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...面是一道美味的莴苣炒肉丝的食谱：
材料：-莴笋-猪肉-食用油-食用盐-细葱-料酒-老抽-鸡精-生粉做法：1、将莴笋去皮，切成丝。准备一小块瘦肉，同样切丝备用。2.烧一锅水，水开后，滴入几滴食用油和适量食用盐，这样可以...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...腐竹炒油菜准备食材：腐竹、油菜、蒜瓣、食盐、鸡精、食用油。做法步骤：1、腐竹提前用水浸泡几个小时，泡软后洗干净，切成小段。油菜摘洗干净，烧一锅开水，放入适量盐、食用油，倒入油菜焯水1分钟，沥干水分备用；...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片，用清水泡一下去除血水，捞出备用。蒜苗洗净切段，葱姜蒜切末备用。2.腌制猪肝：将切好的猪肝片放入碗中，...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...肉、小米椒、淀粉、生姜、蚝油、料酒、生抽、五香粉、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入适量淀粉、生抽、料酒、五香粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟备用。蒜薹掐头去尾，洗干净后切成长段。2、锅里加入...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...。韭菜炒鸡蛋食材：鸡蛋 2-3个，韭菜 1小把，盐 适量，食用油 适量，料酒 1茶匙，生抽 少许（可选）做法：1. 鸡蛋打入碗中，加入盐和料酒，搅拌均匀。2. 韭菜洗净，切成约3厘米长的段，备用。3. 烧热锅，倒入适量食用油，待...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...净，更加彻底。2、锅里水开后下入荠菜，加点盐，一勺食用油，这样荠菜颜色更绿。3、焯好后捞出来放入清水中，这样荠菜的口感吃起来更加鲜嫩，挤干水分后放到案板上切碎，然后把荠菜抖散装入盆中。4、加入一勺蒜末，一...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，烧一锅开水，加适量食盐、食用油，倒入豌豆煮3分钟，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...、生姜、蒜瓣、大葱、料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、食用油。1、板栗划个口子，放进锅里加水煮2分钟，捞出剥掉外壳，取出板栗仁。鸡大腿剁成小块，放入清水里浸泡20分钟，洗干净后加入食盐、生抽、料酒、蚝油抓匀，...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...】主要食材：油豆腐10块，猪肉1斤，白菜4张。调味料：食用油3勺，食盐1勺半，香葱1大把，老姜2片，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒2勺。操作时长：半小时左右。操作步骤：第一步，白菜切碎。剥下4张大白菜的叶子，清洗...……更多
2024-01-04 11:58:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...蹄】准备黄豆、猪蹄、生抽、老抽、料酒、冰糖、食盐、食用油、葱、姜、八角、香叶。1、黄豆提前用水泡2小时，洗干净后沥干水分备用。猪蹄用火烧掉表面的猪毛，洗干净后剁成块，冷水下锅加入葱段、姜片、料酒，大火煮5...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...适量，蚝油：适量，料酒：适量，盐：适量，糖：适量，食用油：适量
做法：1.鸡肉洗净，切成块，备用。2.口蘑洗净，切片，备用。3.蒜头去皮，姜切片，干辣椒切段，备用。4.烧热锅，加入适量的食用油，放入蒜头、姜片和...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...、前腿肉、小米椒、淀粉、食盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油、鸡精。1、前腿肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、鸡精、淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、食用油，用手抓拌上浆，腌制20分钟备用。2、大葱剥洗干净，...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...可以适当多吃菠菜。食材：菠菜一把、鸡蛋3个、蒜末、食用油、食盐、料酒。做法：1、先把需要的原材料都准备好，菠菜去掉根部清洗干净，鸡蛋打在碗中，加少许食盐和料酒，搅打均匀，大蒜切成蒜末。2、菠菜先焯一下水，...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...要准备鸡蛋、嫩豆腐、瘦肉、生抽、郫县豆瓣酱、食盐、食用油和香葱。将嫩豆腐打成糊状，和鸡蛋、食盐混合后蒸熟，再将肉末炒至变色，倒入适量的调料，最后将汤汁淋在豆腐鸡蛋羹上，撒上葱花即可。这道肉末豆腐蒸鸡蛋...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...一些蒜末备用。2、锅中加入清水烧开后加入食盐和适量食用油，再倒入西葫芦焯水一分钟左右，保持西葫芦清脆的口感，焯好水后捞出沥干水分。3、起锅烧油，加入蒜末，超出蒜末香味，接着加入胡萝卜，大火翻炒均匀，炒至...……更多
2024-04-13 10:35:00窗户,想不到,心灵,西葫芦,菠菜,蒜末
...肉适量、葱姜蒜适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、食用油适量、盐适量、胡椒粉适量。1.准备食材：将西葫芦去皮切片，牛肉切成薄片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入适量料酒、生抽和淀粉，腌...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...：苜蓿500克、干辣椒5克、蒜末5克、食盐、生抽、鸡精、食用油适量。【凉拌苜蓿的做法】：步骤一：把苜蓿中的老叶择出来扔掉，然后将苜蓿放入淡盐水中浸泡10分钟，时间到后，把苜蓿捞出，再用流水将苜蓿冲洗，用淡盐水...……更多
2024-02-29 10:59:00三养,野草,苜蓿,牛肉,生抽,蒜末
...量；蒜头：适量；生抽：适量；香醋：适量；糖：适量；食用油：适量；食盐：适量；辣椒油（可选）：适量做法：1.处理枸杞叶：将枸杞叶洗净，放入沸水中焯烫一分钟，捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.准备调味料：蒜...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...瓣酱、老姜、小葱、食盐、生抽、白砂糖、生抽、陈醋、食用油适量。
【红焖白带鱼的做法】：第一步：首先将白带鱼肚子里面的内脏全部处理干净，然后将白带鱼的表面划一些刀口，接着再把白带鱼切成5-6厘米的段状，最后...……更多
2023-10-21 13:56:00白带,高蛋白,白带,生抽,成金,带鱼
...百合300克、XO酱10克、蒜末10克、香菜5克、食盐、生抽、食用油适量。
【凉拌百合的做法】：第一步：首先将百合一片片的剥出来，然后将百合放入到食盐水中浸泡10分钟，这样可以使百合更干净，时间到后，将百合捞出，再用...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
...、胡萝卜、青椒、葱、大蒜、生姜、料酒、食盐、生抽、食用油具体做法：1.将猪肚洗净，冷水下锅，加葱段、姜片、料酒，大火煮开焯水后，捞出。2.锅中另加水，加入卤肉料，加入猪肚，大火煮开后，继续煮1个小时，将猪肚...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...椒粉，用筷子搅拌均匀。然后，将炒锅烧热，倒入适量的食用油，待油六成热时倒入鸡蛋液，用大火煎熟，炒成大块状后盛出备用。最后，锅里留底油，倒入切好的大葱，用大火煸炒出香味，加入适量的生抽和食盐调味，将之前...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...胡椒粉、鸡精、生姜、香菜、食盐、鸡蛋、生抽、淀粉、食用油。1、猪肉去皮，剁成肉馅。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切块，葱姜洗净切末。肉馅加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉，打入一个鸡蛋，加入适量...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...吃。春笋炒豌豆食材：豌豆、春笋、雪菜、虾仁、大蒜、食用油、食盐。
步骤：1、准备好的豌豆剥掉外壳，所有豌豆去壳之后，放在水中清洗干净，接着将豌豆焯水，能缩短后面的烹饪时间，让豌豆的口感更好，也能避免豌豆...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...始烹饪这道黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋。
5：锅底调入少许食用油，鸡蛋块倒入锅中，蛋液煎至凝固成块，盛出即可，锅中加上蒜片爆香，倒入胡萝卜和黄瓜片，将其炒至断生。6：将食材推到一边，倒入腌制好的鸡胸肉，煎至色...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...盘即可。第二种做法：熝鸡。主要食材：鸡肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生吃，老抽，香料包，白糖。操作步骤：1，鸡肉清洗干净后，放入大盆中，加入食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，香...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...：【煎蛋鲫鱼汤】准备鲫鱼、香葱、生姜、鸡蛋、食盐、食用油、料酒。1、鲫鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，剪掉鱼鳍，冲洗干净后在表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，肚子里撒上葱姜，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，切成薄片。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...将腌制好的鸭子焯水去腥，捞出备用。4.锅中加入适量的食用油，油热后加入花椒粒炒香，捞出丢弃。5.在锅中加入生姜片、大葱段、大蒜末、干辣椒段、八角和香叶，翻炒出香味。6.加入焯水后的鸭子块，翻炒均匀，让鸭子表面...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
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