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...此，生完孩子后有些女性会有小便失禁、子宫脱垂等产后后遗症。一般情况下医生也会去建议女性在产后做凯格尔运动，特别是分娩后，由于压力骨盆底产生移位的孕妇。如果有分娩后遗症的话，如尿失禁等症状的话，也是可以...……更多
2023-05-23 06:59:00难堪,后遗症,妈妈,生产,盆底,凯格
...妇来说，长时间坚持凯格尔运动能使病情逐步好转，缓解难堪与不适，提高生活质量。这种方法能从根源上解决问题，与依赖外部辅助用品相比更具有优越性。(二)加快产后恢复产后身体康复是个复杂又重要的过程，凯格尔运动...……更多
2025-01-13 09:52:00凯格,小动,小动作,产后,好处,变化
...道，原来在产后，还有非常多的女性，甚至是我们自己的妈妈和姥姥，这么多年都还仍然在忍受生育带来的痛苦：在漫长的怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开，腹直...……更多
2024-05-28 09:27:00阴道,方法,盆底,产后,妈妈,凯格
...不够重视,很多时候侥幸的觉得没那么严重,其实每个产后妈妈都应该认真的了解【盆底肌受损】的相关问题:什么是盆底肌受损?为什么会盆底肌受损?盆底肌像一张「网」一样,将尿道、膀胱、阴道、子宫等器官保护在一起。确保盆...……更多
2023-01-13 09:46:00盆底,产后,原因,科学,盆底,治疗
...院新生儿的到来给很多家庭带来了喜悦，但同时也会给孕妈妈带来了一些产后问题，盆底护理问题就是其中之一。一些孕妈妈不知道剖宫产后是否需要进行盆底护理，其实答案是必然的，因为妊娠会导致女性盆底肌受到损害。本...……更多
2024-04-13 05:53:00盆底,产后,护理,盆底,护理,肌肉
...就来谈谈如何科学地“坐月子”。早开奶早喂养有的产后妈妈觉得刚生完孩子应该先休息一下，等过两天再给孩子喂奶也不迟。其实不然，分娩后应尽早让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，也有利...……更多
2024-02-28 02:17:00产后,科学,产后,凯格,盆底,产妇
...是膀胱，还是盆底肌都要好好呵护，尤其是处于怀孕期的妈妈更应该注意。怀孕期间应控制好体重，避免羊水过多；生完孩子后多注意休息，不能过早做重体力劳动。分娩后易出现盆底功能障碍，产后三天内正是修复黄金期，期...……更多
2023-02-16 17:13:00盆底,膀胱,保护,女性,盆底,膀胱
...出。另外盆底肌还和产后漏尿有一定的关联，当女性经过生产的时候，因为胎儿通过产道对身体产生挤压，进而出现盆底肌松弛的问题，这时候女性想要憋尿就变成非常困难的事情，甚至无法自主控制尿液排出。可能打个喷嚏或...……更多
2023-12-11 08:04:00子宫脱垂,盆底,产后,子宫,肌肉,有关
...这是病！易在4类人身上出现首先，这种情况可能是由于盆底肌肉松弛所导致的。盆底肌肉是围绕在膀胱、尿道和直肠周围的肌肉，它们在控制尿液和大便的排出中起着至关重要的作用。如果这些肌肉松弛，那么在打喷嚏或咳嗽...……更多
2023-12-16 06:44:00喷嚏,这是,尿失禁,盆底,肌肉,凯格
...动，医院组织妇产二科主任王永颖及医护人员为现场的孕妈妈讲解关于女性盆底肌的相关知识。课上，医生讲到很多宝妈认为只有自然分娩才会有盆底肌的损伤，其实不然。在孕期，随着胎儿的逐渐长大，子宫也会逐渐增大，对...……更多
2024-03-11 18:53:00牡丹区,保健院,妇幼,孕妇,牡丹,沙龙
...湖南省妇幼保健院产三科一区爱美之心人皆有之，不少孕妈妈在备孕期间就开始注意控制饮食、适当运动保持身材了。但是产后身体比较虚弱，康复活动一定要循序渐进，不应该过早、过急、过强。(一)轻度有氧运动。在哺乳期...……更多
2024-11-15 09:53:00产后,产后,运动,盆底,强度,腹肌
...：“公众场合不太适宜探讨女性私密部位，这会让人感到难堪，并且并不礼貌。”每个人都三缄其口，因而人们对这个病症的认知较少。除此之外，对于相关问题的科学研究，也一直不到位。骨盆底是一个相对封闭的区域，结构...……更多
2023-04-22 15:34:00奇特,美国,子宫,身体,女孩,劳伦
...后42天对盆底肌进行检查,并有针对性的修复。大部分产后妈妈会出现漏尿的情况,没有漏尿不代表没有受损,盆底肌受损的症状还有膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、下腹坠胀感、慢性盆腔疼痛等。产后康复排在第一位的就是盆底...……更多
2023-01-11 16:37:00盆底,产后,尴尬,盆底,治疗,医院
...一朝分娩。新生命的诞生总是让人充满欣喜。然而，当新妈妈走下产床，想换上从前美丽的衣服时，却往往遭遇不合身的尴尬。“生孩子前是穿S码，现在是穿L码，XL码，XXL码，肚子大了一大圈。”这是在盆底康复中心的宝妈妈...……更多
2025-01-26 16:30:00万山,盆底,民医院,康复,尴尬,信心
正所谓：做人难，做女人更难！尤其是新手妈妈们，原以为熬过了十月怀胎、忍受过了分娩痛苦，原以为能够卸下负担，轻松生活。但却没想到，这个时候偏偏突然就“尿失禁”？好端端的也没有尿意，但偏偏有的时候却突然...……更多
2023-05-21 22:47:00产后,尴尬,妈妈,新手,建议,尿失禁
...运动，对于提升性欲，也是有积极助推作用的。2.坚持做盆底肌修复随着医学技术的不断发展，现如今的盆底肌修复，也是日臻完善了。对于刚刚生完孩子的宝妈们，可以选择定期做盆底肌的修复，这对于整个盆腔的肌群，以及...……更多
2023-05-02 19:35:00阴道,产后,阴道,凯格,盆底,运动
生产是一个孕育新生命的过程，给产妇带来成为母亲的喜悦，但也给一些产妇带来了部分特殊的产后疾病，对产妇的日常生活造成不良影响。本文从产后康复的角度出发，介绍有关盆底康复的知识。一、什么是盆底功能障碍？...……更多
2024-06-11 08:37:00盆底,康复,盆底,盆腔,产后,治疗
...的盆底肌问题，关键是找对位置，学会使用盆底肌发力。妈妈们可以在小便时，通过夹断尿流来感知自己的盆底肌在哪里。此外，经历过盆腔手术、绝经以后的女性，如果感觉有漏尿、尿频、下体坠胀等问题，可以去正规医院做...……更多
2024-12-30 17:35:00盆底,喷嚏,运动,盆底,王丽,肌肉
...着类似的不适，却往往未能意识到这背后的罪魁祸首——盆底肌肉问题。盆底肌肉，这个隐藏在我们身体深处的神秘力量，承担着支撑内脏、维持尿控制以及保持性健康等重要任务。但遗憾的是，它们常常被忽视，直到问题浮现...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...走路或者体位变换时都会出现漏尿情况，这让她非常郁闷难堪，每次外出时都必须用上尿不湿，生活质量受到严重影响。尤其到了夏天经常出现会阴部皮肤瘙痒、湿疹等，苦不堪言。后来在女儿的陪护下多次就诊于当地医院，考...……更多
2024-02-27 20:46:00顽疾,吊带,尿失禁,盆底,泌尿外科,患者
...广场舞都没事儿……”“真是太好了，但你还要持续加强盆底肌锻炼，多进行凯格尔运动……”近日，市生殖医学研究所妇科医生张旭敏在对患者柴女士进行电话回访时，了解到其盆底松弛的病情大有改善，为她高兴的同时也耐...……更多
2024-02-07 02:18:00盆底,生殖医学,妇科,生殖,康复,研究所
...可能会出现盆底疾病。“只有顺产才会漏尿是误区”产后妈妈漏尿比较常见，很多人甚至认为只有顺产才会漏尿，其实这都是误区！不管是顺产还是剖宫产，只要是怀孕，就都会有漏尿的风险。经过42天左右的“月子期”，妈妈...……更多
2023-03-15 16:08:00盆底,社交,伤痕,女子,医生,盆底
...。3、可以尝试凯格尔运动凯格尔运动是通过调动我们的盆底肌，能够起到按摩前列腺，促进血液循环的效果。盆底肌是我们控制尿液排出的肌群，当我们尿尿时将尿液中断，控制收缩的肌群就是盆底肌。这块肌肉通过收缩放松...……更多
2023-10-12 10:31:00凯格,前列腺,前列,按摩,血液,循环
随着年龄的增长，加之妊娠分娩的影响，女性的盆底疾病随之而来，漏尿、便秘、阴道松弛等情况时有发生，但大部分患者羞于就医，导致病情日趋严重，影响自身健康。其实，上述这些情况都是较为常见的女性问题，一旦发...……更多
2024-12-30 21:29:00盆底,女性健康,康复,女性,健康,盆底
...生服务中心奋斗服务站。经过一系列的评估，结果显示：盆底肌肌力不足，医生建议予以电子生物反馈和盆底磁刺激联合治疗，同时指导其回家进行凯格尔训练，一个疗程后，李女士反馈漏尿情况明显好转。那么，为什么会发生...……更多
2024-06-11 05:15:00中老年人,医生,社区,盆底,尿道,尿失禁
...，剖宫产后的恢复过程同样需要我们关注和重视，特别是盆底修复，对于产后妇女的健康和生活质量的提高具有重要意义。1.剖宫产对盆底的影响盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群在维持盆腔内脏器的位置及功能发挥...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
本文转自：南京晨报很多新手妈妈在产后会遇到护士喋喋不休地反复询问小便排没排的问题，请先别嫌烦，除了你能想到的漏尿、尿失禁，还有一个很严重的问题那就是想尿却尿不出来的“产后尿潴留”。什么是产后尿潴留？...……更多
2024-04-26 00:45:00产后,动作,产后,膀胱,治疗,盆底
顺产，对于很多准妈妈来说，是一种自然而又充满挑战的过程；在这个过程中，可能会遇到一种被称为“侧切”的操作；那么，侧切会对产后的性生活产生影响吗？今天，我们就来聊聊这个话题；首先，我们得搞清楚，侧切到...……更多
2024-04-23 13:09:00顺产,妇产,实情,妇产科,性生活,大夫
...移位，甚至脱出阴道口外；这种情况的发生，主要是由于盆底肌肉松弛，无法维持子宫的正常位置；盆底肌肉松弛的原因有很多，比如分娩损伤、长期站立、肥胖、年龄增长等；特别是分娩损伤，是导致阴挺的主要原因之一；因...……更多
2024-04-25 16:06:00原因,女性,肌肉,盆底,子宫,盆腔
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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