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坚持做好3件事，可以有助于产后阴道松弛
对于女人而言，从怀孕到生娃，自己的身体和心理承受了太多委屈和心酸，这一路走来，只有自己亲身经历过了，才懂得其中的酸甜苦辣。对于宝妈们来说，除了怀孕期间的各种不适，以及分娩时的阵痛，还有产后的带娃，等等，还有一些难言之隐，是宝妈们很羞于说出口的。
对于产后的宝妈们，会经常面临一个隐私部位的问题，那就是自己的私处（阴道口）会变得松弛，这个问题说大也不大，说小也不小，但是从夫妻之间的房事生活来看，这个问题还是影响还是很大的，怎么办呢？针对产后阴道松弛的问题，宝妈们也不需要太过于担心，坚持做好3件事，可以有助于阴道的恢复。
1.坚持做凯格尔运动
什么是凯格尔运动呢？其实这个运动很简单，就是在产后坚持做提肛运动。这个运动，即使是躺在床上也可以进行，所以不需要投入太多的精力和时间，有空闲和有意识的坚持，就能够将这个动作完成好。在坚持做凯格尔运动的时候，对于产妇的私处，特别是阴道的紧缩方面，能够发挥积极的功效。
每天可以坚持做200次或者更多，将这个习惯一直坚持下去，不仅可以将阴道松弛的症状改善，而且还能够促进盆腔的肌肉恢复，以及血液循环，所以对于产妇的私处健康，其实是非常有帮助的。不仅如此，坚持做这项运动，对于提升性欲，也是有积极助推作用的。
2.坚持做盆底肌修复
随着医学技术的不断发展，现如今的盆底肌修复，也是日臻完善了。对于刚刚生完孩子的宝妈们，可以选择定期做盆底肌的修复，这对于整个盆腔的肌群，以及阴道松弛等问题，都是非常有帮助的。在修复的过程中，不仅肌肉能够得以修复，而且对于整个盆腔的塑形和恢复，都是非常有好处的。
所以，宝妈们坚持做好盆底肌修复，也是一笔非常不错的投资。当然了，如果经济不是很宽裕的女性们，可以尝试将前面讲到的凯格尔运动，多坚持一段时间，也能够获得不错的效果。
3.可以采取阴道整形手术
随着人们对生活质量的不断重视，关于阴道的整形手术，也是越来越受到人们的认可。其实，阴道整形手术，属于美容范畴内的手术，对于产后的宝妈们而言，如果有足够的经济实力，也是可以考虑进行这方面手术的。
因为对于阴道松弛，特别是在分娩的时候，遭遇了难产的女性们，选择这样的方式，去解决难言之隐，也不失为一种好的方式。
当然了，前提是夫妻双方均接纳这样的方式，如果思想比较保守的，则不建议采用这样的方式。
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快照生成时间：2023-05-02 21:45:13
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