说法有道理吗？
科信食品与健康信息交流中心主任钟凯博士接受《中国消费者报》记者采访时表示，不是所有人都适合食用低钠盐。在低钠盐中，部分氯化钠被替换成了等量的氯化钾。在日常生活中，人们钾的摄入量与预防疾病所需的目标摄入量（3600毫克/天）相差甚远，通过食盐降钠增钾，可以增加钾的摄入，有利于心血管健康，是不错的选择。但对于患有肾功能不全、严重高钾血症或服用保钾利尿剂的人群，摄入过多的钾却可能引发健康风险，如心律失常或心脏问题。因此，这些人群使用低钠盐时需特别谨慎，应在医生指导下控制钾的摄入量。
此外，单靠更换低钠盐无法解决所有钠摄入过多的问题。日常生活中，高盐食品（如腌制品、加工食品）的摄入也应受到控制。世界卫生组织建议成年人每天钠摄入量不超过5克盐（约2克钠），所以，合理饮食和减少高盐食品的摄入比单纯换成低钠盐更为关键。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-01-03 20:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于钠盐,答疑解惑,答疑,所有人,钠盐,摄入量的资讯：
...那这种盐适合全部人吗？二、低钠盐、无碘盐，一定适合所有人吗？1、低钠盐低钠盐的钠含量一般在70%左右，如果从保护心血管的角度来看，这种盐确实是有好处的，但它并不适合所有人。肾
2024-11-08 08:52:00
...过食用低钠盐，可预防钾摄入不足。但是低钠盐并不适合所有人，本身肾功能不全、在服用降压药的人群以及服用免疫抑制剂的人群，要慎重食用。
三、盐吃多了身体会有哪些迹象？科学控盐牢
2024-01-23 06:47:00
中国消费者报报道（记者李建）在大多数人的印象里，蔬菜都是口感特别“清淡”的食物。但是，有些蔬菜在炒制时明明没加多少盐却仍然感觉“齁的慌”，这到底是什么原因呢？对此，中国农业大学食
2024-03-27 17:49:00
...会增加多种疾病的风险。这里需要大家警惕的是，并不是所有人盐吃得越少越健康，要注意的是肾脏病、高钾血症，恰恰是因为该盐低钠高钾，肾脏代谢出现问题，体内钠钾失衡，将会加重肾脏负担
2023-06-20 23:14:00
...中的食盐量）的上限最好控制在6克以内，而我国居民的摄入量远高于这一标准。在这种情况下，很多人觉得可以将家中的盐统一换成低钠盐，这种替换可行吗？低钠盐到底是不是健康食品？低钠盐
2024-01-18 03:52:00
...系。《新英格兰医学杂志》发表的一项研究指出，减少钠摄入量能显著降低血压水平，尤其对于那些已经患有高血压的人群更为有效。此外，世界卫生组织推荐的每日钠摄入量不超过2,000毫克
2024-08-12 06:28:00
...的是寻找摄入钠和钾的平衡点，而不是一味追求钠的最低摄入量。二、普通盐的合理控制对于大多数人而言，普通食盐（主要成分为氯化钠）是日常饮食中不可或缺的调味品。然而，过量摄入食盐已
2024-03-01 13:17:00
更多关于健康的资讯：
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）2月19日起，《三餐四季》春节特别节目在央视综合频道（CCTV-1）播出
2026-02-20 11:37:00
打嗝反酸，一吃东西就胃胀胃痛……27岁杭州姑娘小程因为胃部不适，一个月瘦了4斤。她到附近医院做了胃镜，医生说看不出有什么问题
2026-02-20 08:01:00
前几天，我来到了贵阳著名的朱昌集市，想亲身感受一下真正的节日氛围。摊位上摆满了成串的农家香肠，成堆的柑橘和一袋袋香气扑鼻的调料
2026-02-19 18:27:00
虽然洋葱吃起来有味道，但是你知道吗？多吃洋葱还可以预防癌症。上海交通大学附属仁济医院研究了近6万名中国男性的食谱，做了近12年的跟踪
2026-02-19 08:20:00
年味家宴，是加热预制菜，快速端出一桌丰盛佳肴，还是系上围裙，亲手烹制一席美味？预制菜风行与家传菜坚守，不是一种对立，而是增加了我们的选项
2026-02-18 08:28:00
厦门网讯（厦门日报记者 张玉榕 刘蓉 通讯员 秦新立)春节阖家团圆，美食不断，对痛风患者而言，饮食需多加注意。近日，厦门市第五医院风湿免疫科主任冯亮华结合闽南地区的饮食习惯
2026-02-18 10:25:00
提到痛风，很多人会联想到“吃出来的病”，但实际上，这种让人痛不欲生的疾病，背后藏着代谢与免疫的双重驱动。近日，长春金赛药业有限责任公司金蓓欣医学部负责人李一接受中国吉林网
2026-02-17 11:54:00
大河网讯 春节团圆欢聚，美食丰盛、作息易乱，既要开心过年，更要守住健康。这份春节健康指南，帮你轻松避开 “每逢佳节胖三斤”
2026-02-17 08:07:00
67岁老张，杭州人，半年前查出甲状腺恶性肿瘤，在医院做了手术。出院后，家人觉得他挨了一刀伤了元气，需要好好补一补，就买了几根别直参给他炖补汤喝
2026-02-17 07:18:00
厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 陈莼 通讯员 付磊 刘云芳）春节来临，高脂饮食、熬夜守岁、情绪波动与寒冷天气多重因素叠加
2026-02-16 08:40:00
大皖新闻讯 腊月二十六，年意渐浓。庐江县乐桥镇农贸市场深处，一间老作坊里蒸汽氤氲、麦香四溢。灶膛柴火噼啪作响，铁锅中琥珀色的糖浆咕嘟翻滚
2026-02-15 20:35:00
2月14日，中国数据研究中心正式发布《2026中国春节食品消费趋势报告》，并同步揭晓“2026中国春节食品消费代表产品”榜单
2026-02-15 10:13:00