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...养生以养肝、护肝为主。这个时候人体肝气旺盛，脾胃的阳气较虚弱，建议喝下面这碗汤，可以养肝护脾，增强身体免疫力。准备食材：一斤排骨、15克银耳、20克淮山药做法：将排骨和淮山药洗净，银耳用水进行泡发。将以上...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
...几个：1.受凉感冒冬季气温寒冷，而人体顺应四时，收敛阳气，抵抗力相对较弱，易受气候或病原体侵袭而患病，出现鼻塞、流清涕，还伴有身体酸痛、咽部不适、发热但明显怕冷等症状，这种情况属于风寒感冒。2.过敏性鼻炎...……更多
2023-12-11 14:38:00寒天,怎么办,孩子,过敏性,免疫,孩子
...一个舒适的春天。在春季，我们应该多吃哪些食物来养护脾胃呢？一、红枣——红枣糯米粥红枣被誉为“百果之王”，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有健脾养胃、益气补血的功效。春季食用红枣，不仅可以增强脾...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...人痛苦不堪难受至极。不用担心，今天我将分享一些养护脾胃的健康方法，只要我们在日常饮食中稍加注意，就能让胃一天比一天好。笑是给脾胃最好的礼物胃是第一大情绪器官，不良情绪容易造成胃酸分泌过多，导致胃溃疡甚...……更多
2024-05-10 06:52:00越好,越来,脾胃,栗子,食物,山药
...色食物及其对脾的益处：1.山药：山药色泽偏黄，具有补脾胃、益气的作用。2.黄豆：黄豆是养分丰富的食物，有助于健脾补气。3.糯米：颜色偏黄，能够温补脾胃，适合脾胃虚弱者食用。4.黄米：黄米具有健脾和胃、促进消化的...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...2.养生功效：山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚咳嗽等症状有很好的改善作用。3.食用方法：山药可以煮粥、炖汤或制作山药糕等美食。二、红枣——补气养血、安神定志1.营养成分：红枣含有...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐变短。“数九寒天”里，如何做好中医保健？养生方面又需要注意什么？一起来听听中医专...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...度来看，湿气重会导致多种疾病，因为湿邪会损伤人体的阳气和气血，影响各个脏腑的功能。1.脾胃虚弱：湿气重会损伤脾胃阳气，影响消化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。2.疲劳乏力：湿邪会导致气血不足，使人感...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...秋季的正式开始；在这个时候，天气逐渐转凉，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐上升；作为一位中医养生爱好者，我想和大家分享一些秋分前一天的养生小贴士，帮助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...，尤其是手脚易受寒冷影响。食欲不振： 湿气容易影响脾胃，导致食欲不振、消化不良。皮肤潮湿： 湿气内蕴，可能导致皮肤潮湿，容易出现湿疹等皮肤问题。头昏沉闷： 湿气容易困扰头部，导致头昏沉闷、思维迟缓。气色沉...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...，大多都与胃阳不足有关。与此同时，胃阳属阳，当体内阳气不足时，阴寒之气就会加重，在这种情况下就会出现脾胃虚寒等病症。3.辛辣食物长期摄入辛辣食物虽然能让味蕾实现“大满足”，但同时也会对脾胃健康造成损伤。...……更多
2024-02-29 14:07:00食物,常见,疾病,饮食,脾胃,食物
...下，正逢春季养生最佳之际，重在调肝养神、顺应春令之阳气升发舒畅。今天正好是“全国爱肝日”。如何科学有效地爱肝护肝，且听中西医专家的分享和科普。脂肪肝成我国第一大肝病肥胖、酒精和药物是三大伤肝因素《中国...……更多
2024-03-18 06:30:00春江,脂肪肝,肝脏,脂肪,食物,肝硬化
...，宜清补兼施，先把虚火引到下焦，同时滋阴以敛上亢的阳气，则上热自清，下寒亦暖，使心肾相济、水火既调。口腔溃疡当然也有因“上火”引起的，但如果反复发作，缠绵难愈的患者就要引起注意，尤其是经常熬夜、工作压...……更多
2024-04-25 07:27:00口腔溃疡,溃疡,口腔,口腔溃疡,溃疡,口腔
...味儿，简直是暖到心里去了。萝卜能通气儿，山药又能养脾胃，这碗粥啊，既好吃又营养，真是让人爱不释手。咱们平时啊，可以多熬点这个粥喝喝，对身体可好了。这款粥，主要就是大白萝卜和山药这俩材料。这粥里头的膳食...……更多
2024-05-16 06:31:00白萝卜,脾胃,大白,养护,萝卜,美味
...的食物。相反，多食用一些适宜的“补冬”菜肴可以增强体质，帮助过好冬季，让身体更加健康。本文将介绍3种美味又营养的冬补菜肴，它们不仅价格实惠，而且适合中老年人食用。白菜炒肉白菜炒肉是一道简单又营养的冬补...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...水真的超赞！山药这个食材，温温的，甜甜的，吃了能补脾胃、养肺气，对体质差、手脚老冰凉的人来说特别好。红薯呢，里头淀粉、维生素和矿物质啥都有，吃了能补血、养颜，还能滋阴润燥。红糖，这可是个好东西，能活血...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。春捂的目的是...……更多
2024-03-01 11:22:00就是,阳气,颈项,气温,身体,肚脐
...生素、矿物质和多种微量元素，具有补气血、养心神、健脾胃等功效。1、银耳提前泡发，撕成小朵备用。红枣洗净，去核备用。将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水。2、大火烧开后转小火炖煮40分钟左右，至银耳软糯、汤汁...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
小雪过后，吃鸡鸭肉都不如它，驱寒增强体质，舒服过冬，贵也值了。小雪过后，随着气温的骤降，人们开始注重身体的滋补保健。在众多滋补佳品中，羊肉犹如寒冷季节的明星，其丰富的营养成分与独特的滋补功效让它成为...……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...人们需要注意保温防寒，同时也需要注意补充身体内部的阳气，以及增强身体的抵抗力和免疫力。为了达到这个目的，建议常吃四种天然美食，它们都具有很高的营养价值，能够很好地提高身体的整体健康水平。一、枸杞枸杞被...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...是中医学中的一个概念，指的是脾胃功能不足，导致脾胃阳气不足，运化失常，出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。这类人群在冬季更易感受寒邪，导致感冒等疾病。二、如何避免接触感冒患者1.提高自身免疫力（1）合理膳食：...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...规律来调整衣食起居，以调摄人体阴阳平衡。夏季时分，阳气升腾，万物充分接受太阳的照耀，呈现出积极的生长代谢状态，是天地万物繁茂秀美的时节，是养“长”的季节。因此，此时养生总原则要合于夏季时令特点，注重顺...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多吃一些具有营养价值的食物。在冬天，应季的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...加入牛奶和佐料盐，汤煮沸后即可食用。春季草木生发，阳气渐增，向外发散，乍暖还寒，仍需顾阳。羊肉益气补虚，温中暖下；山药健脾补肺，益精固肾；牛奶补虚损、益肺胃、生津润肠。以上食物相互配合使本品补而不滋腻...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...第七颈椎棘突下凹陷中，推揉大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御外邪，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病。肺俞穴：在第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。是人体肺的专属保健穴，具有...……更多
2023-10-29 20:46:00支原体,推拿,肺炎,小儿,孩子,方法
导语：冬天给孩子吃什么？3菜2汤安排上，养脾胃，强免疫，长个子冬天一到，孩子特别容易生病，家长要多注意了，该保暖的地方一定要捂好，别轻易着凉，还要在饮食上多调整，加强营养，提高免疫力，抵御严寒。那么冬天...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气。这一天起，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐增长，大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳……”此时特别注重“闭藏”，使外界...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...纯阳之体，生机勃勃，虽受损于脾胃，但不改阳盛之本，阳气被湿浊所郁遏，不得升发，郁于少阳经。故以六君子汤健脾燥湿治本，加选甘平之山药、薏苡仁增加健脾利湿之力，重加炒山楂、炒麦芽、炒鸡内金三味消食药，炒制...……更多
2023-10-27 06:54:00小儿,双耳,少阳,少阳经,之本,脾胃
...的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中...……更多
2024-04-03 14:06:00刮痧,湿气,坏处,好处,刮痧,湿气
...夏天的热是带湿气的，而这个湿气容易损伤我们的身体和脾胃，湿气重的人就容易出现睡不醒、易水肿、拉肚子、没精神等症状。所以到了夏天，为了避免湿气加重，我们要尽量少吹空调、喝冷饮；而应该多吃一些有利于驱散寒...……更多
2023-11-13 19:59:00湿气,山药,山药,湿气,青菜,豆腐
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常熬夜的水果有哪些呢？三种水果都可以补元气如今，由于工作压力增大学习负担加重，致使熬夜习气日盛。本该入睡时，却常有人彻夜难眠
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盘点碳酸饮料的危害你还在喝吗？碳酸饮料在生活中非常多见，喜欢饮用碳酸饮料的人也非常多，虽然很好喝，但对人却造成了一些伤害
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