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...和镁，对心脏和骨骼都有益处。腊肉的独特香味可以增加食欲，其含有的蛋白质和脂肪可以提供能量。制作时，将煮熟的蚕豆与腊肉丁一起炒，先炒腊肉出油，再加入蚕豆和适量的调味料翻炒均匀。这道菜肴不仅营养丰富，还能...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...门去是烧烤，回来路上是生煎”。精神不济、四肢乏力、食欲不振等。所以在这段时间大家一定要注意防中暑。大家知道吗？三伏天也是排毒祛湿养生最好的阶段，所以老中医给大家推荐5道好吃的美食，祛湿，养生，解暑。一...……更多
2024-07-30 17:46:00养生,中医,美食,推荐,莲子,丝瓜
...生津解渴、清热解暑的作用。夏季高温，人体容易燥热，食欲不振，而苦瓜恰好能调理这些症状。苦瓜的做法很多，可以凉拌、清炒，或者与肉类同炒。如果无法接受苦瓜的苦味，可以先将苦瓜焯水，再与肉类同炒。这样既能保...……更多
2024-07-24 19:05:00三明,苦瓜,生抽,蚝油,小米辣,排骨
...光滑、颜色翠绿的苦瓜，口感最佳，而牛肉则选用瘦肉，切成薄片，方便入味和炒制。苦瓜去籽切片，用清水浸泡片刻，去除部分苦味。牛肉片用料酒、生抽、少许盐腌制片刻，让它们入味。炒制时，热锅凉油，快速翻炒牛肉至...……更多
2024-07-21 10:54:00大厨,家常,跟着,美食,牛肉,瘦肉
...调味料，翻炒均匀即可。营养：苦瓜具有清热解毒、增进食欲、利尿活血、补肾健脾、提高免疫力等功效。苦瓜中的苦瓜素和苦瓜皂苷等成分有助于降低血糖和血脂水平，适合糖尿病患者食用。鹌鹑蛋具有强身健脑、补中益气等...……更多
2024-10-02 11:38:00糖尿,鹌鹑,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
...口感，还不容易粘成一团。准备一根洗净的黄瓜，先斜着切成片，再切成均匀的细丝。把已经控过水的粉条和切好的黄瓜丝放在一起，这样就备好了。碗里放俩鸡蛋，撒点盐提味，再加点水淀粉，搅成蛋液，水淀粉能让蛋液更结...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...，遵循老传统安康度夏！这3种食材不但能清热去火促进食欲，还能够及时的补充营养，夏天不疰夏身心更舒坦！
一宝：鸭子俗话说：“防苦夏，多吃鸭” ，芒种节气所吃肉类的首选是鸭肉。它不温不热，富含优质蛋白，养胃...……更多
2024-06-04 09:58:00一夏,安康,度夏,传统,苦瓜,节气
...清爽可口的西红柿沙拉，还是与鸡蛋一同炒制，都能让人食欲大增。推荐食谱：西红柿炖鱼1、将鱼洗净，在鱼身上切花刀，撒上盐、姜、白酒半瓶盖、白醋5克搅拌均匀，腌制15分钟左右；把西红柿切小块，大蒜切半，姜切片，...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...吃萝卜，夏天则要多吃姜。夏天吃姜可以降温醒脑，提升食欲。但晚上最好别吃，不然可能会让你失眠睡不着。推荐做法：【姜汁山药】1.先把要用的食材都准备好。把山药皮削掉，洗干净切成条。青椒红椒各取半片，也都切成...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...略微汆烫后，放入冷水中过一遍，让其沥干水分。将红椒切成丝，将大蒜切成末。将所有的调料倒入一个碗中，然后搅拌均匀。将兑好的汁与菠菜和金针菇混合，然后加入蒜末和红椒丝，轻轻地搅拌均匀即可。茼蒿，富含多种抗...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...影响。不仅会让人感到疲乏无力、无精打采，还可能导致食欲减退、消化不良等不适反应。今天小爆老师，要跟大家聊聊： 六月吃这瓜，中药不用抓！祛湿降脂、平稳血糖，口味鲜嫩营养高。
六月吃这瓜，中药不用抓春天叫你...……更多
2024-06-04 16:15:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...己的喜好，撒点新鲜的薄荷叶点缀一下，这样看起来更有食欲。这黄瓜沙拉简直就是减脂期间的绝佳选择啊！轻食一餐，又好吃又营养。你看这黄瓜，满满的都是水分和纤维，吃了能帮你清肠通便，多舒服啊。还有西红柿，里面...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...材：芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片，加入一勺白糖，一勺食盐，先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合，用温水将它泡开，瘦肉切成薄片，装进碗中，加点老抽，料酒，胡椒粉，香油，一勺淀...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水，放入少量食盐，倒入丝瓜块煮1分钟，断生后捞出沥干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀，锅里倒入适量食用油...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...，猪肉，青辣椒，大葱，大蒜1、首先取茭白去皮去皮，切成粗细均匀的丝，然后切成五花肉粒，装盘，加入少许盐，几滴酱油，少许水，少许生粉，加入一勺食用油，锁住水分后拉匀，大青椒和大红椒切成蒜片两根小葱切成葱...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...豆腐汤富含蛋白质和钙质，海带的清凉和豆腐的滑嫩让人食欲大开；虾滑豆苗汤则清香四溢，豆苗的鲜嫩和虾滑的弹牙让汤品更加丰富；菌菇丝瓜虾仁汤结合了菌菇的鲜美和丝瓜的清甜，是一道营养全面的夏季好汤；冬瓜玉米排...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...将排骨捞出并清洗干净。2、胡萝卜削皮后，清洗干净并切成滚刀块。苹果表面撒上食盐，通过搓洗来清洁，然后切成小块。3、在汤锅中放入排骨、胡萝卜、红枣和姜片，再加入适量的清水，煮约半个小时。4、接着，将苹果加入...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...仅色泽鲜亮，而且富含藕的天然营养，有助于增强孩子的食欲，是一道受孩子喜爱的素菜。材料：藕：适量、鸡蛋：1个、盐：适量、食用油：适量、白醋：适量、白糖：适量、生抽：适量、淀粉：适量、葱姜蒜：适量（可选）...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
...，用刮皮刀仔细地削去外皮，确保没有残留的硬皮。然后切成大小均匀的块状备用。切的时候要注意，块不宜太小，以免在炖煮过程中过于软烂。3. 取 3 片姜片，将其切成细丝，这样能更好地释放姜的味道。再把 1 根葱洗净，切...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...快火炒出来的番薯叶又嫩又好吃，超级美味，看着就很有食欲。喜欢的朋友可以尝试一下哦。第三草：丝瓜尖，具有清凉解暑、通经活络、美容养颜等作用。推荐食谱：丝瓜尖炒鸡蛋准备新鲜的丝瓜尖一把，比较老的筋膜掰断，...……更多
2023-10-24 16:16:00郎中,农村,丝瓜,红薯,蒜末,樱子
...适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油，大火烧热后放入蒜末和姜末，炒出香味。3.加入切好的芦笋段，翻炒至芦笋变软。4.加入...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...，很多人都会遇到一个问题，那就是丝瓜容易发黑，影响食欲和美观。今天，我就教你如何正确处理丝瓜，保持其色泽和营养，并且分享一道美味又健康的丝瓜菜肴的做法。一、选择丝瓜的小技巧挑选丝瓜时需注意其表皮应光滑...……更多
2024-07-08 06:11:00绿豆汤,解毒,绿豆,丝瓜,鸡精,菜肴
...、生抽、生粉、姜丝、花生油做法：1、把丝瓜皮削了，切成小块。瘦肉和猪肝呢，都切成薄片。猪肝有血腥味，所以切好后用水多冲几遍，冲干净后再用生抽、生粉、姜丝、花生油腌一下，这样更入味。2、锅里放点油，烧热后...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...醋、香油、蒜末等，口感清爽爽口，能够开胃解腻，增加食欲。材料：鲜芦笋300克、葱1根、蒜2瓣、生姜1小块、香醋2大匙、生抽2大匙、白糖1小匙、食用油2大匙、盐适量步骤：1.准备芦笋：将鲜芦笋洗净去皮，切去硬部分，切成...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，但可以帮助我们增进食欲，健脾开胃，苦瓜中还含有益肤的营养成分，对皮肤也好，经常上火更是要多吃，苦瓜可以帮助我们清热祛心火。它的口感也非常特别，入口清脆微苦，但随后会有回...……更多
2024-06-12 11:22:00心火,苦瓜,备用,青椒,咸蛋,豆瓣酱
...而六道令人垂涎欲滴的美食更是在这个时候引起食客们的食欲。今天，我们就来一起探索秋冬季节中的六道美食，包括白菜粉丝炖羊肉、苦瓜炒牛肉、菠菜虾仁粉丝拌菠菜、白萝卜腌白萝卜、酸菜炖猪血等。每一道美食都有着独...……更多
2023-12-19 11:00:00口感,秋冬,食用,营养,美食,猪血
...！
六、丝瓜推荐食谱：丝瓜烧蛏子夏日是否会没胃口？食欲不振？来上一碗清凉开胃的丝瓜蛏子汤，让整个夏天都清凉可口食材：蛏子、丝瓜、白玉菇或海鲜菇，生姜、白胡椒、淀粉水、鸡精、糖、盐做法：1、将蛏子用盐水加...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...和丝瓜制作而成，吃起来清爽又解腻，不仅仅改善我们的食欲，为孩子长身体打下基础。春天补钙黄金期，这菜记得要常吃！每天炒一盘，比喝牛奶管用！【【丝瓜炒虾米的食谱解析】】挑选点食材：选200克左右的新鲜丝瓜（丝...……更多
2024-04-12 11:30:00多动,太阳,孩子,健康,丝瓜,虾米
...料酒、盐、料酒1、先给丝瓜削皮。用滚刀的方式把丝瓜切成大小适中的块。切好后，把丝瓜放到一个大碗里，撒上一点点盐，然后加水浸泡5分钟。这样丝瓜就能保持漂亮的翠绿色，而且炒的时候更入味。但别忘了，盐千万别放...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...清凉解热。推荐菜品：酸辣黄瓜条做法：
将黄瓜洗净后切成条状。加入蒜末、红辣椒、盐、糖和醋，充分拌匀。放入冰箱中冷藏半小时后，取出即可享用。这道菜既清爽又开胃，非常适合夏日食用。苦瓜苦瓜被称为“夏季的果...……更多
2024-06-05 12:57:00四宝,营养,芦笋,蚕豆,苦瓜,菜品
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