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...前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
...做到早预防。要是年轻人还好，抵抗力强，没什么事，但中老年人免疫力低，可经不起折腾。只要换换衣服，没准就会着凉感冒。老话说的好：“立秋吃三根，病魔不缠身”。立秋过后，要多吃一些地下生长的“根茎食物”。根...……更多
2023-10-24 17:12:00根茎,过后,食物,切成,玉米面,土豆
提醒中老年人：4事不要做的太勤，无益于健康，还易招来疾病随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题越来越受到人们的关注。特别是对于中老年人来说，保持身体健康、预防疾病已经成为他们生活中最重要的事情之...……更多
2024-01-16 11:19:00中老年人,疾病,健康,中老年人,健康,身体
...属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。尤其是中老年人，随着年龄增加，身体代谢能力下降，更要严格管理腰围。可以多做有氧运动，如快步走、游泳、骑车等，不仅能帮助全身减脂，还能调节代谢、改善心肺功能。...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...现了各种问题，特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合，然而，仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...冷的冬季，有一种食物成为人们钟爱的营养之选，那就是地瓜，俗称“一根”。这个简单而朴实的食材，在寓意上更是“冬吃一根，站稳脚跟”，寄托着人们对健康、抗寒和稳固身体的美好期望。一根地瓜，承载了丰富的营养，...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...获取叶酸，而且叶酸的服用人群也并不仅仅是孕妇，很多中老年人也应该服用。尤其是老年人，缺乏叶酸会容易出现心脑血管系统疾病，叶酸还可以帮助改善，也能降低老年人患老年性痴呆症的风险。还能帮助减少体内有害物质...……更多
2023-10-25 13:45:00叶酸,中风,食谱,血压,天然,营养
...坚持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，死亡风险也...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...得缓慢，这都是长寿不衰的表现。因此，勤于用脑是保持中老年人健康长寿的秘诀。坚持4少、1多，活到80都不老盐作为人们常用的调味品，能刺激味觉，促进食欲和增加唾液的分泌，成为生活中无法或缺的东西。据测定，一人...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...等优点，因而被广泛应用于中医食疗和日常饮食中。对于中老年人来说，板栗更是一种宝贵的天然食材，不仅能满足口腹之欲，还能为健康保驾护航。板栗的营养功效：板栗，又称“栗子”，是一种古老而珍贵的食材，不仅味道...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
近年来，许多人都开始关注养生保健，特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋，其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力，让我们一起来看看吧！一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
在中老年人的健康保健中，肠道健康尤为重要。良好的肠道功能不仅可以促进食物的消化吸收，还有助于排除体内废物和毒素，维护身体健康。为了保持肠道的正常运作，建议中老年人多食用一些对肠道有益的蔬菜。以下是四...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...鲜的水果或果汁等。3.避免暴饮暴食
高血压主要发生在中老年人和肥胖人群中，吃七到八顿丰盛的早餐可以减轻胃肠道负担，将体重控制在理想范围内。这对控制血压、血脂和减轻症状有着不言而喻的好处。4.在恰当时间吃早餐...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...客很少吃，而通过‘渔家厨娘’介绍，游客们都知道这是长寿菜，不仅现场点，还买不少带回去。 ”东岙顶村“一肩挑”干部陈昆炬说，现在全村70家民宿已经有20多家用起了“渔家厨娘”，一年间营业时间从120天拉长到300天，...……更多
2024-01-07 09:18:00何缘,越多,温州,小事,群众,地方
...或蔬菜，把那些坏的部分剃除后再来食用，这种行为多为中老年人。但是其实摆放储存时间太长的水果和蔬菜，本身内部的水分就会流失殆尽，尤其是部分坏掉的果蔬更是会因腐烂部位滋生出各种细菌病毒，比如说致癌的黄曲霉...……更多
2023-10-13 15:39:00长寿,建议,长寿,健康,身体,垃圾
...液，感觉身体会更好，但是对于腋下患有慢性疾病或者是中老年人来说，如果经常输液的话，可能会使得血管受到损伤，也会降低自身的免疫力，增加心脑血管出血的危险性，另外也会使身体健康状况越来越糟，所以说不要过度...……更多
2024-02-05 10:18:00长寿,行为,黄金,最好,身体,吸烟者
...病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，建议中老年人隔天吃一次，不仅美味可口，还能增强免疫力，预防感冒、咳嗽等常见疾病。接下来，我们就一起来看看这些蔬菜如何让我们更健康吧！大蒜大蒜是一种具有强效...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...后的口蘑，含有大量的病菌。补硒就是“补寿命”，建议中老年人：每周吃2次“口蘑”，延年益寿，营养仅次于灵芝！我是胡师傅，每天分享不一样的美食给大家，明天我们再见！ ……更多
2024-01-26 14:46:00延年,灵芝,寿命,营养,就是,口蘑
...少染头发，60岁后更要为自己的身体健康着想。现在很多中老年人身体素质都比较差，其实这与人的饮食习惯和作息习惯有密切的联系。在饮食上可能很多人都比较喜欢吃重口味的食物，感觉比较有食欲，但是长时间吃过咸的食...……更多
2024-01-10 06:14:00长寿,男女,最好,染发剂,身体,长时
...胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种微量元素，被誉为“长寿食品”。红薯可以制作成各种美味的菜品，如红薯粥、红薯糕、红薯焗鸡等，口感绵软，甜度适中，非常受人们的喜爱。姜丝红薯是一道非常常见的红薯菜品，将红薯...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...人们对于保持大脑健康和智力活力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...垮了，一些高血压、心脏病等慢慢找上了年轻人，而很多中老年人，几乎人人都有高血压心脏病等慢性病，虽然一时半会不会有大问题，但是大家会因为这些病而烦恼，对我们的身体也有很大的伤害。在这些疾病中，高血压是最...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...基，有助于延缓身体衰老，所以世界卫生组织认为茶水是中老年人的最佳饮品。★太烫的茶不健康虽然喝茶能够给身体健康带来好处，但是大家也要了解，如果喝茶不当的话，健康风险也是不小的。比如喝隔夜茶以及喝烫茶都是...……更多
2023-12-16 10:26:00长寿,身体,健康,身体,健康,涌泉
本文转自：福建卫生报2021年的人口普查，60岁人口超过2.6亿人，我们国家很快就步入了老年社会，肥胖、高血压、糖尿病的人群也越来越大。2019年《中国脑卒中防治报告》显示，根据人口普查结果推测，我国40岁以上人群脑卒...……更多
2023-12-07 09:38:00脑血,筛查,脑血管,中老年人,保护,脑血
导语：最便宜的“长寿菜”，冬天使劲吃，驱寒润燥，增强体质气色好！大家好我是傻姐美食，今天闲来无事，正赶上我休年假，回家待几天，年龄越大越想家，正好也能陪陪父母。回家的路上买了一些爸妈喜欢吃的东西，平...……更多
2024-02-07 20:25:00白萝卜,丸子,全家人,猪肉,全家,做法
...着新年的临近， 气温越来越低，寒冷的天气对于体弱的中老年人和孩子来说都是一种考验。 尤其是很多老年人都会一些慢性病，如心血管疾病，而冬季寒冷的天气很容易诱发疾病发生， 往往严重威胁着老人的健康，因此在冬季...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...只要一躺下，可以睡到早晨天亮呢！而毛芋也是我最推荐中老年人多吃的食物，因为毛芋的氟含量较高，它可以保护牙齿，洁齿防龋。而且毛芋中含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力，所...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...至关重要，因此我们需要重视和保护心脏的健康。尤其是中老年人，应注意好的生活习惯，规律的作息时间，坚持适量的体育运动，合理饮食，避免摄入过多的高油、高盐和高脂肪食物。此外，还有一些天然食物被称为“自然强...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选择。红薯淀粉...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
秋季的食材中，南瓜被广泛称为天然的“长寿菜”。它不仅色彩丰富多样，形态各异，还富含丰富的营养物质，如天然叶酸、维生素、果胶、锌和氨基酸等。多吃南瓜不仅有助于维护视力健康、降低胆固醇水平和控制血糖，还...……更多
2023-11-25 06:46:00南瓜,多功能,季节,营养,南瓜,口感
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
2024-07-28 06:08:00
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
2024-07-28 06:09:00
春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
2024-07-28 06:11:00
和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
2024-07-28 06:13:00
春分之后的春天可以说是最舒适的不冷不热特别舒服，但有时也会气温骤降再升高。一些体质比较虚弱的人往往难以适应从而感冒，我的同事就是其中之一
2024-07-28 06:13:00
最近几天朋友圈的网友全在制作“花卷”看着大家在做花卷，我也有点手痒。所以就找了个时间也做了几笼，对于没有接触过馒头类做法的网友来说可能觉得有点难度
2024-07-28 06:14:00
每年的这个季节这个春分时段是我最喜欢的，因为春天的气息浓厚。春色美景、瓜果鲜蔬大量上市，美景、美味齐刷刷地在眼前。尤其是春季特有的时令食材
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我每天固定都会刷一刷手机，看看新闻。记得有一天刷到一位去拔罐、刮痧的美女，一个美背全是淤青的圆圆圈圈再加上刮痧的线条可以说非常吓人
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春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力
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